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三民網路書店 簡體書 / 哲學宗教 / 邏輯、倫理、心理學、美學

35518筆商品,1/1776頁
培養注意力的心理學(簡體書)
70折
作者:帥瀾  出版社:上海社會科學院出版社  出版日:2024/10/29 裝訂:平裝
《培養注意力的心理學》是一部適合ADHD家長的科普教育讀物。作者帥瀾于2004年獲得北京大學醫療系學士學位,因品學兼優被學校保送繼續攻讀博士學位,完成博士學位論文“注意缺陷多動障礙兒童的執行功能缺陷及矯正研究”,又在上海交通大學醫學院完成了臨床醫師規範化培訓,此後一直在上海交通大學醫學院附屬新華醫院張勁松主任搭建的優秀的兒童心理專業平臺。ADHD(注意缺陷多動障礙)又稱為多動症,是兒童期常見的一類心理障礙。主要的表現是:患者的注意力不集中和注意時間短暫、活動過度甚至衝動,與年齡和發育水平不相稱,而且還常伴有學習困難、品行障礙和適應不良。這一症狀於學前起病,呈慢性過程。該症不僅影響兒童的學校、家庭和校外生活,而且容易導致兒童持久的學習困難、行為問題和自尊心低。患有ADHD的兒童,在家庭及學校均難與人相處,如不能得到及時治療,部分患有ADHD的兒童成年後仍有症狀,明顯影響患者學業、身心健康以及成年後的家庭生活和社交能力。本書稿共有九章:第一章“知己知彼 百戰百勝”,第二章“千方百計 改善注意”,第三章“有效方法 塑造行為”,第四章“調節情緒 保持平靜”,第五章“執行功能 影響終生”,第六章“注意缺陷 多動障礙”,第七章“完勝學業 老師幫力”,第八章“親子關係 決定成敗”,第九章“總結日記 有益資源”。
優惠:簡體館推薦選書
限量:1
定價:599 元, 優惠價:7 419
情緒療癒:林文采情緒疏放18講(簡體書)
滿額折
作者:(馬來西亞)林文采  出版社:上海社會科學院出版社  出版日:2024/10/29 裝訂:精裝
情緒穩定,是成年人優選的修養,也是人生走向成熟、輕盈的第一步。不要讓情緒內耗,毀掉你的生活與人生。如果你——情緒總是莫名地一點就爆;想發洩掉不良情緒又不知道從哪裡入手;過往的心理傷痛時常被觸發,卻不知道如何面對;明明做得很不錯,卻總覺得自己還不夠好……那麼,這本《情緒療癒》正是為你而來。在本書中,林文采博士從心理學專業和諸多案例出發,生動而深入地闡述了情緒能量的身心原理、四大情緒疏放法和兩大深層情緒處理法。你將讀到——如何釋放掉不良情緒?怎麼療癒原生家庭的傷害?如何處理生命中的重大創傷?怎樣才能讓自己更有價值感和安全感?跟著步驟來,你會逐步擺脫情緒難題的困擾,遇見一個嶄新的、神采奕奕的自己!
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:359 元, 優惠價:87 312
克服低自尊(第二版)(簡體書)
滿額折
作者:(英)梅勒妮‧芬內爾  出版社:上海社會科學院出版社  出版日:2024/10/25 裝訂:平裝
本書是一部針對性應用認知行為療法於低自尊的心理自助讀物,旨在幫助讀者瞭解自我,用新的知識武裝自己,打破自卑的惡性循環,學習自我接受的藝術,使他們的生活變得更美好。書中以盡可能精煉的篇幅介紹低自尊相關概念及原理,而以大量篇幅分析低自尊在實際生活中的表現,給出簡單易用的實踐方法及指導。更重要的是,本書並未空談理論和技巧,而是鼓勵讀者在結合自身特點,打造系統的個性化低自尊改變計劃,並在制定計劃和實施的不同過程,給予讀者支持,幫助讀者克服改變過程中常見的困難。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:270 元, 優惠價:87 235
了凡四訓(精)(簡體書)
滿額折
作者:張景; 張松輝  出版社:中華書局  出版日:2024/10/15 裝訂:精裝
《了凡四訓》是一本流行極廣、影響極大的勸善書,其核心思想就是“命由我作,福自己求”(《立命之學》)。本書共分四個部分,從不同的角度對這一核心思想進行論證。綜觀這四個部分,可以說了凡先生在論述“命由我作”這一主張時,汲取了儒、釋、道三家思想,在這三家思想中,又以儒、釋兩家最為突出。了凡先生用來“立命”的方法,主要是建立在佛教的因果報應思想基礎之上,再加上這一思想是受教于雲谷禪師,他晚年在家修持時又自號“了凡居士”,因此不少人視了凡先生為佛教中人。這一看法不無道理,但並不全面。因為統觀全書,了凡先生主要還是一位儒生,他本質上是一位有著佛教信仰的儒家人物。
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定價:144 元, 優惠價:87 125
