頻率對了，愛情不請自來！：提升愛情能量的62個心靈處方

我為什麼，不被人愛？
或，找不到愛？

愛情的本質，是幫助我們進化與成長，
透過精心設計的挑戰、旋然密集的功課，我們更能認識自己的真實樣貌，
先愛上自己，提高能量振動頻率，
你會發現，你就是愛的大磁鐵！

【推薦人】
Dasha 天合中心創辦人
安一心 華人網路心靈電台共同創辦人
吳若權 作家、廣播節目主持人
摯情推薦

愛情，是每一個人一生最浪漫的渴望。
但它，又往往不如你的想像，找到白馬王子、白雪公主，浪漫甜蜜談場戀愛，歡天喜地結婚生子，白頭到老。
在愛情中，有許多迷思和考驗，感受天堂般喜悅的同時，也墜入挫敗與傷害的地獄。
愛情的本質，其實是要幫助我們進化與成長的。透過精心設計的挑戰、密集的功課，我們更能認識自己的真實樣貌，以光照亮不曾知曉的黑暗面，接納自己所有的面向——包括那個會哭、會鬧、會脆弱、會防衛的自己，然後，將眼光從別人身上調回來，毫無條件的、一次又一次的——愛上自己！最後，你將會發現：「你，就是愛的化身！」用通俗一點的語言來說——「你，就是愛。」

本書以感情發展的五個階段為主軸：觀望、祈求、挑戰、療癒和心靈，蒐集了感情上最常遇見的問題，採用Q&A格式精闢回答。作者從「同頻共振」的原則切入，巧妙融入心靈學習的簡易概念，以精闢深入又一針見血的筆調，協助讀者先愛上自己，提高能量振動頻率，敞開心胸，與真愛、幸福共振！帶領大家走出愛情的迷霧森林。

本書的天命
引領各位與美好愛情共振，找到理想情人，創造幸福感情。
深入真正影響我們而不被察覺、不被了解的潛意識，深層療癒感情傷痛，改變舊有模式，重新做出選擇。
破解愛的迷思，以愛取代恐懼，以光照亮自己的黑暗面。
提供簡單容易、隨時隨地都能使用的心靈工具——允許出現，願意感受。

愛情必經五個階段
◎ 觀望：懵懵懂懂，不知愛情是什麼，想嘗試但又不確定。
◎ 祈求：單身狀態，希望以「同頻共振」原理實現幸福感情。
◎ 挑戰：交往之中，希望通過感情中的常見的各種挑戰。
◎ 療癒：分手後，希望走出情緒傷痛、自我療癒。
◎ 心靈：重新出發，希望再一次敞開真心，與真愛和幸福共振。

前言　穿越愛情的迷思

愛與不愛之間
我，是美國NGH——「國家催眠協會」認證的專業催眠療癒師，協助人們療癒深層的情緒傷口。根據多年的經驗，來找我諮商的，大多是碰到感情問題的男男女女。有的因為分手情傷而來，有的因為伴侶出軌而來，有的因為孤單寂寞而來，有的因為地下戀情而來，有的因為父母反對或社會排擠而來。
感情空窗的，拜求月老又祈請愛神，就盼佳人近在眼前。
在感情中的，冷戰熱戰卻身陷泥沼，就快要喘不過氣來。
失去感情的，心如刀割又肝腸寸斷，就如與世隔絕般淒涼。
療癒感情的，小心翼翼卻心門緊閉，就怕又一次鮮血淋漓。
怎麼樣，看來很熟悉吧？！
愛情這條路，幾乎每個人都受過傷，好多人也走得辛苦萬分。如果，受傷一次是教訓，辛苦幾回是借鏡，那麼，我們為何仍在愛情裡跌跌撞撞、心碎哭喊，卻依然看不到光、找不到出路？

