像芬蘭這樣教：快樂教、快樂學的33 個祕密

2001年，芬蘭15歲學生在國際學生評量（PISA）名列第一。
直到今日，奇蹟般的芬蘭教育仍令全球嘖嘖稱奇——
教室樂趣多、老師輕鬆教、學生學得好……祕訣是什麼？

在臺灣教書，每天趕進度、拚成績，回家還得備課……你，也累了嗎？

本書作者沃克是美國教師，同樣曾被教學壓力逼到超崩潰，
直到2013年隨著妻子遷居芬蘭，並於當地小學任教，才重新看見希望。
四年多來，沃克憑藉過去在美國的教學經驗，與芬蘭學校兩相對照，
歸納出5大重點，以及33個快樂教、快樂學的實用策略，
可套用在任何課堂，甚至另一個國家的教育體系，絕不是只在芬蘭適用：

◎首先，於課堂內外營造幸福感：

‧充分休息、準時下班（每天6小時），教學或學習者都更有動力：
在芬蘭學校裡，老師和學生每個小時都有15分鐘的休息時間。
老師都在休息室喝咖啡、聊天、翻閱雜誌，理由只有一個：讓大腦休息。

‧教室空間營造，同樣力求極簡：空白牆面越多，學童就越能保持專注；
此外，芬蘭超注重空氣流通，室內多一個學生都不行，為什麼？

‧想讓孩子更親近大自然，可以分三階段進行：
走出戶外之前，先把大自然帶進教室裡。你可以怎麼做？

◎接著，打造歸屬與自主感，把樂趣帶進學習裡：

‧想凝聚學生向心力，你得強化班級裡的歸屬感：
每天早上可和學生握拳互擊、握手、拍掌，藉此培養默契。
這麼做不但能讓孩子覺得自己受到重視，還能預防霸凌問題。
此外，芬蘭教師認為，開學頭幾天最需要保持鬆散，為什麼？

‧自主是學習的最大樂趣——就從讓學生自己上下學開始：
教師從一開始就給予自由，提供更多低風險的學習機會，例如：
閱讀一本超過孩子閱讀程度的書，或是解決極為複雜的數學問題。

‧芬蘭也用教科書上課（極少開電腦）、期末照發成績單，
卻仍讓學生享有高度學習自主權，怎麼辦到的？

◎最後則是心態調適，你得擺脫競爭心，以「互助成長」為目標：

‧芬蘭教育鼓勵學生（教師也需要）追求「心流體驗」，而非競爭：
當人們極度專注，自我就會消失、時間快速流逝，致力做出最佳表現。

‧教師之間也可互助合作，藉此培養豐足的世界觀，例如：
偶爾邀請具有某領域專長的教師到班上講課，向專家學習。
此外，面對來自上級、家長、學生的挑戰，
做老師的更得「臉皮厚一點」，以專業人士自居，怎麼做？

不同於以往的芬蘭經驗書籍，本書不談教育理論或教養觀點，
提供立即可用的實際做法，任何國家、所有課堂都適用！
現在就透過這33個課堂策略，體驗芬蘭教育帶來的樂趣與改變。

提摩西．沃克（Timothy D. Walker）
現居芬蘭的美國教師。
目前持續在《教師教育週刊》（Education Week Teacher）以及《教育領導》雜誌（Educational Leadership）中發表許多關於芬蘭經驗的文章；並開設個人部落格「芬蘭教我的事」（Taught by Finland）分享自己的芬蘭生活；同時也為《大西洋》雜誌（The Atlantic）撰寫教育專欄。


譯者簡介：
丁凡
留美遺傳學碩士，由分子生物研究轉戰教育界，長期關心學習障礙與另類教育。曾任臺北市學習障礙者家長協會理事長、兒童教育實驗文教基金會董事長、種籽學苑校長。目前是自由文化工作者，同時學習、創作、寫作、翻譯、演講、教課，對戲劇及繪畫獨具興趣。
翻譯作品有《分心不是我的錯》、《分心也有好成績》、《孩子，你的敏感我都懂》、《我的天才噩夢》、《因才施教》、《瑟谷傳奇》、《如果男人有月經》﹔著作《小孩萬歲》、《留級生教授》等書。

自序：
我是美國教師，我在芬蘭教育中找到答案
 
在麻州（Massachusetts）阿靈頓（Arlington）教書的第一年，我很快就瀕臨崩潰。週一到週五，我每天早上6點半就到學校，黃昏離開時，我的背包裡通常塞了一大堆教學指南。不在學校的時候，我試著把工作丟到一旁，但我做不到。吃早餐時，我會焦慮地閱讀教學計畫；晚上我躺在床上，一直想著整天我做錯了哪些事。每晚我平均會醒來4、5次，有時早上醒來，我甚至會焦慮得跑進廁所裡嘔吐……很噁心，我知道。
教書生涯剛開始時，第一年我充滿熱情、非常有自信，認為自己絕對會熱愛這個工作。但到了10月，我終於對自己承認：我痛恨這個工作、一點也不開心，一切和我期望的恰好相反。
我的芬蘭妻子喬漢娜（Johanna）很擔心我，不斷提出警告：如果我不放慢腳步，就得請長假了。我回答她：「不，我絕不能這樣做。」喬漢娜不懂我為何堅持不停地工作。她提到她在赫爾辛基的芬蘭朋友，和我一樣教一年級，但她每天工作不超過6小時，其中還包括1、2個小時的備課時間；下午2點離開學校的時候，她把工作留在學校，絕不帶回家。
我猜喬漢娜應該搞錯了她朋友的工作量，如果她沒弄錯，那麼，這位朋友一定不是個好老師。我告訴妻子，一個好老師不可能每天工作時間這麼短；我更進一步解釋，好老師應該不斷鞭策自己，直到極限。
喬漢娜說：「在芬蘭可不是這樣。」
我的妻子從芬蘭高中畢業後，曾在赫爾辛基當了幾個月的代課老師，因此她很了解芬蘭教育者的實際工作狀況。在芬蘭學校裡，老師和學生每個小時都有15分鐘的休息時間。喬漢娜說，休息時間裡，老師都在教師休息室喝咖啡、和同事聊天、翻閱雜誌。以我的美國經驗而言，這有點不可思議。
在我的麻州學校裡，午休時間——幾乎是整天裡唯一的休息時間——我通常都在工作，手上拿著剝了皮的香蕉一面猛啃，一面穿梭在各個教室之間，忙著準備下午的課程。
在頭一年的教書生涯裡，我的芬蘭妻子盡力試圖說服我，世界上還有其他（更簡單的）教書方式。不單單只是讓你在教職上存活下來，還能幫助你茁壯。可是我完全聽不進去。
我的現實生活就和許多教職者一樣，與芬蘭教師的日常大相逕庭。我沒有每小時15分鐘的休息時間；當喬漢娜的朋友下午兩點離開學校的時候，我還在上最後一堂課呢！下午3點後，當我跟一年級學生揮手說完再見，還有一大堆備課等著我。
當我還是菜鳥時，每天都花大約12小時工作。光憑這點，我絕對比喬漢娜的朋友更優秀，但到了學年底，我終於明白自己是個差勁的老師。我嚴重缺乏工作和生活之間的均衡，壓力和焦慮已然過載。最糟糕的是，教書的工作不再令我喜悅，我的不快樂似乎已經反映在學生身上了，他們看起來非常很痛苦。
那一年，一位資深的老師曾對我說，有一半的新任教師會在五年內放棄教職，我覺得自己肯定會是其中之一。到了2月底，我陷入極度焦慮和嚴重睡眠缺乏，已經無法為第二天備課。我記得自己常常坐在桌前，花好幾分鐘呆呆地望著記事本，卻什麼也寫不出來。某天下午，我又花了一個小時試圖備課，卻毫無進展。回到家，我癱坐在廚房地板上，最後終於躺平，久久說不出話來。妻子見狀後，苦苦哀求我休息一段時間，因為我已經失眠好幾個星期了。這回我終於同意了，拿起話筒，向校方要求請長假。
我覺得自己已經準備好放棄了，乾脆趁此機會轉行吧，假裝這只是一場噩夢。但我同時也在思考，我芬蘭妻子的建議會不會是對的？
有沒有可能，我可以不光是教書，還能從中不斷茁壯？即使是在美國的課堂上？
 
