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信念是無意識下深信不疑的思考習慣。
三萬案例證實，思考習慣能夠加以改變。
每天書寫5分鐘，結束惡性循環！
三萬案例證實，思考習慣能夠加以改變。
每天書寫5分鐘，結束惡性循環！
作者簡介
作者簡介：
古川武士
習慣化顧問公司董事長。美國NLP協會認定NLP高級執行師。自關西大學畢業後，任職於日立製作所等處，並於2006年開始創業。
以原創的習慣化理論及技術為基礎，提供個人導向的諮詢、習慣化講座、對企業的員工行為定期支援。
主要著作有『30天改變人生的「持續」習慣』『讓自己脫胎換骨的「放棄」習慣』（以上皆為日本實業出版社）、『立即脫離負面思考的9大習慣』（Discover 21）、『搶回人生主導權的「早起」技術』（大和書房）等。
古川武士
習慣化顧問公司董事長。美國NLP協會認定NLP高級執行師。自關西大學畢業後，任職於日立製作所等處，並於2006年開始創業。
以原創的習慣化理論及技術為基礎，提供個人導向的諮詢、習慣化講座、對企業的員工行為定期支援。
主要著作有『30天改變人生的「持續」習慣』『讓自己脫胎換骨的「放棄」習慣』（以上皆為日本實業出版社）、『立即脫離負面思考的9大習慣』（Discover 21）、『搶回人生主導權的「早起」技術』（大和書房）等。
目次
第1部 無法改變的真正原因，就隱藏在內心深處
第1章 無法改變自己的真正理由
第2章 發現操弄我們的「無意識刻板印象」
第3章 讓自己改變的「書寫習慣」
第2部 成功改變自己的5個例子
第4章 改變不由自主變得焦躁不安的自己
第5章 改善容易陷入低潮的個性，活出樂觀的自己
第6章 不再害怕失敗，讓自己成為充滿行動力的人
第7章 改變完美主義的自己
第8章 讓自己變成能夠清楚表達意見的人
第1章 無法改變自己的真正理由
第2章 發現操弄我們的「無意識刻板印象」
第3章 讓自己改變的「書寫習慣」
第2部 成功改變自己的5個例子
第4章 改變不由自主變得焦躁不安的自己
第5章 改善容易陷入低潮的個性，活出樂觀的自己
第6章 不再害怕失敗，讓自己成為充滿行動力的人
第7章 改變完美主義的自己
第8章 讓自己變成能夠清楚表達意見的人
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