歐法休日手札：樂活旅遊Ｘ紅酒路跑的享樂生活誌（共二冊）

歐洲生活風格套書暢銷合售（歐遊，如夢似幻的小日子+跑去法國喝紅酒）

☆歐遊，如夢似幻的小日子：41個旅居歐洲小祕訣╳在歐洲擁有自己的小窩╳跟日耳曼民族學工作與生活的哲學

本書簡介
兩岸三地演講邀約度最高∣結合旅行、生活、親子教養多元主題暢銷作家∣歐遊族詢問度最高
不只深度旅行，更融入歐洲人的生活給你全新的歐遊視野
暨《沒有邊界的教室》暢銷後又一力作！

只是玩樂歐洲，這樣還不夠！
跟著Monica全家，一起旅居歐洲吧！
每天睜開眼睛，都能迎接嶄新的發現與感動，
張開全身的毛細孔吧！
從生活的小細節中，感受真正樂活的歐洲！

以前你總是從玩樂、短程旅行的角度賞味歐洲，
而現在你可以進入歐洲人的家裡重新「學會生活」這件事，
從歐洲人的街道、歐洲人的建築、歐洲人的創意與精品設計，
還有歐洲的居家美食、書店、咖啡館中一窺究竟，
讓在歐洲與歐洲人相處及生活六年以上的沈佳慧Monica帶你走進歐洲人的家裡，
享受歐洲絕美的風景、美食，融入當地的人文，細細品味。
發掘只有歐洲在地人才知道的祕密景點，
跟著Monica，用歐洲在地人的方式--吃喝玩樂逛逛歐洲！
8個英國必訪景點︱4大英格蘭蘇格蘭必訪博物館&名人故居︱6條私房健行散步路線︱
16個私房景點︱12個歐洲旅行必要體驗︱8個快速與歐洲人打成一片的小訣竅︱
6種前所未有的歐洲生活方式體驗

本書特色
1. 50個旅居歐洲小祕訣+8個快速與歐洲人打成一片的小訣竅，步入夢想歐洲生活，理想化為真實的第一步！
2. 16個歐洲人不告訴你的深度私房景點+6條私房健行散步路線，在地人說的才好玩！
3. 你知道到了「完全不懂」超市怎麼採買嗎？你知道何謂「德式渡假」嗎？顛覆你對歐洲的想像，重新玩味歐洲！
4. 帶你賞玩歐洲看文化，一場超越紙上閱讀的五感旅遊體驗誕生！
5. 揭開你對歐洲人過於浪慢或務實的美麗誤會，發掘歐遊令人一深入就上癮的理由。

☆跑去法國喝紅酒──Run進法國的味覺之旅，紅酒×馬拉松×美食饗宴

本書簡介
健康、運動、饗宴、歡樂，全球最火紅的馬拉松盛事──法國波爾多馬拉松，你準備好起跑了嗎？
法國最著名的葡萄酒產區波爾多，舉辦至今第30屆的波爾多馬拉松，
每年吸引10000人報名參賽，還有更多跑者只能望之向隅！
一邊品嚐波爾多道地紅酒、一路欣賞酒莊景緻，享樂又微醺的馬拉松之旅，醉了再上吧！
梅鐸因地利之便，盛產世界知名的波爾多葡萄酒已是舉世皆知。難得的是絕大多數的酒莊每年不惜血本的將自家的好酒貢獻給跑者們品嚐，沿路還能欣賞特有的酒莊風光。讓琳達與哈林兩位嗜酒如命的酒友，告訴你男生和女生該如何克服身心理壓力，完成全馬練跑！而且原來台灣也有和波爾多相似的路跑場地，獨家曝光讓你急速提升完賽機率。
光會跑還不行，更要與全世界的跑者一起競爭，搶到參賽的入場門票，琳達與哈林教你第一次搶票就上手，成功取得參賽資格。參賽之餘也不忘拜訪道地法國小市集，琳達更要教你法國人才會製作的家常料理，在家就能品嚐到飛越千里的美味。
美食、紅酒、旅遊、馬拉松，一起跑去法國喝紅酒吧！

