學校沒教的101堂人生功課

15 / 20就定位，預約你的成功未來！
關於探索自我、打造夢想、挫折、勇氣、態度、學習、視野
11位名家最溫暖誠摯的經驗分享

15/20是學習力最旺盛的時期，也是內心最徬徨困惑的時期。
15/20更是青少年為未來人生做好準備的關鍵期！

讓11位名家的人生智慧，照亮你的猶疑困頓，選擇屬於自己的人生方向！

你可能不夠美麗，但你仍可表現亮麗；
你可能沒達到第一志願，但你仍有許多可達成的心願。
——何權峰，〈微笑面對每一天〉

努力找出可以超越別人的本事，慢慢把本事養大；等你長大，你就會是一個專家。
——張友漁，〈人生的成績單〉

養成自我學習的習慣，因為世界的門窗，要依靠自己的雙手雙眼去打開。
——郝譽翔，〈生命中最快樂的事〉

本書特色
1) 本書為國語日報高人氣專欄結集成書。11位名家、101篇勵志散文，是最值得青少年學習的人生功課。
2) 關於探索自我、打造夢想、挫折、勇氣、態度、學習、視野……本書是青少年終身學習的指引。

何權峰

醫師、作家，同時在大學教授腦科學。
一九九五年開始寫作，早期為報章撰寫醫學專欄。而後因接觸「心理神經免疫學」，開始撰寫心靈成長類作品。目前已出版五十多本書。

曾昭旭

臺灣師範大學文學博士，淡江大學榮譽教授、華梵大學特聘教授。專硏中國義理學、愛情學。著作有：《王船山哲學》、《老子的生命智慧》、《經典。孔子論語》、《我的美感體驗》、《把丟掉的心找回來》、《因為愛所以我存在》等四十餘種。

王乾任

又名「Zen大」，經營部落格「敦南新生活」。
目前為全職文字工作者，寫作領域包含出版觀察，閱讀／考試學習法，社會／時事評論，勵志小品，愛情小品，職場進修等，作品散見兩岸三地各大媒體，同時也是專業讀寫訓練講師。

王溢嘉

一九五○年生於臺中市，臺大醫學系畢業後即專事寫作與文化事業，歷任《健康世界》總編輯、野鵝出版社社長等職。著有《蟲洞書簡》、《莊子陪你走紅塵》等近五十種，多篇作品被選入小學、國中、高中、大學國文課本中。

周慶華

中國文化大學文學博士，曾任臺東大學語文教育研究所所長。已出版《走訪哲學後花園》、《文化治療》、《故事學》、《生態災難與靈療》等六十多種著作。

歐宗智

一九五四年生於臺北，文化大學中文系文藝創作組、東吳大學中文研究所畢業，現任新北市清傳高商校長。創作類型包括小說、散文、詩等，出版著作十餘種。近年以論述為主，兼具論文之理與小說之趣，被譽為「校長評論家」。

郝譽翔

臺灣大學中文所博士，現任國立臺北教育大學語文與創作學系教授。著有小說、散文、電影劇本、學術論著等十餘種。曾獲金鼎獎，《中國時報》「開卷」年度好書獎、時報文學獎、中央日報文學獎、臺北文學獎、華航旅行文學獎、新聞局優良電影劇本獎等。

劉軒

作家、音樂人、電臺主持人。念過一些厲害的學校，例如茱麗亞音樂學院、哈佛大學。離開學校後，身分多變。除了出書、寫專欄、主持廣播節目，他也是專業DJ，擔任過各大國際品牌的音樂總監。但所有的身分中最令他驕傲的，是當一位平凡的父親。

張友漁

專職作家。已出版近四十本書。
「我的過去、現在和未來，都屬於故事的；每一次看見自己，都覺得自己其實也只是一個故事。」

傅佩榮

臺大哲學研究所碩士，美國耶魯大學哲學博士。曾任比利時魯汶大學、荷蘭萊頓大學講座教授，現任臺大哲學系教授。曾獲教育部頒發教學特優獎，並榮獲國家文藝獎、中正文化獎。寫作領域涵蓋哲學研究、人生哲理、心理勵志等百餘種。尤以白話解讀論孟老莊易與學庸對中國哲學貢獻卓著。

曾漢塘

長期任教於臺大哲學系，從事思想研究與哲學課程之教學。亦曾捨臺大教職而遠赴臺東創辦私立中小學，奉獻於優質基礎教育之開創。平素喜閱讀、思考及撰述各類小品，與眾人分享自身經驗累積之生命智慧。

1 生命是一場持續的慶祝
如果要依靠某些東西才能快樂，你就會經常不快樂。
你快樂嗎？ 歐宗智
「擁有」不等於快樂 何權峰
滿足欲望不等於快樂 何權峰
別人的幸福快樂與你無關 何權峰
做自己情緒的主人 何權峰
跟隨自己內心的快樂走 何權峰
時間無法治癒一切 何權峰
善選消氣法 曾昭旭
照鏡子消怒法 曾昭旭
心靈的忘憂谷 曾昭旭
每天都快樂 何權峰
隨遇而安 何權峰
上天有更好安排 何權峰
只管好自己的事 何權峰