好吧，我們搬去芬蘭看看
 
三年後，喬漢娜和我決定搬到芬蘭，於赫爾辛基定居。並不是我想逃離美國教育，事實正好相反：我根本不想離開。
動身的前一年（2012年），我持續在同一間學校任教，很感激自己能夠撐過丟臉的第一年。經過一個月的長假之後，我得到很棒的支持和經驗。過了一段時間，我終於開始享受到教書的樂趣，雖然每天下班回家還是覺得身心疲憊。我一邊全職教書，一邊進修研究所的課程，還接了幾個兼職工作。我待在家的時間遠不如我期望得多，或許，老實說，我慢慢又要瀕臨崩潰了。
為此，我們決定舉家搬至芬蘭，希望放慢生活步調，尤其孩子們年紀還小（我們現在有兩個不滿五歲的孩子）。當我宣布要搬到赫爾辛基的時候，我美國的學校校長表示，這會是我的一個事業機會。我記得自己還為此發笑，因為我早已做好心理準備，在芬蘭可能不再教書，我要重新找回工作與生活的平衡。就在這樣的心情之下，我替全家人買了飛往赫爾辛基的單程機票，完全不知道自己是否能在那裡找到像樣的工作。
2013年6月底，那是我們搬遷的前一個月，我仍舊還沒找到教育職缺。某天早晨，我收到一位赫爾辛基校長寫來的電子郵件。我這才想起，今年3月時我曾寫信給她（及其他幾位芬蘭校長），但遲遲沒有收到回音。我本已放棄希望，但那個6月的早晨，信箱中出現了這封信，她詢問我是否有興趣，在赫爾辛基公立學校擔任五年級英文課的教師——我高興得下巴都快掉下來了。
一切來得這麼突然，那個星期結束前，這位芬蘭校長已透過Skype和我面談，並表示願意雇用我。我開心極了，很感激地接受了這份工作。然而我開始擔心：自己究竟答應了什麼？
就像許多美國人一樣，我也曾聽說芬蘭的教育是全世界最棒的。但這到底意味著什麼？喬漢娜已跟我說過芬蘭學校的種種：主要就是工作時間短、每小時有15分鐘的下課時間。我曾在某部教育紀錄片裡看過，一位芬蘭的15歲學生在國際學生評量測驗（即PISA）表現優異，該測驗可測試學生在閱讀、數學和科學上的批判性思考能力。我對芬蘭教育的認識僅只於此，也就是說，在我答應前往赫爾辛基教導五年級學生時，我對他們的教育體系了解甚少。
儘管如此，我仍下定決心花兩年時間，實地了解芬蘭的學校系統。這趟旅程充滿了不確定性，我知道將是一場奮戰——事實證明這確實是一場奮鬥，但並非以美國老師可能誤以為的方式呈現。
 
最簡單也最實用的課堂策略
 
當一個人從一個國家搬到另一個國家，通常會受到不少文化震撼（cultural shock，或譯文化衝擊），在不熟悉的環境裡感到迷失。我的妻子是芬蘭人，在舉家搬遷以前，我已去過她的母國十幾次，所以這趟旅程我幾乎沒有經歷任何衝擊，除了一個場所：我的新學校。
我在赫爾辛基的學校充分感受到異國驚奇，不斷發現新的體驗和規則。在這個全然不同以往的體系中，我必須重新思考我在美國學校學到的「最佳實務」（best practice）。在赫爾辛基的兩年裡，我有很多機會近身研究芬蘭的教學方法，我觀察了超過一百堂其他教師的教學課程；更在兩位資深芬蘭同事的督導下，完成了在美國進修的國小教育碩士學位的教學實習。
寫這本書的同時，我很好奇，其他芬蘭老師是否也在運用了我在赫爾辛基看到的教學方法，於是我參訪了芬蘭其他地方的幾所學校，並訪談學前幼稚園、小學和中學的老師。我發現赫爾辛基的教學方法，在整個芬蘭都很普遍。
這些策略並不時髦，不會讓每個學生都配備一架iPad；也不是那種很抽象的理想主義，例如：「嘿！全盤信任學生就好了嘛！」芬蘭的教學方法很簡單、有效，可以運用在任何課堂上。最棒的是，當我運用這些策略時，課堂便會充滿歡樂。儘管這些芬蘭做法在另一個國家的教育體系下，會需要一點點修改，但絕不是只在芬蘭管用。
例如我在書裡建議的一項策略：安排一天裡可讓大腦休息的時間。若把時空移轉到美國，除非改變教育政策，美國教師不太可能像芬蘭教師那樣，經常給學生（以及自己）15分鐘的下課休息時間。但教師仍可將這項策略調整為，在一天中提供學生短短的「選擇時間」，讓孩子在課堂中保持新鮮感和專注力。
本書中，我最在意的是，雖然正如派西．沙爾伯格在前言裡提到的，美國與芬蘭兩國的教育系統明顯不同，但美國教師——受到芬蘭教育方法啟發後——仍然可以思考一下，究竟該怎麼做，才能讓課堂產生正向改變。
當2001年第一份PISA報告公布後，芬蘭竟然排名世界第一。芬蘭式的溫和做法（上學時間較短、家庭作業較少、很少做標準測驗）公然違背了取得好成績的傳統智慧。這個小小的北歐國家向全世界證明了，辦學自有別的做法：無須窄化課程科目，更不必把老師和學生都弄得累個半死。儘管政府的教育政策最為關鍵，但在芬蘭課堂上，同樣可以看見許多微型範例。
身為美國教師，芬蘭教育家的諸多創新策略可能較難啟發我們（因為芬蘭的許多教學法其實源自北美和其他地方）。但根據我的經驗，人們可從芬蘭教師身上學習的是，他們似乎重視快樂遠遠大於成就。芬蘭教師非常擅長各種微小、簡單的決定，以提升快樂教學與學習的效果。最終，正如多次PISA成績所證明的，芬蘭的學生學習成果非常優秀。
和許多美國教師一樣，我讀過道格．勒莫夫（Doug Lemov）寫的《王牌教師的教學力》第二版（Teach Like a Champion 2.0），裡頭寫了一大堆看起來很管用的課堂策略，但其中一項很令我很困惑——喜悅元素。勒莫夫認為，教師可善用課堂中的喜悅以提升學生成績：
 
「當然，喜悅元素不是終點。在課堂中，好的喜悅元素只是「僕人」——目的是支持當天的教學目標。你必須學會如何快速地啟動和停止喜悅元素。」
 
勒莫夫似乎認為喜悅是種策略，當初我不太懂他的意思。但受到芬蘭教育的啟發後，我認為教師的確應該把喜悅（或說快樂）當作課堂上最主要的目標。此處的快樂指的是「高昂的正向情緒」，不但不會讓教學和學習失焦，還可改善產能、提升社會與情緒的智慧。
把「課堂上的快樂」當作教學重點，聽起來好像有點抽象，我們不妨換個角度思考：當你試圖睡得更好時，會把睡眠這件事分解成上床前的好幾個步驟，例如：簡單運動一下、將手機關掉；同樣的，我們也可以運用一系列的策略，使快樂成為課堂上的第一要務。
在芬蘭教書時，我發現了一些步驟，可讓教育者提升快樂的教學與學習。奧斯丁德州大學（University of Texas at Austin）麥克柯姆茲學校（McCombs School）的拉伊．拉赫胡納森教授（Raj Raghunathan），曾寫過一本《改變20萬人的快樂學》。他指出快樂的4個元素（前提是生活基本需求無虞）是歸屬感、自主性、技巧和心態。我要再加上一個元素：幸福感。我認為幸福是發展以上4個元素的基礎。在本書中，我根據這五種快樂元素，蒐集了33種可運用在快樂課堂上的簡單策略，期望大家能從中得到一些啟發。

