商品簡介
每個人都是獨一無二的，最好的治療，是自我療癒；最貼心的治療師，是自己的潛意識。
作者簡介
序
自序
執筆編寫這書之時，正和繁重的教學工作、進修、實習同步進行。本書的源起，是這幾年執業期間遇上了不同恐懼個案及背後的故事，恐懼的種類表面上是千變萬化，其實是千篇一律。當我們剝開恐懼，裏面全部都是我們熟悉的過去。恐懼是與生俱來的，沒有人能倖免。若非因生命受威脅，多餘的恐懼，不論是恐懼動物、死物，或是恐懼無形無相的鬼神、圖象或聲音，當事人都不只是恐懼他的刺激物，而是恐懼自己的恐懼。
人生充滿許多不同形態的恐懼，恐懼可以是壓力，也可以是提醒和叮囑。治療恐懼唯一的方法就是了解恐懼、面對恐懼、轉化恐懼和放下恐懼。心理治療，就是這麼一個過程，將恐懼轉化成意義，將無以名狀的情緒轉為可以調節的認知。每個人都是獨一無二的，最好的治療，是自我療癒；最貼心的治療師，是自己的潛意識。快樂就是，能掌握和適應自己的情緒，能清楚聆聽並回應內心真正的需求，發掘出個人獨有的潛能，欣賞生命；並裝備自己，應付生活的挑戰。
當我們對恐懼的看法改變，對恐懼的恐懼也會隨之而改變。
方婷
推薦序三
認識方婷自她為完成輔導心理學碩士學位到我校實習開始，這已經不知是她第幾個學位了，我很欣賞她對知識的追求及實踐，立下持續進修的好榜樣。
除了不斷進修外，方婷亦有很多不同興趣，而寫作就是其中一項。過去她已經出版了《做自己的心理催眠師──圖解催眠治療》和《做自己的失眠治療師──圖解失眠治療》，這一本名為《別再恐懼自己的恐懼──25個恐懼的治療與自療》已經是她第三本著作了。
每個人或多或少總會恐懼某些東西，如兒時會恐懼黑夜、少年會恐懼鬼怪、病人會恐懼死亡等。有些恐懼會隨着時間自然減少，甚至消失；然而，有些恐懼則必須靠治療才能減少。你的恐懼感來自甚麼？怎樣解構恐懼感之迷？方婷小姐這一本《別再恐懼自己的恐懼──25個恐懼的治療與自療》或可給你一點啟示。
當恐懼感嚴重影響你生活的話，當然要立即找專業治療了。
張展鈴校長
民生書院幼稚園
目次
推薦序一 林榮基博士
推薦序二 嚴志成博士
推薦序三 張展鈴校長
自序
恐懼是甚麼？恐懼的治療與自療
Chapter 1 物件與死物的恐懼
骯髒懼血症 （Hematophobia） 2
恐懼症 （Mysophobia） 10
尖物恐懼症 (Aichmophobia） 16
輕生活減壓日誌
Chapter 2 人際與動物的恐懼
社交恐懼（Social Anxiety) 26
注視恐懼症（Scopophobia） 36
恐鼠症 （Myohpobia） 39
恐蛇症（Ophidiophobia） 43
恐蟲症（Entomophobia） 47
輕生活減壓日誌
Chapter 3 廣場及環境恐懼
廣場恐懼症（Agoraphobia） 58
塞車恐懼症（Traffic Jam Phobia） 63
飛行恐懼症（Aviophobia） 68
幽閉恐懼症（Claustrophobia） 72
擠迫恐懼症（Demophobia） 77
畏高症（Acrophobia） 82
輕生活減壓日誌
Chapter 4 無形無狀的恐懼
音樂恐懼（Melophobia） 90
鬼、神、宗教的恐懼（Phasmophobia, Hierophobia） 96
愛滋病恐懼症（AIDS/ HIV Phobia） 101
身體畸形恐懼症（Body Dysmorphic Disorder, BDD） 107
死亡和疾病恐懼症（Emetophobia） 111
輕生活減壓日誌
Chapter 5 特別的恐懼
婚姻恐懼症（Gamophobia） 120
性交恐懼症（Genophobia） 125
看醫生恐懼症（Iatrophobia） 131
密集恐懼症（Trypophobia） 136
巨大恐懼症（Megalophobia） 139
輕生活減壓日誌
Chapter 6 突如其來的驚恐發作
驚恐症（Panic Attack） 148
輕生活減壓日誌
附錄
A－Z 恐懼症列表 160
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。