三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 個人倫理；修身 / 修身

在這個凡事講求效率、連休息都要自我合理化的時代，《懶豬不二》選擇了一條與主流背道而馳的路——牠不奮鬥、不燃燒、不超前部署，卻從不否認自己正在活著。這是一部圖文隨筆集，也是一隻懶豬的日常觀察筆記。牠說的話很短，但句句戳心。牠看似無所事事，卻不斷在問生活到底為什麼這麼累。每一篇圖文，都是一種微型反抗：對壓力、對期望、對所謂「正常人生」的叛逆。《懶豬不二》不是勵志書，也不是懶人包。牠只是一隻用自己的節奏活著的豬。如果你也有點累、有點懶、但還是想笑一下—— 翻開這本書，讓懶豬不二陪你躺一會兒。

這本書，不是一本書，而是一道通往覺醒的大門，靈魂感知覺醒BOOK＋靈魂感知訓練卡＝你的靈魂教練▾當你翻開《靈魂感知覺醒BOOK》，你將踏上一段探索自性、突破小我、與源頭合一的旅程。這不僅僅是一副牌卡，而是一場靈魂深處的對話——與自己的對話、與高維智慧的連結，與愛的共振。＼你的靈魂，準備好覺醒了嗎？／☾什麼是靈魂感知訓練卡？☽著重於心智的提升，幫助使用者提升心智、覺察內在，強調感知訓練，減少能量消耗，讓尚未準備的靈魂輕鬆踏上自我探索之旅。透過每日練習，使用者將培養覺察力，學會以心輪直觀表達，解讀內在訊息。☾牌卡，將改變你看世界的方式☽▋108張精緻圖像卡➝直覺式視覺感知，開啟高維度的智慧之門。108，這不僅是一個數字，更是一道啟示，引領我們走向去感知、去體驗、去活出最真實的自己。▋42張覺察文字卡➝讓語言成為覺知的橋樑，指引內在的領悟，讓每個字成為你內在領悟的觸媒。▋透過這場靈魂對話，你將能夠：✔ 感知更高層次的智慧，與源頭連結✔ 打破舊有框架，超越恐懼與自我設限✔ 理解愛的本質，讓小我徹底消融✔ 超越小我，與更高的自己對話☾盒內附以下產品☽✶108張圖像卡+42張文字卡&典藏卡牌盒✶《靈魂感知覺醒BOOK》乙本這不僅是一套牌卡，更是一把鑰匙，是一場靈魂深處的對話——與自己的對話、與高維智慧的連結，並走向「與宇宙合一」的覺醒之旅。本書特色✶不僅是一套牌卡，而是一場靈魂的覺醒之旅覺知是改變的起點，內在投射決定外在世界，帶你從向內觀照開始，意識到世界皆是內心的映射。因為真正的力量來自於——你如何選擇去感知、去體驗、去活出最真實的自己。✶透過實際練習，深化感知力與靈性覺察透過不同的牌陣練習，你將體驗：☑「I am」 牌陣➝完整信念系統，重塑內在力量。☑「You & I」 雙人牌陣➝愛的業力轉化，讓彼此成長與擴展。☑「We」 多人牌陣➝凝聚集體意識，創造喜悅的愛。單獨或多⼈操作的提升遊戲，透過圖像與文字的交互指引，你將完成靈魂覺醒、⼼智提升，並遇見那個完整、純粹、無限可能的自己。✶從心輪開始，讓覺醒成為一種流動的狀態《靈魂感知訓練卡》鼓勵從心輪出發，無需用頭腦，僅是純粹直覺地感受。當你放下對意識的執著，你會發現——真正的覺醒，是一種無須費力的存在狀態。

我到底是怎樣的我？又該如何成為最佳版本的我？˚₊．靈媒媽媽Ruowen Huang 靈性清醒之書．₊˚啟動人生的鑰匙不在靈媒、命理師的手裡，而是在自己身上！什麼是靈性？人生藍圖怎麼安排？什麼叫做「帶天命」？什麼是「雙生火焰」？直覺力如何鍛鍊？「收驚」為什麼有用？如何開「第三眼」？怎麼判斷訊息真的來自自己的靈魂導師？……科普各類身心靈知識，找到專屬的靈感拿回生命的力量，創造想要的生活靈性、靈通不是少數人的特權，而是每個人都有的本性與本能。這種本能是為了讓我們以更高的視角看待生命中的高低起伏，學著平靜面對處理生活大小事。因此，想要靈魂（靈性）進化，重點不是擁有別人沒有的能力，而是踏實地生活。書中分享靈性成長的觀點與具體方法，就算是麻瓜，也能透過一次次的練習，安定內在。也進一步說明如何找到並實現人生目的、人生藍圖、人生功課，創造出你的靈魂最想要成為的自己。【連結心靈、啟動覺知的方法】Q：如何判斷心中突如其來的念頭是來自於靈魂導師？ Ａ：靈魂導師的訊息會讓你感受到「一切都會沒事」的安全感。Q：為什麼會突然對靈性有興趣？Ａ：大多是因為過度沉浸於以邏輯掌控的生活方式，導致焦慮不斷。Q：追求靈性成長需要「開第三眼」，好讓自己的感官更加敏銳嗎？Ａ：想在靈性上有所提升，重點在於把自己的心打開。用心體驗人生和它帶給你的喜怒哀樂，感受這個宇宙想要帶給你的感覺。你會開始看到人們急於隱藏的內在、聽到話裡的弦外之音、嗅到不被察覺的動機、嚐到未來的滋味…… 本書特色1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽，Ruowen Huang透過分享自身經驗，帶著孩子與讀者認識自己和遼闊宇宙中的秘密。針對大多數人對於生命、靈性等疑問，提出好理解的解釋和貼近人心的建議。2.靈性不是神格，而是靈魂的特質與個性。本書以靈媒視角分享靈性進化的觀點，提醒讀者以情緒和感受作為度量衡，就能漸漸地知道自己想要成為什麼樣的人與未來的方向。3.以Q&A一問一答說明身心靈領域的各種問題，例如解讀天使數字的意義、如何與其他生命能量共振互動、加強直覺力、幫助內在小孩……滿足你的靈性好奇，同時讓你在靈性旅途中不再迷惘或走上歪路。4.若你對於所謂天命、暗黑力量、能量應用、人生藍圖、自我實現等議題感到疑惑，本書將讓你有更清楚的認識，也更加正面地解決自身問題。

