剛出家還是行者時，年輕氣盛，往往動輒得咎，體力用不盡，修行不得力。那時在寺院廚房大寮領執，憑著一點小聰明，對一切總是有很多意見，尤其與組長之間常常意見不合。聖嚴師父常提醒我不能與人衝突，要多拜佛、多念觀世音菩薩。我心裡真的不想跟任何人對立，很努力聽師父的話，也時時警惕自己要與人和諧相處。但是，愈不想碰面的人，愈容易碰面；愈不想對立的人，愈容易衝突。這就是佛法所說的人生八苦之一的「怨憎會苦」，心所憎惡的人或事，愈想遠離，反而愈易共聚。看到自己只能被強大的業力推著走，完全不能自主，實在很痛苦。

年紀輕輕學佛，如同一張白紙；能接受高明畫師的指導，才有機會畫出好圖。我時常分享自己是有福報的人，這份福報不是因為年輕出家，而是在年輕的時候，就確立了對聖嚴師父的信心。

由於自己身心經常無法調適，與人產生的種種對立和衝突，聲音都傳到師父那裡。有一天早課時，聖嚴師父只好找我談話：「你到底有沒有用師父教你的方法在修行呢？」想不到師父甚至問我：「你到底想不想出家啊？」這才知道事態嚴重，可能無法順利落髮。幸好師父接著問：「師父幫你做個法好不好？」我說：「只要能夠出家，不被趕出去，要我做什麼都可以！」那時只心想原來師父有法力真厲害，還不太了解什麼是懺法。

早齋過後，師父讓所有僧眾在大殿集合，並要我在佛前跪下。師父說：「僧團是一個和合的僧團，不允許吵架。果慨行者常做錯事，還好與人爭辯，今天他要向僧團大眾求懺悔！」於是我跪在佛前向大眾懺悔，看著佛菩薩、看著師父、看著僧團的每一位法師，在那一瞬間，我確實打從心底真心覺得對不起大眾：對不起為我擔心的師父、對不起當家師、對不起組長……，心中充滿對不起的悔意。懺悔結束後，師父說：「大家也要感恩果慨，讓僧團有機會將懺悔羯摩建立起來，師父也有因緣可以親自主持，給未來僧團做了很好的示範。」

求懺之後，原本笨重的身體突然變得輕盈了，整個人彷彿新生一般，好輕盈！好輕鬆！察覺自己的身心反應後，更是感動：感動自己遇到一位有法的師父，不僅對弟子的身心狀況瞭若指掌，在修行的道路上，也清楚如何協助弟子們繼續往前走。從那一刻起，我對我的師父，深信不疑！出家至今，更清楚知道修行能走到什麼程度，取決於對三寶和師父的信心。

這次的懺悔羯摩，對我後續的修行方向，具有關鍵性的影響。由於身心產生如此巨大的轉變，而大感好奇師父到底幫我做了什麼法？我於是開始投入鑽研懺悔法門，所以懺悔法門便成為我的主修功課。

佛法的修持法門，不出「戒、定、慧」三學。凡夫眾生持戒不可能清淨，若要清淨，必須修懺悔法門。因此，「戒」的重點，其實在於「懺」。為什麼要懺呢？舉例來說：身體是修行的道器，就像一個杯子裡若裝滿髒水，就無法倒入法水，必須先將杯內的髒水倒出，才能有空間倒入法水，慢慢稀釋。如何倒出髒水呢？必須要修懺悔法門。

我們在禪堂打坐、在佛堂念佛、在法堂研讀教理，有些時候不得其力、難入其門，這就表示有障礙；或許可以先暫時放下目前的用功方式，轉而修持懺悔法門，即是先清除修行上的障礙，再繼續使用原本的法門，反而事半功倍。我們修行也可選擇以懺悔法門為主修法門，譬如大悲懺、淨土懺、地藏懺、法華三昧懺、梁皇寶懺、慈悲三昧水懺等等，這些懺法事理兼備，但若想真正受用，仍需要請教真正懂得懺悔法門的明師，因為這些懺悔法門帶有禪觀，而禪觀需要正知正見的老師指導。

聖嚴師父曾說：「懺悔業障，是佛教徒們天天要修的功課。」我自己因受益於懺悔法門甚多，確信懺悔法門是一切法門的前方便，也可以此直至究竟成佛。

《拜懺50問》一書能讓我們對於懺法，有一個整體的基本認識，更重要的是可以協助我們建立正確的知見，掌握拜懺的要領，化解心中的迷惑，所以樂於推薦給所有學佛者閱讀。

懺悔，真的是改變生命的轉捩點！只要願意開始試著拜懺，就能體會什麼是懺悔得清淨！懺悔得安樂！

釋果慨
法鼓山弘化發展專案總召集人

【導讀】生命的轉捩點--懺悔法門　釋果慨
　
1真正懺悔，真正超度
Q01：為什麼要拜懺？
Q02：什麼是懺悔？
Q03：懺悔就是懊悔嗎？
Q04：懺悔為何「懺名白法，悔名黑法」？
Q05：拜懺有何功德？
Q06：拜懺法門的起源為何？
Q07：天台智者大師和中國佛教懺法有何關係？
Q08：拜懺佛事都是用來超度亡者嗎？
Q09：佛教懺法和民間信仰祭祀懺罪有何不同？
Q10：拜懺只是為了現世安樂，遠離災難？
Q11：為何受戒前要做懺摩？
Q12：拜懺是向佛菩薩道歉嗎？
Q13：什麼是〈懺悔偈〉？
Q14：拜懺對修行有何幫助？

2懺悔業障，改過自新
Q15：佛教如何看待罪？
Q16：為何會造惡業？
Q17：為什麼要懺悔三障？　
Q18：業障為何在三障當中，力量最強大？
Q19：只要肯懺悔，就能無罪不滅？
Q20：人生遇到困難，就是業障現前？
Q21：什麼是重報輕受？
Q22：報應與果報有何不同？　
Q23：拜懺後，為何要發願迴向？
Q24：善有善報、惡有惡報，拜懺除罪是否有違因果？

3拜懺有方法
Q25：什麼是事懺與理懺？
Q26：什麼是作法懺、取相懺、無生懺？　
Q27：拜懺所懺悔的對象是誰？
Q28：拜懺的順逆十心為何？
Q29：獨自對佛像禮懺和拜懺共修有何不同？　
Q30：常見的拜懺法會有哪些？
Q31：如何選擇適合自己的拜懺法會？
Q32：參加拜懺法會前，需要做什麼準備功課嗎？
Q33：什麼是懺悔七種心？
Q34：什麼是懺悔六根？
Q35：為何要拜懺反省自己？
Q36：拜懺生不起懺悔心怎麼辦？
Q37：累劫六親眷屬、怨親有緣已不在，拜懺超度有用嗎？

4懺悔舊業，迎接新生
Q38：平常未做壞事就不用拜懺嗎？
Q39：拜懺只是一種心理安慰？
Q40：待人處事常懺悔，會不會處處受限？
Q41：拜懺後生病是消業障，所以不該求醫治病？　
Q42：拜了懺就不會下地獄受罰嗎？
Q43：可以代人拜懺嗎？
Q44：拜懺後如無法改正，是否為對佛說謊？
Q45：避免犯太歲可以拜懺消災嗎？　
Q46：不能全程參加拜懺法會，功德會打折嗎？
Q47：拜懺會發生異象嗎？
Q48：拜懺要懺悔到痛哭流涕才有效？
Q49：家人覺得拜懺是迷信怎麼辦？
Q50：拜懺可以讓人生從此一帆風順嗎？