復盤思維:用經驗提升能力的有效方法(簡體書)
滿額折
作者:鄭強  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
《複盤思維 用經驗提升能力的有效方法》從複盤的基本概念講起,針對個人的職業成長,先提出了“凡牆皆是門”“0.1>1”“錯的是我們”等複盤之前所應具有的心態。之後又詳細介紹了複盤的整個流程,以及各個流程上所需使用的分析工具,比如魚骨圖、“人機料法環”等。《複盤思維 用經驗提升能力的有效方法》為渴望對自己曾經的成功與失敗進行深度思考、讓自己不斷精進的未來成功者提供了完備的複盤指導。讀者只需按照書中的步驟反復實踐,可以對自己的經驗有一個新的認知,讓自己的人生到達一個新的高度。
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定價:294 元, 優惠價:87 256
破局:超越同齡人的思考與行動指南(簡體書)
滿額折
作者:哈叔  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
人與人之間的差距,從表面上看是智商、情商和運氣的差距,但實際上是格局的距。放大格局是獲得成功的重要前提,對人一生的發展很重要。要想看到更大的世界,要努力放大、突破自己的格局。《破局 超越同齡人的思考與行動指南》是微信公眾號“哈叔的職場微課堂”的運營者哈叔基於自己、身邊人和讀者的真實經歷、所感所悟,為職場年輕人創作的一本勵志讀物。作者從思維、視界、做事、處世、溝通和管理六個角度出發,指導讀者樹立格局意識,培養總攬全域的能力。書中眾多真實、鮮活的案例點出了“格局決定人生”這一真諦,給出了打破困局、創造美好人生的誠懇建議。《破局 超越同齡人的思考與行動指南》適合所有正在逐夢的人尤其是處於迷茫期,迫切希望工作和生活能有起色的年輕人閱讀。
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定價:270 元, 優惠價:87 235
動機式訪談手冊(簡體書)
滿額折
作者:(美)大衛‧B.羅森格倫  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
動機是我們日常做事的出發點,是決定我們行為的內在動力。本書以動機式訪談的新研究與實踐成果為基礎,闡述了從業者如何識別自己或他人的動機,從而能夠通過調動該動機,發揮個體的主觀能動性,讓事情得以更好地完成。本書圍繞動機式訪談的四個核心過程,即導進、聚焦、喚出、計劃,將動機式訪談(MI)的核心技能(OARS+I)及易犯的錯誤融入其中,同時以動機式訪談的核心精神為指導,並輔以諸多案例,讓讀者在理解什麼是動機式訪談的同時,掌握其運用方法。本書所闡述的價值卡片這一工具的運用,可以讓從業者更好地覺察自己的價值觀如何影響了自己的動機,也便於從業者和當事人探索價值觀對當事人行為的影響。書中有關學習與運用 MI 的“八加一”個任務,能夠幫助讀者從整體的角度重新梳理動機式訪談,並且將動機式訪談與自己已掌握的技術相結合,進一步發揮出兩者的功效。本書適合心理學工作者、社會工作者、醫務工作者及教師閱讀。
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定價:768 元, 優惠價:87 668
兒童恐懼心理學:從塗鴉中讀懂孩子的恐懼情緒(簡體書)
滿額折
作者:(義)埃維‧克羅蒂; (義)阿爾貝托‧馬格尼  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
每個兒童都會經歷恐懼情緒,只要允許他們坦率地表現出來,隨著時間的推移,這些恐懼情緒都會被克服;反之,則會加劇並成為真正的困擾。在對不同年齡的兒童進行觀察並和他們直接交談後,《兒童恐懼心理學 從塗鴉中讀懂孩子的恐懼情緒》的兩位作者建議父母和教育工作者,在面對兒童的恐懼情緒時,要特別留意他們傳遞出的非言語信息,如他們的繪畫和塗鴉。圖書內容包括恐懼與情緒、9種心理類型與恐懼情緒、從出生到12歲兒童恐懼情緒的發展及34種常見的兒童恐懼情緒在塗鴉和繪畫中的表現,並為父母和教育工作者提供了實用的建議。只有當兒童的恐懼情緒超過一定程度時,才需要求助於專家。在其他情況下,只要父母和教育工作者正確地理解從兒童那裡接收到的“預兆性信號”,能夠為他們做很多事情。
庫存:1
定價:359 元, 優惠價:87 312
65種微習慣:輕鬆掌控你的行為、思維和情緒(簡體書)
