7週遇見對的人：發現真愛的吸引力法則召喚幸福的49堂練習

★經由短短七週修鍊，每天一個深入的主題，清除阻擋你尋求真愛的阻礙。
★發現從古至今的吸引法則。
★就從七週起，再造更好的自己，迎接生命中的完美伴侶。
★全美20萬人真實體驗過的課程。
★亞馬遜（Amazon）讀者書評佳評如潮

黃越綏（作家、諮商師）
吳若權（作家／中廣流行網「媒事來哈拉節目主持人）
林青蓉（飛碟電台「今日我最青」節目主持人）
楊月娥（飛碟電台「飛碟Morning Call」節目主持人）
賴芳玉（律州聯合法律事務所主持律師）
愛魅奇網站
女人迷網站
蕃薯藤網站
共鳴推薦

《7週遇見對的人》(CALLING IN “THE ONE”)曾入選洛杉磯時報暢銷書，現在仍是Amazon尋找伴侶類的前十名書籍。

你正為窒礙難行的親密關係感到挫折、或是錯失親密關係的發展、在茫茫人海中遍尋不著另一半而孤寂、苦惱嗎？你真的已經準備好去找自己的真命天子嗎？在《七週遇見對的人》(CALLING IN “THE ONE”)中，作者Katherine Woodward Thomas以資深經歷，闡明如果想找到對的終身伴侶，就必須真實的開放自己，為創造愛、忠誠、和浪漫的親密關係做好萬全準備。《7週遇見對的人》(CALLING IN “THE ONE”)正是每個人所需的行動指南，書中提供令人振奮且簡易可行的七週計劃，讓你為找尋真愛預先做準備：此為每日功課，因應指引來實踐的生活行動計畫。透過冥想、形象化和日誌記錄的引導，幫助你看清尋愛之路上的障礙，學習如何化阻力為助力，找到心目中的另一半。

本書主要議題是伴侶關係，對還沒有找到the right person而言非常有幫助。伴侶常常是自我心靈的投射，如果你的內心不改變，則將一再重複錯誤的選擇模式。

人類的「自我尊重」和「伴侶關係」是亙古不變的，因此心靈類書籍的觀點往往可以歷久彌新，作為一名女性心理諮商師的現身說法，作者自己經歷過感情的失敗，總是和錯誤的、自己不尊重的對象在一起，因此年過40歲還沒有結婚定下來。她開始認真地自我反省，每天早上花一點時間默想、寫作，好好釐清自己要什麼樣的伴侶，並且做好準備。在七週之後，她更正了自己的mindset，發現身邊已經有「對」的伴侶（一位履次錯過的舊識），並且結婚（本書成書時已經結婚4年），並在43歲時生了一個女兒，得到完整的幸福。因此她也將自己的經驗設計成一套課程，在她自己的諮商機構中提供，在本書中也提供為期49天的lessons，如何準備好自己，得到健康成熟的關係。

大部份Amazon讀者對此書的評價都相當高（5 star），至今還是一本值得參考、不流於膚淺和俗套的書。對於正確的關係和對的另一半，該用什麼角度去檢視，讀者不一定要真的去作那些習題或參與團體，就可以得到很好的relationship guideline，即使七週之後沒有找到另一半，也得到了很好的內在進化，讓你更喜歡自己，才能找到真正喜歡自己的人。

凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯 Katherine Woodward Thomas

KATHERINE WOODWARD THOMAS是取得證照的專業精神治療醫師，她與轉化教育家Claire Zammit共同創辦和推動「女權轉化」課程(the Feminine Power transformative courses)和「女權全球共同體」組織(the Feminine Power Global Community)，吸引來自各國數千名的婦女熱烈參與。《七週遇見對的人》(CALLING IN “THE ONE”)出書後，KATHERINE WOODWARD THOMAS和工作合夥人Claire Zammit立即成立「叩應另一半七周計劃」的電視廣播課程和CD教學課程，並推廣女性成長電視教學節目“Women on the Edge of Evolution teleseries”，此系列課程廣受各方好評。KATHERINE WOODWARD THOMAS與丈夫和女兒現居加州洛杉磯。) 全球已有20萬人上過她的課程。

譯者簡介
黃美姝

臺大外文系畢，印地安那大學英美文學碩士。譯作包括 《創新拼圖下一步：把創意變現的成功心法》、《我的大象孤兒院》、《愛的百種名字》、《翁山蘇姬》、《巴黎人》、《萬病之王》等。

文／凱薩琳‧伍沃德‧湯瑪斯
我頭一次談戀愛是在15歲時。當時的男友法蘭克善良體貼，總是盡力讓我開心，和他在一起，讓我覺得自己受到保護和愛。當我17歲時，他向我求婚，我的母親氣壞了，她堅持要我去上大學，過有意義的生活，而不是只在高二就和人訂終身，她甚至威脅說，如果法蘭克敢佇足在我家的車道上，她就要叫警察趕人。這成了我們母女之間的戰爭，她愈努力要分開我們，我就愈想要保住他。可以想像在這種面對激烈反對的關係中，有多麼強烈的戲劇感。但我母親的擔心果然成真，我和法蘭克在一起的最後一年，也就是我18歲時，我們開始因我要面對的選擇起爭執。我想上大學，法蘭克卻決定放棄學業加入家族生意，同時他也堅決反對在他沒有上大學的情況下，我竟然去上大學的決定。我們之間沒有作任何討論，一切就這麼成為定局，而且更可悲的是，我們的關係也結束了。