你是否也有過任憑這些情緒氾濫，不但傷了別人，也傷了自己，或是反過來被這些情緒捆綁，導致整個人無法動彈的經驗呢？♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬當一個人的情緒越膨脹，就越容易受到情緒影響。為了探索人類的本質，荷蘭哲學家斯賓諾莎研究起情緒萌芽的源頭。一起來解讀他的著作《倫理學》，學會不受情緒影響，愉快度過每一天的方法吧！♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬《倫理學》是17世紀荷蘭哲學家斯賓諾莎的著作。當時處於工商業發達，生活富裕的時代，人們經常被喜悅、羨慕、驚訝、悲傷、憎恨、貪婪等各種各樣的情緒牽著走。《倫理學》主張人除了正面的情緒外，也會擁有負面情緒這是很理所當然的事情，也是活著的證明，當這些情緒越激烈，對行為的影響越大。只要能夠了解這些情緒萌芽的原因，就能重整心靈，不再受情緒影響。為了和這些情緒打好關係，不受情緒束縛，度過心情愉快的每一天，讓我們一起來探索自己和重視之人的「喜悅」與「悲傷」的來源吧！｜｜本書特色｜｜• 將17世紀荷蘭哲學家斯賓諾莎的著作《倫理學》，轉換成好讀易懂的語錄，並在語錄下方做進一步的說明及記載出處。• 文句簡單卻耐人尋味，有別於原作難懂艱澀的文字，讓讀者能夠輕鬆理解重點，掌握《倫理學》想傳達的精髓。• 精選大耳狗圖像，圖文搭配賞心悅目，全書收錄超過100張可愛、精美的插圖，值得喜愛大耳狗的粉絲收藏。｜｜系列特色｜｜三麗鷗人氣角色 X 世界經典名著系列，用親切好讀的方式，帶領讀者入門，精美插畫與方便攜帶的書籍尺寸，就隨著它一起遨遊充滿哲理的文字世界吧！｜｜系列包含｜｜★ Hello Kitty讀尼采：讓人堅強生存下去的重要法則★ My Melody讀論語：讓人活得心靈富裕的經典智慧★ Kiki & Lala讀幸福論：為生命帶來幸福的思考練習★ 蛋黃哥讀資本論：與金錢打好關係的人生哲學★ 布丁狗讀思想錄：讓相信的勇氣油然而生的秘訣★ 大耳狗喜拿讀倫理學：擺脫被情緒控制的啟示★ 大眼蛙讀徒然草：讓每天都變得美好的思維模式★ 酷企鵝讀君主論：即使身處逆境，仍能掌握命運的能力★ 酷洛米讀歎異抄：打開原有心靈的鑰匙★ 帕恰狗讀卡內基快樂學：擺脫憂慮、獲得自由的行動法則★ 人魚漢頓讀老子：安穩過活的指標

