愛過你，我更懂得愛自己

✽被內地媒體譽為「療癒天后」的台灣兩性作家愛林，感動200萬女性讀者的情傷治癒書。
✽原名《愛上他，不是妳的錯》，於中國移動電子書平台上巿首日即破20萬購買人次，本書為全彩圖文復刻版。
✽這本書，不只陪妳走過情傷，還教妳如何迎接幸福。
（本書在臺灣與內地出版後，陸續有許多讀者在作者部落格與微博上留言，感謝這本書讓她們重拾自信，走出情傷，並勇敢接受下一段戀情；部分留言特別收錄於本書附錄中，復刻版的讀者們分享。)

★暢銷作家　貓眼娜娜　專序介紹
★偶像劇小說作家、倪匡文學獎得主、超人氣部落格主　夏霏
★Discovery 旅遊生活頻道知性美女主持人、當代女性藝術家 龐銚　真心推薦

用情至深，才會傷得很深，首部失戀後治癒用書！讓這本書告訴你，失戀後你該怎麼辦！
愛的傷痕並不可恥，狠狠去愛、重重的傷、再慢慢的走向幸福……這就是專屬於青春的權利啊！

用情深才會傷得重，讓本書陪伴妳，抒發心中的疑惑與憂傷，只留一份感動和溫暖。
不用假裝堅強，但妳要相信，有天一定能釋然以對。
特別收錄來自兩岸的讀者來信，見證愛過的痕跡，肯定勇敢去愛的勇氣。
不要否定過往的愛，那些曾經都是真實存在的甜蜜；當眼淚落下，另一個希望正在悄悄發芽……

已經失去了愛情，沒有必要連自我都失去。別去苦苦追問為什麼他要背叛你、離開你？因為你要到的絕對不會是正確答案，那只會使你的尊嚴變得廉價。
別苦等他回頭，因為正沉浸在幸福中的他，怎懂得珍惜你的眼淚？別再問他到底有沒有愛過你？他一定有，只是現在忘記了而已。
別以為報復能讓自己比較好過！善良的你，只會傷得更重……
所有你正在經歷的疑惑，本書中提供最實用的療傷方法。重新找回自信，你會微笑相信：原來這世上，還有愛情。

愛林 (新浪微博名人堂作家)
 
多年來持續游走於網路、廣告文案與行銷領域之間，以研究愛情為業的女子。
出版過十餘部暢銷兩性書，撰寫過音樂、電影、彩妝保養等各類型商品文案，曾獲自由時報旅遊散文佳作等獎項，散文刊登於各大報章雜誌的副刊專欄。
和妳一樣，她也曾走過許多愛情風雨；而現在的她，更懂得如何經營得來不易的幸福，享受安定，並期待能將所有真心的體驗與值得被愛的妳分享。

◎ 文字經歷：
中央大學中文系畢，得過自由時報旅遊散文佳作、優人神鼓廣告文案全國票選第三名等不同型態的全國性獎項；並因獲獎而有機會與幾米合作＜中國時報浮世繪＞賀年卡創作。
曾任採訪記者、女性雜誌主筆、網站專案企劃及主編、化妝品公司創意文案，以及電影公司企劃部副理等職務；專訪過范可欽、趙怡、楊惠姍、張毅、蔡依林、洪小喬、李欣頻、彭鎧立……等多位名人。亦接受過內地時尚雜誌《好主婦》專訪，暢談身為職場中的杜拉拉，如何化桃色風暴為事業轉機的女性智慧。

◎ 廣告經歷：
美商AVON、up2u，英商Boots，法國LA PELRE，德商Bode Beauté，日商my beauty等多家公司商品廣告文案撰寫，以及「KOTEX溫柔宣言--網站活動」、「貴族世家—電視CF腳本及配樂作曲」、「天籟地球村精裝合輯」、「卡薩爾斯大提琴演奏專輯」、「威尼斯影展」等各類型廣告文宣企劃。

