TOP
1/1
庫存 > 10
定  價:NT$320元
優惠價: 7224
可得紅利積點:6 點

庫存 > 10

商品簡介

作者簡介

目次

書摘/試閱

當你覺得情緒亂糟糟,身心疲憊到連呼吸都累;
當你感到焦慮崩潰,無力再往前……
請你按下心的調速器,慢下來~~
寫給恐懼和不安的48則解百憂小品,
在你感到困惑、難過、茫然、失落……
陪你冷靜放慢,練習專注傾聽內心、穩定最適步伐,
找回熱情、遇見美好,走向幸福!

別人都告訴你怎麼快速的成功、致富……但真能如願的寥寥無幾;
別人都教你怎麼有效率的抗壓力、抵憂鬱……但真的都適合你?
其實,你知道自己要的是什麼,因為只有自己最瞭解自己!
只是世界的腳步太快,你為了怕落後、怕來不及,所以拚命地想追趕,
忘了要緩下來聽聽心裡的聲音,慢下來感受生活的美好,
即使已經步伐踉蹌、疲憊崩潰……
於是在不自覺中,成了扼殺自己的劊子手。

若你也在這班失速列車上疲於奔命、狼狽不堪……
請跳下來,跟著心跳一起慢 下 來~~
慢一點沒關係,只要持續地堅定自己的節奏,
緩步一樣也能到達你想要去的地方。

如同本書推薦人之一王公誠(磬石數位媒體公司執行製作總監)說的……
聽著自己的心跳,你無法為自己找藉口,要不向前,要不就停下休息;
承認軟弱不是一件容易的事,能面對軟弱才是一帖人生自我醫治的良藥。

如何閱讀使用這本書?
建議讀者將《面對失速的世界,你需要慢下來!》每則文章標題編號,
然後在每天出門前或是每晚睡前,像抽籤般任意挑個數字,
再細細品味作者的分享與叮嚀,也許能讓身處在人潮中的您找到幾處出口,
強化自己,讓自己更勇敢!

★為了不願終日活在驚慌、疲勞和無名恐懼中,請慢下來!
我是不是不夠優秀?
為什麼別人總是過得比我好?
我到底要怎麼做才能快速成功?……
快,是個無底洞,如同恐懼一般,愈想快,恐懼就愈深!
唯有慢下來,才能好好思考,決斷才不會失誤。

★為了安穩平靜的生活,細細品味人生的美好,不留遺憾,請慢下來!
我的進步比別人慢怎麼辦?
我想要生活更寬裕,只能不斷地往前衝,即使拚得頭破血流?
為什麼我那麼努力,還是沒有好結果?……
人生就像馬拉松,你不可能一直全速衝刺,
時不時要調整速度,放慢腳步,讓自己跑得自在。
唯有慢下來,才能得到更多,人生才會更豐盈。

★為了有更充裕地時間好好修復傷口,請慢下來!
為什麼人際關係總是讓我受傷難過?
為什麼愛情總是無法修成正果?
為什麼生離死別總是讓人心痛?……
在這個什麼都要快,連感情都追求速成的世界裡,當悲痛發生也無法好好療癒!
但每個傷口都需要恢復期,現在開始,不必急著恢復以前的樣子,就讓踩踏停留都隨心。
唯有慢下來,才能走得更遠,才能不斷看見未來。

專文推薦
磬石數位媒體公司執行製作總監|王公誠
新加坡商鈦坦科技總經理|李境展
資深出版人|貓眼娜娜
聖米爾企業管理顧問創意風格總監|薄懷武
黑門山上劇團團長/導演|顏美珍

李少彤(新銳作者)
一位熱愛生命,鍾愛寫作的現代女性。
曾任金門縣國小、國中英語科代理教師、國立金門高中英文科代理教師、國立金門大學觀光英語系大一英文講師、金門縣社區大學英語會話講師、經濟部智慧財產局代理商標審查官、金門日報「麋鹿兒輕鬆說英語」專欄特約作家,同時也是金門寫作協會成員,作品收錄於《金門新詩選》、《金門文藝季刊》。