前言：
芬蘭教育為何能成功？在地專家告訴你
 
暢銷書《芬蘭範本2.0》（Finnish Lessons 2.0）作者／派西．沙爾伯格（Pasi Sahlberg）
 
2000年時，這本書根本不可能出版。那時候，全球教育的景象與現在極為不同。英國剛進行了長達十年的基本教育改革，強調更高的成就目標，也更常舉辦學力測驗，改變了所有學生與教師的生活。瑞典正在進行激進的學校改革，鼓勵發展新式的自由學校，從此之後，家長可為孩子選擇另類學校。東南亞、日本、香港、南韓和新加坡等地的學校也在進行教育改革，希望加速教學腳步、提高學習成效，尤其是在閱讀、數學和科學等科目上。美國則在許多州進行實驗，加強要求教師與學校的責任，企圖提升學生成就與畢業率。總而言之，當時全世界都在努力追求更高的學習成就。如果這本書寫於2000年，內容就會與那時許多類似的書籍一樣，以提倡教師效率、提供失敗學校如何轉型的策略、呼籲改變整個教育系統等為主。
如果你在國際教育會議上詢問與會人士，為了改善教育或學校，他會想到哪裡參訪，以得到啟發和好點子，大部分人會回答上述這些國家；也有些人可能會提到澳洲、紐西蘭、德國或荷蘭。這些國家的教育體系正在嘗試全新、有趣的方法，企圖藉此監督教育改革、告訴家長們校方表現如何、並創造新的教育領導方式。關於上述諸國的創新和改變，目前已有多項研究參訪與合作計畫，但在當時，全世界只有一個國家，僅有少數人會指出其在教育系統上值得探討——那就是芬蘭。
到了2001年12月，一夕之間全都改變了。經濟合作與發展組織（Organization for Economic Cooperation and Development, OECD）針對全球15歲學生做了閱讀、數學和科學上的能力測驗（即國際學生評量，Programme for International Student Assessment, PISA），並公布第一次國際研究的結果。煞時間，所有人的眼光都聚焦在這個小小的北歐國家。
PISA成績可用來預測學生成年後，在多元知識經濟體系（the dynamics of knowledge economies）中的成功機率。但眾人沒想到的是，全國人口不到五百五十萬人的芬蘭，竟在OECD施測的31個國家中名列第一。再者，芬蘭當地不同學校的學生成績似乎沒有多少差異；學童在校學習的比例、以及是否受到家庭背景影響等因素，與別的國家相比也無特殊之處。更教人不解的是，芬蘭似乎只用了極少的教育經費，就達到了如此可觀的成就。怪不得全球教育界都感為此困惑不已。
芬蘭意外躍上國際教育舞臺的中心，不光是引起全球教育社群和媒體關注，在芬蘭國內的教育專家、學者、評論家之間同樣造成騷動。芬蘭學校在PISA中獲得如此優秀的成就，卻沒人能提出合理的解釋。實際上，在2001年12月之前，芬蘭自1970年代開始實行的九年完全學校（編按：涵蓋一年級～九年級，類似臺灣的九年一貫教育）受到社會上越來越多的尖銳批評。高中和大學不斷抨擊這個新的學校系統，已逐漸降低學生進入高等教育所需要具備的知識和技巧。某些雇主也加入戰局，批評新一代年輕人缺乏職場倫理且好逸惡勞；少部分家長也覺得那些有能力、有才華的孩子在完全學校中未能得到足夠的空間、無法發展潛力。這些人建議政府應仿效全球其他各校的做法，包括：建立更高的標準、對學生成就提出更詳細的報告、給家長更多學校的選擇、創立資優學校等。然而，2001年12月PISA成績公布之後，這些反對聲浪便漸漸安靜、平息下來了。換句話說，若不是芬蘭學生在PISA表現告捷，這本書大概永遠無法問世。
 
芬蘭教育的五大成功因素
 
對於芬蘭教育的成功，全球湧現了成千上萬的提問，芬蘭人的反應是什麼呢？當地許多人（包括我在內）都相信，芬蘭學生之所以表現得比其他國家的同儕更好，是因為五項重要元素。我將在下一段逐項說明這五項元素，其中四項與學校直接相關，一項則與學生的校外活動有關，但提醒各位，「教育」是非常複雜的社會系統，當我們試圖解釋其中發生的事情時，必定包括猜測的成分，永遠無法百分之百確定。
第一，芬蘭的孩子滿年七歲後即進入完全學校，此處提供每個孩子均衡、全人、以孩子為中心的教育與發展，可替良好、公平的學習奠定基礎。學校的課程提供均衡的各科學習，讓所有的學生都有機會多方面培養個性與才華。不同於私立學校之間的相互競爭，每間完全學校都是好學校——無論位於何處，或面對的學生是誰。大部分的芬蘭班級混合了來自不同社經地位家庭的學生，不會因為個人的能力或家庭背景而分門別類。在過去四十年裡，這樣的融合精神形塑了教師與家長的心態，他們相信只要有合適且足夠的支持，任何人都可以學會應該習得的大部分事物。整個國家都把關鍵目標放在「學校如何專注於提升兒童的幸福、健康和快樂」。
第二，芬蘭人很早就發現，如果要成功教導多元班級，校方就需要聘雇接受過更完整訓練的師資，於是芬蘭教師培訓的門檻，便一口氣從大學拉高至研究所學歷。早從80年代，完全高等教育改革的一部分，就是學校教師必須從研究取向的碩士班畢業，如同國內任何一項專業。如此一來，這些剛從學校畢業的教師，就會比其他資深的同事讀過更多兒童心理學、教學法、特殊教育、主題教學法與課程，也會負起更大的專業責任。到了90年代，教師更得共同設計學校課程、選擇最有效率的教學方法、評估學生學習效果、自我督促進行教師專業發展與成長。正因為芬蘭持續加強教學專業，民眾便能對師資和學校建立較高的信任度，教師的地位也因此提升，更多年輕人願意從事教職。
第三，芬蘭老早就決定在校園中建立永久性的機制，以確保並提升兒童的幸福與健康。此機制的主要目標是：即使家庭缺乏基本健康與照護，孩子也不會失去獲得成功的機會。其保障的主力就是新的特殊教育結構：任何與教育相關的問題都應該盡早發現、即刻處理，並確保每間學校能有足夠的資源與人力以達成目標。在芬蘭，各級學校都必須建立學生福利團隊，包含專家、教師、領導人，一起討論相關議題，決定如何用最佳方式解決問題。當然，要使所有學校的特殊教育服務都能運作順暢，就得讓設有較多特教生的學校擁有更多經費。如此一來，芬蘭的教育平等就有了強壯、全面的重要基礎。
第四，雇用有經驗的、夠資格的教育家擔任中層教育領導人，不論在學校或整個學區都應如此。一間學校的校長同時得具備能在自己學校任教的能力及資格；學校領導人除了帶領個人之外，還得領導整個學習機構。芬蘭學校的領導階層相當扁平，大部分校長在領導的任務之外，也同時負責教學。如此一來，就能保證學校領導人和課堂經驗有直接的連結。我們注意到，如果教師知道自己的老闆（即校長）也從事教學工作，當他在課堂上面臨類似的問題時，便會比較願意接受回饋、主動討論自身遇到的困難。我曾經在著作中提過，在芬蘭學校裡，領導者也是教師，教師也是（教學上的）領導者。
第五，學生在校外的狀況會對校內學習產生重大影響。雖然在芬蘭，家庭背景和學生成就的關聯性比其他國家弱，但年輕人的校外活動確實扮演了教育成敗的重要角色。因此，兒童與青少年政策和協會、俱樂部與機構形成緊密的網路，對於兒童的幸福、健康和社會資源形成重大的正面影響，這些都會進一步影響他們的學業表現。芬蘭大約有十萬個非政府協會，成員總共一千五百萬人，為全國人口的三倍之多，這表示芬蘭人在工作和學校之外，還參與了諸多不同活動。芬蘭少年中，有五分之三的人會參加校外的社交活動。這些協會最常舉辦的活動包括運動、藝術與文化。年輕人可在此學習學校沒教的知識與技巧，形成互補。此外，更有90％的芬蘭少年表示自己至少有一項校外嗜好，這顯然也對學業表現有所影響。全面性的兒童早期發展照護、公共健康照護，以及為數眾多的公共圖書館等，皆為支持學校、協助孩子成功的部分元素。
 