難忍情傷許下承諾 潛意識卻被束縛
分手讓我傷透了心，我陷入痛苦的深淵，而我處理鋪天蓋地悲傷的方法是做出承諾。我無法忍受永遠不會再見到法蘭克的想法，因此我告訴他，等我60歲時會再度找到他。我想，到那時我已經解決完我的人生所有的選擇，也許在那時，我可以和他在一起，全心愛他。
二十多年過後，我已經完全忘記了這個承諾。某天晚上， 大約在我展開追尋「真命天子」1個月之後。我突然恍然大悟，原來這個約定一直存在我的人生背景當中。那麼久以前，在完全絕望和悲傷的時刻所講的這些話，仍然停駐在某些地方， 等待我去完成。
藉冥想取消承諾 從舊約定中獲釋
雖然我二十幾年沒和法蘭克說過話，但我決定，我要和法蘭克直接聯繫，取消這個承諾。我想找出他的電話號碼，可是徒勞無功，接著我上網查詢，也沒有結果。最後我決定以象徵的方式和他接觸，召喚他進入我的冥想練習。我靜靜地坐了很長時間，然後在我的腦海裡呼喚幾次他的名字，想像他坐在我面前。當我由心眼中看到他的臉時，我告訴他我很抱歉，當年可能傷害了他。我讓他知道我有多想念他，我很感激他在我需要的時候給予我的愛。然後我告訴他我無法信守我向他作的承諾，以及為什麼—因為這個承諾阻撓我尋覓與我相知相守的人，阻止我創造當我到60歲時可能不自由的人生。如果他一直在等待這個承諾實現，那麼我請他讓我走，並請他原諒我不能夠遵守它。然後我讓他離開，讓我自己從這麼多年前的約定中獲釋。
關係的歸屬感 強化約定的力量
所有的關係都有屬於它們自己的協定，其實「關係」的定義，就是接受與對方的約定。因此，關係是由一系列的協定和承諾所決定，有時會大聲說出來，就如我當年一樣，但有時不會。沒有以言語表達的約定──往往是忠實和期望， 雖然隱而不宣，但在做決定和行動之時，卻有莫大的影響力。祕密的協定甚至可能會讓我們違背自己的價值觀和信仰，藉著我們歸屬部落社會的需要，發揮它的力量。
我的客戶唐娜，年近四十，美麗慧黠，她參加了最近《召喚真命天子》的研討會。她和許多來參加研討的女性一樣，表面上看來，要尋覓良伴應該沒有問題才對，但她卻在這裡抱怨自己年近四十，竟連合適的對象也沒有。她談起自己的單身狀態，感到很困惑。
在研討會中，唐娜說她崇拜父親，他們之間的關係「非常親近」。事實上，父親在她的生活中的角色非常積極，居於主導地位，因為他就住在附近，他們幾乎每天都通電話。她承認有父親在，讓她覺得很安全，尤其她是單身女郎。但她單身就是因為他的「過度保護」，研討會全體都發現，她的父親會趕走太接近她的男人，但她自己渾然不覺，認為這是他在保護她，表達的是他對她的愛。但是隨著她說出更多的事實，愈來愈明顯的是，唐娜總是選擇有點危險的對象， 她的父親就會插手來拯救她，因而證明他對她的愛，並加強他們之間的關係。
唐娜承認，在這個舉動的背後，是她與父親未明言的約定。她小時見證了父母情感惡化，婚姻破裂。她的母親似乎應付得不錯，但隨著歲月流逝，她的父親卻愈來愈鬱悶而沮喪。她回憶自己為他難過，這感覺很強烈，也持續很久，所以她做了一個決定。雖然她的母親似乎並不愛父親，但她一定要讓父親知道她愛他，他是她生命中最重要的人。而事實上她也成了「爸爸的生命之光」。
唐娜明知這種未言明的共識可能會影響她與其他男人的關係，但她抗拒去想它的影響力。在她離開研討會時， 依然辯稱對父親的愛不是什麼大不了的事，她根本不準備要放棄它，而且後來也確實如此。但說實話，除非她與父親重新協商這個心照不宣的約定，否則恐怕無法愛任何一個人， 無論是她的對象，或者她的自我。
秘密約定舉足輕重 重新協商迎接幸福
我們需要歸屬比自己更大的團體，這是我們最原始的本能，我們會努力保持我們的部落歸屬感，瑪歌就是這樣的例子，她是家族中的第3代長女，和她母親與祖母一樣，受過良好教育，表現傑出。她們3人在生活中，都難以和男性相處，更共同發展出一種「幽默」的玩笑方式，表現她們對周遭男性的失望──翻白眼、竊笑和瞥視──她們形成了自己的母系俱樂部，蔑視任何太接近的男人。因此瑪歌來參加研討會時，不由得感到矛盾和荒謬， 因為她在試圖愛人與被愛的同時，卻又和母親和祖母保守著不屑任何男人的秘密約定。
我們在自覺和不自覺的情況下所做的約定，對我們的人生有深遠的影響，因為它們成為我們所設定的計畫，在宇宙中舉足輕重，影響我們的遭遇。切勿低估約定的力量， 而讓它影響你的人生。

