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憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖?:1500位營養師推薦,上班族最強的體態重置法
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商品簡介

作者簡介

★為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累?因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」!
★日本第一減重中心「Asken」總負責人親授
★統合90多萬人、2億餐的紀錄,導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食法
【內容簡介】
功成名就,關鍵在於「你怎麼吃?」
專為忙碌上班族量身打造的身體健康管理術!
就算加班晚吃、應酬多、假期胖……也不必斷糖、節食。
學會重置飲食法,就能重置體態,保持好身材!

90多萬人體驗有效的「吃不胖」秘訣
□「超商餐」這樣吃才不會胖 □加班、晚餐會晚吃,就「先吃點心」
□速食炒麵比速食麵更容易胖 □拒絕復胖必知的斷糖減重四大風險
□容易胖/不容易胖的飲食時間 □消夜吃拉麵不會胖的「體態重置法」
□應酬時,挑下酒菜的原則 □有效對抗嘴饞四招
□吃太多米飯和油炸物的補救方法 □健康吃烤肉的五大鐵則
道江美貴子 營養管理師˙營養管理師諮詢網站「Asken」總負責人
畢業於女子營養大學營養學系,進入大型飲食服務商Green House工作,擔任過一百多家公司的健康顧問。2007年與人合作創辦提供減重服務的「Asken」營養管理師諮詢網站,對用戶提供專業飲食建議,已經有超過90萬名會員,是全日本最大的減重服務團體。目前擔任「Asken」總負責人,經常受邀電視節目、雜誌專訪,提供民眾營養指導,在專業領域相當活躍。曾監製書籍有《想瘦,去超商就買關東煮》等。

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