愛情，不是你所想像的
找到白馬王子、白雪公主，浪漫甜蜜談場戀愛，歡天喜地結婚生子，平凡一世白頭到老。
在愛情的天地裡，充滿了許多迷思。正因為這些迷思，隨處充滿了挑戰，時時都有功課要做，可以說是一波未平一波又起。情況緊張一點的，分分秒秒都在分手或留下的邊緣徘徊——甚至——掙扎。
為什麼？
愛情的本質，是幫助我們進化與成長。因此，相信人們有靈魂的新時代學說認為：「感情，是協助靈魂修煉最深、進化最快的學校。」透過精心設計的挑戰、旋然密集的功課，我們更能認識自己的真實樣貌，以光照亮不曾知曉的黑暗面，接納自己所有的面向——包括那個會哭、會鬧、會脆弱、會防衛的自己，然後，將眼光從別人身上調回來，毫無條件的、一次又一次的——愛上自己！最後，你將會發現：「你，就是愛的化身！」用通俗一點的語言來說——「你，就是愛的大磁鐵！」
來，我們先在這兒停留一會兒——
現在，請閉起眼睛，花幾秒鐘回憶一下，你上次因為某件事而哭、而鬧、而脆弱，甚至起了防衛心，還發動了攻擊，是什麼時候？和什麼人在一起？為了什麼事件？
當時感覺是什麼？現在想起來，一定還很不好受吧！？
好，再想像一下，就在這個時候，有個人張開溫暖的雙臂，目光慈祥、語氣寬容的告訴你：「不管你怎麼哭、怎麼鬧，我都接納你，我都會在這裡陪你，我都一樣愛你！」
來，請你暫停閱讀，跟著指引操作以上二個步驟。
你可以慢慢來，我會在這兒等你！

好，此時此刻，你心頭的感覺是什麼？
一定很溫暖、很動人，是吧！
這個溫暖又動人的感覺，就是愛！而這份愛，比男男女女之間的世俗之愛，還要更寬大、更包容。有沒有注意到，這分愛的感覺，來自「你本人」的內心深處，而非外在的力量——像是父母、情人、朋友或同事……？

這，清楚證明了一件事——
你，就是愛的化身！
你，就是愛的大磁鐵！
你的本質，就是愛！
當你需要愛的時候，只需向內心深處呼求，毋需假手外力。
那麼，為什麼，我們習慣向外尋找愛？總向他人祈求撫慰、肯定？期盼落空之際又黯然神傷？
這，就是愛的迷思！
它，像是遮住太陽的層層烏雲，也像籠罩森林的團團迷霧。愛情的本質，是幫助我們進化與成長。本書的核心精髓，就是引領你撥雲見日，走出迷霧森林，記得自己就像太陽一樣燦爛溫暖，有如森林一般寬廣又有深度。
你可以想像，一年三百六十五天、十二個月、五十二個星期，自己都待在這溫暖動人的感覺裡嗎？這個結果，會是什麼？
你，就是自己的愛神。
你，就是自己的丘比特。
你，就是自己的月下老人。
換句話說——
你，只要想愛，就將得愛！
我知道，你心裡可能想問：「那麼，為什麼我們習慣從愛的感覺中出離？覺得自己不被愛？或，找不到愛？」
別急！本書蒐集了感情上最常遇見的問題——特別是藉由占卜尋求解答的問題，再以「同頻共振」的原則切入回答，巧妙融入心靈學習的簡易概念，以精闢深入又一針見底的筆調，協助你再度愛上自己，提高能量振動頻率，敞開心胸與真愛與幸福共振！