〈作者小檔案〉
凱薩琳‧ 伍沃德‧ 湯瑪斯
美國專業精神治療醫師，她與轉化教育家Claire Zammit 共同創辦和推動「女權轉化」課程(the FemininePower transformative courses) 和「女權全球共同體」組織(the Feminine Power Global Community)，致力於推廣女性成長，最新著作為《七週遇見對的人》。

前言：我的故事
「要面對現實，為奇蹟做準備。」
──巴關．希瑞．拉希尼希（Bhagwan Shree Rajneesh，即奧修）

這是單身的我所過的生活：我是個饒富魅力的迷人女性，身材嬌小，曲
線玲瓏，橄欖色的肌膚，和亂蓬蓬的黑髮。我熱切地愛人，也很需要和人建立深入的關係。我超恨超恨超恨孤單的生活。然而，在我度過四十歲的生日時，卻是美國成長最快的團體──「不婚族」的死忠會員。
結識男人對我不是問題。其實我最喜歡給手帕交的忠告就是這句名言：
「男人就像公共汽車，即使錯過一班，下一班十分鐘後就會來。」換句話說，就算他們讓你失望，也不要浪費太多時間難過。你務必要相信我，這是我的經驗之談。

我十九歲時曾交過一個男朋友，在我的關愛和照顧之下，他告訴我說，
如果我不生小孩，可真是悲劇。然而年復一年地過去，他的話好像時鐘般，滴答滴答地縈繞在我的耳際。

即將叩響四十歲大關時，剛讀完研究所，準備擔任心理治療師的我讀到
蓋爾．希伊（Gail Sheehy）剛出版的書《新中年主張》（New Passages）。
蓋爾在書中用了整整一節，描寫像我這種遲遲不生育的婦女。她引用了一名婦科醫生的話，稱這個現象為「一種迷你的流行病……等這些迷惑的婦女到四十多歲之時，必然會非常失望。」我的心為之一沉。那時我就知道，尋找真命天子的美夢不會成真，我只是在愚弄自己。
每週至少會有一次，總有人好像要羞辱我一樣，問我說：「你還沒結婚？
為什麼？出了什麼差錯？」多年來，我總告訴他們，這是因為我還沒有遇到合適的對象。不過到最後，我開始暗自思量，這是不是因為我自己的問題，我從來都沒有和合適的對象在一起。

我一直想要找出自己出了什麼差錯。我在這裡指導別人該如何擁有美好、親密的關係，可是一回到家，我卻面對著空蕩蕩的公寓，夜復一夜。為什麼沒有人向我求婚？為什麼沒有人要我當他孩子的母親？天哪，就算我離過婚，都比沒人要好，至少我可以說，曾經有人想要和我白頭偕老，只是後來計畫趕不上變化。
這是我的模式：我總是為無法到手的男人勇往直前：不論是什麼類型、身材、大小、膚色、專業經歷，或者無業遊民，只要是得不到的愛情，我就義無反顧，一頭栽進去。我就像是磁鐵一樣，專門吸引已婚的男人、已有未婚妻的男人、工作狂的男人、酗酒的男人、不敢作承諾的男人，和只有興趣「探索」的男同性戀。又因為我曾擔任藝術治療師，輔導前科犯好幾年，因此我對這些在老是進出監牢不過性趣正常的男人，也不幸地具有誘惑力。這些男人都覺得我可愛迷人，都願意大費周章誘惑我。我很想告訴各位，合適可靠的男人都對我不感興趣，或者覺得我沒有吸引力或……如何如何，只可惜，說實話，根本很少有合適可靠的男人走進我的生活，我不知道他們會如何回應我。到頭來，我還是孑然一身。
有時候，我會屈服，而和永遠不可能和我有結果的男人糾纏不清，教我覺得自己很糟糕。我會痛斥自己浪費時間在輸家身上，而不這樣做的唯一出路就是孤獨一人。但是，正如我之前所說的，我討厭獨處。太多時候，我都發現自己依戀的是自己看不起的男人，只是因為他對我的慾望，而受到誘惑。偶爾我會遇到我尊重，而實際上也是合適可靠的男人，只是他總是如流水一般，由我的指縫中逝去。他總是另有目的地。

最後，就在我的四十一歲生日左右，我邂逅了一個態度親切氣質優雅的年長男子，名叫丹尼爾。他是鰥夫，結褵二十多年的妻子在我們認識前幾個月剛去世。他英俊、善良、成功、有靈性、風趣，並且非常、非常體貼我。他一遍又一遍地告訴我，他覺得我多麼美麗聰明，並且用盡方法討好我。