為現代人指出了一條 走向自由、主宰自我生命的路徑！ 認識史代納一生思想與經歷轉折必讀之書 ★了解阿卡西記錄的必要讀本 ★通往神祕學最適合的一本入門書 ★與《神智學》殊途同歸、並駕齊驅的導引要義 ★進入高等靈性世界的基本法門 ★以心靈為導向的生活思維實踐與體驗指南 ● 魯道夫．史代納自認，千年之後他所有作品中唯一還會繼續流傳的書。並說：「因為所有的一切都已經含括在裡面了。如果有人能夠意識到書裡所描寫的自由的行為，那麼他就找到了人智學的完整內容。」 ● 魯道夫．史代納更將本書視為他所有著作中最重要的一本，甚至說即使所有著作或演講記錄都被燒了也無妨，只要留下《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》在人間就夠了。 一條覺醒的自由之路 人類在演進的路程上逐次啟蒙智慧靈性，為藝術、宗教、科學等領域開啟了源頭，世界也因此導向為物質化，而隨著科技愈發開展，在看似尖端文明的物質科學世界裡，人心卻反而向混亂而空虛的境地沉淪了。面對蒼白的「空虛心靈」，許多人開始追求起回歸純然靈性的精神起點。 於是，在哲學思想上起了許多的反動，但很多哲學思想在運作上並不值得採納，因為在「自我放縱」的空泛思維裡，其實都沒有處理到人本身任何的內在問題。然而，魯道夫．史代納於《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》中所提出的「思考」，卻是一條可能的路徑。 史代納說：「當我們審視當前時代和新趨勢時，會發現所缺乏的正是《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》所尋求的實現目標。在思想自由的基礎上，《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》建立了一門完全符合自然科學，又超越自然科學的自由科學。」（1918年〈從症狀到現實的現代史〉第六講） 一旦理解《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》所要表達的意涵理念，你終將明白，任何自由之路都是一個逐步覺醒的過程，而當內在的自我意識增強時，便會有勇氣向外表達自己，同時也回到那個純然真實的自己。 讓你成為自由心靈的共同創造者和救贖者 《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》是對西方哲學的一個很好教本，因為廣泛涉及了基本的哲學思想，如思維、感覺、概念/想法、行為動機、一元論、二元論、個性、進化、悲觀主義、樂觀主義、唯物主義、唯心主義、行動與思考的自由，以及人類的目標和目的等等。而且也能迅速讓人讀進哲學的思路中，對於心理學、靈性哲學，甚至神學方面，都將有不同且特質性的理解。 然而，這也是關於自由和思考本

為現代人指出了一條 走向自由、主宰自我生命的路徑！ 認識史代納一生思想與經歷轉折必讀之書 ★了解阿卡西記錄的必要讀本 ★通往神祕學最適合的一本入門書 ★與《神智學》殊途同歸、並駕齊驅的導引要義 ★進入高等靈性世界的基本法門 ★以心靈為導向的生活思維實踐與體驗指南 ● 魯道夫．史代納自認，千年之後他所有作品中唯一還會繼續流傳的書。並說：「因為所有的一切都已經含括在裡面了。如果有人能夠意識到書裡所描寫的自由的行為，那麼他就找到了人智學的完整內容。」 ● 魯道夫．史代納更將本書視為他所有著作中最重要的一本，甚至說即使所有著作或演講記錄都被燒了也無妨，只要留下《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》在人間就夠了。 一條覺醒的自由之路 人類在演進的路程上逐次啟蒙智慧靈性，為藝術、宗教、科學等領域開啟了源頭，世界也因此導向為物質化，而隨著科技愈發開展，在看似尖端文明的物質科學世界裡，人心卻反而向混亂而空虛的境地沉淪了。面對蒼白的「空虛心靈」，許多人開始追求起回歸純然靈性的精神起點。 於是，在哲學思想上起了許多的反動，但很多哲學思想在運作上並不值得採納，因為在「自我放縱」的空泛思維裡，其實都沒有處理到人本身任何的內在問題。然而，魯道夫．史代納於《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》中所提出的「思考」，卻是一條可能的路徑。 史代納說：「當我們審視當前時代和新趨勢時，會發現所缺乏的正是《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》所尋求的實現目標。在思想自由的基礎上，《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》建立了一門完全符合自然科學，又超越自然科學的自由科學。」（1918年〈從症狀到現實的現代史〉第六講） 一旦理解《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》所要表達的意涵理念，你終將明白，任何自由之路都是一個逐步覺醒的過程，而當內在的自我意識增強時，便會有勇氣向外表達自己，同時也回到那個純然真實的自己。 讓你成為自由心靈的共同創造者和救贖者 《史代納自由的哲學‧生命覺醒的奧秘》是對西方哲學的一個很好教本，因為廣泛涉及了基本的哲學思想，如思維、感覺、概念/想法、行為動機、一元論、二元論、個性、進化、悲觀主義、樂觀主義、唯物主義、唯心主義、行動與思考的自由，以及人類的目標和目的等等。而且也能迅速讓人讀進哲學的思路中，對於心理學、靈性哲學，甚至神學方面，都將有不同且特質性的理解。 然而，這也是關於自由和思考本質的開創