本書特色
1. 第一本最簡單易懂的法國紅酒路跑教戰書，從此愛上歐洲路跑的日子！
2. 最搶手的波爾多馬拉松門票，教你突破重圍殺出人潮的搶票祕訣！
3. 13條私房練跑路線+貼心叮嚀+詳細實用附錄，要你第一次紅酒路跑就上手！
4. 12個必吃美食好酒饗宴，絕不錯過任何一個口碑歐陸美食！
5. 法國家常料理食譜大公開，原來用台灣的食材也能做出道地的法國料理！

譯者簡介

沈佳慧（Monica Shen）
唸過淡江日文系與中文系，是個旅行與生活結合的旅人，曾和小K爸、小K一起在歐洲旅居六年，喜歡體驗各種不同文化的旅行與生活，精通中、英、德、日四國語言。結婚之後才開始旅行，跟著老公旅居蘇格蘭、德國、英國、法國，生完小孩後才開始寫書，無論在哪裡，皆樂於與孩子一同成長。
人生很奇妙，經常不是你安排好的劇本。沒有規劃的旅行地圖，一如無法照劇本走的人生旅程，每一站都充滿驚喜與人文。
誠如她的名言：「活著，就要一直旅行。」不只從玩樂的角度，生活才是人生最真實的劇本。

【經歷】
曾任中廣外製廣播節目企劃、執行製作；環宇電台新聞記者、播報及環宇電台旅遊節目「漫步天涯」主持人。目前專職寫作。

【著作】
《 旅行，是最好的教科書 》、《 旅行，是最好的教養 》、《 沒有邊界的教室 》、《 大手牽小手，世界玩透透 》、《 戀戀奧地利 》、《 幸福雞湯 》

何美億（Linda）
【經歷】
現任－
京原企業乳製品品牌經理
想法創意坊品味生活講師
德霖技術學院兼任講師
客家廣播電臺《甜心好味緒，美食零極限》單元主持人

【著作】
《法國起士美酒》
《品起司》

陳昶宙（Harlem）
【經歷】
現任－
專業經理人
台灣最大寵物平台ＰＭ
Les Temps美容保養品牌行銷經理
HPx網站企劃讀書會社群管理員
HPX-Drink 2WC酒與文化研修會共同創辦人

歐遊，如夢似幻的小日子：41個旅居歐洲小祕訣╳在歐洲擁有自己的小窩

序—
跟著歐洲人學會－「慢慢，生活」

Chapter1挑戰！異鄉生活
．辭掉工作，去英國留學吧！全家飛向威士忌國度
．蘇格蘭的白晝與黑夜
．愛丁堡的第一碗牛肉麵
．字典救援！抱著字典去德國「完全不懂」超市採買東西吧！
．在德國生活的第一守則「噓……請安靜」
．「不方便」，才能更快融入國外生活？
．在歐洲生活，搞定瑣碎小事為首要！
．歸零，學會當個歐洲人

Chapter2在歐洲擁有自己的小窩！
．冷租？暖租？教你怎麼在德國找房子！
．租屋卻連天花板的燈都沒有！？「裝燈」竟是德國人人必備技能！
．弄丟鑰匙的代價，保證讓你欲哭無淚
．講究的德國人曬衣服竟在地下室！？
．我的歐式廚房
．從買地建屋開始，與德國社區的鄰居們拉攏感情

Chapter3文化衝擊！你所不知道的德國人
．隱藏版的德式人情味
．德國人的「潔癖症候群」
．住在德國，沒有電車可不行！
．德國女人老是待在花園，亞洲女人老是待在廚房？
．在德國，一定要有保險才保險！
．德國的夏季，全民瘋烤肉

Chapter4日耳曼民族的工作&生活哲學
．休假中，請勿打擾！
．住得離公司遠遠，竟是因為下班後不想再見到同事！？
．英國人不如你想像中富有？
．愛丁堡vs格拉斯登
．森林健行，德國的全民運動
．在歐洲，你不一定需要看醫生
．爸媽窮緊張！？兒子看病記

Chapter5我親愛的外國好友們
．比台灣人更台灣的英國朋友
．「冒牌家庭旅店」的旅客們
．我的聯合國朋友們：「嘿，明年我們要約在哪裡見面？」
．蘇格蘭人湯姆的「保險絲事件」