我想這回我的真命天子終於出現了，完全無視於種種跡象：在他那一段漫長而幸福的婚姻之後，我只是他過渡期的一段關係。儘管我為了他而不再和其他男人約會，但他卻還繼續和好幾個女友交往。我只是在等他恢復理智！也許我內心深處並不相信自己會得到我真正想要的，所以即使他沒有對我作出任何承諾，我還是假裝我所得到的一點情感屑屑就足夠了。

畢竟比起以往我曾約會過的傢伙（還包括一個覺得對我好就是當他不在時，「開恩」讓我幫他餵愛貓的男人），這名男子已經是很大的進步。然而當丹尼爾在除夕竟去和另一名女子約會時，我終於懂得了他這麼做的意味。我這一輩子約會的對象盡是得不到手的男人，丹尼爾是最後一個。
遇見「真命天子」

現在，我要回溯到一九九二年。當時我正在與經由徵友廣告認識的威廉約會。他似乎是我一直在尋覓的有緣人──聰明，有創意，溫柔，並且有工作。他還自掏腰包請我去不錯的餐館共進晚餐，比起以往那些男人，我簡直是置身天堂。
當時我並不知道威廉脾氣暴躁，這點稍後再談。

一位朋友邀我參加當地靈修團體主辦的聚會，我請威廉一起去。其實威廉對於靈修，就和我對穿山甲的求偶模式一樣興趣缺缺。然而當男人想把女人騙上床時，他就會藉由陪她一起參加她有興趣的活動，累積好感，威廉也不例外。我們按址找到了地方，按了門鈴，一個自稱是馬克的男
子應了門。他親切而禮貌地邀請威廉和我加入聚在他家客廳的團體。雖然馬克並沒有明顯地表現出受到我所吸引的跡象，但我對這種感覺卻有如雷達般敏銳，光是由他的視線在我身上打轉，我就知道他對我很有好感。我受寵若驚，而且也有點好奇。他在兩天後打電話給我時，我並不覺得訝異。

我與馬克第一次約會，是參加他朋友在家中院子舉行的婚禮。我們聊得很起勁，根本沒有注意到新娘和新郎。之後我們去跳舞，我向馬克保證，我和威廉的關係並沒有到不能和別人交往的地步，我告訴他，我同時與他們兩個人來往完全不會有問題。這樣交往了兩個月後，我選擇了威廉而非馬克。如今回頭想想，我放棄馬克，是因為他並不合乎我腦海中「真
命天子」的形象，而且基於種種原因，馬克和我在一起的時機也還不成熟，這些原因中也包括：我還沒具備與馬克在一起所需要的成熟度。
一年後，我意外地接到馬克的電話。自我們分手以來，我一直沒有他的消息。而當我與威廉分手之後，另一輛「巴士」又開了過來，我已經與其他人交往，不過同樣地，我和這個男人的關係也還沒有進展到非君莫屬的地步，因此我答應再次與馬克來往，只是才過了兩週，我就不得不再次對我自己承認，我們倆真的不合適，而且我得告訴馬克。

在接下來的六年裡，我不時想起馬克。我不知道他過得如何，不知道他是否還是孤家寡人。我疑惑他是否曾想過我。在每一次和男友分手之後的空檔時間，我總想要撥電話給他，但不知怎的，到頭來我總是沒撥。

一九九八年十二月，只能算是我半個男友的鰥夫丹尼爾和我約了半年的會，除夕夜卻沒有約我，（傻女孩，這回你總該清醒了吧！）於是我做了大多數人都會做的事：撥電話給我的閨中密友抱怨。我要她做的是附和我，大罵丹尼爾和其他男人，可是她卻問我究竟在逃避什麼，為什麼我寧願獨自生活？這話一語驚醒夢中人。我一直以為自己渴望找到一個可以愛他、尊重他的男人，建立健全而長久的伴侶關係，卻沒有考慮到我實際上追求的可能是孤獨。這個問題固然教我感到煩惱，但我不得不承認它有一些真實性。我越想越明白我愛自由，儘管我的怨言正好相反。我不想為任何人負責，我喜歡有選擇的餘地。我必須承認，我害怕自己在情感上依賴任何人，也不敢面對自己遭到拋棄的可能性。

如今，我已經成為名副其實的心理治療師。在將近十五年來醫治自己的過程之後，協助別人痊癒也成了理所當然的自然結果。此時我很清楚自己的問題，對於自己這些令人困惑的問題和心碎的困境，我也有了大部分的答案。不過，我還沒有嘗試過把這些見解發揮在我的人生上，我還不願意完全投身愛的風險，我還在試圖保護自己，不想要再嘗到童年曾嘗到的失望滋味。在這段時期，我一直在渴望著愛，並因此抱怨愛的匱
乏，但其實我太害怕再次打開心房，在失敗之後再次嘗試。