從局外人的眼光，一窺芬蘭教育的堂奧
 
我們很難真正理解教育系統如何運作，也難以全盤掌握不同的元素如何在校內和校外影響教育成效。因此，除了親身參與的教育系統之外，往往很難想像其他人究竟做了些什麼。花一週時間參訪學校、聽專家講解，不太能夠得到足夠的資訊，你仍舊無法理解芬蘭的教育到底是怎麼回事。唯一的方法，就是成為芬蘭當地的教師、進入教育現場，讓芬蘭「親自教導」你。因此，本書作者提摩西．沃克成了教育改革獨特的訊息使者。他的書寫呈現了芬蘭學校裡許多細微的文化組成，提供了更寬廣的理解，對國外與芬蘭教育家都將有所啟發。
我遇見提摩西的時候，他剛和家人從波士頓搬到赫爾辛基。我們討論了芬蘭學校和典型美國學校的不同之處。他與我分享了他任教的五年級課堂經驗，我覺得很有意思。提摩西在里穌完全學校（Ressu Comprehensive School，赫爾辛基的一所公立學校，提供國際學士課程，我經常造訪，十分熟悉）任教時，他接觸到很多芬蘭學校的元素及模式（各位即將在書中讀到）。這些重要且實際的面向讓芬蘭學校與眾不同，由於我從小就接受這樣的教育，若透過局外人的眼光觀察並書寫，想必會更加全面。而除了提摩西以外，我想不出任何人能夠做得比他更好了。
當我即將完成新書《芬蘭範本2.0》（此書為《芬蘭範本：世界能夠從芬蘭教育改革學到什麼》［Finnish Lessons: What Can the World Learn From Educational Change in Finland］的第二版）時，我問出版商是否可在封底上一張貼紙：「警告：切勿在家中嘗試」。因為上回已經有太多的政治家、教育領袖和老師來詢問，如何在自己的國家執行芬蘭學校系統。出版商理解我的擔憂，但仍然不肯在書上張貼警語。
坦白說，我認為要把一個地方的教育系統完整地轉移到另一個所在，是不可能的事。教育系統擁有很複雜的文化，是個有機體，就像植物或樹木，只能在原生土壤與氣候中茁壯。關於這一點，提摩西也在這本《像芬蘭這樣教》清楚說明了。儘管如此，他仍然提供了一些實際的步驟，可以讓學校更快樂、更喜悅。如果你能夠做到這些，並秉持其中的精神，那麼，你的課堂就會有一點點像芬蘭學校了。祝各位好運！

謝辭
 
大約三年前，一位來自紐約，名為黛博拉（Deborah）的編輯，寄了一封簡短的電子郵件給我。當時我剛在赫爾辛基的公立學校教了半年書，並開設了一個名為「芬蘭教我的事」（Taught by Finland）部落格。黛博拉詢問我是否想過出書。不……我從沒想過。
我非常感激黛博拉．莫馬德（Deborah Malmud）從一開始就給予信心，認為我可以寫出《像芬蘭這樣教》一書。我也感謝整個諾頓（Norton）出版團隊全程世界級的協助。
我要感謝派西．沙爾伯格，從我在赫爾辛基教書的第一年，就鼓勵我用局外人的眼光撰寫關於芬蘭教育的文章；我真高興他為我寫了這本書的前言。我也很感激之前在里穌完全學校任教兩年的同事和學生。為了完成這本書，我訪談了十幾位其他學校的芬蘭教育家，很感謝他們願意和我交換意見。
前往赫爾辛基教書前，幾位才華洋溢的美國教育家悉心指導了我。感謝布萊恩（Brian）、亨利 （Henry）、喬安娜（Joanna）、凱西（Kathy）、琳達露（Linda Lue）、麗莎（Lisa）、史蒂芬（Steven）和特瑞沙（Tricia）。我也要感謝妻子喬漢娜和孩子米賽爾與阿達莉雅（Adalia）。他們的愛帶給我許多喜悅。最後，我要對上帝表達最深的謝意，感謝祂給與的一切。

他序：
教育創新在芬蘭
政大科技管理與智慧財產研究所教授、前教育部長／吳思華
 
2018年寒假，我有個機會到芬蘭參訪，觀摩考察當地的國民教育。為此，過去幾個月，一直和同仁認真研讀芬蘭教育的相關資料。行前，遠流出版社送來一本《像芬蘭這樣教》新書樣本。對我來說，這本書來得真是剛好，它給了我更完整的行前教育。
芬蘭地處偏遠的北歐，人口不到550萬，一般人民說芬蘭語，在直覺中，很難和全球教育典範劃上等號。但在2001年OECD發表的國際學生評量（PISA）中，芬蘭竟然在受測的31個國家裡，閱讀、數學、科學等三方面都名列第一。在接下來兩次的評量亦維持相近的結果，而且各學校之間的差異非常小，更引人注目。忽然之間，芬蘭成為全球媒體關注焦點，也成為關心國教者的朝聖之地。
在2017年全球創新指數（The Global Innovation Index）的調查中，芬蘭的教育仍然名列第一。由於國民教育的成功，教育創新已成為芬蘭這個國家的代名詞，更成為社會持續發展的重要動能：大學設有教育創新學程，招收全球學生，共同探索未來教育；創新育成中心（xEDU）協助年輕人發展各項教材教法教具，開創新事業；每年寒冬在首都赫爾辛基舉行的教育科技年會（SLASH），則已成為全球數萬名教育科技菁英最重要的聚會點；芬蘭政府亦順勢而為，配合建國百年慶祝活動，辦理全球教育創新（hundrED）選拔活動，持續鼓勵芬蘭教育現場的創新活力，也藉此與世界各國發展更深厚的民間交流。教育，儼然成為芬蘭國家發展的領頭羊。
我們都知道，在教育領域中，所有光鮮亮麗的成就，其實都來自點點滴滴、看似微不足道的努力，芬蘭的教育成就亦是如此。而《像芬蘭這樣教》這本書，讓我們對這樣的觀點有更深的體會。
本書作者提摩西．沃克原是一位美國教師，因爲在原來的教學工作遇到挫折，全家人移居到芬蘭，並且在赫爾辛基的公立學校擔任五年級英文課程的教師。他在為期兩年的教學中，深刻體會芬蘭的教育實務，並從一個親身參與的局外人角度，為芬蘭的教育現場做了最忠實的記錄，內容真的是客觀又豐富。
作者觀察到的芬蘭教育，從表面看，並沒有太多的神奇之處。教師上課用教科書，以演講式的教學為主，同學忙著抄白板、寫筆記，少量使用科技教具，重視扎根式的學習，期末也需要給每個學生客觀的成績評量（4~10分）。這些都和傳統教育無異，也和大家對芬蘭的光榮印象（上學時間短、家庭作業少、不太做標準測驗等）截然不同。
這個反差激起作者的探索精神。他透過親身的工作經驗，以及和同事的討論，深刻理解芬蘭教育的特長，也是在芬蘭教師身上最值得學習的部分：善用各種微小簡單的安排，提升快樂教學與學習的效果。
作者認為快樂學習才是成功教育的關鍵，而快樂主要來自於幸福、歸屬、自主、技巧與心態等5種元素。他根據這5種元素，蒐集了33個可以運用在快樂課堂上的簡單策略，供讀者參考，也讓我們看到芬蘭教育的真實面。作者在書中的舉例說明都非常平實，讀完這本書，實有反璞歸真之感。
我們常說，教育是一個「生命陪伴生命」的過程，年輕學生的成長，所需要的不僅僅只是知識的學習，更是對一個完整生命的全然關注。信任學生、幫助學生自主學習、建立共學夥伴、創造心流體驗、客觀回饋學習成果等，都是教育過程更值得經營的部分；當這些部分搭配得宜，專業學習自然更容易達到目標。
本書另一個值得推薦的是，作者除了重視學生的快樂學習外，同樣關照在「生命陪伴生命」的另一端——教師。只有教師感受到教學快樂，才能成就完整的教學任務。他鼓勵老師們要安排時間讓大腦休息、呼吸新鮮空氣、到野外走走、找出工作與休閒的最佳節奏；和學生認真玩耍、一起參與計畫、共同慶祝學習成果等。
同事間則應輕鬆互動、彼此分享、共同創造。更重要的是，放棄競爭的心態、專注於自己當下的工作，尋找自我的心流體驗。這些，都能幫助教師感受到教學的快樂。成就一個快樂的老師，也成就了一個成功的教育。
教育是一個複雜的社會文化系統，各個國家地域中的成功典範不一定能直接複製。過去幾年，我有機會接觸臺灣的國教現場，和一群熱情的夥伴們共同努力研擬《十二年國民基本教育課程綱要總綱》，推動教育創新的工作。基本理念大家都認同，但城鄉差距大，教學策略同樣要因地制宜才行。
臺灣在PISA的評量中表現並不差，而在和教育夥伴互動過程中，我同樣發現，臺灣教育創新的獨特案例已經隱然可見。這些成果，來自於一群對學生充滿真愛的基層教師與志工夥伴；來自於能夠就地取材、動手實作的實創精神；更來自於願意共享共善的課程共備社群。我們期待，這些逐漸形成的另一種典範也可以被看見、被肯定、被報導、被分享，進而匯聚成翻轉臺灣國教的動能。有朝一日，也像芬蘭一樣，成為值得全球學習的另一個對象。
 