★實修證悟者保羅．布倫頓以畢生體悟，說明靈性修行如何實踐與前行。★堪稱所有靈性探索者的百科全書——無論是初學者，或是在修行途中山窮水盡之人，都能獲得啟發。★譯文乙太能流順暢，用字精煉老辣，讀來振聾發聵，引發海嘯般的強烈靈性迴響。★胡因夢選書——臺灣最重要的實修思潮引介者之一，選介諸多靈修經典，啟發無數讀者。人人都有機會觸及最高的真我意識，因為我們一直身處其中，只是全無覺知。每個人的內心深處都有一崇高寧靜的「高層我」，除非將注意力從外務轉移到內境裡，否則是意識不到祂的臨在的。這個內在核心存有是人類最神聖的部分，唯有透過恰當的修習，如持續且固定的冥想與默觀，才能幫助我們歸返祂。被公認已證入「大圓滿」境界的英國靈修大師保羅．布倫頓透過《現代修行生活指南》，一路引領我們回望修行的根本意義：冥想的目的不只是讓頭腦安靜下來，更是要返回內在的聖所；靈性成長不是為了追求某種體驗，而是要脫離對世俗欲望的執著，依循真理生活及行動；我們無需仰賴上師，而是要學習與內在智慧建立真實的連結。在這個物質主義盛行、靈性訊息紛擾的時代裡，我們需要的是真實可證的修行方式，以幫助我們超越表面的追求，活出源自生命最深處的屬靈啟悟。本書從清晰立論與嚴謹實修的雙重角度，為你揭示：－我等一介凡夫也有機會悟道嗎？－為何冥想是最受重視的靈修方式？該如何突破其中的困境？－修行一定要禁欲和離群索居嗎？－如何分辨「內在之語」和頭腦的雜音？－高層我是否真的存在？我們該如何去感知祂？－魔鬼的試煉何時以及如何出現的？對治的方式是什麼？修行是生命中最困難也最不可或缺的內在工作，任何世俗成就在永恆自性的聖光之下皆是虛妄。人無需華麗的宗教儀式或仰賴外在權威，只要透過每日固定且持續的內在探索，最終都能活出終極實相的一體性。

★ 假設法則：當作你想要的已經實現，活在結果之中 本書作者看了「新時代教父」內維爾‧高達德的書，驚訝地發現他的老師阿布杜拉才是新時代思想的源頭。若想顯化願望，一定要從頭認識這位真正的顯化大師，於是她寫了這本書。 阿布杜拉這位黑人拉比，是將衣索比亞神奇的顯化傳統帶進現代生活的第一人。由內而外的心靈顯化，從此成為｢祕密｣的核心，並被後來的新時代靈性導師反覆闡釋、不斷顯化夢想，包括露易絲‧賀，以及《祕密》作者朗達‧拜恩。 而生活在種族隔離制度下的美國，身為黑人的阿布杜拉卻能掌握自己的人生，過著豐盛且隨心所欲的生活，可說他就是生命顯化法則的活見證。 本書首度揭露這位顯化大師罕為人知的教誨，以及吸引力法則缺失的那塊拼圖：假設法則。它們是同一枚硬幣的兩面，將成為你專屬的顯化工具。 以阿布杜拉的教導為基礎，加上可供練習的13堂顯化課，你將回到生命法則的源頭，一次學會顯化需要的所有設定與系統，開始施展願望煉金術，有意識地顯化自己夢想的人生。 如果你已經看過很多心想事成相關書籍，卻依舊未能讓願望成真，本書讓你回到源頭，找出你做錯或缺失的環節。如果你是入門讀者，本書讓你一次到位，系統性學會所需的概念及技巧！ ★專文推薦 朱浩一（作家、譯者） ★強力推薦 吳若權（作家） 九粒Jolie（顯化小魔女） 周介偉（光中心主持人） ★各界好評推薦 這本書為我的人生帶來了大得不可思議的影響，撼動了我長久以來的思維跟信念，很期待為更多讀者帶來正面的改變！ ──朱浩一，《從內在創造豐盛》《你就是困住自己的那座山》譯者 透過將想法轉化為實質的結果，我看到了吸引力法則的運作，並與假設法則相輔相成，正如本書中的美麗文字所闡述的那般。 ──莎拉．普勞特（Sarah Prout），創造顯化品牌「親愛的宇宙」（Dear UNIVERSE®）共同創辦人 本書是你理解顯化的新工具。我拿到時，馬上從頭到尾讀了一遍。本書將幫助你發揮自己的力量，創造自己喜歡的生活。 ──克莉絲特．莫理賽（Crystal Andrus Morissette），作家 作者致力於將阿布杜拉的教導帶給新一代。對現代追尋者來說，將古老的真理轉化為實踐知識是一份難得的禮物，本書以優雅和洞察做到了這一點。 ──麥可．柏納德．貝奎斯（Michael Bernard Beckwith），Agape國際靈性中心創辦人兼執行長 本書喚醒

★影響眾多新時代領域靈性導師的煉金術大師，未廣為人知的顯化指南終於系統化面世！★新時代教父之師，13個終極顯化法則！為你補足吸引力法則缺失的重要拼圖，利用假設和想像，實現最深層的渴望！★朱浩一（作家、譯者）──專文推薦 ★吳若權（作家）、九粒Jolie（顯化小魔女）、周介偉（光中心主持人）──強力推薦不必再渴求、許願未得到的某樣事物，而是進入現在已經得到它的能量狀態，彷彿你已活在自己渴望的現實之中，完全發揮「假設法則」的真實力量！本書作者看了「新時代教父」內維爾‧高達德的書，驚訝地發現他的老師阿布杜拉才是新時代思想的源頭。若想顯化願望，一定要從頭認識這位真正的顯化大師，於是她寫了這本書。本書首度揭露這位顯化大師罕為人知的教誨，以及吸引力法則缺失的那塊拼圖：假設法則。它們是同一枚硬幣的兩面，將成為你專屬的顯化工具。以阿布杜拉的教導為基礎，加上可供練習的13堂顯化課，你將回到生命法則的源頭，一次學會顯化需要的所有設定與系統，開始施展願望煉金術，有意識地顯化自己夢想的人生。如果你已經看過很多心想事成相關書籍，卻依舊未能讓願望成真，本書讓你回到源頭，找出你做錯或缺失的環節。如果你是入門讀者，本書讓你一次到位，系統性學會所需的概念及技巧！

