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掃除文明病：指壓讓你更健康
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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
穴道指壓掃除日常文明病，
五臟六腑的調理、美容養顏的保養、擺脫常見病的困擾等，
70款指壓療法，Step by Step，按一按、壓一壓，
從頭到腳讓你更健康！
雙手並用， 「點、壓、捫、揉、捏」，
從頭到腳按出健康好體質，遠離生活小病痛！
不論是頭痛、健忘、疲勞、或糖尿病、高血壓、便秘等症狀，
只要正確的按壓穴道，
即可簡單有效的達到健脾、護肝、養腎的養生方法。
讓你按得放鬆、按出樂趣、按來健康。
作者簡介
劉明軍
醫學博士，長春中醫藥大學教授，碩士研究生導師。
現任：
長春中醫藥大學針灸推拿學院副院長、
中華中醫藥學會整脊分會常務委員、
中華中醫藥學會推拿分會委員、
吉林省針灸學會常務理事、
吉林省針灸學會推拿專業委員會副主任委員。
張欣
醫學博士、副教授、碩士研究生導師。在醫療上中西結合，針藥並舉，注重推拿，講求養生，擅長運用針灸、推拿、食療等中醫特色療法治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、失眠、肥胖、痤瘡、中風等。
現任：
長春中醫藥大學推拿基礎教研室主任，世界中醫藥學會中醫手法專業委員會副秘書長，吉林省針灸學會經筋整治專業委員會副主任委員，吉林省中醫藥學會推拿分會理事。
醫學博士，長春中醫藥大學教授，碩士研究生導師。
現任：
長春中醫藥大學針灸推拿學院副院長、
中華中醫藥學會整脊分會常務委員、
中華中醫藥學會推拿分會委員、
吉林省針灸學會常務理事、
吉林省針灸學會推拿專業委員會副主任委員。
張欣
醫學博士、副教授、碩士研究生導師。在醫療上中西結合，針藥並舉，注重推拿，講求養生，擅長運用針灸、推拿、食療等中醫特色療法治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、失眠、肥胖、痤瘡、中風等。
現任：
長春中醫藥大學推拿基礎教研室主任，世界中醫藥學會中醫手法專業委員會副秘書長，吉林省針灸學會經筋整治專業委員會副主任委員，吉林省中醫藥學會推拿分會理事。
目次
009 Part01解密指壓療法，發掘療疾金礦
010 一、認識經絡，瞭解腧穴
012 二、指壓療法是怎樣代代相傳的
012 三、指壓療法備受歡迎的因由
013 四、指壓療法為何能治「未」病、祛百病
015 五、指壓療法，不可忽視的注意事項
017 Part02實施前，需先掌握操作要領與方法
018 一、必須掌握的操作方法要領
018 二、具體實施操作的方法
025 Part03每天按一按、壓一壓，調理臟腑更健康
026 養心
030 護肝
035 健脾
038 潤肺
041 強腎
046 利膽
050 和胃
054 改善腸道
059 疏泄膀胱
063 調和三焦
069 Part04每天按一按、壓一壓，是最好的美容養顏藥
070 排毒消腫
073 祛除痤瘡
076 淡化色斑
079 去皺美膚
082 美化雙眼
084 豐胸塑形
087 消脂瘦腰
091 腿部塑形
095 Part05每天按一按、壓一壓，亞健康不見了
096 精神疲憊
099 頸肩酸痛
101 心情煩躁
104 背脊僵硬
107 精神緊張
109 食欲不振
112 眼睛疲勞
116 身體肥胖
120 性功能低下
123 失眠健忘
126 更年期保健
131 神經衰弱
135 Part06點點按按，擺脫常見病困擾 一、內科疾病
136 頭痛
138 感冒
142 咳嗽
144 胃腸炎
147 高血壓
151 中風後遺症
154 糖尿病
157 腎炎
159 便秘
164 泄瀉
二、骨科疾病
168 頸椎病
171 落枕
173 肩周炎
176 腰椎間盤突出症
179 慢性腰肌勞損
181 手臂無力
184 肱骨外上髁炎
186 梨狀肌綜合症
189 腕管綜合症
192 膝關節炎
194 小腿抽筋
197 足跟痛
200 橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎
202 腳麻
三、婦科男科疾病
205 痛經
207 月經不調
210 慢性盆腔炎
213 乳腺增生
216 遺精
219 陽痿
010 一、認識經絡，瞭解腧穴
012 二、指壓療法是怎樣代代相傳的
012 三、指壓療法備受歡迎的因由
013 四、指壓療法為何能治「未」病、祛百病
015 五、指壓療法，不可忽視的注意事項
017 Part02實施前，需先掌握操作要領與方法
018 一、必須掌握的操作方法要領
018 二、具體實施操作的方法
025 Part03每天按一按、壓一壓，調理臟腑更健康
026 養心
030 護肝
035 健脾
038 潤肺
041 強腎
046 利膽
050 和胃
054 改善腸道
059 疏泄膀胱
063 調和三焦
069 Part04每天按一按、壓一壓，是最好的美容養顏藥
070 排毒消腫
073 祛除痤瘡
076 淡化色斑
079 去皺美膚
082 美化雙眼
084 豐胸塑形
087 消脂瘦腰
091 腿部塑形
095 Part05每天按一按、壓一壓，亞健康不見了
096 精神疲憊
099 頸肩酸痛
101 心情煩躁
104 背脊僵硬
107 精神緊張
109 食欲不振
112 眼睛疲勞
116 身體肥胖
120 性功能低下
123 失眠健忘
126 更年期保健
131 神經衰弱
135 Part06點點按按，擺脫常見病困擾 一、內科疾病
136 頭痛
138 感冒
142 咳嗽
144 胃腸炎
147 高血壓
151 中風後遺症
154 糖尿病
157 腎炎
159 便秘
164 泄瀉
二、骨科疾病
168 頸椎病
171 落枕
173 肩周炎
176 腰椎間盤突出症
179 慢性腰肌勞損
181 手臂無力
184 肱骨外上髁炎
186 梨狀肌綜合症
189 腕管綜合症
192 膝關節炎
194 小腿抽筋
197 足跟痛
200 橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎
202 腳麻
三、婦科男科疾病
205 痛經
207 月經不調
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216 遺精
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