知名暢銷書作者，人際心靈學大師。經營心靈相關研究多年，博納書海，廣閱眾人。其文富含智趣，是其多年學問與人生經驗的醞釀，一個個簡單的小故事，往往都能帶給人們最深沈的感動和省思。其暢銷書《智慧沙》（初版），在台熱銷10萬冊，百萬網友熱情轉載，口碑推薦，台灣閱讀人數突破250萬人！
另著有《人生要耐得住寂寞》、《寂寞是一種修行》。

序

前言

工作不積極、遇到挫折就被擊垮、不願意面對挑戰、寧願啃老也不願工作……。這個社會似乎對年輕人抱持著很多負面觀感，認為他們毫無可塑性及抗壓性，人們似乎對他們不再抱持著期望。

但又有誰願意被當成草莓族？只是有的時候，就是會覺得生活中面臨的困難太過巨大，以至於不想去面對，甚至是逃避。22歲前，就像一株美麗的溫室花朵，受到家人的呵護與關愛，遇到困難與挫折時總有人能站

在身前去解決問題；而22歲後，從校園畢業踏進職場，突然會有種被迫離巢的感覺，工作上的問題父母不再能替你解決，一切只能靠自己想辦法，用自己的肩膀去扛起責任。

22歲後的我們不再受到保護，就算我們不願意，也得面對要抬起頭挺起胸膛進入社會大學的這一刻。成長的路上總是跌跌撞撞，我們必定會面對到許多困難與挫折。進入職場後，很多年輕人恍然像是上了一堂震撼教育──22歲說不定還領不到22K，原來辛勤的努力是如此不值；上司不再像敦厚的老師，可以包容你的過錯或不足，他們對員工的要求不再有適度的寬限，眼中所見只有成績而不是過程；而與同事們的相處也不像以前交朋友那麼樣的單純，利益鬥爭難免，有時真誠以對卻換不來良好的回應，甚至可能會被人心機陷害──於是有的人因此在職場上陣亡，並且感到一股無限的挫折感，他們倒下了，一崛不振。

這些初入社會所遇到的難題，再也不是以往那樣能夠輕鬆以對。很多時候你會覺得自己沒得選擇、無法逃避，但面對它們時又讓你覺得異常痛苦、無法克服。但其實這正是每個人離巢學飛的必經階段，每個人都必將面對，唯有克服了逆風，你才能真正學會飛翔。

面對挫折，如果你還只想立刻找人幫忙、或僅是忖度手上握有什麼資源，那麼，你還沒學會成長；我們首先應該要做的，是調整我們的心態，先幫助自己，別人才會幫我們。否則，即使你擁有再多資源，倘若心態不調整，你也看不到。

英國哲學家培根說：「順境中的好運，為人們所希冀；逆境中的好運，則為人所驚奇。」
我們希冀著好運，那是無可厚非的。但如果我們在逆境中能改變心態，進而迎來好運，那不是就更令人驚奇了嗎。我們可以挺起胸膛大聲說：「我遇到挫折，但是我挺過來了，我改變它了。」
人生不可能事事都順心，22歲是一個轉捩點，也是我們該離巢成長的時刻。這本書獻給你們，22歲後的你們，它將教導你們該如何逆風飛翔，飛向嶄新人生的高峰。

交心篇：與合適的人交往
1.試著與難相處的人相處
2.不可輕易得罪人
3.以禮相待，利於溝通
4.借助朋友的力量成就自己
5.朋友易得，知心難求
6.別攻擊他人的缺陷
7.與人合作的十一條準則
8.擁有良好的人際親和力
9.對下屬一視同仁
10.忠於上司，和諧相處
11.打破與上司的僵局

修心篇：潛心的修養靈性
12.追求美好的生活
13.不過分炫耀自己的才能
14.追求美和享受美
15.適時裝傻為自己趨利避害
16.居高思危，當退則退
17.時刻保有慎獨之心
18.不錯過最重要的東西
19.貴與賤對立相隨
20.耐心可以化解矛盾
21.逆境中成就事業
22.明山水之真趣，棄名利於身外
23.濃處味短，淡中趣長

治心篇：管理者的層次
24.律己的原則是「嚴」
25.強化自己的能耐
26.擺脫依靠，超越自我
27.要做就做工作裡的佼佼者
28.熱愛自己的工作
29. 擺脫浮躁的控制
30.臉皮厚是智謀的標誌
31.忍耐是種處世方式
32.遇到不高興的事要淡定
33.遇事冷靜，三思後行
34.好習慣成就完美人生