◎ 出版著作：
以「惡女」名號躋身文壇，擅長書寫兩性議題，至今藉由不同筆名，發表逾二十部的個人作品集：

兩性類
《嘴甜的女人最好命》（繁：漢皇國際／簡：南海出版社）
《愛上他，不是妳的錯》、《這樣追，宅男也能把正妹》（繁：普天出版）
《惡女向前走，公主靠邊站》（繁：小知堂文化）──掀起惡女系風潮
《聰明好色女》、《分手萬萬歲》（繁：緋綠社／簡：上海畫報出版社）──博客來網路書店2005生活風格類十大好書
《戀愛女王》、《這樣愛，妳會幸福又自在》、《完全劈腿教戰手冊》、《小女人，壞一點更可愛》（繁：:晶冠出版）……等十餘部著作。
勵志類
《植物性人格成功術》（小知堂）──中廣流行網于美人&呂如中專訪。
《立志做賤男人》、《立志做拜金女》、《壞女人成功學》（人本自然）等──誠品／金石堂／雅虎奇摩網路書店……等勵志類暢銷榜第一名。
《放下，才能幸福》、《捨得，才會快樂》（漢皇國際）、《脾氣沒了，幸福來了》（晶冠）等──7-11勵志書暢銷推薦。

小說類
《二十歲生日》、《溫柔方程式》（小知堂）、《跆拳道甜心》、《123愛情木頭人》、《在星空下愛上妳》、《幸福是我給妳的承諾》、《請在我手心畫地圖》（采竹心田）等青春小說。
言情類
《鑽石舞娘》（新月文化）、《水上芭蕾愛物語》（匡邦文化）等言情小說。
合輯類
《愛情網站》（大田）、《給你的祝福是遺忘》、《悠遊電子海》、《撒滿天空的寂寞》、《我的牛仔情人》以及《小說族系列》（希代）等短篇小說。

推薦序　「化文字為暖流、撫慰勇敢愛過的每顆心--------這本書，能讓妳更懂愛。」　貓眼娜娜
作者序　當眼淚落下，就是另一個希望的開始

第一輯 分手後，妳應該這樣面對生活
不要哭求，不要傻等他回頭
不要相信他的道歉，那是他在減輕罪惡感
不要想報復，那會降低自己的格調
不要想過得比他好，才能徹底忘掉
不要跟前任聯絡甚至維持朋友關係
搬家，換個環境重新開始
遊學旅遊，是紓緩情傷的好方法
離愛，代表另一個機會的開端
性生活要有，情緒才有出口
為自己找一個信仰

第二輯 被背叛，也請相信他曾經的真心
他一定愛過妳，只是暫時忘記而已
他離開妳，是因為不曉得自己要什麼
妳不像他講的那麼爛，那是分手的理由
那個女人絕對沒有比妳好
過去的回憶他忘了，妳依然可以珍惜
妳沒有愛錯人，只是沒緣份
他傷了妳，卻教會妳一些道理
別想變成壞女人，妳的善良很可貴
別猜男人要什麼，別讓單純變了樣
妳沒有做錯，只是愛情不見了

第三輯 再難受，妳都不能自我折磨
不要否定過往的一切美好回憶
放下，真的很不容易
離婚的痛苦，等同於坐七年牢
心裡不安會反應在身體的不適
向朋友求助談心，被甩被拋棄不用羞於啟齒
別太快踏入下一段感情，給自己一個空窗期
感情，絕不會是人生的第一
心想就會事成，壞事也同理可證
別讓自己變了，還是要對人性懷抱著希望
只要緣份深，不怕緣來遲

第四輯 再出發，妳要這樣去愛
想清楚自己要什麼再做決定
別在心動時過於坦白
慢慢地暸解彼此，有助於下一段情的維繫
不要再隱忍！不高興要立刻反應
床上有助於溝通，減少日常生活的爭執
小心觀察，是幸福的開始
不要認定全天下男人都會劈腿
不要太善解人意，先保護自己再考慮會不會傷人
培養自己的信心和獨立性，擁有感情掌控權
別太期待永久，強求承諾，快樂最重要