◎轉換心念，不陷在舊思維，重新看待事件本身的意義。◎走入本心，誠心領悟的智慧，是貨真價實的至寶。◎靜默潛行，寧靜的行者方可覓得超然自在。感受靈性覺醒的衝擊，走入本心後領悟智慧，徹底改變對外在世界的既有認知。靈性修行並非逃避現實人生，是積極面對自我並再度走進世間傳遞愛與真理。作者累積十多年來靈性鍛鍊所得到的體悟，一次次的內在轉折而「轉念」，一次次的突破而「入心」，一次次的觀照覺察而由內至外的「潛行」，然後以親切務實的口吻，寫下180篇身心靈成長的短文，鏈接生活中各式情境與大哉問，都是我們的靈魂正在尋找的意義和目標。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263645899.pdf

冥想到底改變了大腦哪些部位，為什麼腦科學家都激推？睡前冥想5分鐘 vs. 追劇放空3小時，哪個更能讓大腦放鬆？全世界沒有人比你更討厭自己？冥想能讓我們重新愛上自己嗎？連韓國女星都在寫的「感恩日記」為何有效？具體應該怎麼做？★韓國年度暢銷書排名第四！再厚也暢銷！★★英雄聯盟LOL大神Faker私房書單！再厚也要讀！★★韓網讀者狂讚：不後悔花錢買這本書！★用科學方法，重塑內在平靜。腦神經科學 × 冥想 × 內在溝通，最具實證基礎的減壓指南。本書作者金周煥以在Youtube上開設的冥想講座被韓國網友盛讚：「值十億美元！」藉由心理學、神經科學、哲學和宗教思想，作者探索了解焦慮、恐懼、憤怒等人類情感和行為的根源，都是「原始腦」在作祟，並提出升級成「現代腦」的方法：每天10分鐘，用冥想改造大腦，結合呼吸冥想、動態冥想、專注力訓練，身心靈全方位放鬆。擺脫焦慮內耗，啟動大腦「深度對話」，打造無堅不摧的心理肌力。◆你的焦慮，都是原始腦在作祟？應對生存危機，原始人的杏仁核發展出「戰鬥、逃跑」的模式，但現代人面對考試、工作……等生活壓力，習慣「戰鬥、逃跑」模式的活躍的杏仁核只會讓我們徒增焦慮。◇行動指南：透過冥想，安撫杏仁核，啟動能理性找出問題解方的前額葉皮質，開啟內在溝通。從「腦」開始當個現代人！◆不要讓焦慮變成你的「默認模式」！大腦是可塑的，透過冥想，你可以重新訓練它！內在溝通就像心理「重新編碼」，讓大腦學會放鬆與安定，讓平靜成為新的默認模式。◇行動指南：每天進行10分鐘的「數息冥想」。◆思緒總是暴衝失控？只有你能為自己「踩煞車」你的大腦是不是像開了十幾個分頁，沉溺於後悔過去、擔憂未來？這是心理肌力不足的結果。科學證明，你可以訓練大腦穩定情緒，讓思緒不再暴走，即使在壓力下仍保持冷靜與專注。◇行動指南：練習「專注覺察冥想」。◆肩頸痠痛不只是姿勢不良，焦慮才是根本原因！焦慮會引發壓力反應，影響免疫系統，讓肌肉過度緊繃。咬牙、烏龜頸、椎間盤突出等問題，都是焦慮讓身體產生不均衡姿勢的結果。◇行動指南：進行「身體掃描冥想」。◆冥想，是藏汙納垢的大腦必須進行的「心理刷牙」刷牙維持口腔健康，冥想對心理健康同樣不可或缺！它能放鬆身心，甚至改變大腦結構。每天冥想，就像清理內心，避免焦慮與壓力累積。◇ 行動指南：每天用10分鐘建立「冥想習慣」。◆不是天生缺乏自信，你只是心理肌力太弱！自信不是天生，而是可

