天然養生果蔬汁（簡體書）

天然果蔬汁富含人體需要的各種營養成分，具有容易吸收，排毒養顏，輔助預防各種疾病以及瘦身減肥的功效。
《天然養生果蔬汁》選擇了生活中最常見的28種水果和蔬菜，用最簡單的方法，教會讀者製作出140例營養又美味的果蔬汁。同時將對症保健調理果蔬品編寫成索引，方便讀者查找使用。

葡萄 營養豐富的“水晶明珠”
原味葡萄汁
葡萄酸奶
葡萄甘蔗汁
葡萄牛奶
雪梨葡萄汁

蘋果 水果中的“全科醫生”
原味蘋果汁
蘋果胡蘿蔔汁
蘋果油菜汁
蘋果葡萄飲
蘋果菠蘿飲
梨 清熱潤燥又消渴
原味梨汁
冰糖梨水
百合梨水
雪梨豆漿
雪梨百合花茶

草莓 好吃又營養的神奇之果
原味草莓汁
草莓凍
草莓牛奶
草莓核桃飲
草莓花生奶

菠蘿 醫食兼優的夏令果品
原味菠蘿汁
鹽味菠蘿飲
菠蘿奶茶
菠蘿啤酒
菠蘿冰砂
芒果 熱帶果王
原味芒果汁
芒果咖啡
芒果冰茶
芒果核桃奶
芒果香蕉汁

香蕉 價廉物美的熱帶水果
原味香蕉汁
香蕉芝麻豆漿
香蕉紅茶
香蕉果仁豆漿
香蕉豆奶

荔枝 美味好吃的果中珍品
原味荔枝汁
荔枝果凍
荔枝紅酒
荔枝冰砂
荔枝紅棗茶

獼猴桃 營養全面的“超級水果”
原味獼猴桃汁
獼猴桃花生奶
獼猴桃甘蔗飲
獼猴桃酸奶
獼猴桃葡萄汁

桃 補益氣血好養人
原味桃汁
紅棗甜桃飲
桃酒養顏汁
香桃豆漿
麻桃豆奶

西瓜 消暑解渴它第一
原味西瓜汁
西瓜冰砂
西瓜啤酒
西瓜薄荷飲
西瓜凍

哈密瓜 瓜中之王
原味哈密瓜汁
哈密瓜檸檬飲
哈密瓜香茶
哈密瓜奶昔
哈密瓜冰紅茶

火龍果 紅色的吉祥之果
原味火龍果汁
火龍果菊花茶
火龍果芹菜飲
火龍果奶茶
火龍果獼猴桃飲

橙子 療疾養身的果中佳品
原味鮮橙汁
橙
葡萄橙汁
橙
鮮橙果凍

橘子 橘皮橘核都是寶
原味橘子汁
姜橘水
橘凍
橘子汽水
橘子可樂

柚子 天然的水果罐頭
原味柚子汁
橙柚檸檬飲
柚子蜂蜜茶
柚子果凍
柚香奶茶

山楂 開胃消食還抗癌
原味山楂汁
山楂紅糖水
山楂菊花飲
山楂荷葉茶
山楂果蔬水

荸薺 清熱瀉火的地下雪梨
原味荸薺汁
荸薺桂花糖水
荸薺蘿蔔飲
荸薺奶茶
荸薺豆漿

黃瓜 清熱又消腫，解毒還美容
原味黃瓜汁
黃瓜豆漿
黃瓜消暑飲
黃瓜檸檬茶
黃瓜白菜飲

苦瓜 清心明目又消脂
原味苦瓜汁
苦瓜蜂蜜茶
苦瓜蘋果豆漿
苦瓜綠茶
苦瓜奶茶

冬瓜 解毒利尿的減肥瓜
原味冬瓜汁
冬瓜蜜凍
冬瓜減肥茶
冬瓜枸杞茶
冬瓜紅豆漿

蓮藕 益脾胃，養氣血
原味蓮藕汁
蓮藕紅茶
桂花蓮藕茶
冰糖蓮藕飲
蓮藕菠蘿飲

芹菜 平肝降壓的好幫手
原味芹菜汁
芹菜豆漿
芹菜花生奶
芹菜大麥茶
芹菜葡萄飲

番茄 生津止渴，健胃消食
原味番茄汁
番茄銀花飲
番茄西瓜汁
番茄冰砂
番茄蓮藕飲

白蘿蔔 幫助消化，提高免疫力
原味白蘿蔔汁
白蘿蔔木瓜汁
蘿蔔白果茶
白蘿蔔山楂飲
白蘿蔔芹菜汁

白菜 清熱解毒、利腸通便
原味白菜汁
白菜胡蘿蔔汁
白菜薑糖茶
白菜大麥茶
白菜玉米汁

胡蘿蔔 廉價的“人參”
原味胡蘿蔔汁
胡蘿蔔小米漿
胡蘿蔔牛奶
胡蘿蔔果仁豆漿
胡蘿蔔核桃奶

玉米 調中脾胃，利尿消脂
原味玉米汁
玉米梨水
玉米豆漿
玉米奶茶
玉米養榮茶