悟心篇：感悟真實的自己
35.正確地認識自己
36.按照自己的想法去做
37.瞭解自己以對付逆境
38.以退為進，顧全大局
39.擺脫自卑的束縛
40.找出問題背後的答案
41.進一步，退一步，瀟灑面對
42.維持工作的最佳狀態
43.逆向思考，擺脫常規
44.到生命裡尋找答案
45.苦難後是幸福

書摘/試閱

濃處味短，淡中趣長

古有詩云：「悠長之趣，不得於醲釅，而得於啜菽飲水；惆悵之懷，不生於枯寂，而生於品竹調絲。固觀濃處味常短，淡中趣獨真也。」意思是說悠遠綿長的趣味不一定來自濃烈的酒中，而是來自於清淡的蔬菜、清水中；惆悵悲恨的情懷不是脫胎於孤寂困苦中，而是從聲色犬馬中產生。由此不難發現，濃厚的味道往往很快就會消散，淡泊的事物才最真實。

魏晉南北朝時期，擔任廣州刺史的人，大多都有貪贓枉法的行為。因為廣州倚山傍海，是個出產奇珍異寶的地方，只要帶上一匣珍寶，幾世便可衣食無憂。但是當地流行瘴癘疾疫，一般人都不願到那裡去。只有難以自立又整日想著發財的人，才希望到那裡做官。因此，廣州的刺史要比其他地方更為腐敗。

晉安帝隆安年間，朝廷想破除這種陋習，便派素有清官美稱的吳隱之擔任廣州刺史。吳隱之少年時就孤高獨立，操守極其清廉。雖然家中窮困不堪，每天到傍晚才能吃上一頓飯，但他絕不吃不屬於自己的飯萊，不拿不合乎道義的錢財。他的妻子要自己出去背柴。他每日的俸祿賞賜，都拿來分給親戚和族人，以至自己在冬天都沒有被子蓋；有時因為缺少用來換洗的衣服，只好在衣服洗完之後披上棉絮待在家裡。他的生活和貧寒的平民一樣清苦。吳隱之走馬上任後，到離廣州治所二十里一個名叫石門的地方，只見一道泉水淙淙流去。有人告訴吳隱之，這條泉水，人稱「貪泉」。人喝了貪泉的水，都會產生無窮無盡的欲望。吳隱之聽了這話，翻身下馬，對隨從說：「如果不看見可以讓人產生貪欲的東西，人的心境就不會被沾汙。

現在我們一路上見到這麼多的奇珍異寶，我總算明白了為什麼越過五嶺，人們就會喪失清白的原因了！」其實這些話是告訴自己和周圍人不要為珍寶動心。語畢，他便跑到貪泉邊，舀起泉水很自然地喝了起來，並且當即吟詩一首：「古人云此水，一飲懷千金。試使夷齊飲，終當不易心。」意思是說他要像商末的伯夷、叔齊一樣，堅守節操，不對外物動心。在廣州上任期間他一塵不染，更加清廉。他平常吃的盡是些蔬菜和魚干，帷帳、用具、衣服等都交付外庫。很多人都以為他只是作秀罷了，但時間長了，人們才明白他真是個清官，不是故弄玄虛。帳下人向他進食魚時，總是剔去魚骨頭，只剩下魚肉。吳隱之發現後，覺察到他的用意，重重地批評了他，並把他免職。由於吳隱之的以身作則，廣州地區的貪污陋習大為改觀。朝廷對吳隱之的廉潔克己、改變風氣大為褒獎，晉封為前將軍。

吳隱之回到京城後，隨身未帶任何東西。他妻子劉氏帶了一斤沉香，吳隱之發現後，把它取出來，丟進了河裡。吳隱之在京城，家是那種只有幾畝地的小宅院，籬笆和院牆又窄又矮，加在一起才六間茅屋，妻子兒女都擠在一起。當政者要賜給他車、牛，為他重新修建宅院，但是他堅決推辭。不久，他被任命為度支尚書、太常寺，他家也只是以竹篷為屏風，坐的地方連氈席都沒有。後來晉升為中領軍，每月初領到俸祿，只拿出自己一人的口糧，其餘的全賑濟親戚、族人，就妻子兒女也不能分享。家屬要靠紡織謀生，自食其力。一旦出現災荒，兩天只能吃一天的糧食，身上總是穿著縫了又縫補了又補的布衣。吳隱之在早年之前也擔任過衛將軍謝石的主簿。他女兒要婚嫁，謝石知道他們家貧窮，嫁女兒一定很簡樸，便特地派了人去幫助料理婚事。但來人到他們家一看，正見到婢女牽了條狗出去賣，此外就沒操辦過什麼。