2不要活在別人眼裡
仰望別人頭上的光環時，不要忽視自己的亮光。
歸零思考 何權峰
自己的亮光 何權峰
活在當下 何權峰
不要活在別人眼裡 何權峰
自己看自己 何權峰
活出自己 何權峰
你把心放在哪裡？ 何權峰
認識真我，放下假我 曾昭旭
表現真我 曾昭旭
何必一定要「正常」？ 王乾任
內向並非缺點 王乾任
熱愛是最大的動力 曾昭旭
心好，命就好 曾昭旭
愛的創傷 王乾任

3 做你害怕的事
去做你害怕的事，害怕就會消失。
做你害怕的事 何權峰
恐懼是你創造出來的 何權峰
把「害怕」拿掉 何權峰
比失敗更可怕的事 何權峰
微笑面對每一天 何權峰
解除壓力三部曲 曾昭旭
讓心靈離開壓力現場 曾昭旭
專心面對眼前任務 曾昭旭
設定創傷的停損點 曾昭旭
無入而不自得 曾昭旭
永遠記得備份 王乾任

4 他們的小革命
人生就像一道菜，這道菜的滋味如何，就看掌廚的你如何烹調。
好人難做，做自己就好 何權峰
罵人就是罵自己 何權峰
我懷疑，所以我存在 傅佩榮
仁慈比聰明更重要 王溢嘉
成功藏在細節裡 王溢嘉
當偶像年輕時 王溢嘉
喜歡芭比的男孩 王溢嘉
讓人刮目相看的笨蛋 王溢嘉
不要為失敗找藉口 何權峰
林書豪的機會 王溢嘉
烹調你的人生 王溢嘉
「好學生」的定義 歐宗智
臉書小子 王溢嘉
享受壓力的球后 曾昭旭

5 人生視野由你取景
人的視野就像照相機的鏡頭；當你注意某件事時，它就會變成人生的焦點。
莫忘初衷 何權峰
不要怕「被利用」 何權峰
幸福來自分享 何權峰
人生風景由你取景 何權峰
善用每一次「剛好」 劉軒
語言的力量 何權峰
幽默力量大 何權峰
差之毫釐，失之千里 何權峰
別人的意見不能取代你的思考 何權峰
越怕麻煩就越麻煩 何權峰
人生的第一名 王乾任
愛要說出口 王乾任
對事不對人 王乾任
拿回情緒的主控權 何權峰
我真幸運！ 何權峰
你有選擇權 何權峰
捨棄無聊自尊 王乾任
得到與學到 何權峰
得失之間 何權峰
彎路的風景 歐宗智
擔心是多餘的 何權峰
堅持下去 何權峰

6 思考與價值
看得遠的人，世界比較大。
價格不等於價值 何權峰
別人行，我不行？ 何權峰
「分類」的迷思 王乾任
小心新聞效應 王乾任
「短」的思考 周慶華
討喜偏誤 王乾任
思考與判斷 王乾任
報酬遞減與遞增 周慶華
螃蟹效應 周慶華
強化思考創意 曾漢塘
結束，是另一個開始 何權峰

7 打造更好的自己
用我的雙腳和雙眼，一寸寸的把這幅世界地圖打開。
人生的成績單 張友漁
學習就是找樂子 張友漁
學習，生命中最快樂的事 郝譽翔
黃金年代 郝譽翔
往天涯海角去闖 郝譽翔
專注此刻 何權峰
「一石二鳥」，還是「兩頭落空」？ 劉軒
補習哲學 曾昭旭
你需要充電嗎？ 劉軒
記憶術 周慶華
閱讀增加生命的寬度 歐宗智
一起來寫作 歐宗智
書寫你的人生 周慶華
從對比中找新點子 周慶華
培養癖好 周慶華

歸零思考 何權峰
常聽到許多人說：「如果人生能夠重來，我會……」也聽過很多人在追悔：「如果當初，我就……」不過，生命僅此一遭，人生並不會因我們的扼腕、感嘆而重新來過。所以，在人生的每一個階段，我們都應該重新歸零。
什麼是歸零？就是回到原點思考問題。你可以問自己：如果時間可以倒流，我最想做的是什麼？如果人生可以重新來過，我的選擇（或決定）會不同嗎？如果能夠回到一開始，我會怎麼做？
如果你正懷疑自己是否該繼續學某項才藝，你要問自己：「如果可以重新來過，我會選擇這項才藝嗎？」假如你還是會這麼做，那麼恭喜你，因為你正在做自己喜愛的事。
在交友上，你可以這樣問自己：「如果可以重新選擇朋友，我會跟誰交往？」「如果可以重新開始，我還會選擇跟他（她）在一起嗎？」這可以幫助你了解，誰才是值得你交往的對象。
在課業上，你要問自己：「如果讓我重考一次，我會怎麼用功？怎麼準備？」然後照著新的想法去做，你的成績就會不斷進步。
在你的家庭和生活問題上，問自己：「如果我早知今天會有這種結果，能夠從頭再來，我會怎麼決定？」「如果我下回遇到同樣的問題，我要怎麼做？」
就像電腦出問題時，通常先關機再重新啟動後，就恢復正常。在生活中，我們也應該隨時歸零思考，再重新出發。