Chapter6享受歐洲生活的小日子
．在愛丁堡走路，是一種高級的城市享受
．到英國小酒館打發漫長冬夜
．到老麵包店學德文
．我愛上的，是等待四季的心情
．德國家庭主婦們的下午茶
．德國人的早餐時光
．在英國逛亞洲超市享受挖寶樂趣
．我的蘇格蘭「曬衣哲學」
．蘇格蘭充滿風笛聲的晚宴秀

跑去法國喝紅酒──Run進法國的味覺之旅，紅酒×馬拉松×美食饗宴

自序
哈林說∼如果你想要體驗不一樣的人生，就跑一趟地表上最歡樂的馬拉松
琳達說∼波爾多馬拉松不只讓我愛上跑步，更激起了旅遊魂

推薦序
駐法國特任大使　呂慶龍
資深部落客　工頭堅
Leader 品牌行銷　策略總監　吳廣慈
葡萄酒自由文字工作者　王琪
百里喉舌！一百個跑步的理由！

前言
跑步的開始
• 為什麼是波爾多馬拉松？
• 波爾多馬拉松的精神
• 葡萄酒、起司、生蠔和冰淇淋

報名
• 如何報名
• 成功報名後的行前準備
• 那就玩真的 ∼這攤搞大了
• 台港法酒友跨國連線會議

行前準備──如何練跑
哈林的練跑
• 2013 年的自我訓練計劃
• 2014 年的鍛練計劃

琳達的練跑
• 從跑2 百公尺走2 百公尺開始
• Bobi Run 祈福路跑初體驗 – 8 公里
• 田尾公路花園捻花惹草路跑- 10 公里
• 大佳河濱公園星空夜跑超半馬- 25 公里
• 法國行前唯一的團練 – 河濱公園練跑 15 公里

波爾多馬拉松我們來了
• 抵達法國
• 報到

琳達的手做小料理──蒔蘿優格黃瓜佐麵包
• 迎歡晚宴

最華麗的嘉年華會──我是來跑步的
• 熱鬧的嘉年華會
• 新鮮有趣的開始
• 炙熱的太陽
• 喝到酒了
• 最後的意志力
• 好友們的真實體驗

志在參與之5 公里的體驗

跑前特訓3 個月 止於20 公里處

終點就在前頭就差4 公里止步

雙腳太累但快速走路到終點

有趣的圖片故事
酒莊散步趣
• 原來我不是最弱的
• 現在才開始享受品酒
Château Rauzan-Ségla 侯松雪格拉酒莊
Château Cantenac- Brown 坎德布朗酒莊
• 最終的飲酒作樂
• 享受特別的午餐

喝酒了
• Château Troplong-Mondot ‧ 湯普隆- 夢登酒莊
• Château Smith Haut Lafitte 史密斯歐拉菲酒莊
• Château Pontet Canet 朋弟卡內酒莊
• C. G. R. 拉菲Lafite 的遺珠－ CGR 酒莊

怎麼可以少了乳酪呢？
• 開始享受吃起司的樂趣
• 安娜婆婆準備的起司大餐
• 小鎮上的冰淇淋料理
琳達的手做小料理──白黴起司沙拉

逛巴黎的菜市場囉
• 先享受一頓美味的早餐
• 週末就是要逛市場
• 貴婦的市場Le Bon Marché
琳達的手做小料理──羊乳酪佐酪梨慕斯

巴黎美食慢慢嚐
• 有機飲食正流行
Colette water bar 時尚低熱量輕食吧

Nanashi美味帶著走的巴黎便當
• 米其林主廚開的平價法式餐館 Café Constant
• 百年老店咖啡館 Cafés Verlet
• 全球第五漂亮的咖啡店 Café de la Paix
• 瑪黑茶店朝聖 Mariage Frères
• 有中文菜單的法式料理
集多項特點的咖啡餐廳Le Grand Café Capucines
法國第一家百年咖啡館Le Procope
• 有靈感的麵包店 Du pain et des idées
• 熱情老闆所開好吃的鹹派甜點小酒館 Le Sévigné

附錄
實用資訊