貪得者雖富亦貧，知足者雖貧亦富。這話說有道理也有它的道理，說不對，也有它的不對之處，有財富使物質生活過得好勝過家務，但為財富不擇手段六親不認，就失去了人生的意義。所謂濃處味短，淡中趣長，說的就是精神上的追求。曾有這樣一種社會現象，說是有人窮，窮得只剩錢；有人富，富得除了書本之外別無所有。這是不正常的。追逐金錢達到癡迷的程度，隨之而來的便是精神上的空虛，而精神富足的人則可以在理念的世界裡做到真趣盎然，但如果沒有一定的物質基礎是無法體會到樂趣的。因此，看待任何事物都要有辯證的態度，濃處味短，淡中趣長，絕不能盲目地服從。

熱愛自己的工作

很多人都覺得工作壓力很大，一說到工作，就滿腹牢騷。只有很少人在享受自己的工作。其實做為上司，他們更願意看到員工熱愛自己的工作，因為員工只有打從心裡喜歡自己所做的事情，才更容易做出優秀的成績來。

若你整天感覺到工作壓力大，工作內容枯燥無趣，你一定不會快樂。若你本身就喜歡這個工作，即使你再忙再累，你也會樂此不疲的！若你沒有辦法選擇自己的工作，那你只有去想辦法喜歡了。而喜歡上以後，你就會感覺到非常快樂了！若你能將這種快樂向別人、尤其是你的上司訴說，對你是有很大好處的，不信可以試試看。

1從公司制度中尋找快樂

畢業時，很多同學都找不到工作，但是陳翌玎卻很快找到了工作。
這是她主動應徵的第一家公司！應徵過程也挺簡單的，通過筆試後陳翌玎就被通知面試了。面試時上司問她想不想來這裡上班，她說，當然想了。他問為什麼，陳翌玎笑著說：「因為這個公司的制度我很喜歡啊！」
「什麼制度？」
「上班時間、下班時間，剛好符合我的作息習慣；招聘新員工的方式，比我同學去應徵的其他公司要簡單很多，其實那麼複雜也未必能選出好員工。再比如，我以前看見過相關報告，公司還有定期為福利事業做貢獻。」

上司笑了，與人事經理不知道說了些什麼，之後的第三天，陳翌玎便被通知上班了。她感覺找工作非常容易，於是非常快樂！
第一天上班，陳翌玎在公司門口的早餐店吃早餐，正好遇到了上司，他詢問陳翌玎是否習慣新環境。她很開心地說：「當然習慣了！比上課的時候要輕鬆很多，也有了更多的快樂！」上司笑了：「不錯，繼續努力，好好工作啊！」陳翌玎很爽快地回答：「是！」
一段時間之後，陳翌玎好像根本就沒有什麼成績，當然了，也沒出什麼錯誤。會議開始，大家都爭先恐後地向上司訴說自己的成績，但陳翌玎卻笑著說：「沒有什麼成績，就是非常開心而已！」
上司問她：「你為什麼這麼快樂呢？」她笑著說：「因為我非常非常喜歡這個工作，可以做自己喜歡做的事情，當然就很快樂呀！」上司點點頭，會心地笑了。

後來上司對陳翌玎說：「你的工作狀態不錯。開心的情緒對其他同事會是一個促進作用，別人看見你開心也會跟著開心起來的。大家都開心了，工作自然也能很順利地完成了。」
聽了上司的話後，陳翌玎才明白，自己的制勝法寶竟然是快樂！
大家都知道，只有打從心底喜歡的事情，我們才能做好。所以，在工作中，你應該切實地表現自己的快樂。並讓你的上司知道你的快樂。他就會對你留心了。

眾所周知，快樂的情緒是能夠感染的，每個上司都喜歡看到自己的員工開心、快樂的樣子！其實，只要能夠開心快樂地投入工作，效率也就會越高。

2不要對老闆發牢騷

汪夢菲的夢想是做一名漂泊的流浪畫家，但殘酷的現實使她不得到處去找工作。最後她終於落腳於一間動漫公司，擔任一名繪畫師。能夠做自己喜歡的事情，並且薪水也還算高。汪夢菲覺得非常滿足。