恐懼，見光死！
恐懼，有如黑暗；愛，就是光明。
人類的原始情緒，只有二種，那就是「愛」與「恐懼」。當我們感覺到愛的時候，世界一片光燦亮麗，而我們感覺不到愛的時候，就陷入沉重的黑暗淒苦。
世俗愛情，提供我們從恐懼回到愛裡的實習機會，反覆熟練以光明照亮黑暗，直教恐懼見光即死！
以下，就是一個從恐懼回到愛裡的實際案例——
幾年前，剛和情人分手的Marry來找我，說剛剛結束了一段辦公室戀情。在諮商的初期，曾幾度因為悲傷難抑無法言語。待她終於平靜下來之後，我才明白，剛分手的男友早已結了婚，也生了小孩。過程之中，她因為罪惡感的譴責，以及戀情無法曝光的委屈，數度鄭重提出分手。然而，只要男友一回來找她，戀情又因一時心軟而死灰復燃。就這樣反反覆覆、載浮載沈，這當小三的煎熬，長達七年之久。
這樣的一個經歷，Marry如何在療癒情傷以後，實現理想感情，享受幸福感情呢？
下次看人小心一點？
交往前先問清楚？
發現對方已婚立即閃人？
拿出決心快刀斬亂麻？
我想，這些從人的意識層面所給的建議，Marry一定都聽過、看過，甚至也試過、用過。為什麼，她花了七年的時間，才真正結束這段感情？結束之後，仍舊傷心得泣不成聲？只因為她特別死心眼，或就是執迷不悟？還是，有更深層的源頭？
影響我們選擇感情的，不是只有我們的意識而已。
事實上，意識上我們所知道的原因，只佔了一、二成而已。我們的潛意識，才是真正決定我們愛上誰、如何表達愛、希望如何被愛、分手或留下、幸福或痛苦的重要關鍵。
當我帶著Marry向潛意識探索而去，才發現，小學一年級時，她的母親與阿姨相偕出遊，在高速公路上出了車禍不幸身亡。沒多久，父親又再娶，繼母對待她並不友善，冰箱的牛奶只准自己親生兒子喝，小Marry的衣服繼母也不願意洗。我們不難想見，小Marry很快就感到被父母遺棄，甚至在潛意識很深的地方，建立起一個根深柢固的信念：「我不夠好，我不值得被愛！」
大家聽過「同頻共振」的原理吧？相同的頻率，會產生共振。簡單的講，就是正吸正、負吸負。請特別留意，這裡的正或負，並未標籤是非善惡、好壞對錯的意圖，不過就如電池的正極與負極。如此，而已！
好，回到Marry藏在潛意識裡「我不夠好，我不值得被愛」的信念。
所謂信念，是一種固定的思維模式。信念，是一種能量，也就是一種振動頻率。我們一起來想想看，讓Marry痛苦不堪的小三之戀，是不是也讓她覺得「我不夠好，我不值得被愛」？有人會說，是Marry的信念「吸引來了」，這段叫她又委屈又罪惡的感情。就某種程度而言，也沒有什麼錯。不過，這種說法，很容易勾起對自己的指責——我就是這麼不好，才會吸引來了這樣的人、這樣的愛情。
其實，不過就是Marry的信念，和那樣的人、那樣的愛情共振罷了。
從情緒的層面來看，Marry之所以在這地下戀情糾葛了七年，是因為潛意識裡埋藏著深深的恐懼——也就害怕被遺棄的惴惴不安。這巨大而深黑的恐懼，來自於童年被父母遺棄，繼母又不接受她的情緒創傷。正因為如此，她才緊緊抓著無法反映她的價值，又無法真正給她幸福的已婚男子，糾結在複雜的負面情緒裡，傷痕累累卻無從訴苦，辛酸捱了二千五百多個日子！
在協助她自我療癒的歲月裡，我引領著她面對被遺棄情緒，溫暖且寬容的以意識之光，照亮她心底深處的恐懼——換句話說，就是接納自己的黑暗面！雖然，我不清楚Marry最新的感情狀況如何，但我很深深相信，她不會再被矇在暗夜裡，任恐懼綁架她的愛情。在釋放了過往深層的恐懼之後，她的心靈多出了許多空間，讓她可以在意識上做出不同的選擇，與反映她真正價值的男子交往，也與她真正想要的幸福感情漂亮共振。
當然，Marry最終做出什麼選擇，全得看她自己！只是，有了從恐懼回到愛裡的美好經驗，舊有模式就不會是一再輪迴的宿命。
改變，隨時都可能；而且，很有可能就在當下。

前言 穿越愛的迷思
Part 1　觀望
如何知道自己需不需要愛情？
不夠美、身材不夠好，會有人愛上我嗎？
我還不了解愛情，怎麼去愛？
我該先愛自己，還是別人？
我想愛的人不愛我，怎麼辦？
怎麼愛，才不會受傷？
愛，要怎麼開始？