【首部著作】
《面對失速的世界,你需要慢下來!》

/自序/
寫給曾經脆弱的自己與每個需要的你
   上天會送每個人一份專屬的禮物,但卻不會包裝成你所期望的樣子。
   這世界上鮮少有人幸運到沒有經歷任何的苦難悲傷,所以我的人生際遇並不特別,就跟所有經歷過人生「巨變」的人一樣會心碎、會崩潰、會經歷創傷症候群、會在無數失眠的夜清醒數回憶、會咬著牙流著淚笑著說沒事。說真的,沒有什麼,就只是像突然間來了場921大地震,所有理所當然的幸福一夕崩解,然後我也身心俱疲到連呼吸都累。
    從自己的世界裡被剝離。一度,我活得很「真空」。沒有可以交代的人,於是我開始每天在臉書上發文,貼著每天遇見的小美好與傻呼呼的笑臉。只是為了告訴自己,我不是一個人,我很好,我還活著。從說服自己很幸福,一路強顏歡笑的照片與心事轉變成現在越發篤定自信的臉與文字。在書寫的過程中,我發現受傷的心一點一滴被療癒,很多與當下的自己所做的對話,卻在未來讓自己讀懂。然後慢慢地我的文章變成了自己的雞湯,寫著寫著,心也跟著變強壯。
   曾經以為自己與眾不同,後來才發現自己很普通。我並沒有配備一顆鋼鐵心臟,它跟大家一樣是肉做的,會痛也會碎掉。書寫之於我,是一個出口、一種寄託、一組葉克膜。雖然只是很單純寫著感受給脆弱的自己而不為其他,但是卻意外地發現有了一群可愛的臉友,他們會不定時地告訴我,我的文章,讓他們很有感悟,或者在他們需要的時候幫助到他們,我才發現,書寫所療癒的不是只有自己,有很多跟我一樣適時需要的人也從中得到了支持。原來,文字的力量超乎想像。
    書寫或許是上天送給我最棒的禮物。爬梳過自己的前半生,才發現不管歡喜悲傷的比重各佔多少,餘生很短,不應該拿來緬懷過去。人生沒有下不完的雨,也沒有過不完的冬。我們都值得更好的生活。現在的我們,活在一個什麼都要快的世界裡,所以心很容易急,我也曾經急著想要恢復成以前的樣子、急著想要跟上社會的腳步,更急著回應大家對我的期許,因為這樣而焦慮到不能自已。但是,經過一番折騰之後,我才發現每個傷口都需要自己的恢復期,急不來也快不了。
    於是,在那段跌跌撞撞的日子,陪著我的是自己的文字。我學會了欣賞自己的笨拙、懂得接納自己的慢半拍,明白了每個人都有自己的最適合。我相信每個人都是創造者,讓我們跳一支屬於自己的獨舞吧!就算在別人眼裡看似雜亂無章。在自己的人生裡沒有踏錯腳步這回事,就算踩到腳也無妨,總有著那麼一天,我們會找到屬於自己的最佳節奏,讓踩踏停留皆隨心,快慢急緩都自在。
    謝謝正翻開這本書的你們。這些文章曾經寫給脆弱的自己,現在寫給需要的你。日子薄涼就要熱情地活,時間失速就試著慢慢地過。我相信只要懷抱對生命的熱情,歲月將允許每抹自由的靈魂慢慢活成獨一無二的姿態,無可替代。所以讓我們一起慢慢堅強,慢慢成長,慢慢成為理想的自己。如果有那麼一段文字、那麼幾句話能夠帶給大家能量,對我來說,就是最大的值得。

/目錄/
第1章 生命本就不完美
1.從欣賞不完美的自己開始
~「愛自己」的第一件事,就是要先接受自己並不完美的事實~
2. 玫瑰如果不叫玫瑰,依然芬芳
~社會價值是臺失控的標籤機,你唯一能控制的是自己~
3. 想念陽光,就自己撒一把
~打起心底的傘,任憑雨落依然爽颯~
4. 沒有特色,也是一種特色
~你不需要像可樂,你只要當一杯水就好~
5. 取悅眼睛的,不一定能感動內心
~用心眼看世界,並確保它沒有老花或近視~
6. 謝謝生命中的每一份禮物
~不是所有的祝福都放在禮物盒裡~
7. 清楚Why,就能找到How
~不要問別人為什麼可以,但是要清楚自己為什麼不行~
8. 自己想要的恰巧都能擁有,就是最棒的人生
~最美的遇見不在彼此最精緻的時候,而在一份剛好的成熟與溫柔~

