心理韌性：內心強大的終極秘密（簡體書）

無論你面臨什么樣的生活，面對什么樣的挑戰，只要心理足夠堅韌，就可以不斷去創造快樂幸福的生活。《心理韌性：內心強大的秘密》告訴我們，每個人的人生都會有所起伏，創造理想生活的關鍵是如何面對你遇到的事情，心理堅韌就能輕松面對一切挑戰，不斷地靠近自己的夢想和目標。?

?【作者簡介】道格·斯特里查吉克（Doug Strycharczyk），現任AQR公CEO，擅長心理測驗和測評程序、*團隊評估、人才管理等，致力于將“心理韌性”概念應用于需要面對挑戰或應激源的各個領域。如今，已是心理韌性模型應用的。彼得·克勞夫（Peter Clough），曼徹斯特城市大學應用心理學教授，主要研究高壓力環境下的行為表現，將心理韌性應用于各種不同的地方，是當前心理韌性和相關領域的和帶頭人。【譯者簡介】周義斌，畢業于北京師范大學心理學院，福州大學應用心理系講師，主要研究方向括注意、社會認知與發展等。蔣芘菁，畢業于北京師范大學心理學院，福州大學應用心理系講師，主要研究方向括健康心理學、兒童發展與教育等。

?第1章 緒論4C模型心理韌性的四種誤解心理韌性的定義和描述我們與心理韌性的研究第2章 應激應激的情境因素心理韌性、壓力管理和表現AQR應激模型第3章 心理韌性簡史心理恢復和堅毅性什么是心理韌性心理韌性的研究定性研究方法心理測量方法21世紀的心理韌性對5個問題的思考第4章 模型建構和MTQ48的編制預備性現場研究建構四因素模型MTQ48的檢驗第5章 心理韌性與MTQ48測量測量工具簡述MTQ48測驗平臺MTQ48報告類型MTQ48的發展第6章 控制控制量表的成分控制的定義和應用高控制水平總是好的嗎？控制的心理研究情緒控制第7章 承諾承諾即目標承諾的定義和應用高承諾水平總是更好嗎？承諾的心理研究目標設定第8章 挑戰挑戰的構成：兩個分量表挑戰的定義和應用高挑戰水平總是好的嗎？挑戰的心理研究第9章 自信自信的定義和應用高自信水平總是好的嗎？自信的心理研究第章 心理韌性與思維模式、積極心理學、情緒智力的關系思維摸式習得性樂觀需要層次理論心理韌性、情緒智力和同情心小結：6-5-4第11章 決策心理韌性和創造力心理韌性和冒險思維偏差——心理堅韌的人更不會犯錯？運氣第12章 心理韌性和倦怠倦怠及其意義心理韌性對倦怠形成的影響倦怠對不同心理韌性水平的影響倦怠的自我解析第13章 心理韌性在工作中的應用應激、動機和愿望領導力咨詢和輔導群體心理韌性——組織發展應用心理韌性和團隊合作組織發展和文化團隊合作行為和個體心理韌性小結第14章 心理韌性在管理上的作用招聘和選拔員工成長和人才管理第15章 21世紀求職與招聘的關鍵：就業能力就業能力的概念就業能力和心理韌性的作用就業能力的要素自由職業和創業第16章 心理韌性與教育、青少年成長學業成就幸福感出勤、個體行為和同伴關系早退升學就業能力職業抱負社會流動和弱勢群體欺凌行為反社會行為心理韌性和教養行為休閑活動：體育和室外活動小學教育結論?第17章 體育運動中的心理韌性心理韌性與體育心理學案例分析培訓師的視角結論第18章 心理韌性與社會、健康產業心理韌性的廣泛應用心理韌性和身體健康心理健康社會責任感和心理韌性職業心理健康小結第19章 心理韌性可不可以提高？心理韌性可以提高心理學家視角培訓專家視角提高心理韌性——指導原則第20章 心理韌性模型和MTQ48的輔導作用心理韌性模型簡述咨詢師如何應用心理韌性模型？GROW咨商模型咨詢師的心理韌性小結第21章 積極思維積極思維簡述學會積極思考排除消極思維重構：把消極思維轉化為積極思維正念第22章 想象導言想象成功培養自信的心理研究積極心理學和心理韌性第23章 焦慮控制和放松勞拉·歇爾放松訓練其他放松技術身體素質的作用飲食的作用生物反饋技術第24章 注意控制注意控制概述注意控制和心理韌性一些簡單提示、工具和技術中斷和分心總結第25章 目標設定目標設定的作用目標設定的主要內容目標設定的心理分析第26章 MTQ48的研究應用心理韌性與應對方式心理韌性、情緒控制/反應和情商心理韌性與績效、成就水平心理韌性與心理技術心理韌性與人格心理韌性與健康心理韌性與教育其他使用MTQ48/MTQ18的研究結論第27章 心理韌性及其研究展望整體視角心理學視角?