讓自己成為開放狀態
你可以作繭自縛多年，卻因有人說了一件小事而使整個宇宙豁然開朗。我的朋友提出一個簡單的問題，卻讓我展開意義深遠的自我探詢。我不能光是責怪別人──為我的情況，而把責任推給雙親，男人，文化。多年來，我一直把尋覓「真命天子」的願望當成我生命中的重心，直到如今，我才終於明白，想追求某個事物，和作好擁有它的準備，其間有所區別。

當我以全新的層面承擔責任，面對我遮掩的態度和隱藏的目的，我才能放下阻力，敞開胸懷面對愛情。這是我成年之後第一次，真正能夠創造深情、忠誠、浪漫的結合。

當時我在職業生涯中，已經藉著設定明確、實際的目標，而獲得正面的結果。我決定如法炮製，為我的人生設定尋覓「真命天子」的目標。為了讓這樣的目標更正式，我決定昭告天下，於是打電話給我的手帕交。
「娜歐米，」我說，「我要在我生日之前訂婚。」「太好了！」她不假思索地回答，接著煞有介事地和我談起這個目標。回想起來，我明白她對我有能力改變自己生活的信心，在這個過程中非常重要。我們的朋友是我們親愛關係的訓練場。他們鼓勵並支持我們，與我們站在一起，為我們將會變成什麼樣的人打氣。他們也是我們的願景守門員，我們追求目標之時，要我們對自己的選擇負責。我的兩位好友娜歐米和珍妮佛
在我對愛的追尋之路上，是無價的盟友。

現在距離我的生日僅僅只剩八個半月。我沒有任何一個可作另一半的人選，遑論理想的丈夫。但是，我開始表現得好像我的說法千真萬確一樣。才不到一個月，光是設定了尋覓「真命天子」的目標，就讓我的生活天翻地覆。丹尼爾和我打開天窗說亮話，真誠討論彼此生活中的目標，並決定分手，讓我們的關係轉變成友誼。過去我也曾推心置腹與一些曾經與我打情罵俏的男人開誠布公，這樣的談話澄清了我們的目標，也化曖昧的情愫為友誼。而和丹尼爾的談話就像我其他許多關係一樣，雖然以愛情的可能性為基礎，但他卻並沒有真正地打算承諾。我終於放下這段情感，為花了五年才走完全程的關係哀傷不已。

在這段期間，我每天早上都冥想打坐，在展開忙碌的一天之前，真心誠意地在寂靜中打坐幾分鐘，我會看到自己的腦海急匆匆地列出「待做事項」列表，我會關注並深沉地呼吸，

藉以融入我的身體，設法得到一些中心的感受。雖然融入被稱之為「靜謐之境」的境界對我來說並非新的體驗，但我發現自己得到的是先前未曾經歷過的啟發、清澄，和直覺的指引。我嘗試遵循我所接到的指導，納悶這一切是我自己的想像，還是我真的受到引導，要採取某些行動，並前往某些方向。如今回想起來，無論是哪一種方式，我所接受的引導似乎都很正確，因此我就遵循不渝。週末夜晚，我獨自在家檢視過去的一切，燒掉舊情書，刪除過去的電子郵件，它們除了讓我感覺不那麼孤獨之外，沒有任何保存下來的理由。我捐出老情人給我的珠寶首飾，收起曾經感動我的詩。我檢視我的公寓，移開所有反映出孤獨、悲傷，和隔離的任何圖像，以表達愛情，結合和喜悅的圖片取代它們。我在已經破破爛爛的日記裡寫下一頁又一頁，走到孤獨的谷底，思索孤單生活為什麼吸引我，我又做了些什麼以確保這樣的生活──儘管我嘴巴上說的
恰好相反。

在還沒有新展望之前放下我的過去，教人感到不自在；而改變我一向看待自己的方式──可以說是我的身份，也同樣教人不安。拋開那麼多定義我是誰的事物，讓我面對巨大的虛空，在我的胃中翻騰。但我真的相信，如果你想在生活中創造一些精彩的東西，如果你真的想做出重大的改變，就必須學會忍受「中間」的時間。在這段時間裡，我們得要放下知道自己是誰，才能容許我們面對自己可能會轉變成為誰。這個過程會
一步一步引導你經歷眼前的生活，最終導致愛情的實現。

召喚「另一半」
二月間，我再度想起馬克，但我依舊決定不撥電話給他，因為我就是感覺彆扭。接著到了三月的一個禮拜天，我去已經參加了約十年的教會作禮拜。在這十年間，我從沒有在這個教會裡見過馬克。據我所知，他甚至根本不知道有這個教會。當我在共有數百人正在找車位的停車場與朋友聊天時，一抬起頭，卻看到馬克走過馬路。我感到一陣膽怯，趕緊移開視線，時間長得正好夠讓他消失在我的視野之外。等我鼓起勇氣抬頭
尋找他的蹤影之時，他已不見了。「哦，好吧，老天註定我們不會相見，」我這麼告訴自己，以掩飾我的失望。