　（本文作者吳思華，現任政大科技管理與智慧財產研究所教授，曾任教育部長。研究專長為策略管理、產業與競爭分析、知識經濟、創新與創造力等，曾獲第一屆科技管理學會院士、2008年「科技管理獎」個人獎。）

專業導讀　專注成為最好的自己／田耐青
專文推薦　教育創新在芬蘭／吳思華
來自臺灣的迴響
各界推薦
前言　芬蘭教育為何能成功？在地專家告訴你／派西．沙爾伯格
自序　我是美國教師，我在芬蘭教育中找到答案
 
第一章　幸福
安排時間讓大腦休息／一邊活動，一邊學習／放學後，讓身心重新充電／簡化空間／呼吸新鮮空氣／到野外走走／保持寧靜
 
第二章　歸屬
組織學生福利團隊／認識每一個孩子／和學生玩耍／慶祝學習成果／追求班級夢想／禁止霸凌／打造共伴學習系統
 
第三章　自主
一開始就給予自由／留一些彈性時間／提供更多選擇／和學生一起參與計畫／讓孩子玩真的／信任學生，同時賦予責任
 
第四章　技巧
教學要抓對重點／探索教科書／適當運用科技／將音樂融入各種課程／多方引導／證明所學／主動和學生討論成績
 
第五章　心態
尋找心流體驗／臉皮要更厚一點／邊喝咖啡邊合作／歡迎專家蒞臨／放假就是要休息／不要忘記樂趣
 
謝辭
參考書目

導讀：

專注成為最好的自己
臺北教育大學教育系暨教育創新與評鑑碩士班副教授／田耐青
 
這本書簡直是我一向以來的「教育人類學家」夢想成真！自2008年起，我和同事持續帶領師資生到海外進行教學見習與實習。曾踏入泰國、尼泊爾、澳洲、紐西蘭、菲律賓、越南及斯里蘭卡等國的中小學教室，見習當地教師的教室布置、班級經營與教學，觀察學生的學習與活動，並有機會親自教導他們。惜因經費有限，每次停留時間僅一～三週，且為外國訪客身分，無法深入參與及理解學校運作。
本書的有趣之處，在於作者的跨文化觀察與思考。作者是一位美國小學教師，在麻州公立小學任教三年後因教學壓力「瀕臨崩潰」，為平衡工作與生活，毅然接受芬蘭妻子的建議，於2013學年度全家移民芬蘭，並進入芬蘭的公立小學任教英文，在小學教育領域感受到滿滿的文化衝擊，於是成立「芬蘭教我的事」（Taught by Finland）部落格，一點一滴記錄芬蘭小學教育的元素與模式。本書是作者積累了四年多的芬蘭小學現場觀察與實踐，還有與芬蘭同事的專業對話及芬蘭妻子的協助解讀，寫作底蘊相當厚實。
書中描述的芬蘭小學圖像，時常讓我想起十二年國民基本教育強調的「自發、互動、共好」理念。出於對臺灣現況的反思及因應世界未來趨勢，臺灣的教育界希望能透過此次課程改革，引導學生成為主動的學習者，了解如何與自我、他人、自然互動，並能實踐所學，致力於社會、自然與文化的永續發展（出自教育部［103］《十二年國民基本教育課程綱要總綱》第一頁）。書中讓我印象深刻的是作者對芬蘭學校的形容：幸福、喜悅、快樂。在臺灣，有多少學生會這樣描述他的學校生活呢？ 撰寫本文時，正好是一個寒流來襲的週末，恰好讀到臉書上這篇貼文：
 
「今早兒子不到8點就自己起床，平常7點40要叫很久才起得來，而且起床還會該該叫 （「抱怨」之意）：想睡、眼睛張不開、鼻塞……今早起床完全沒該，第一句話是：『耶！終於放假了！』……兒子才幼兒園就這麼愛放假……不免擔心上小學會不會更不愛上學啊！」
 
感覺孩子從幼兒園時代就有厭學心情了，距離幸福、喜悅、快樂好遙遠呀！是的，臺灣可以向芬蘭學習的正是這種對幸福、喜悅、快樂的重視！本書提供了33種具體、簡單的策略，可提升快樂教學與學習的效果，其中我覺得最首要的因素是心態 （孫文名言：「人者心之器也……夫心也者，萬事之本源也」）。書中提到快樂有兩種主要的心態，一是貧瘠心態，強調競爭比較、分出輸贏；另一是豐足心態，強調合作、大家一起成長 （出自《改變20萬人的快樂學》一書）。作者觀察到在美國貧瘠心態的競爭觀點，已是教師的常態；但在芬蘭，許多教師為豐足心態，不在乎和別人比較，而是專注於成為最好的自己。一個被教育成心態豐足的兒童，得以免除因比較而生的壓力、焦慮、挫折等負面影響，而擁有合作、自我實踐等正向經驗，有比較高的可能與自我及他人和好且願意尋求共好；再加上其他各種「以學習者為中心」的課程與教學實踐策略 （例如：透過KWL連結學生的興趣與課程），學生自然樂意主動探索學習；就這樣，十二年國教的「自發、互動、共好」理念默默地在遙遠的北歐國度獲得實踐。
 