心好，命就好 曾昭旭

人的性向稟賦、才智基因，本質上都是中性的（無善、無不善），被善用就好、被濫用就不好（可以為善，也可以為不善）。它會成為優點還是缺點，並不由它本身決定，而是由使用者來決定。那麼使用者是誰呢？從宗教觀點來說，最好是上帝，而不是魔鬼；從自我觀點來說，最好是我們的良心，而不是私心。
俗話說：「相由心生，境由心轉。」好環境也埋藏著危機（仁慈也容易導致軟弱，所謂「人善被人欺」），壞環境可能反而激勵人上進（所謂「歹竹出好筍」、「寒門出孝子」）。我們不是常聽到這樣的成語嗎？例如：「水能載舟，亦能覆舟」、「成也蕭何，敗也蕭何」。總之，你有什麼優點，就伴隨著相對應的缺點。更精準的說應該是：你的優點，同時也就是你的缺點；或者說，優點所在，即缺點所在。
舉例來說：聰明的人也容易油滑，穩重的人也容易遲鈍，思慮周密的人也容易猶豫不決，行動果決的人也容易魯莽衝動，熱忱好客的人也容易被損友利用，冷靜自立的人卻常常知音甚稀……
所以，真的不必計較自己是什麼血型或星座、屬虎還是屬兔；修養自己的心，讓它是良心而不是私心、是真我而不是假我，才更重要。如果存心端正，不管是什麼血型、星座、八字都好；如果存心不良，命再好又有什麼用呢？

做你害怕的事 何權峰

小時候住在鄉下，廁所在屋外，一到天黑，戶外伸手不見五指。如果我想要上廁所，都會找弟弟一起去，如廁後再飛奔回屋裡。白天和黑夜其實無異，但為什麼夜晚走在路上會害怕？這害怕是從哪裡生起的？是不是從我們的內心？
「恐懼」是內心的想法，是我們自己的想像，所以人真正害怕的其實是自己的想法。
每一次我一開始做沒有做過的事，都會緊張害怕。我還記得第一次騎馬、第一次幫病人手術、第一次主持會議、第一次接受記者採訪、第一次演講、第一次上電視、電臺節目……每一次我都覺得恐懼，因為我會想像可能發生的各種狀況。但是每一次我把事情完成，心中的恐懼便奇蹟似的消失。
恐懼不是真實的。當有人告訴一個小孩說，他床底下躲了一個惡魔，他可能會嚇得雙腳發軟。當母親開燈讓他看清根本沒有什麼惡魔時，他便不再懼怕。
所以，我非常贊同美國思想家愛默生的話，他說：「做你害怕的事，害怕必會消失。」
生命中總有許多大大小小的恐懼，阻擋我們前進的腳步。克服這些恐懼的唯一方式，就是勇敢的面對；這是最困難的一步，卻是我們唯一能做的事。一次有勇氣的行動，可以產生無比的自信，此後你可以大聲說出：「我已克服恐懼，還有什麼我無法面對的挑戰？」
反之，如果你繼續猶豫、膽怯、不敢面對，就得一生一世躲著它。

比失敗更可怕的事 何權峰

許多人都害怕失敗，然而事實卻是，如果你從未犯錯，就永遠學不到東西。
我自己也失敗過很多次，曾有人問我：「你教人如何成功，可是自己卻失敗，別人會聽你的嗎？」我說：「難道你只能從成功中學習，而不能從失敗中學習？」
失敗並不可怕，真正可怕的是失敗的心態。每一次的比賽、考試、參加或學習新技能，總會出現無數失敗者；他們禁不起失敗的打擊，或是失敗後便徹底放棄，甚至一蹶不振，這才是最可怕的。
一群滑冰者中，有個初學的小男孩一再的失足滑跤，圍觀者忍不住勸他放棄算了。「孩子，你已摔得鼻青臉腫，要是我才不會繼續待在場上。」男孩看看腳上發亮的全新冰鞋，臉頰上掛著兩行淚說：「我買這雙鞋不是讓我放棄學滑冰，而是用來學滑冰的。」
諾貝爾文學獎得主海明威說：「人可以被擊敗，但絕不能被擊倒。」人最大的榮耀不在於從未跌倒，而是每次跌倒時都能站起來。
如果你已經失敗很多次，不要覺得沮喪，因為即使再成功的人也有一樣的經驗。一個人在進入正確的門之前，必須去敲很多次門。你會一再跌倒，但你必須一再起來，等到成功大門打開的時候，你將發現，一切都是值得的。