●《大天使訊息卡：第一輯》IG超過12.3萬人追蹤的傳訊人──卡米兒繼《第一本天使書》後，親手設計一套牌卡，引導你與天使同行，啟動神聖指引與療癒能量！─‧──‧──‧─不論你在人生、事業、學業、感情……遇上任何困擴，都能助你回到內在平衡與信任之中。。─‧──‧──‧─【44張馬卡龍色繽紛牌卡＋120頁說明小冊】★與19位大天使，進行最直接的溝通 在這個快速轉變的時代，更需要向內探索更清晰的方向、更深層的支持，以及更純粹的愛與療癒。 「大天使訊息卡」是一座橋樑，讓你與19位大天使建立直接的連結，開啟內在智慧與靈魂的對話。 這套精心設計的牌卡，結合神聖印記、能量調頻、色彩頻率與神聖數字，每一張牌都蘊含著轉化與療癒的力量。不論你在人生、事業、學業、感情或靈性道路上遇到任何困惑，大天使訊息卡都能幫助你回到內在的平衡與信任，引導你感受到天使無條件的愛與支持。★精心調頻的印記+文字，啟動靈魂之旅 所有牌卡中使用的印記、圖像和文字都經過仔細的調頻，以最高的良善意圖為基礎。並與相對應的大天使產生共振，讓每一次的解讀成為深刻且內在的啟發和洞察，為所有的生命經驗帶來療癒和轉化。 當你閱讀每一段的文字，當你觸碰每一張牌卡，你就在天使的羽翼裡，安全地、喜悅地、充滿力量地行走在屬於你的靈魂之旅。★自在使用，隨時補充正能量 使用「大天使訊息卡」沒有任何禁忌、沒有任何限制，信任你的直覺，因為天使就住在你心裡。感覺低落的時候，抽一張牌卡，做三次深呼吸，把牌卡放在胸口，然後嘴角往耳朵的方向伸展，這就是最好的臉部瑜珈，並讓天使為你注入滿滿正能量！ 另外，除了內容，牌卡本身就具有療癒能量，可以放置在空間，也可以放在身上，尤其是心輪的位置，有印記的那一面朝下放置在身上。讀者也可以透過牌卡的祈請文，加強與對應大天使的連結和合作，用於冥想或自動書寫也非常適合。【使用小整理】☑ 每天抽一張牌，接收當日天使訊息與祝福☑ 進行深度冥想，與天使建立更清晰的連結☑ 放置於空間或隨身攜帶，提升頻率並穩定能量【內容】1. 天使印記全彩牌卡（7*12公分）44張。2. 湛藍星空說明小冊120頁3. 能量調頻卡盒，便於隨身攜帶、保存。▁▁▁▁▁▁▁🔍編輯幕後：小小彩蛋1 小編：為什麼44張牌卡中，會是這19位天使出現呢？卡米兒：在接收天使訊息的過程中，當某個天使的訊息適合被傳遞，就會自然浮現，並以最合適的方式傳

整套《奇蹟課程釋義》的問世，可說是無心插柳。1998年起，肯尼斯應學生之請，為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解，基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定，〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生，為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針，訂名為《奇蹟課程釋義》，幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨，運用到現實生活中。這三部《行旅》，可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴。 《學員練習手冊行旅》的宗旨，乃是幫助奇蹟學員了解三百六十五課的深意，以及它們在整部課程中的作用。更重要的是，幫助學員將每日一課運用於現實生活中，否則《奇蹟課程》那些震古鑠今之言可謂枉費唇舌，徒然淪為一套了無生命的學說。

整套《奇蹟課程釋義》的問世，可說是無心插柳。1998年起，肯尼斯應學生之請，為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解，基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定，〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生，為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針，訂名為《奇蹟課程釋義》，幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨，運用到現實生活中。這三部《行旅》，可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴。 《學員練習手冊行旅》的宗旨，乃是幫助奇蹟學員了解三百六十五課的深意，以及它們在整部課程中的作用。更重要的是，幫助學員將每日一課運用於現實生活中，否則《奇蹟課程》那些震古鑠今之言可謂枉費唇舌，徒然淪為一套了無生命的學說。

「無論如何，總之先動起來再說。」心靈氣勢一出來，每個人都是「超級行動派」！正念心理學動能的最強小本本＼擺脫內耗體質‧找回人生動能‧塑造心靈氣勢／你的心是否長期處於低能量模式？「每天早上一起床就全身無力，不想上班。」「工作時頭腦不靈光，無法專心。」「交件期限就要到了，不過還是再等一下吧……」「明明身體健康、睡眠充足，但就是提不起勁。」明明知道很多克服拖延、停止內耗的方法，卻連執行這些方法都要拖延。就算試圖大睡一場、玩樂放空，為什麼人依然提不起勁，總是懶洋洋？一切的關鍵就在於──你缺乏心靈氣勢！長期累積的壓力與大腦疲勞，讓現代人的心疲憊不已，陷入無限期的低能量模式。為了終結這個煩惱，本書結合禪宗的正念與動能概念，提出了最適合現代人的心靈氣勢養成法。不需要艱難技巧與大把時間，只要有心就能做到，人人都可以成為說做就做的超行動派！用正念消除讓你內耗的心事，找到動能塑造強大的心靈氣勢正念＋動能＝有心靈氣勢的超行動派日本最懂人心の禪僧‧精神科醫師懶洋洋正念練習，保證有趣！本書將會以各種生活場景為例，為大家介紹如何輕鬆激發動能的方法。每一種方法都是只要簡單利用呼吸、節奏、大笑、與人搭話等小技巧，無需多加考慮就能執行的「超簡單行動」。只要慢慢累積小小的成功體驗，動能就會越來越高、心靈氣勢越來越強。★1分鐘也不想動的「天生內耗體質」必讀★輕鬆找回人生動力，實用簡單的超行動派入門密技▋先站起來就對了──不順心的時候先行動！▋早上起床後用力揮動手臂──把握多巴胺的黃金時間。 ▋喝碗熱湯、吃盤辣咖哩──用飲食療法轉換心情。▋放下手機，出去散步十分鐘──提升覺察力。▋拿刀叉吃香蕉──用心體會每一刻。▋手心三溫暖──把冰塊放在手上，一分鐘穩定情緒。更多效果驚人的懶人心機搶先看──牛丼冥想／掃地機器人冥想／擺出英雄姿勢／高麗菜切絲冥想瑜伽火呼吸法／把一切減半／向寵物說心事……etc.現學現用，非常簡單。※本書特色1.精選76個實戰性最強的日常行動指南，沒有任何門檻，翻開書本就能做，保證執行0壓力。2.從正念到動能，心靈氣勢養成的兩大關鍵，連賈伯斯和Chat GPT之父阿特曼都重視。3.懶洋洋必備心法：「先正念，再動能。無論如何，總之先動起來再說！」不要懷疑，就是這麼簡單。照做就對了。從今以後，打從心裡對任何事都想要全力以赴！