兩週後，我和朋友打電話聊天。儘管我已經定下目標，並且努力心理建設，卻依舊向朋友抱怨「真命天子」還沒有出現，我開始不耐煩起來。已經三月底了，最後期限步步進逼！朋友建議我到網際網路交友網站登錄，她在那裡認識了一些有趣的男子。以往我從來不認同以這種方式認識男人，但這回我想試試看。她教我怎麼上這個網站，該怎麼做。我打開電腦，發現在這個網站註冊的竟有二十五萬人，他們全都在以一種或另一種形式尋找愛情，教我大感驚奇。在輸入年齡，信仰，及其他諸
多個人的偏好之後，對象的人數終於縮小到只有八十個男人。所有的個人資料都匿名，有的人張貼了他們的照片，但大多數則沒有。這些資料既沒有名字，也很少有識別的特徵。當我讀這些個人資料時，其中有一個特別吸引我。這名男子寫道，我們全都是息息相關的，因此，人人都是彼此的一部分──這正是我的信念。他描述自己的方式，讓我覺得他成熟、快樂，而且成功。我決定給他回應。我覺得有點愚蠢和不自在，所以只簡短地寫了一封有點笨拙的自我介紹電子郵件。接著我繼續閱讀其他人的資料。有一個人的資料表現出冷面笑匠和彬彬有禮的幽默感，讓我笑出聲來，我也開始草擬對他的回應，不料電腦此時當機，而我對科技事物毫無耐心，因此把它關掉，然後上床睡覺，電郵草稿沒有儲存，就此消失。

第二天晚上，我打開電腦檢查電子郵件。我先前回覆的男人已經回信給我，我驚訝地盯著在他電子郵件地址括弧旁邊的名字：這個男人是馬克。我想道：「多麼完美。」因為我的身份並未列在我的電子郵件地址欄上，因此馬克不知道我是誰，他就像對陌生人一樣寫信給我。我彷彿對老朋友一般熱切地回應，並告訴他我的身份。數週之後，馬克告訴我，他沒
想到自己竟然是以這種方式接到我的消息，因此在他讀我的電子郵件時，由椅子上摔了下來。他接到電郵後，鎮定下來，然後致電來邀我外出喝咖啡──他後來說，要不是為了老天這樣明顯註定要我們相遇，他才不會如此故作姿態。馬克很有自尊，先前我已經拒絕了他兩次，他原本不會再邀我出去。事實上，他後來承認，那天他也在教堂的停車場看到我，只是故意避開，不和我說話。所以你瞧，我們的確需要一點奇蹟，
才能再度重逢。

在接獲他的消息幾天後，我發現自己正坐在這個英俊、聰明、善良而溫柔的男人對面，啜飲一大杯無咖啡因的咖啡。與他在一起還不到一個小時，我就認定他是我一直在尋找的另一半。我不再害怕愛。我回到家，興沖沖地發送電子郵件給一直支持我的兩個閨蜜，肯定地告訴她們我剛才和我未來的另一半約完會。兩個月後，馬克向我求婚，在五月的最後一天，我生日的前八週！在撰寫本書時，馬克和我已經結褵快四年了。
我們有幸在千禧年感恩節前夕得到了一個漂亮的女兒──我的第一個孩子，在我四十三歲時。

這門課程
在打算尋覓你理想的終身伴侶，和作好準備，在他（或她）出現之時能夠掌握機會之間，存在著巨大的鴻溝。這門課程就是要協助你跨越這道鴻溝，教導你如何設定強而有力的目標：愛與被愛，然後以明確具體的步驟，列出你該做些什麼，使你美夢成真。
我運用了許多自己的經歷，創造本書中所勾勒的課程，我也採取了其他許多人在這條路上成功的事例。身為領有專業執照的心理治療師，我能夠融合我多年來在心理治療和心靈改造上的經驗，構建出實用、有效，並且在心理上健全完美的方法，付諸實行。

尋覓真愛是一條漫長而艱鉅的道路，它可能充滿錯誤的彎道、危險的坑洞，和迂迴的路線，有時讓你感覺這條路不會有結果。不過你會受到這本書所吸引，已經代表你正認真地尋求生活上的變化。現在你正面對著一個絕佳的機會：你正站在叉路口，其中一條路引導你走向與以往沒什麼兩樣的方向，這條路在許多方面都比較安全，因為它可以預測，但它也往往只通往你太熟悉的失望。另一條路引領你擺脫過去，面對未來
非常可能會發生的愛情，這是一條未知的道路。由這個觀點來看，它可能有點嚇人而可怕，也因為這個原因，人們不常走這條路。但是，這門課程會引導你由這條路走下去，一步一步實現愛的目標。我承諾只要你決心走這條路，我會每天支持你，指引你，好好照顧你。無論你在過去曾經歷過什麼樣的失望，無論你曾經多麼疲憊灰心，你現在依然可以選擇一條追求並接納你伴侶的快樂道路。因為人人都能找到理想的另一半。振作起來，不要氣餒。愛情是屬於我們大家的。

