和自己對話，活出燦爛下半生

這是你當初想要的人生嗎？現在做出改變是否已經太遲了呢？

事實其實很簡單：即使現在的生活離夢想已經事實外八千里，改變對任何人都不嫌太遲。

受人尊敬的榮格派心理學家，建議我們如何去處理失敗的感受，或者對人生的後半部感到懊悔時，要怎樣開展一個更具意義的存在，即使外在環境無法改變。

我們總是帶著一個龐大的清單，上面列有被放棄、未實現、或未充分發展的才能。這些才能並不因為未被充分的利用或被亂扔而「離開」。相反的，他們潛入底層，並隨著我們年紀的增長，而有時變成令人心煩或痛苦的折磨。

著名的治療學家Robert A. Johnson，在本書中，以溫暖，幽默和精緻簡單的書寫方式，和他長期的合作夥伴，榮格派心理學家Jerry M. Ruhl，一同幫助我們理解我們未實現的生命中，有哪些留下的財產，以及這其中有那些必須被細察和改變，如果我們希望與我們自己和其他人在中年及其後的人生能彼此和解。作者提供明智的方法去探究一條不會傷害自己與他人的途徑。他們指出如何︰

－－確認那些隱藏在「深層」而未被實現的希望、渴望或需要，去發現我們如何無意識的加重了他人的負擔；

－－我們不曾實現的希望，包括朋友、配偶、同事；創造新生活的選擇並解開隱藏才能的枷鎖；

－－轉換無益的空想或「愚蠢」的夢想而成為內在成長的方法；

－－開始真實的活在當下；並且

－－恢復與上帝和心靈的聯繫，並決意在我們成熟的年紀時達成寧靜安詳。

本書特色

面臨人生中的無常，許多人會開始自問：這就是我想要的人生嗎？除了積極的尋求工作機會之外，也有一部分的人開始重新自己的定位。現代人的壽命也在不斷的延長，老化的年限也逐漸延後，退休人口也開始思考下半生的價值。本書宗旨，就在於如何在剩餘的歲月中重新發現並創造夢想中的人生，對於許多對前景感到迷茫的讀者可以提供希望，也提供追尋夢想並且實踐的方法。

羅伯特．強森（Robert A. Johnson）

當代最有影響力的榮格心理學詮釋者，也是目前碩果僅存的榮格親炙的學生，著有暢銷書《我們，了解浪漫之愛的心理學》（We:Understanding the Psychology of Romantic Love）、《他：透視男性心理學》（He：Understanding Masculine Psychology），代表作《內在的功課》（Inner work）自1989年出版以來仍持續暢銷，至今在亞馬遜分類榜上仍排名第一，並獲五顆星評鑑。

傑瑞．盧爾（Jerry M. Ruhl, Ph. D.）

臨床心理師，曾經在日本、巴里島、印尼、泰國、尼泊爾、印度研究當地傳說。1998年出版《天堂與地球之間的平衡》（Balancing Heaven and Earth），目前在亞馬遜同類書籍銷售排行第19名，並獲得5顆星評價。與《滿足》（Contentment）兩書都是和羅伯特．強森所合著。

譯者簡介
蕭文珒

畢業於英國諾丁漢大學「當代文化研究」研究所，目前為專職譯者。譯有《家庭醫師系列－－中風》、《出眾－－我的品牌由我代言》、《摺紙藝術技法百科》、《陶藝手拉坯成型技法》、《天才工廠》、《奧運的歷史》、《不求回報的給予》等書。

前言

你曾經企盼一個與你眼前截然不同的生活嗎？

在上半場的人生中，我們忙著建立自己的事業、尋覓伴侶、養家餬口、完成這個社會文化要求我們的一切工作。現代文明的代價就是，我們在教育、在職業以及在人格上，無可避免地會變得偏頗，並且日漸狹隘。然而當我們在中年時期遇到一個轉捩點時，我們的靈魂便會開始尋找何謂真實、何謂忠誠，以及何謂有意義。也就是在這個時候，我們那些從未實現的人生片段即一一在我們的內心出現，並吸引了我們的注意力。此書寫作的目的，就是要幫助大家將自己許多的後悔、失望和不滿轉化成覺察、意識。書中提出不少聰明的方法，讓大家在不傷害自己或他人的情況下，找出那些我們從未走過的路。運用這些列舉於下述篇章中的工具和技巧，讀者們即可知道：

．如何超越舊有的限制；
．如何讓友誼、家庭和事業變得更有活力與朝氣；
．如何開啟新的人生選項並發掘未曾受到正視的天賦才能；
．如何緊握出現於中年時期的「危險」機會；
．如何真正掌握活在當下的藝術；
．如何能夠擁有一種必然存在於世俗和超脫意識之間的形而上生活。

《重新活出你的人生》此書的目的，是要幫助讀者能夠更順應抽象世界裡的許多活動與力量，而這個抽象世界事實上在我們日常生活中是真實存在的。人類總想與自己生活週遭各個層面的許多未知和神祕的部分有某種關係，這不只是一種意識智性上的辨位反應，更關乎一個人的完整存在感。在上帝所賜予的劇本中，那獨特的人類角色是必須思考並參與這些抽象的活動，然後讓這些活動變成一種意識，最後再將這個意識納入我們的行為中。

本書所引據的資料包括文化方面、個人自制層面，以及歷史上各種流派──從古代希臘神話到禪宗各大先師，再到基督教的神祕主義者，再一路來到當代的詩人、藝術家和科學家。然而，我們有一些很好的老師經常都是我們探究問題的觀察對象，這些人總是願意讓我們檢視他們的生活，而他們也終而贏得自己的靈魂。幾年下來，已經有許多人很樂於讓我們討論他們的睡夢和治療過程。在各位讀者的人生旅程中，可以有這樣的機會分享實在是一種榮幸。而為了保密，所有書中出現的人物姓名都已做了更動，有些資料也被加油添醋，只希望免除當事人被指認的可能。

讀者要特別留意全書中有關個別講述者的使用方式，像是說「我的」當事人或是提到個人的經驗。至於所援引的案例，則均來自兩位作者的日常生活與治療經歷裡。而為了讓讀者便於理解，我們都已將概念融入到故事中了。

我們要感謝服務於WMS媒體公司的麗姿．威廉絲所提出的寶貴建議，並為本書找到一家很好的出版公司；感謝傑若米．塔卻爾，他是出版界的傳奇，而我們很高興能與他合作；感謝塔卻爾與企鵝出版公司的米奇．賀洛維茲所展現的誠意與給予的支持；感謝塔卻爾與企鵝出版公司的莉達．舒妥柏細心周延的編輯技巧；同時也要感謝詹姆士．賀立斯博士，他既是可親的友人也是位思路清晰的榮格派學者，他的著作不但給了我們許多啟發，他本人也非常大方，願意和我們一起與麗姿討論。我們還要感謝羅藍德．伊凡斯、諾爾．布魯納，同時要特別感謝茱蒂絲．盧爾，她不但細讀了本書書稿最早的版本並提供許多寶貴的意見，同時也於本書寫作過程一路給予溫暖的鼓勵。

羅伯特．強森與傑瑞．盧爾博士
二○○七年五月