附贈《30天心晴筆記本》
讀者親身經歷，感動分享；
──30首情歌中的智慧，陪伴妳30天走過情傷。

不要哭求，不要傻等他回頭

有個從事廣告的朋友，他交往兩年的女朋友對他一直很好。
她總是耐心地陪伴在他的身邊，調適自己適應男朋友幾乎像便利商店全年無休的上班生活；她星期六日放假的時候，很可能男朋友已因連日來的熬夜加班而累得倒頭大睡，她卻能安靜地坐在床邊欣賞他的睡顏，滿心的滿足。
朋友說，這個女朋友是他交往過最久的一任，因為之前從來沒有一個女人可以忍受他那種不正常的生活。

我們一度以為這次他應該會定下來了，因為終於遇見了一個能夠這樣愛他、體諒他的好女孩；但是交往兩年後，朋友被公司調派至北京分公司任職，二十天後就愛上了北京分公司的一位女同事。
他說這個女人是他見過最聰明和有質感的女人，今生錯過她就是枉活了！
於是，他毅然決然跟在台灣守候著他的女友提分手。
女友哭著問：「才二十天而已怎麼可能已經愛得那麼深？」
思考過後，她說他願意放棄工作和一切，飛到大陸與他同住；甚至願意給他一段完全自由的時間去愛那個女人，然後再接受他回頭……但這些，都被朋友拒絕了。

很久很久以後，朋友放假回台灣幾天，我們約了下午茶；他說和前女友還有聯絡，偶爾她還會寫信給他，她有時忍不住還會打國際電話對他哭泣，她還在等他回頭。
他說，前女友時常會站在他們以前租住的公寓樓下抬頭抑望那扇窗戶，然後哭泣。
想到那個畫面，我的心糾了一下。
我問：「你這次回來，不準備和她見面嗎？」
他說：「我聽她這樣說，心裡也很難過，但我如果跟她見面，她可能會再燃起一點點希望。我現在狠一點，總比一時心軟帶給她那種曖?的希望，之後再讓她摔得更重要好多了吧？」

男人的想法，有時冷靜到我們無法理解，尤其是視感情為生命重心的女人。
我們總想，一個男人怎麼能這麼理智？用這麼孤絕冷絕的態度，對待一個曾經同床共枕的女人，他究竟有沒有愛過我們？
其實，男人的決定很少會更動，所以如果我們想試圖改變什麼，總是徒然無功；在他們身邊時是這樣，所以在他們離開後，我們的說話顯得更沒有份量。
但他是愛過妳的，只是男女表現的方法不一樣而已。
冷絕，也許是他們表現對深愛過的女人尊重的一種方式吧！

懂得愛自己
時間過了好久，妳會很氣自己為什麼還想念著他？明知道他這麼爛，做錯了事，還想包容這一切，只要他回頭，妳就相信他會改變？
是好朋友一定會這樣告訴妳：「其實妳現在對他還有眷戀，或許只是不想承認失敗，不甘心不放手，而不是真愛。」
有時候，我們只是氣自己怎麼會愛上這種渾蛋？只是不願去相信這麼多的付出，竟然換來如此愚蠢的下場！只是心疼自己的不值得，覺得不甘心，所以不願放手。

妳是不甘心沒錯，但不是不想認輸，而是愛還未盡。
和他以前的愛是真的，只是變心的人說出口的話聽起來都特別毒，特別刺耳；現在他變心了，你們之間除了冷漠的話語，只會剩嘆息、困擾和哭泣，不可能有妳期待的成分出現。

對男人而言，分手就是分手了，他的嘴裡不會說出妳期待的話，所以別再期待與他見面了。
因為如果妳不停哭泣，對身在自由和幸福中的他而言會是種困擾，每個人都不會想惹來困擾的。
如果是他傷害了你，他說還愛妳會成為騙局，要他安慰妳又會顯得多麼沒立場？
那麼，妳還能期待他對妳說什麼呢？還是妳想再跟他說些什麼呢？
說再多，只會讓彼此更傷罷了。