Part 2　祈求
如何有效吸引真命天子？
如何提高振動頻率，讓桃花朵朵開？
如何有效開出理想情人的條件？
我，能做些什麼，讓幸福感情提早出現？
幸福感情，到底何時才出現？
如何確定，我要的是什麼樣的感情？
他，是不是我的靈魂伴侶？
王子公主從此幸福快樂的感情，在哪裡？
如何知道對方適不適合我？
他，對我有意思嗎？
愛情占卜，準確嗎？
如何有效運用愛情占卜？

Part 3　挑戰
如何知道對方真正要的是什麼？
如何有效溝通？
如何幫助對方？
如何在感情中展現自信？
犧牲奉獻不是愛？
以對方為生活重心，是感情自殺？
感情一定要轟轟烈烈，才是真愛？
如何相信、信任？
什麼是真愛？迷戀及投射又是什麼？
不愛了、沒感覺了，怎麼辦？
父母反對我和他交往，該怎麼辦？
他劈腿了，我怎麼辦？
遠距離戀情，行得通嗎？
他，怎麼變了？怎麼跟我剛認識的他不同？
真愛，就是以結婚為前提交往？
婚前性行為，不好嗎？
我，可以用吸引法則改變他嗎？

Part 4　療癒
如何面對分手的心痛？
如何挽回舊愛？
如何面對孤單？
如何療癒感情的傷口？
療癒內心小孩，能與幸福感情共振？
父母婚姻痛苦悲慘，我能得到幸福嗎？
怎麼才算走出並放下感情的傷痛？
如何從小三變成正宮？
我，該和分手的他，繼續做朋友嗎？
療傷最好的方法，就是再談一場戀愛？
時間，是最好的療癒工具？

Part 5　心靈
真愛，是你天生的權利？
世界上有完美感情嗎？
如何放下執著？
如何真正愛自己？
如何真正原諒傷害我們的伴侶？
透過網路、夜店，不可能找到真命天子？
如何將感情交託給上主？
埋怨對方的不是，就是背叛自己？
擔心沒有魅力又想談戀愛，該怎麼辦？
男人不壞，女人不愛？女人不乖，男人不娶？
你，用性換取愛？用性控制愛？
靈性美女，就是不食人間煙火？
我和他，功課做完了嗎？
如何讓靈魂主導愛情？

Part 1　觀望（節錄）
觀望，從字面上看，就僅僅止於「觀察」及「想望」，並未付諸行動。在這個階段，我們的意識，經常對愛情二字祭出以下大哉問：「我怎麼知道自己需要愛情呢？」「我也許不適合談戀愛？」「我對愛情一無所知，怎麼去愛？」這類問題或結論，都屬於理智上的想法，表面上看來十分有道理。我們，幾乎都要以為它們就是宇宙真理，而順著這似是而非的邏輯，對愛情「望之卻步」！
愛情，和感覺一樣，發自於「心」，只能用心感受，不能以頭腦或理智來分析。
觀望，通常來自於頭腦，並非發自內心深處。若能用心感受觀望背後真正的情緒，我們很輕易就能明白，「觀察想望」，其實就只是「望之卻步」。至於，我們為何對愛情望之卻步？答案很簡單，那就是──害怕受傷！
最後，在正式進入本書常見愛情問題之前，再提醒各位讀者一次──正如前言的陳述：「潛意識影響我們愛情信念的比例，高達八、九成，而意識只佔了一、二成。」從意識－－也就是理智來看問題，只能看到冰山一角，就算找到了解決方法，效果不但表面也無法持久。若能探進潛意識－－也就是心靈深處，才能看到冰山底層，黑暗才能被光照亮，問題才能消融昇華。
因此，本書所有問題的回覆與建議，都在協助各位穿越理智上「愛情的迷思」，將光照向心靈深處，開發你本來就有的、無窮無盡的「愛情心靈力量」！

