西爾斯母乳育兒百科（簡體書）

第一部分母乳喂養的科學：為什麼要母乳喂養

第1章為什麼母乳是最好的

第二部分母乳喂養的藝術：母乳喂養有技巧

第2章母乳喂養第一步

第3章

哺乳媽媽最關心的問題

第三部分健康的母乳喂養

第4章哺乳期的營養與健康

第5章哺乳期用藥

第6章母乳喂養的常見問題

第四部分母乳喂養中的現實問題

第7章母乳喂養用品

第8章給“上班族媽媽”的20條小貼士

第9章夜間哺乳

第10章爸爸在母乳喂養中的角色

第五部分特殊的母乳喂養

第11章特別的孩子，特別的母乳喂養

第12章母乳喂養的那些事兒

第13章學步兒喂養與自然離乳

寫在前面

作為兒科醫生的40年裡，我注意到母乳喂養的寶寶和媽媽有許多獨特之處。母乳喂養的寶寶更健康，即使生病了，也康復得很快。觀察了很多來我的診所就診的寶寶，我了解到，母乳喂養不僅僅是一種提供營養的途徑，更是建立良好親子關係的紐帶。母乳喂養能夠促進媽媽和寶寶的交流和溝通，媽媽要適應寶寶，寶寶也要適應媽媽，熟悉對方的表情，了解對方的習慣。通過母乳喂養，媽媽和寶寶彼此信任，相親相愛。這是寶寶來到世界上的第一份感情，會影響寶寶將來如何看世界。

母乳喂養對於媽媽來說，是一種生化刺激。幫助她們度過照顧小寶寶的艱難時期，負責產生乳汁的激素也能讓媽媽對寶寶的需求更加敏感。哺乳讓媽媽更了解自己的寶寶，是為人父母的第一課，母乳喂養的經歷能讓媽媽今後更輕松地養育孩子。

本書的內容大多來自我們工作中的心得和研究成果。40年來，我們一直為哺乳媽媽提供幫助和支持。多年的經驗告訴我們，哪些方法切實可行，哪些方法行不通。我主要幫助媽媽在分娩後及時、正確地開始母乳喂養，而瑪莎在母乳喂養中心為哺乳媽媽們提供咨詢服務。我們積累了很多實用有效的秘訣，對於媽媽們在哺乳過程中遇到的問題，也嘗試了各種解決辦法。我們把經驗和知識都寫進了這本書裡，與你分享，希望能夠幫助更多媽媽享受母乳喂養的美妙過程。

事實上，越了解母乳喂養的好處，我就越鼓勵媽媽們用母乳來喂養寶寶，並盡可能長時間地母乳喂養。當媽媽給剛出生的寶寶喂奶時，她就給了寶寶最好的人生開端，不論是在智力上、身體上，還是情感上，都是寶寶最好的開始。

我（瑪莎）的8個孩子都是母乳喂養，前後一共18年。雖然遇到過各種困難，但我很享受這個過程。喂養前3個孩子的時候，我是一邊工作一邊哺乳的。詹姆斯和羅伯特都吃了8個月的母乳——那是很久以前的事了。一晃40多年過去了，現在他們都當上了兒科醫生。彼得是我們所有孩子裡第一個在學步期還吃母乳的，小家伙很有口福，17個月才離乳。我們第四個孩子是個女孩，名叫海登，特別愛吃，享用了4年的母乳。她教會了我們很多，也為後面的兩個孩子，艾琳和馬修，同樣延長母乳期創造了條件。老七史蒂芬患有唐氏綜合征，但3年半的母乳喂養大大促進了他的智力發展和成長。我們想錦上添花，再要一個孩子，於是領養了一個寶寶，就是我們的第八個孩子勞倫。我給這個孩子用心喂了10個月奶，我們十分親密。我非常珍惜孩子們在我懷裡吃奶的美好時光，那是只有我才能給他們的珍貴禮物。現在，我可以輕松享受母乳喂養給我和孩子們帶來的好處了。因為這8個孩子，我積累了豐富的哺乳心得，從1980年開始，我成了國際母乳會的哺乳指導，並在1984～1985年在加州哺乳協會接受培訓，這些經歷讓我學到了很多母乳喂養的知識，可以與更多媽媽分享。在母乳喂養這個領域的工作，是我職業生涯中最有意義的一部分。

這本書中不僅有我們自己的經驗，也有我們在工作中與數以千計的母乳喂養家庭打交道的經歷。我們希望這本書裡分享的知識能夠幫助最偉大的自然資源——媽媽的乳汁——源源不斷地造福寶寶們，也衷心希望媽媽們享受這個與寶寶建立身心連接的過程，並在未來的日子裡，留下一份永遠美好的回憶。

《西爾斯母乳育兒百科》（TheBreastfeedingBook）出版以來，世界有了很多新變化，讓母乳喂養對媽媽和寶寶來說更容易。很多公司都配有哺乳室，讓媽媽們可以在工作期間吸存“液體黃金”。這一措施極具經濟學意義，這些公司發現，一個對母乳喂養持友好態度的工作場所，能有效降低媽媽們的缺勤率，因為她們的寶寶更少生病。新的法規也保護媽媽在公共場合喂奶的權利。越來越多的醫院對母乳喂養變得更友好，聰明的新手媽媽們可以從專業哺乳顧問那裡獲得喂養寶寶的細心指導。

我們一直知道母乳能為寶寶提供許多珍貴的營養，而最近幾年，人們在母乳中發現了更多神奇的營養物質，它們能幫助灌溉寶寶幼小的“腸道花園”，讓母乳喂養的寶寶們更好地享受健康的情感、身體和智力。比如在第14頁，你會看到神奇的微生物群讓寶寶們樂享生活。準備好認識這些在母乳中新發現的營養物質吧：母乳微生物群（M.O.M）和人乳低聚糖（HMOs）。

讀完整本書，你將會掌握母乳喂養的多種技巧，獲得豐富的母乳喂養知識，更好地享受一個母親能給寶寶的最好禮物：母乳喂養。

祝願你和寶寶擁有美好的哺乳體驗。