（本文作者田耐青，美國印第安納大學博士，國立臺北教育大學教育系暨教育創新與評鑑碩士班副教授，學習與教學國際碩士學位學程主任。任教課程包括教學原理、國際教育研究與實習、生涯發展研究等，任教育部十二年課綱總綱宣導講師。）
專文推薦：
來自臺灣的迴響（依姓氏筆劃排列）
 
「在我看來，這本書中揭示的芬蘭教育氛圍：幸福，喜悅，快樂，來自於一種合作共好的豐足心態——不論師與生，這樣的氛圍來自於：專業的師資培育、專業的在職支持系統、專業的中層教育領導人，專業的……而這恰恰是臺灣預計於108年實施的《十二年國民基本教育課程綱要總綱》能否實踐的最大挑戰，誠摯推薦這本可以解惑開眼的好書。」
——南投縣爽文國中教師、2017GHF教育創新學人獎得主／王政忠
 
「這個時代的臺灣，我們都好希望能夠大口呼吸。然而，呼吸到真正新鮮空氣的機會卻越來越得碰運氣。教育現場一同學習的師生，正如本書中的一句話：『我需要打開窗子。』需要有新鮮的空氣流進來；老師需要足夠的喘息時間，讓靈感及活力流進來；走跳在節奏快速臺北的家長們，需要呼吸，好讓對學習評比，成功與失敗的要求流動起來。華德福教育無他，也在一吸一吐之間取得平衡；在學習主體（孩子、家長、老師）的內在與外在變動快速的環境間保持平衡。我們不能越活越小、越封閉。打開窗子吧！讓廣大無垠的世界流進來。」
——臺北市同心華德福實驗教育機構執行長／王振叡
 
「快樂是什麼？教育改革的目的又是什麼？這幾年教育圈的夥伴紛紛到芬蘭去取經，又為的是什麼？這本書提供了第一線教學現場的訊息，讓我們得以一窺芬蘭課堂的真實樣貌。因為作者具有美國教師的經驗，藉由觀察、比較，藉著一連串的認知衝突，調適和省思，讓讀者在這樣不同文化脈絡、不同價值選擇下，也能回看自己的教學思維，想一想快樂教快樂學的祕訣！數位化時代下的教師，如何營造一個幸福、歸屬、自主、有技巧、有樂趣的課堂？如果你也想得到答案，請試著『像芬蘭這樣教』，相信你能找到教學的幸福感喔！」
——臺北市永安國小校長╱邢小萍
 
「全球化競爭、人工智慧等浪潮改變了世界，也加深了父母師長的焦慮，於是全世界都陷入教育改革中，但美國的教改造成增加考試與學習壓力，而臺灣的教改則產生了許多程度有問題的大學生。我們究竟該自由開放，還是必須要求具備一定的學習能力，讓孩子有競爭力？看了《像芬蘭這樣教》，應該就會豁然開朗。師長只要採取一些簡單又有效的做法，就可以找回孩子的學習動機，成就既快樂又有效的學習。本書值得每個關心孩子，關心教育的人參考。」
——牙醫師、作家、環保志工／李偉文
 
「任何一位在意學習效果的教師，都該好好閱讀此書，你會從中找到共鳴或新靈感。作者在書中印證了用心於教育的教師在教學現場的心得，還提供了當國家或社區環境不同時，教師普遍可利用相同的原則。尤其，書中強調創造提供學生覺得幸福與歸屬的學習環境，正是臺灣教師面對新世代學童們需要的新體會和建議。作者提出『幸福』、『歸屬』與『自主』三大要素作為教師（尤其是國民小學教師）班級經營的關鍵要素，並針對每一要素提供適用技巧。這是一本令人讀起來興奮、巴不得趕快開學，極具感染力的作品。」
——輔大教育領導與發展研究教授、教育部前政務次長／林思伶
 
「閱讀提摩西．沃克《像芬蘭這樣教》時，腦中浮現的是我數次造訪芬蘭教育現場的景象，以及2016年8月底，百齡六位老師從赫爾辛基的中學駐點十天返臺後，與我分享的見聞、感觸和疑慮。
沃克在書中公開了芬蘭『快樂教、快樂學的33個祕密』，不但解開了眾人對於芬蘭教育的許多疑問，更提供臺灣教育工作者非常值得參考的具體方案。儘管教育制度往往因為國情文化和制度的差異而無法全面移植，我們仍可學習其精神與策略。尤其當教改革列車往前推動之際，這本書開啟了許多思考素材和想像空間，在此大力推薦給所有辛苦的老師們。」
——臺北市百齡高中校長／邱淑娟
 
「美國老師到了芬蘭，會有什麼不同體驗？本書作者透過各章節的例子，做了很好的對照和剖析，特別是社會和教育文化上的差異，讓讀者一起想想：什麼樣的思考和行為才是對學生和老師最有幫助的。雖然臺灣不是美國，但有不少方面價值觀接近，這些文化對比應該可以敲敲許多人的腦袋，得到不少啟發。此外，書中有許多日常教學可實踐的小小策略，與當前許多最新教育思潮理論接軌，可貴的是，這本書不會太理論，但又含有理論深意在其中，有些教育的迷思和不良做法，都可以在這本書裡找到針砭之處。」
——毛毛蟲兒童哲學基金會前執行長／侯秋玲
 
「在傳統士大夫思維中，要取得好成績非得懸梁刺骨、五更雞鳴不可，但在北歐的小國芬蘭，卻用溫和的教育方式，奇蹟地在PISA上，取得足以與高壓學習的亞洲學生抗衡的成績。究竟是怎樣的教育機制造就了芬蘭的成功？這本書不是芬蘭人的自吹自擂，而是透過一位從美國移居芬蘭的教師，從外人角度著眼，親自進入體制寫出的真實感受。在臺灣於2017年底通過《教育實驗三法》之際，這本《像芬蘭這樣教》便是成功的他山之石，千萬不可錯過。」
——「教育噗浪客」共同創辦人、2017GHF教育創新學人獎得主／洪旭亮
 
「《像芬蘭這樣教》的作者提摩西．沃克以美國教師的身分，投入芬蘭的教育系統，深入課堂教學，將芬蘭教育成功的經驗，歸納出5個快樂元素：幸福、歸屬、自主、技巧和心態，更具體提供33種簡單策略，讓老師愉快教、學生快樂學，同時提升學習效果。如果你想找回教育的初衷、成為更好的教師，為課堂帶來不一樣的風景，這本書絕對值得身在第一線的教職人員閱讀，相信各位一定可以從中得到啟發。我強烈推薦！」
——澎湖縣石泉國小教師、2017GHF教育創新學人獎得主／洪進益
 
「作者對芬蘭教育的切身觀察與跨文化思考，呼應我移居芬蘭十多年的體悟。我的孩子剛上芬蘭小學一年級，我不斷體驗到芬蘭教育精神中的『不是要比別人好，而是專注成爲最好的自己』。正是這一點，讓孩子不需無謂比較，老師們以孩子身心健康為學習前提，強調合作共好；芬蘭也從不以追逐國際評比排名為目標，而是專注發展真正適合自己的教育之路。僅管教育系統難以全盤複製，但作者以教師角色提出具體可行的借鏡建議，相信能帶給大家一些啟發。」
－－臉書粉專「北歐四季」板主╱凃翠珊
 
「今日的教育對於『人』的真實面貌始終不解，只有在教育現場，真實體驗陪伴孩子一起跨越成長的關鍵時刻，並全然融入人類存在天地之間的根本力量中、有勇氣深化自己時，一種新的可實踐的教育觀才可能展開。即便只在剎那間眼神交會，也會感受到像接受生命禮物般的喜悅。我在此鄭重推薦本書！每個章節讀來是那麼熟悉切領、鼓舞人心。『翻轉教育』並不是一件無法克服的難事，『把持理想、學習務實』是本書送給為師者、為父母者的獨特禮物，感謝作者成為教育改革獨特的訊息使者，此書將真實地嘉惠臺灣教育現場的夥伴們。」
－－宜蘭縣立慈心華德福教育實驗高中創辦人╱張純淑
 