Q：我想愛的人不愛我，怎麼辦？
A：能量告白，也能傳情達意。誠實面對自己，了無遺憾！
噢！想愛的人不愛你，想必現在的你，一定很傷心、很失落吧！
沒關係！這著實給了你一次好好愛自己的機會。來！請用「允許感受」、「願意感受」來接納這樣的自己。請跟此時此刻你腦海裡紛亂糾葛的想法說：「我允許你出現！」然後，找到想法後面的負面情緒－－悲傷、挫折、失望、憤恨、遺憾等等，溫柔慈祥的告訴它們：「我願意感受你、擁抱你！」請真心誠意去感受它們、擁抱它們，耐心的陪伴它們坐一會兒，不要急著趕走或改變它們。
等到負面情緒自然消退之後，再拿出一張紙、一支筆來。我們，一起來寫兩封信。
第一封信：寫給他－－能量告別，也能傳情達意。
所謂能量告別，就是將你對他所有愛的感覺，都化成文字，誠實而不保留的寫出來。這封信，可以不寄給他，只有你自己能看到。因為，他收不到，在意識上也許無法知道你的真實感受，但這篇文字的能量，能夠以振動頻率的方式，傳遞給他的潛意識！請注意，這封信的目的不再打動對方，而是營造一個安全的空間，讓你能夠誠實的表露自己的感情，讓你不再有憾恨。
請將你對他的真摯情意，都一一寫出來。請以下面的句型來寫：
我喜歡（或欣賞、愛）你的「某項特質」，它讓我感到「某種情緒」。來，舉個例子進一步說明：
我很欣賞「你的微笑」（特質），它讓我覺得「很開心」！（情緒）請至少寫出對方十個特質，為什麼？因為，在這個階段，你其實可能沒有那麼愛對方，甚至，連「愛」都談不上。在書寫的過程之中，要是發現寫出十個特質有困難，或不順利，很有可能，你並不愛他啊！然而，要是你能順利寫出十項，也能有效幫助你抒發，極有可能從來沒有機會講清楚的感情，順便面對自己的情緒，並從中進一步了解你欣賞的對象，擁有哪些讓你心動的特質。這，有助於未來「有效吸引真命天子」。
寫完之後，感受一下你心頭的感受是什麼？我猜想，此分此秒，你的心，一定是優雅敞開的吧？有沒有感覺到，愛的能量，正自由的流動著？
第二封信：寫給自己－－誠實面對自己，好好愛自己！
所謂誠實面對自己，就是將「發現他不愛你」的過程，以及你當下的想法、情緒，化作文字，誠實而無所保留的寫出來。這，是對自己展現同理心的具體表現，不但夠協助你釋放深層情緒，更夠引領你回來愛自己，將傷痛轉化成愛。請記住，只要你誠實的書寫這封信，負面情緒就能得到釋放。不過，請勿要求自己一寫完信，就得快樂起來，請給自己一點時間，也對自己多點耐心，好嗎？
請用以下的句型來寫：
某某（看家人平常怎麼稱呼你，就那樣叫自己），我知道「發生了什麼事」（發現他不愛你的過程），他「說了什麼」或「做了什麼」（有的時候，是他「沒說什麼」或「沒做什麼」），我可以理解你的「想法」，你一定覺得很_____（情緒）。
舉個例子來說明：
圓仔花，我知道你聽金城武的好朋友林志玲說，你不是他的菜（事件），他喜歡比較高一點的人（說了、做了什麼），我可以理解你覺得自己不夠好、不夠美、身體又不高（想法），你一定覺得很悲傷、很失望（情緒）！
請將所有讓你發現他不愛你的事件，都按照以上句型寫出來！這封信，也是對那個需要被愛的自己，真誠展現同理心與愛，除了協助你誠實面對負面情緒之外，更是「愛自己」的最佳練習！請記得，當你感到傷心、失望、挫折、難堪等負面情緒的時候，就是回來好好愛自己的大好時機喔！
最後，也許有人會鼓勵你勇敢告白一次，不管結果如何。我，並不反對這個建議！倘若，你真的打算跨出這一步，請容許我提醒你：「你，已經有現成的『告白信』了，不是嗎？」
沒錯，就是「第一封信」！