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作者:(日)古川武士  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
一個人有什麼樣的習慣,會有什麼樣的人生。養成好習慣需要進行持久的積極性改變。在這一過程中,你要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考直接去做的下意識行為。《65種微習慣 輕鬆掌控你的行為、思維和情緒》提出了“習慣冰山模型”理論,認為在看得見的行為習慣下面還潛藏著思維習慣和情緒習慣,只有改變了“海面”下的隱性習慣才能改變行為習慣,進而改變我們的人生。作者總結了其多年來進行習慣塑造指導的實踐經驗,歸納了輕鬆調整習慣的65 種方法,通過鮮活的案例闡明了如何解決生活中的“堅持不下去”“不能付諸行動”“戒不掉”“改不了”等習慣難題。優秀不是行為,而是一種習慣。《65種微習慣 輕鬆掌控你的行為、思維和情緒》適合想養成好習慣卻始終找不到科學方法的人,教會他們用習慣重塑自我。
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定價:359 元, 優惠價:87 312
津巴多普通心理學(第8版)(簡體書)
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作者:(美)菲利普‧津巴多; (美)羅伯特‧約翰遜; (美)薇薇安‧麥卡恩  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
這本書是“當代心理學的形象與聲音”、有名心理學家菲利普·津巴多代表作的近期新版,作為經典的心理學教材,本書包含了14個心理學入門需要學習的主題,包括心智、生物心理學、感覺與知覺、學習、記憶、思維與智力、畢生發展、意識狀態、動機與情緒、人格、社會心理學、心理障礙、心理障礙的治療,以及從應激到健康和幸福等內容。本書每章內容均由一個生活中常見的問題引出,並圍繞該問題提出相關心理學領域中的核心概念,在回答問題的過程中幫助學習者建立起對該領域的認知。同時,本書還通過“心理學很有用”“試一試”“寫一寫”“批判性思維的應用”等版塊加強了學習者在日常生活中對心理學知識的應用與深度思考。另外,與之前的版本相比,本書對各個心理學細分領域的新研究都做了大量更新,便於學習者和研究者對自身知識體系更新換代。本書適合高校與相關研究機構的心理學學習者與研究者使用,也適合所有心理學愛好者閱讀、參考。
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定價:1188 元, 優惠價:87 1034
成年發展心理學(第9版)(簡體書)
滿額折
作者:芭芭拉‧比約克倫德  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
孩子的變化,我們都看在眼裡,比較而言,成年期似乎就代表著穩定,甚至沒有變化。這是一種深深的誤解,也是成年人對自己的忽略。實際上,人生從成年早期到生命終結,是一個動態的過程,期間的種種變化,無論生理還是心理,都有其自身的特點。本書基於發展心理學的理論,結合該領域的最新研究成果,介紹了性別、環境和社會對成年人人生旅程的影響。本書還囊括了來自心理學家、社會學家、人類學家、神經學家、流行病學家、行為遺傳學家、細胞生物學家、生理老年醫學家和其他很多不同學科科學家的研究成果,展示了跨學科的完美合作及多學科研究的豐富度,同時對成年人經歷的種種議題――健康、婚姻家庭、成功發展、人格魅力、應對壓力等方面,都進行了深刻剖析,是一本兼具理論價值和應用價值的著作。本書適合心理學工作者、心理學愛好者、教育學工作者、企業 HR,以及對成年人世界的發展與個人提升感興趣的讀者閱讀。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:828 元, 優惠價:87 720
書寫自癒力(簡體書)
滿額折
作者:周麗瑗  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