親愛的，不要讓妳的眼淚變得廉價，不要讓妳的癡心被當成笑話。
過去的愛情，我們能當作夢一場，擺在心中祝福嗎？
別再哭了，也別傻等他回頭，試著別再回頭看身後的一場陰霾，把眼神望向前方，妳才會看見燦爛的陽光！

情歌中的智慧

「請在我後悔之前離開我，在我還沒有崩潰的時候；不願再用深情勒索妳的溫柔，會有多難過明天再說。」──飛輪海《請在我後悔之前離開我》

不要相信他的道歉，那是他在減輕罪惡感

如果妳真的對這個男人很好，在他與妳分手之後的某段時間裡，只要妳跟他聯絡上，就會聽見他對妳抱歉的訊息。
「他上個禮拜又主動來找我了，我問他什麼事他也沒說，只是抱著我，一直對我說聲對不起；他這樣，是不是想回頭要求復合，又不好意思明講呢？」
這如果是妳的疑問，那我想請妳先問問自己一個問題：「如果他真的想回頭，妳真的敢接受嗎？」
妳有把握他這次回頭，真的永遠只愛妳一個嗎？妳有把握如果未來他又背叛了妳，離開了妳，妳能承受再一次的傷心，克服雙重打擊嗎？
如果沒把握，那為什麼要冒這個險呢？為什麼要花時間想這種吃力不討好的傻問題呢？

再說，男人和女人不一樣，他們當下說出來的話，就真的只是當下想表達的情緒，背後通常不會有什麼含意深遠的隱喻。
他或許是真的覺得自己做了對不起妳的事情，但是他不會放棄現在的決定，離開現在的女友回頭跟妳在一起的。
他跟妳說對不起，是因為對妳有虧欠，不是因為愛。
他現在愛的對象，真的就是另一個女人了，不然他何必放棄一個對他這麼認真、處處為他著想的女人呢？

就算妳說妳能接受他，他也不可能放棄現在的女人跟妳重新來過。
他最期待聽見妳做一個決定，那就是──妳願意等他一陣子，讓她好好愛夠以後再回來，妳依然會接受。
再不然，另一個答案聽起來也不錯，那就是──妳不計較跟另一個女人共享一個愛人，只要他別再離開妳。
妳還年輕，條件那麼好，為什麼要為了一個貪婪的男人如此地委屈？

這段相戀的時光，妳為他所做的犧牲和付出，讓他心裡有愧；但是他能為妳做的彌補，難道就只能是這些口頭上的道歉而已？
如果，他對妳說了幾百次對不起，已經是盡了他最大的誠意，那麼這種男人會多懂得疼妳、珍惜妳，騙小狗都不會相信！
妳平常處理事情這麼聰明，為什麼偏偏遇上他就變傻瓜了呢？

對自己有信心一點，男人都是這樣的，妳太寵他，他就越吃定妳，在感情上極盡所能地勒索妳！
下一次談戀愛，做每一個決定都不要只以他的立場為考量，為自己留點餘地，保有自己在愛情裡的主導權，妳才能愛得有地位和份量。

懂得愛自己
男人會對妳說對不起，不是因為他還愛妳，是因為這樣有贖罪的作用。
他覺得多說幾次，他的罪孽就會消失一樣，是在彌補他對妳的虧欠。
不要把他的消業障當成是愛情，不要覺得他好像有悔意想回頭了。

更不要想和他復合，妳占不到任何便宜的。
因為他就算回到妳身邊，也只是對妳覺得虧欠，不是因為純然的愛；愛情已消失，妳的深情將不會得到公平的對待。
內地有句話比喻得既狠且妙：「屎跟糞有什麼差別？一個大一個小而已，還不都是排泄物！」
清掉了的排泄物，千萬別想再勉強去撿回來，免得弄得自己一身臭！

情歌中的智慧

「你說的話總那麼好聽，你愛不愛我不想確定，我會關掉你送的手機，然後靜靜不去理。」──許茹芸《好聽》