Part 4　療癒（節錄）
愛情之中，有個隱性的設計，是一般人看不到的－－很有可能，是不想看到的－－「分手，是再度愛上自己、與自己談戀愛的大好時機」。當然，在那之前，分手的心痛、不捨、憤恨、悲傷，必須先釋放。因此，我將這個階段稱之為「療癒」。療癒，不同於醫學上的治療，不需要動刀用藥、對抗病魔。療癒，是接納自己的不完美。它對自己投射的能量，是無條件的愛、無止境的包容。
分手，是因為我們在伴侶身上，得不到想要的愛。由此牽動的傷痛，並非源自分手本身，而是「內心小孩缺少愛的暗點」再度被刺痛。大多數人在這個階段，不是傷痛得難以承受而企圖挽回舊愛，就是轉移注意力快速展開新戀情。這樣一來，等於在不知不覺中讓舊戲重演－－將早該向內收回的能量，再度向外投射在他人身上，錯過自我療癒的大好時機。
這裡的自我療癒，照顧的不單是情傷而已。分手的情傷，只是成年意識表層的傷痛，並非真正的源頭。分手的情傷，其實是一道照亮潛意識傷痛的光。讓它發光發熱、照見暗點的方式，就是「允許出現」、「願意感受」，而非與之對抗、將它消除！若能長期使用，你就能清楚體現前述的美妙設計－－分手，是再度愛上自己、與自己談戀愛的大好時機！結果是，振動頻率因與自己熱戀飆升，共振出嶄新的幸福，與舊愛的傷痛歷史也不再重演！

Q：如何從小三變成正宮？
A：小三所提供你的，是找到自己價值的絕佳機會。
藉由這個問題，我想提出一個新的觀念，也是個「心的提醒」－－
就從此時此刻起，請不要再用任何集體意識（也就是世俗想法）的標籤，來描述你的感情狀態。小三、正宮、出軌、專一……都只是因為恐懼而用來控制的冷酷標籤。感情，就是感情，都是我們為了成長、進化，而選擇的人生體驗。它，沒有是非善惡、好壞對錯。
因此，不管你是所謂的「小三」，集體意識眼中的「正宮」，或是腳踏兩條船、人人喊打的「劈腿騙子」，都請先撕下這充滿強大負能量的標籤。只有先從這道德的制約獨立出來，你才能接納自己潛意識的精心選擇，願意感受早該釋放的負面情緒，找回自己真正的價值！
好，我們回到問題上來。
會問這個問題的人，通常懷抱著良心的譴責，罪惡感深重。再不然，也因為被人們貼上了「小三」、「細姨」、「情婦」、「情夫」的標籤，而感到低價值或低自尊。
然而，罪惡感及低價值，都不是因為你介入了別人的感情，而突然浮現在意識裡的。它們，早就都躲在你的潛意識深處，與基於經驗而形成的限制信念，交織糾纏已久，讓你在不知不覺之中，顯化為一段自責不已又倍感價值低落的感情。換句話說，你的靈魂為了自我療癒「罪惡感」、「低價值」，設計了這世人殘酷批判的「地下戀情」，讓你藉由接納、擁抱黑暗的過去，找回自己真正的價值，並釋放多沉重的罪惡感。
正因為如此，若將焦點放在「如何從小三變成正宮」上，就很可能錯過這個局面所提供的「療癒機會」。每個負面情緒的出現，都是一個自我療癒的機會。
建議你，先接受你的現狀，知道這是靈魂的設計，即便你還不知道為什麼會發生、意義是什麼，即便它是集體意識的眼中釘、肉中刺。再來，每當想見他，可他在「正宮」身邊，你因此感到低價值時，請「允許出現」、「願意感受」。要是他背著「正宮」來了，罪惡感油然而生時，也請你「允許出現」、「願意感受」。
請不要為了「成為正宮」而做這些，這目的背後所透露出來的，是你不願意接收感情現狀。因為抗拒或抗衡而做，你的內心小孩非但感受不到愛，反而覺得被利用，甚至－－不被信任！因此，只會造成反效果。
唯有對內心小孩展現無條件的愛，他才能覺得安心、安全，也才會願意敞開心門，接受自我療癒。當低價值、罪惡感的傷口療癒了，他才能帶著你看見自己的光，並找回自己的價值。那時候，你愛的能量是流動的，振動頻率也是極高的。能夠與你共振的，只有你真正想要的幸福感情。
一個記得自己原來是光，又深知自己價值的人，不會被困在「小三」或「正宮」的標籤裡！而他所做的感情選擇，必定能與他的光相互輝映，也自然反映出他真正的價值啊！