「如果能夠追求教育的理想性，我願意把這本《像芬蘭這樣教》建構的幸福、歸屬、自主、技巧、心態等5大元素，當作一生追求的目標。為什麼這本書會讓我這麼悸動，主要的原因是，全世界企求的全人的教育，可以在芬蘭被實踐。更進一步說，所有的教育必須呼應孩子身心的發展，同時配合社會的期待，偏偏在功利化的潮流下，孩子往往會失去原本學習的意義。
相較於此，芬蘭不僅在PISA的排名能夠在世界名列前茅，更重要的是他們追求的快樂，遠遠大於成就。這樣的狀況，在高壓力、低興趣的臺灣、美國、香港、日本等地無法被看見，因為學習已被窄化成只剩下考試。因此，本書描述的各種方法與策略，真的可以給臺灣很好的借鏡。
首先，追求的幸福感。就是要營造一個動靜自如的環境，如何讓學習更有效率，並不是日以繼夜地讀書，讓大腦適度休息，也就是身心有好的學習狀態，才能有好的效果。
再來，從身心狀態談到環境，也就是營造歸屬感。如何讓孩子有好的向心力，追求彼此共好的認同。帶領學生在社區參與議題、爬百岳、單車環島等，就是營造學校認同的歸屬感。
第三，培養自主能力，也就是放手的策略。不要怕孩子犯錯，因為犯錯與對話，是孩子成長的基礎。這幾年我們在校本課程的推動，讓孩子自主旅行就是以放手為策略，以真實情境為基礎，逐步讓他們習得自主能力，這也讓小校不再弱勢，相反的成為培育成熟公民的搖籃。
第四，在減低學習時間下，教學技巧更顯得重要。如何讓學生在短短的一節課，提升專注力，好的技巧是重要的。這樣的技巧要回到孩子的情境去思考，營造屬於他們的學習環境，這也是芬蘭成績一直維持頂尖的原因。
最後，就是師長的心態。要能夠具體實踐上述4個元素，老師與家長的心態必須調整。大人的防禦心不能太重，要勇於溝通，並且營造溫暖的環境，這是形成組織文化的條件，也是學校成功的基石。
上述5個元素，如果要在臺灣推動，必須先行試驗。如何讓學生快樂學習又保有好的成績，政府應該傾全力建構一個基地，在相同條件下，逐步地落實，未來才有推廣的可能。否則芬蘭經驗會淪為口號，言者敦敦，聽者藐藐，十年後還是一樣，無法進步。」
－－雲林縣華南國小、樟湖國中小校長、2017GHF教育創新學人獎得主╱陳清圳
 
「『教育即生活』是我2008年至芬蘭交換學生時，對芬蘭教育核心價值的體悟。從校長、教師到家長，都秉持著人本、務實的心態，大量利用『從做中學』實踐往後學以致用的基礎。我從沒想過游泳課時，老師會把全班帶到學校附近的湖邊教學，為的就是讓大家跟熟悉在自然環境中戲水時會發生的狀況，而不是單純在游泳池裡訓練。
教學與學習是雙向關係，一個是給予、一個是接收，兩者必須有共鳴才算成功，芬蘭教育的成功之處，便是重視這個雙向的關係，而不是一味地填塞知識給學生。」
——《芬蘭的青年力》作者／陳聖元
 
「『芬蘭教育』是國際上一個非常有趣的現象，在PISA評比後這麼多年，每次間隔一段時間就有相關書籍出版。近年來，越來越多人慕名前往芬蘭留學，有機會接觸芬蘭教育的臺灣人，對於其教育開放性，以及對學生信任感的震撼感，可能還超越了在法國看到羅浮宮千年文物的感動。芬蘭教育能不能複製？《像芬蘭這樣教》的作者以美國小學老師的觀點，還原芬蘭無數個教育『現場』，帶領讀者進入芬蘭人的思考脈絡，這本書不僅適合第一線教育工作者參考，更值得家長以及社會大眾反思，臺灣教育，希望培養出什麼樣的人？」
——《聽見芬蘭》作者、赫爾辛基大學音樂學博士生╱陳瀅仙
 
　「在小國寡民的芬蘭，教育目的是將每位孩子教成才。沒有明星學校，因為每家學校都該一樣好、每個孩子都該得到同樣好品質的教育。以孩子為中心，讓孩子幸福、健康，並學習自主負責。這樣的思維，對逐漸少子化、習慣追求『菁英』路線、以『管理』孩子為主流教育方式的臺灣，非常值得借鏡。然而，芬蘭如何將這樣的教育理想落實？北國路遙，參訪不易，但能透過此書一窺堂奧，了解芬蘭教育成功的祕密。關心教育的爸媽、老師、學生，值得一讀！」
——臺大電機系教授、PaGamO/BoniO CEO／葉丙成
 
「臺灣過去有很多人介紹芬蘭教育，但大多是觀察家、訪談者或家長的身分，本書難得由美國教師在芬蘭擔任教職的經驗整合，使得文化對照與專業理解更為深入。臺灣的教育文化與美國越來越像，學生面臨許多考試壓力；教師總覺得時間不夠用；社會就怕學生快樂學習，最後『死於安樂』；家長一天到晚想知道孩子的排名，總覺得『有競爭才有動力，擊敗他人才是成功』。從本書內容得知，芬蘭在經濟層面讓學生沒有貧窮或基本需求匱乏的問題，教師可專注在專業工作，能活化教科書，也能引導學生自主學習，並在教育的三大核心元素（學生／教師／內容）之間維持健康的動態平衡。在文化層面，芬蘭人似乎都是生活高手，生活先於課業與工作，透露出一種寧靜、自然、自信、自發、互動、共好的人生觀，並影響了教育。」
－－政大教育系教授╱詹志禹


精彩片段：
一邊活動，一邊學習
 
我曾經以為，在學校缺乏肢體活動是美國特有的問題——上學時間長、下課時間少的結果。但當我轉往芬蘭教書的時候，發現在赫爾辛基的公立學校也有同樣現象。一開始，我不懂為什麼芬蘭孩子上學時間較短，還經常有15分鐘的下課時間，竟還出現相同狀況。儘管有下課時間的調適，在校時他們並沒有因此便有更多的肢體活動。
無論晴天或下雪天，很多芬蘭兒童下課時間在操場不太活動。有些孩子用手機玩著最新的電玩；有些孩子聚在一起，坐在長椅上或站著聊天。只有少數十幾個學生會玩鬼抓人或是踢足球，但是活動的學生往往多於活動的學生。而高年級的學生則在學校走廊上，靠著牆壁，甚至直接躺了下來，等待下一堂課開始。