一次上司帶汪夢菲去見客戶，對方也是做動漫開發的，她親耳聽到了關於動漫圖畫的報價。雖然，老闆談的價格中是包括腳本與策劃的費用，可她也知道繪畫技術的高低在實施過程中也是非常重要的。儘管汪夢菲的薪資已相當高了，但相對於她聽到的這個數字而言，仍然是天差地別。汪夢菲因此覺得很不平衡，她覺得自己起碼應該得到百分之五十的報酬。

這之後，汪夢菲便對老闆有了怨氣，開始對繪畫敷衍了事。直到有一天上司把她單獨叫到辦公室談話。他問道：「妳現在畫畫，還像以前那麼快樂嗎？」汪夢菲搖頭。上司笑著說：「妳現在已不快樂了，我能看出來，而妳之所以這樣，是因為妳把妳的藝術和金錢聯繫在一起了。我向來不主張為了藝術而餓肚子的想法，因此我給妳開了足夠高的薪水，但妳仍然不開心，是因為妳覺得妳應得到更多，對嗎？」
汪夢菲點點頭：「我是覺得很不平衡，因為我覺得你在拿我的技術賣錢，然後再給我很小的一部分！」
上司略微思索了一下才說：「其實，就算妳單獨去與那個客戶談，也許能談成功，但是有一點，妳沒有一個整體的策劃與合適的腳本，別人不會只用妳來繪畫。」汪夢菲對上司的解釋嗤之以鼻，冷冷地「哼」了
一聲。
後來，汪夢菲私下裡找到了那個客戶，人家給她的答覆是：「我和你們公司合作已快十年了，不論是從腳本方面，還是從繪畫的風格方面，我都非常滿意。我們不會和個人合作，首先是我們沒有與妳合作過，這存在著很大的風險。退一步講，如果合作了，之間一旦出現問題，作為妳個人是無法承擔損失的；最後，我們覺得一個動漫作品並不是一個人能完成的，它是一個團隊行為，需要大家共同的智慧。」之後汪夢菲當然丟掉了那份工作。

任何人都不喜歡從同事或朋友的口中聽到那些令人反感的話，這些不但影響到你的心情，也妨礙到你對事情的判斷，以至於阻礙了自身的發展。
每個人都喜歡發發小牢騷，但有的牢騷是堅決不能發的。除非你已經為自己鋪好後路，並準備辭職。否則在公司裡，還是儘量多表示開心的好。

3改掉口頭禪

石威倫從事科學研究工作。他有一句口頭禪：沒力。他在工作上非常出色，成績突出，也取得了很多科學研究成果。但科裡在提選主任時，候選人名單上竟沒有他的名字；在主管推薦優秀人員參加科學研究組織時仍然沒有提名他。他去找上司提意見，沒想到上司吃驚地看著他：「你不是不喜歡科學研究工作嗎？」石威倫生氣地說：「可是我取得了很多成績啊！」

上司笑著說：「其實，我們是以很長遠的想法來看待問題的，一個人一定要非常喜歡自己的事業，才能在這條路上越走越順，做出更好的成績。而我們也致力挑選這些有恆心、有毅力，且熱衷於這項工作的同仁。也許你現在的成績很不錯，但你能否長期堅持做科研，也未可知。」石威倫急了：「你怎麼看得出我不能堅持呢？你怎麼看得出我沒有毅力和恆心了？」
上司一臉驚訝地問：「那不是你自己說的嗎，你老把沒力掛在嘴上，我以為你不喜歡這個工作。」石威倫一愣，他確實這麼說過。

上司緊接著說：「我其實一直很看好你，可是每次你都說沒力，時間長了，我對你也沒什麼信心了。一個整天覺得自己工作沒力的人，又怎麼能堅持下來一直搞科研？畢竟這是一個很辛苦的工作！」
石威倫聽了，愣在原地，啞口無言。沒想到一句無關緊要的口頭禪，竟斷送了自己升遷的大好機會。

有些口頭禪是可以助人的，例如一些積極向上的口頭禪；而有些口頭禪則是會害人的！那些害人的口頭禪，通常都是些消極的，沒有意義的句子。如：「沒力！」、「無聊！」、「煩。」等。這些害人的口頭禪都會讓上司聽了不舒服。所以我們要盡可能避免使用這些口頭禪。不要把不快樂的資訊傳遞給上司。
綜上所述，自己的工作自己要負責，我們要抱著一顆熱忱的心去投入，不可以敷衍了事，你的工作是你生活的資本，你要想更好地去生活，必須熱愛自己的工作，那樣的話，你才會進一步地取得業績，從而過上自己想要的生活。

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