每個人的成長都不會一帆風順。那些大大小小的被忽視、被批評、被否定、被惡語相向的經歷,甚至被霸淩、被軀體暴力的經歷,如若沒有得到及時有效的處理,都會在我們心裡留下一些傷痛。這些不被看到的傷痛又會以各種意想不到的方式影響我們的生活。《書寫自愈力》整合自由書寫、精神分析、情緒聚焦、敘事、積極心理學的各種方法,幫助讀者探索自己的核心議題,並運用書中給出的工具和方法,由心而發地與自己對話,從而療愈傷痛,讓生活更加從容、平和、自在。全書包含四個部分:基礎篇,讓讀者在書寫中激活感受;回顧篇,讓讀者回顧過往,理解自己;對話篇,帶領讀者找到核心情緒並直面創傷;終結篇,鼓勵讀者攜帶資源與力量,走向未來。在本書中,幾乎每章都配有相關書寫練習,並且給出範文和寫作指導,幫助讀者找到並書寫被情感纏繞的生命故事。本書適合所有希望超越原生家庭影響,完善自我人格,實現自我價值的人使用。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:359 元, 優惠價:87 312
我為什麼要聽你的:如何與強勢的人相處(圖文典藏版)(簡體書)
79折
作者:(法)伊莎貝爾‧娜紮雷-阿加; (法)索菲‧蘭布達  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
為什麼與某些人相處會累、焦慮、壓抑、委屈、悲傷,甚至有種難以言說的不舒服?有這樣一類人,他們能夠巧妙地利用一些技巧,打著為了你好的旗號,潛移默化地影響你,使你按照他們的意願行事,而這種過程常常發生得很隱匿。與這類人相處時,我們可能會在本該拒絕的時候說了Yes,在爭取自己應得利益時卻感到內疚,在表達合理不滿時卻充滿恐懼,甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。這類人通常表現得很強勢,但更多情況下,他們會帶戴著各種各樣的面具,讓你難以識別卻總會感到與他們相處時被影響和支配。那麼,該如何識別並學會與這類人相處?該如何奪回人生的自主權?本書有你想要的答案。
優惠:簡體曬書節-單79五70
庫存:2
定價:419 元, 優惠價:79 331
格式塔心理諮詢理論與實踐(簡體書)
滿額折
作者:王錚  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
在各種心理諮詢的理論流派中,格式塔心理諮詢是整合理論的先鋒,正因為如此,它可以在發展過程中繼續實現新的整合。本書是作者基於在我國多年實踐格式塔心理諮詢的經驗,結合格式塔心理諮詢的理論與技術而寫,既講述理論,也有案例輔助。本書共分為四個部分,即理論篇、概念篇、技能篇和應用篇。理論篇主要介紹了格式塔心理諮詢的理論背景及其與各主要流派的關係,為理解格式塔心理諮詢的概念和干預技術奠定基礎。概念篇探討了格式塔心理諮詢的核心概念,從理論出發,連接實踐中的干預技術。技能篇闡述了格式塔心理諮詢的核心干預措施,形成實踐干預的工具箱。應用篇落實到格式塔心理諮詢在實際諮詢、危機干預及督導中的應用,示範了從技術到應用的過程。最後還附有三個相對完整的案例對話,並且配有理論解讀,可以讓讀者真實感受格式塔心理諮詢的魅力與效力。本書適合心理諮詢師、心理治療師、心理學老師和學生及社會工作者閱讀。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:414 元, 優惠價:87 360
鬆弛感(簡體書)
滿額折
作者:范俊娟  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
你是否在工作壓力下無所適從?你是否感覺被生活折磨地身心俱疲?你是否渴望放鬆點,可根本停不下來?你是否一有點風吹草動,就寢食難安?你是否很難允許自己放鬆享受片刻?當今的人們普遍處在緊繃的狀態下,活得越來越內卷,越來越不安,就像一個個緊繃的皮筋,不敢放鬆也不會放鬆。久而久之,身心問題就都出現了。想要生活得更舒服,就要提升鬆馳感。擁有鬆馳感的人,才能生活得遊刃有餘。本書作者范俊娟結合多年的諮詢經驗和心理學知識儲備,教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態,並分析出現這種習慣性身心模式的原因,通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出鬆馳感,提升內在力量,告別負面情緒,以更健康積極的心態來抵禦世界的浮躁多變。
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
定價:359 元, 優惠價:87 312
停止你的內在衝突:擺脫精神內耗,積聚心理能量(簡體書)
滿額折
作者:吳冰  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