魔鏡，魔鏡

「一個凡人就像一隻狗一樣，如果狗走進滿是鏡子的大廳，只會對所有其他的狗吠叫不停，但賢人走入鏡子大廳，看到的只有自己。」
──古魯納坦（Gurunathan）

人們聽到我和丈夫締結良緣的故事之後，免不了會問我，他們該怎麼展現自己內心最深處的願望。我總是說，「其實你已經知道該如何展現這樣的心願。看看你的人生。你擁有的一切，就展現出你相信可以擁有些什麼。你的人際關係是反映你與自己關係的完美鏡子。不是只有達到精神顛峰的人才能展現他們的心願，這是人生自然的秩序──如呼吸一般平常和神奇。我們一直在這麼做，甚至不假思索。」

愛會吸引愛，如果你的內心充滿了愛，往往就會吸引充滿了愛和滋養的經驗和關係。這是因為我們想得最多，情感產生最多共鳴的事物，就會來到我們的生命之中。我們不一定得到我們在人生中想要的，但是我們會得到我們所關注的。我們會得到我們相信我們可以並且應該擁有的事物，不是我們認為我們相信，或我們希望相信的事物，而是我們真正相信的事物。

三十六歲的瑪格麗特最近開始接受心理治療。她小時候住在鄉下小鎮上，狗可以在街上自由奔跑。瑪格麗特個子嬌小而精力旺盛，鄰居的幾隻狗特別愛追她。這些狗很凶，好幾次追得太厲害，差點把瑪格麗特咬傷，她拚命踩自行車踏板，好不容易才擺脫牠們。有一次她甚至被一隻凶猛的杜賓狗繞著汽車追逐好幾圈，到今天瑪格麗特依舊看到狗就怕。

瑪格麗特的故事使我大感興趣的是她如今的現況。儘管她現在住的城市規定狗一定要緊緊拴住，而且大半都很小隻，但瑪格麗特依舊會被牠們追逐。只要她一看到狗，不論大小，她就心生恐懼，四肢無力。狗一定感覺到她的恐懼，而因此大感興奮，牠們竭盡全力在後追趕她──突然掙脫主人、跳過圍欄，或由汽車窗戶跳出來追她，而她死命地在熙來攘往的都市大街上拔足狂奔。瑪格麗特對狗的強烈能量也「展現」在牠們對她強烈的興趣上。

我的另一個學員愛倫是一個四十幾歲的醫生，她在十多年前與前夫離異。雖然愛倫很想再婚，但她抱怨說她遇到的男人都覺得她缺乏吸引力，而且總說這句可怕的話：他們只想和她「做朋友」。她體重略微超重，因此她認為這些贅肉是男人覺得她欠缺魅力的唯一原因。但是我認識幾個比愛倫胖得多的女人，她們依舊找到理想的對象，墜入愛河，並且婚姻美滿；所以我很懷疑愛倫的說法。我問愛倫她對自己的性吸引力有什麼看法，她以尖酸的語氣回答說，她非常討厭自己的身體，認為它是她的敵人，因為她的體質胖得快，瘦得慢。我告訴她說：「如果連你都對自己的身體沒興趣，為什麼別人會對它有興趣？」愛倫的自我厭惡由她約會的對象反映回來。我告訴她，除非她完全接受和欣賞她的身體，認為它很神奇，否則她很有可能永遠找不到滿意的伴侶。

三十出頭的瑞秋身材嬌小，模樣動人。過去兩年來她一直來找我，表示非常希望能找到良伴，建立親密的關係。她有很多機會，因為男人覺得她很有吸引力，但是她對所有的追求者都不滿意，顯然她不願意「屈就」於這些對象。這聽起來雖然理由充足，但好像「遺漏」了什麼，於是我請她說明她「真命天子」的標準。瑞秋列出魅力、創意、靈感，並且要願意追求他的「夢想」，不管這夢想究竟是什麼。其實多年來瑞秋自己就被「套牢」在她並不真正喜歡的職業生涯裡，她知道自己想要做的是什麼，但我每次要她冒險去追求自己的夢想，她都有層出不窮的藉口。最後我向瑞秋指出，出現在她人生中的對象之所以都是她不得不「屈就」的男人，是因為她自己就屈就於無法啟發她的人生。如今瑞秋願意探索實現夢想、充實生活的希望，也期待能因此吸引她所尋覓的伴侶。

在我們還未理解甚至還不知道有萬有引力定律之前，它就已經是我們經驗中普遍的現象，同樣地，雖然科學還沒有證明，但「吸引力的定律」也早就全面並持續的運行。吸引力的定律是：你對某件事物的感受越強烈，它就越容易來到。這就是為什麼在我們的生活中，說和想我們所希望擁有的遠比我們不要的更重要。換句話說，如果你全神貫注於得不到的恐懼，那麼就很可能真的得不到它，不論你怎麼努力回應這樣的恐懼。這也意味著，如果你一心一意興奮期待你想要的事物，並心懷感激，你就會吸引它更快地來到。