⋆˙⟡別再內耗，正是覺醒的時候⟡˙⋆實用心理學 ╳《花生》漫畫讓史努比SNOOPY陪你放下雜念，給自己更多溫柔與平靜每一刻，都又暖又萌不孤單❤▋套書第一冊：及時覺醒：【把心打開，正是覺醒的時候】史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引想擺脫惡夢，唯一的方法就是「醒過來」──沒有必要為了整個未來擔心焦慮，活好每個當下，就夠了。幸福，就像一隻溫暖的小狗。૮ฅ・ﻌ・აฅ★讓史努比陪你用十二步驟，一掃日常煩悶。阿比迷必收！★特別收錄：《花生》漫畫人物大集合。PEANUTS 全員到齊！讓這群小可愛，陪伴你度過有歡笑，有挫折的每一天每個人心中，都有一位《花生》夥伴，你可能像查理．布朗一樣，常想太多，有拖延的毛病；像露西，總擺出高姿態，來捍衛脆弱的自尊；像佩蒂把事情搞砸時，會說「都是別人的錯」；或像奈勒斯一樣，感到厭煩時，只想躲進小被被逃避現實……處在這無力深淵，該怎麼辦？₊˚⊹ 其實，很多事情的答案，早就在你心中，只是需要一個「覺醒」的契機 ₊˚⊹本書作者、精神科醫師托爾斯基在執業過程中，發現傳統心理治療外的工具──「十二步驟」，帶領無數個案擺脫成癮，重拾內在平靜，具有驚人的療癒效果。這次，他再次邀請查理•布朗、史努比和他們的好朋友，一起探索這十二項指南，為「沉睡的大人」揭開讓人生風景煥然一新的祕密。迷惘茫然的夢遊者啊，把心打開，正是覺醒的時候──史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引✦你不孤單，我們和你一起。我們了解你。你不必害怕，因為我們會一起面對艱難的挑戰。✦不要失望，也不要不耐煩。好的咖啡需要時間來醞釀。✦只要能與他人分享，喜悅就會加倍，悲傷則會減半。✦做自己就好了，不要再試著討好所有人。這樣不僅會把自己給累壞，到頭來還沒辦法取悅任何人。✦幸福快樂不在山的另一邊。我們身處的地方其實就有足夠的幸福與快樂。✦沒有必要為了整個未來擔心焦慮，一次只要擔心一天就夠了。83篇《花生》漫畫 ╳ 7大溫柔箴言 ╳ 12個改變人生的步驟跟著史努比，感受身心靈甦醒的美好，體會真正、持續、由內而外的人生轉變。▋套書第二冊：平靜寧和就在每一刻：自我疼惜的力量，為你創造心理的庇護區，無論發生什麼事都能愛自己、接納自己走過憤怒、悲傷和孤獨……＼我，就是這樣好起來的。／追隨一行禪師多年，美國超熱門心理師࿔*:･最深刻的生命體悟࿔*:･「自我疼惜徹底改變我的生活。過去的我承受著巨大痛苦，還會自傷自殘。但