把教室變畫廊，人人都是展演者與評論家
 
我開始尋找更多方法，讓學生在上課時充滿活力。過去我在美國看過的一項做法啟發了我，我稱之為「有活力地逛畫廊」，讓學生處於移動狀態，卻又能專注。
這個策略緣自於我對傳統教學的挫折感。學生往往被動地呈現他們的作品，例如：站在教室前面，舉起海報或是放幻燈片，向全班同學描述自己學到的內容。這種做法不但會花費很多時間（全班每個人都要上臺發表），同時也（相當）缺乏效果。所有的人都得乖乖坐在位子上聽口頭報告，就算臺上的人表現得再好，任誰都會覺得無聊——包括老師。
當然，給學生表現機會很重要，但我認為如果聽眾無法專注、認真、積極地聽講，就不值得這麼做。因此，我有了逛畫廊的策略。怎麼做呢？學生把自己的作品標上編號，掛在牆上或走廊上，就像在畫廊辦展覽一般。然後所有的人循序從一個作品走到另一個作品，在每件作品前面花一、兩分鐘欣賞。為了讓此次體驗更有意義，學生要替每項作品提供手寫回饋。在開始逛畫廊之前，我會發給學生足量的兩種顏色便條紙：一張便條紙提出你的問題，請作品主人回答，另一張則寫上你的正面回饋。
學生們開心地逛著，常常靠近欣賞作品，積極在便條紙上寫回饋。其中最棒的體驗在於，作品主人衝上前去取下自己的大作後，回到桌前，檢閱同學們給的回饋。我會給他們修改作品的時間。如此一來，學生再也無需我干預，便能自動自發地修正作品不足之處。
當赫爾辛基的六年級學生「逛畫廊」逛到一半時，我看看手錶，驚訝地發現，時間過得好快，已經過了20分鐘了，可是感覺好像才剛開始。艾米聽到我「哇！」了一聲，她轉身問我怎麼了。我亮出手錶請她確認時間，她也像我一樣，無法置信已過了這麼久。當下我們都認同，學習就應該有這樣「專心投入到忘了時間流逝」的感覺。
課程結束後，另一個學生捷卡走過來和我擊掌並道謝，好像我剛才給了全班同學一個意外禮物似的。然而我卻覺得他不用謝我，因為所有的學生都值得擁有這種活潑有趣的課程。
「芬蘭學校動起來」計畫讓我體認到，全世界的學校都可以鼓勵學生自我負責，積極參與課堂活動；更勉勵老師發揮創意，讓學生在課堂上有機會動一動，以增加肢體活動量。
 
幾個簡單的課堂建議，讓學生不打瞌睡、樂在學習
 
任何年級都可以使用逛畫廊的方法。以下提供一些策略，可以達到芬蘭教育家想達到的效果——增加肢體活動量，減少學生坐著的時間。其中部分建議參考自「芬蘭學校動起來」的網站（見下方連結）。
 
在上課時自然地置入「站立」與「移動」兩種元素。如果你是小學老師，讀書給學生聽的時候，可以請他們站起來，演出內容的一部分情節。我在赫爾辛基教書的第二年，和一位二年級老師合作，選讀《巧克力冒險工廠》（Charlie and the Chocholate Factory），當我念著書中一段長長的吟唱時，學生便在課堂上跳舞（孩子們愛死了，因為每個人都有機會站起來動一動）。你也可以讓高年級的學生站著討論，把課桌椅移開，讓眾人站在教室中間，也能達到同樣效果。
 

 ‧有時候，即使你努力讓課程有趣，學生坐久了難免昏昏欲睡。這時候，何不扮演值星官的角色，命令學生起身做做體操呢？簡單來個20下開闔跳或20秒的原地跑步，學生便能獲得休息，整個班級氣氛都能再度活絡起來。
 
‧如果你是小學老師，可以指派下課領袖，輪流在下課時間的操場上執行任務，就像赫爾辛基的學生艾米和瑪麗安。我不會強迫兒童參與遊戲，但我在芬蘭看到，讓學生每天玩有趣的肢體遊戲，例如香蕉抓人，將使他們在操場上更為活躍。如果你想指派下課領袖，建議你先提供事前訓練，共同發想玩什麼遊戲比較好、遊玩的時候如何彼此支持。剛開始，你會需要在場監督，直到他們可以自在地扮演好領袖角色為止。
 
‧我在波士頓教一、二年級時，有位老是動個不停的小個子學生。每次讓他坐在桌前完成自己的指定作業時，他都要站著。最後，我放棄要求他坐下，因為他站著完成的作業品質並不差。雖然學生，尤其是低年級的學生，必需學習正確的書寫技術和良好的姿勢，但我認為讓學生自由移動、扭一扭、站起來也未嘗不可。我聽說有些教師買了站立式書桌（standing desks）放在教室裡，這似乎是個好主意。但也有許多不花錢的方式，例如：讓學生站著閱讀，或提供作業簿夾板，以便他們能站著寫功課。

呼吸新鮮空氣
 
當我參觀位於芬蘭大城庫奧皮奧（Kuopio），名為米娜．瑞哈（Minna Raiha）女教師的六年級教室時，我注意到一件事情。（若不是我已經在赫爾辛基教了兩年書，我應該不會注意到。）我們趁著下課時間聊天，突然這位資深教師中斷談話，說：「我需要打開窗子。」接著跑向教室一扇窗前，打開它，讓新鮮空氣流通進來。我笑了，因為這是很熟悉的景象。
赫爾辛基的學生也會經常打開教室的窗子。只要有人說：「我需要新鮮空氣。」下一秒就會有學生奔向窗前了。我後來想了想，終於理解為什麼有幾個學生特別關心空氣品質。我的教室從前是牙醫門診室，空間很小，25個人待在裡頭確實有點擠。除非打開窗子，否則室內空氣很容易就會變得很悶。
可見赫爾辛基學生比我更注意空氣品質。我在美國教書的那幾年，從來沒有想過要打開教室窗子，讓新鮮空氣進來。這是一件很小、很簡單的事情，但是我的芬蘭學生（以及芬蘭教師們，例如米娜）讓我感受到，這件事情很重要。
雖然研究顯示，無論在室內或室外休息，腦部都能得到同樣的效果，但是芬蘭的學生和教師都跟我提及到戶外呼吸新鮮空氣有多麼重要。這個信念在許多芬蘭學校的政策上都曾出現，除非氣溫低於攝氏零下15度，否則小學生都必須到戶外活動。也就是說，下雨不是待在室內的藉口。我在赫爾辛基教書的第一年，某個秋日，我從窗子往外看，見到一大群小孩在雨中跑來跑去，著實嚇了一跳。也難怪我的芬蘭岳父常說：「我們不是糖果做的。」
 
多大空間容納多少學生，多一個就違法
 
在米娜教書的卡里娃拉完全學校（Kalevala Comprehensive School），師生都會打開窗子，用自然的方式調節空氣。米娜告訴我：「芬蘭有很清楚的規定，多大的空間可以容納多少的學生。官方計算過，如果你有某某平方公尺面積、某個高度的空間，那你只能收某個數字以內的學生。」
芬蘭人對新鮮空氣的喜愛不限於學校，即使是零下的氣溫，我也看過芬蘭父母把推車中熟睡的嬰兒留在陽臺上。他們都說寶寶在室外睡得比較好。（我和太太住在赫爾辛基時，也讓最小的孩子睡在陽臺上，但在美國無法這麼做。）
在芬蘭，既然大家一直提到新鮮空氣，不禁讓我開始思考，是否多年來我都錯過了這個極其簡單的策略？於是趁著參觀卡里娃拉完全學校時，我詢問米娜關於新鮮空氣的益處。坐在她的桌前，她給我上了一堂簡短的科學課：「我們呼吸的時候，會呼出二氧化碳。如果教室裡的二氧化碳濃度太高，就會影響學習，因為你的腦子無法運作。」
教師很難控制學校的硬體結構，但是我們可以做些小事，好讓教室更適合學習。以下是幾位研究者在2014年由沙局出版社（Sage Publications）發表的建議：
 

‧學生在自然光的環境中表現較佳，因此教師應盡量減少教室中的人造光。
‧根據研究者表示，攝氏20~23.3的室內溫度最適合學習。冬天打開窗戶可改善空氣流通，但冷空氣也有可能妨礙學習。
‧研究者發現若能在教室裡向（相對）弱勢者展示該族群的學習成果（例如：張貼關於女性科學家的海報），這個弱勢族群的學生（如立志向科學界發展的女學生）表現會更好。
‧若展示刻板印象的符號，例如：美國原住民圖騰，會讓這個族群的學生自尊心下降。

透過上述這些研究資料，華盛頓大學（University of Washington）電子計算與工程系（Department of Computer Science and Engineering）重新設計了學校設備（包括電腦教室），結果師生反應相當良好，學習環境更為友善包容，更以成功為取向。身為中小學的老師，我們也可以做些類似的事情改變教室環境。