我們往往對於主動出擊，比吸引力的定律更有信心──我們相信自己應該努力嘗試使某事發生，而非散發思想，讓它們自然受我們吸引而來，並容許它們發生。主動出擊的做法可以稱為創造過程的陽性層面；積極爭取它想要的，這部分是我們心中的獵人──不論男女皆然。西方文化抱持的就是這種陽性的創造原則，是我們最熟悉、最相信的原則。

另一方面，陰性的創造原則則吸引由內心積極創造的事物，我們常常誤以為這種寂靜是被動和靜態的。這種靜態的角色常以女性「坐等電話」為例，但其實這誤解了陰性的創造過程，它其實是藉著培養內在的強力憧憬，然後努力讓它深入內心。陰性的創造力就像是紅白螺旋條紋相間的理髮店招牌，紅白之間的交替沒有開始也沒有結束。內在的憧憬是外在條件的磁鐵，彼此和諧不斷地流暢舞動。

光是「陽性」或「陰性」的稱呼，並不表示男性需要一種類型，女性需要另一種。為了要得到平衡和滿足的生活，我們都需要藉著積極採取行動的力量，和吸引我們真正想要的事物迎向我們，創造出有意義的結果。

許多人都亟於尋覓愛情，但這種急迫的感受是因為你內心唯恐自己永遠得不到想要的事物，而產生的恐慌反應。這種想法接著會導致焦慮的野心，想要設法改變它，讓它「不致如此」，因此我們嘗試以推動、操縱，和哄騙我們生活中的活動。然而你絕對不可能由外在的行為證明自己內心的信念是錯誤的，因為它既非對，亦非錯，它單純只是你的信念。因此，它有宛如磁鐵般的吸力，吸引進入你人生中的事物。

我想起了亨利．福特（Henry Ford）的名言：「如果你認為自己做不到，就會做不到。」如果你認為自己是不可愛的，那麼你會是對的，因為沒有人會愛你，就算他們嘗試要愛你，你會說服他們放棄，或者你會完全擺脫他們。如果你認為自己沒有價值，那麼你也是正確的，你會發現別人會對你不好。如果你相信自己注定要孤獨一生，猜猜會有什麼結果？你會孤獨一生，不管你多渴望愛情和親情。正如聖經《箴言》（Proverbs）的作者所羅門王在幾千年前所說的：「因為他心怎樣思量，他為人就是怎樣。」

如果你發現別人對你不敬，不是抱怨他們錯了，你該問自己用了什麼樣的方式不尊重自己；如果你吸引不適合的對象，要有勇氣問自己用了什麼樣不合適的方式對待自己。如果你最後與無法承諾的人扯在一起，看看發現自己是否承諾自己。我曾與一位才華洋溢的性靈老師喬治娜．林賽（Georgina Lindsey）一起工作，她總不斷提醒我們佛教的哲學，「無他」。

不能透過你心的事物就不會來到你身邊。如果你想吸引能夠展現你生命中的愛的人、事，和環境，你就必須感受到愛，相信它有可能發生在你身上，認定它屬於你。我們會吸引自己心裡最渴望的事物，因此以你的全心全意相信你可以也必然會擁有愛，是你使這個任務圓滿必須要做的第一要務。如果在這門課程中，你只學到這一點，我還是會說你做得不錯。

耶穌說：「凡你們禱告祈求的，無論是甚麼，只要信是得著的，就必得著。」你越能夠做到這一點，支持愛的實踐事物就越能夠──也會越迅速地來到你身邊。

練習
拿出日記本，寫下下列問題的答案：
列出由零到十的等級，零代表你認為自己的人生絕對不可能，你未來也不會有愛，十則意味著你內心肯定知道自己一定會有愛，你在哪個級別？
（註：如果您的答案是零，我建議你盡快找一位有智慧和愛心的顧問，談談你相信自己無能擁有想要事物的問題。）

現在，完成下列句子，你可以按照自己所希望的次數回答每一個句子：
我相信我能夠而且將會找到愛情，因為：
我看到這些信念反映在我身上的時候是：
我擔心我不能也不會找到愛情，因為：
我看到這些信念反映在我身上的時候是：
其他人以我對待自己的方式同樣待我的時候是：
不再適合我，我也願意放下的信念是：
適合我，而我也願意加強和鞏固的信念是：
在你的日記上寫十次以上你想要加強和鞏固的信念。一邊寫，一邊感覺它存在你的心中。

加分題：實際行動
在一整天之內，默默地對自己重複你希望鞏固和加強的信念。在你這麼做之時，注意其他人是否對你有不同的反應，反映出你以更有力更尊重的方式對待自己。

在今天之內，找一段時間做以下的冥想：

靜靜地坐著，把注意力集中在自己的呼吸上，釋放你所發現的任何緊張，保持身體靜止。準備接納很快就會來找你的「真命天子」，感覺他坐在你面前給你愛。讓你的心打開，接受他注入的愛。讓自己深深地陷入這樣的體驗，慶祝這個結合的喜悅，彷彿它已經發生。感謝宇宙賜你這樣美麗的愛情。在接下來的課程中，經常重複這樣的體驗。