人生最強布局，「低調」之道！愛搶鋒頭、耍小聰明、不留餘地、自視甚高……比沒能力和沒運氣更糟糕的，就是「沒格局」！──教你怎麼低調做人的同時，又可以活得很有本事！▎低調是成功者的格局 本書以「低調做人」為核心，探討成功者的格局與處世智慧。俗話說：「多大的鍋烙多大的餅」，一個人的格局決定了他的成就高度。真正能謀大事者，往往懂得收斂鋒芒、隱藏實力，在合適的時機展現自身價值。透過歷史與現實案例，本書揭示低調謙虛如何幫助個人躲避風險、贏得機遇，從而在競爭激烈的社會中穩步向前。無論是在職場、商場還是人際交往中，低調做人不僅是一種智慧，更是一種長遠的戰略。▎藏鋒守拙，以柔克剛 書中強調，低調並非懦弱，而是一種深思熟慮的策略。鋒芒太露容易招來嫉妒與暗箭，而深藏不露、懂得示弱，則能避免無謂的衝突，甚至轉危為機。像劉備在曹操面前的韜光養晦，便是一種高明的生存之道。此外，本書也探討「柔能克剛」的哲學，強調以退為進、以靜制動，避免與人正面衝突，反而能在長期競爭中立於不敗之地。懂得適時示弱、忍讓退讓，往往能贏得更多的信任與支持，使自己在關鍵時刻擁有更大的籌碼。▎忍辱負重，厚積薄發 「小不忍則亂大謀」，忍耐是一種強者的修養，能忍受多大屈辱，就能成就多大事業。本書強調，不輕易與人爭鋒相對，而是選擇韜光養晦、靜待時機，才能最終厚積薄發。從「坐冷板凳」的耐心，到「忍辱求變」的智慧，每一步的累積都是為了更高的目標。即使遭遇挫折與羞辱，也不急於反擊，而是用堅韌的態度迎難而上，如蟑螂般頑強求生，才能在競爭殘酷的現實中占據有利位置，最終實現人生目標。▎退一步，反而贏得更多 本書最後闡述「退讓的智慧」，指出真正的強者懂得讓利與成人之美，並不急於爭奪眼前的利益，而是著眼於更長遠的格局。適時放棄、分享榮譽、替人留面子，不僅能化解衝突，還能贏得更多的人脈與機會。透過謙遜、寬容與低調的處世方式，一個人能在人生與事業的競爭中走得更遠、更穩。本書透過大量實例，教讀者如何在現實世界中運用這些智慧，最終達成大事，成就真正的強者風範。【本書特色】：本書以「低調做人」為核心，透過歷史故事與現實案例，深入剖析成功者的處世智慧。談論謙虛低調、藏鋒守拙、以柔克剛、忍辱負重、退讓的智慧等面向，幫助讀者在職場、人際與人生規劃中穩健前行。書中語言精練，觀點實用，強調透過韜光養晦、深思熟慮的策略，學會以低調之姿來成就大格局，無論各個階

我們生在最發達的時代，卻也是一個充滿危機、災難和轉捩點的時刻。在這不穩定甚至無常到極端的過渡期，我們該如何從變化與無常脫身、回到內心寧靜的源頭，把自己的路找回來？「我認為，中道是最實用的工具，能讓自己為即將而來的大危機和大破壞做好準備。」──楊定一 中道，是所有大聖人領悟真實後對人間的表達；是站在真實看一切，不落人間的任何一個極端。我們從人間來看中道，自然體會到一種中立性。楊定一所談的中道，並不是一般人認為的平均值或折衷，也不是屈居普通或甘於平庸。它不只是純粹的中立，更帶著一種微微的友善、淡淡的歡迎。透過中道，我們的心是平和的，不偏向哪一邊，同時用一點正向的味道面對眼前。這友善的中立性帶來一種正向的動能，造出正向的螺旋場，當下已經推動生命正向的轉變。中道，是每一個人都可以驗證的，是完全符合科學的。本書從本質與現象談起，從生命的體驗切入，同時帶入24個練習，幫助讀者親身領受生命真實的療癒與解脫。*************「全部生命系列」簡介人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是一體的展現。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深

從「苦修」到「樂修」。本書提供了一個更廣、更深的視角，使我們能以正面態度看清一切事的本質，因而有勇氣和精神去走我們每個人自選的道路。古往今來，大多數追求靈性之道的人，都喜以「苦修」來自勵自豪。現在到了該改變觀念，走上「樂修」之路的時候了。這才是對宇宙的至高意識和我們自己「信賴」和「愛」的表現。★內容簡介踏上喜悅的修行之路本書提供了一個更廣、更深的視角，使我們能以正面態度看清一切事的本質，因而有勇氣和精神去走我們每個人自選的道路。這是本充滿宗教情操的書，但書中所謂的神或上主，不是具象的賞善罰惡判官，而是宇宙的大能，至善的大愛，我們靈魂的本源，我們心靈的本身。本書一再強調我們每個靈魂都是神，不講派別、崇拜或儀式，只說：「相信每個人之內的上主就是終極的宗教。」「自我實現就是實現了神。」「神性不能覆蓋住人性，神性就是人性，沒有分離。」書中說明我們罪感的無效，恐懼的不必要，壓抑的害處。以輕鬆的對話方式解釋了人內心共有的問題，包括人的終極關懷以及生前死後等種種問題。更不以超越、出世為目標，也不鄙棄人生現實的各種經驗，坦然面對各種問題。古往今來，大多數追求靈性之道的人，都喜以「苦修」來自勵自豪。現在到了該改變觀念，走上「樂修」之路的時候了。這才是對宇宙的至高意識和我們自己「信賴」和「愛」的表現。

低調是一種優雅的人生態度，它代表著豁達，代表著成熟和理性， 它是一種博大的胸懷、超然灑脫的態度。 低調做人才能保持一顆平凡的心，才不至於被外界所左右， 才能夠冷靜，才能夠務實，這是一個人成就大事最起碼的前提。