為什麼你總是感到疲憊?為什麼你在做決定時左右為難,既無法竭盡全力也無法斷然放棄?為什麼你努力了卻總是無法實現目標?這一切源於你在內心發起了一場戰爭。 人們會因為各種原因產生內在衝突,這既可能是由於原生家庭的不幸,也可能是由於成長過程中的創傷,還可能是由於現實帶來的壓力,等等。內在衝突帶來了精神內耗,使我們無法做自己,總是患得患失、憂心忡忡。本書涵蓋了八種類型的內在衝突,並結合心理測試和案例,深度剖析了每種衝突的根源、內在動機、願望和需要、價值和觀念、主導情緒。此外,針對每一種衝突類型,作者還設置了自助策略模塊,為讀者更有針對性地解決問題提供了資源。 本書適合所有被精神內耗困擾的人閱讀,能夠幫助讀者放鬆內心,提升自我覺察及自我療愈能力,從而擁有一種更為自洽的心理狀態。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:359 元, 優惠價:87 312
不強勢的勇氣:如何控制你的控制欲(簡體書)
滿額折
作者:何聖君  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
在一個家庭中,如果母親對家人始終有很強的控制欲,她的女兒很可能會變得強勢、暴躁、刻薄;她的兒子則更可能變得內向、懦弱,形成討好型人格……更可怕的是,女兒長大後,極大概率會成為母親的“翻版”,將創傷延續給下一代。如果你選擇了這本書,恭喜你,說明你已經意識到自己的強勢給他人造成了傷害,並打算勇敢直面它――這是意義非凡的開始!通過閱讀本書,你能更加清晰、客觀地審視自己,學會用策略輕鬆應對那些足以讓你控制欲“一秒上頭”的場景,把握好“該不該管,該怎麼管”的尺度。如果你正在忍受或曾經受到他人控制欲的傷害,請你也翻開這本書,它會告訴你如何應對及自我干預,防止自己進一步受到傷害,並從強勢創傷的陰影中解脫出來。記住,請停止打著“都是為了你好”的旗號,去傷害對方。從你開始,阻斷強勢創傷,別再用愛去傷害;從你開始,和強勢創傷說再見,治癒自己和家人。
庫存:1
定價:359 元, 優惠價:87 312
考試腦科學3:打開學習動力的“腦開關”(簡體書)
滿額折
作者:(日)上大岡留; (日)池谷裕二  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
本書為《考試腦科學:腦科學中的高效記憶法》的“學習動機”方面的擴展補充篇。書中結合腦科學前沿研究與實驗,通俗講解了神經層面的動機原理,向讀者傳授了靈活運用人腦規則,通過“欺騙蒼白球”激發學習動機的技巧與方法。書中通過對動機管理者“蒼白球”的解讀,從腦科學角度提出了刺激運動區、海馬體、腹側被蓋區、額葉的動機激發方法,並用趣味漫畫的形式展示了該方法如何使用。本書適合學生、教師、家長閱讀參考,也適合作為瞭解人腦動機機制的科普讀物。
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
定價:299 元, 優惠價:87 260
美食繪解壓塗色本(簡體書)
滿額折
作者:飛樂鳥  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
本書以誘人的美食為主題,精選了21 幅精美的黑白線稿,讀者可以自由地選擇顏色進行填充。書中的每幅作品都充滿了細節和美感,讀者可以在這本塗色本中盡情揮灑色彩,用自己喜歡的顏色填充每一個萌物,感受創作帶來的快樂與滿足。同時,塗色過程也是一種放鬆身心的方式,能夠幫助讀者在忙碌的生活中找到片刻的寧靜與安寧。無論你是塗色愛好者還是繪畫初學者,都可以在這本書中找到屬￿自己的樂趣。
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
定價:119 元, 優惠價:87 104
街景繪解壓塗色本(簡體書)
滿額折
作者:飛樂鳥  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
本書以誘人的美食為主題,精選了21 幅精美的黑白線稿,讀者可以自由地選擇顏色進行填充。書中的每幅作品都充滿了細節和美感,讀者可以在這本塗色本中盡情揮灑色彩,用自己喜歡的顏色填充每一個萌物,感受創作帶來的快樂與滿足。同時,塗色過程也是一種放鬆身心的方式,能夠幫助讀者在忙碌的生活中找到片刻的寧靜與安寧。無論你是塗色愛好者還是繪畫初學者,都可以在這本書中找到屬￿自己的樂趣。
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
定價:119 元, 優惠價:87 104
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