第2章 堅持,能讓胸膛的心跳更強壯
1.先勝而後求戰,是一種態度
~不要把人生浪費在無謂的試誤上~
2. 紅色的月亮
~不要恐懼無法掌握的事情與未知的結果~
3. 莫讓委屈變成習慣
~不得不委屈的時候,先思考究竟成的是誰的全~
4. 離夢想最近的地方……是胸膛
~自信,是來自於相信自己擁有改變的力量~
5.不怕你選,怕的是你什麼都不選
~不需要有與鯊魚共游的勇氣,但要有做選擇的決斷力~
6. 做喜歡的自己
~缺少被討厭的勇氣也沒關係,但要真心喜歡自己~
7. 隨,心之所向
~不管為靈魂盡心,還是為慾望盡力,至少要忠於自己~
8. 愛也需要刻意練習
~讓生命中的美好片段,重新回溫~

第三章 珍惜,趁一切都還來得及
1. 罌粟花無罪
~可以擁有致命的誘惑,但導致毀滅的結果……別碰~
2. 弦外之音
~點跟點之間最短的距離,不是直線~
3. 共患難,比說我愛你更動人
~珍惜生命中願與你休戚與共的人~
4. 若無信念,走到哪裡都是徬徨
~正視你的選擇,並以無比的耐心餵養~
5. 沒遇上王子也能當公主
~有雙合腳的玻璃鞋,也未必非得當灰姑娘~
6. 順天應人,但為理想的自己努力
~享受過程,就能坦然接受一切~
7.別無所求,是因為已經擁有
~唯有懂得珍惜,才能知足,才能感受到幸福~
8. 取捨,請從心所欲
~快樂,請從體貼自己的心開始~

第4章  用愛善待所有,包括自己
1.白雪公主的紅蘋果
~懂得對方的孤獨,就別把自己的日子過成寂寞~
2. 讓幸福扎實的存在
~羨慕別人的燦爛,還不如點亮自己的火花~
3. 你,聽見了花開的聲音嗎?
~給自己一點耐心,豐盛,屬於自己的剛剛好~
4. 愛,不愛,都是自己的事
~你愛我,或者不愛,愛都在那裡,不增不減~
5. 解憂雜貨店的奇蹟
~因為愛,所以祝福不需要條件~
6. 一切都是最好的安排
~用恬淡的心,接受伴隨而來的美好~
7. 我們都要好好的
~快樂不在擁有的多,而在計較的少~
8. 孤獨帶來的美好,超過想像
~一個人獨處創造的充實,勝過一群人群聚累積的空虛~

第5章  該放手的時候,別緊握
1.用思念煲一盅甜湯
~思念很甜,讓我們從回憶裡擷取正能量~
2. 我可以活得好好地
~不要殘忍地用眼淚來悼念愛你的人~
3. 別再圈著悲傷的印證
~把心的位置空出來,才能幸福地說:「我願意!」
4. 不要對豬丟珍珠
~若是止不住的淚光閃閃,就拿來為自己鑲皇冠吧!
5. 重情之餘,心也要輕盈
~生活、心境都要斷捨離,才能再度展翅高飛~
6. 擺盪人生
~心自由,不執著,人生才能自在搖擺~
7.愛的門當戶對
~全心憑弔失去的感情,不如全意完善更好的自己~
8. 慢慢愛的浪漫
~寧願佛系隨緣,也不將就餘生~

第6章  一個人的海闊天空
1. 心在哪裡,快樂就在哪裡
~不是每隻魚都適合在同一片海裡,選擇最適水域才是聰明~
2. 無痛成長
~每天進步1%,無感的改變也能累積成一股強大~
3. 距離的遠近,無關乎數字
~人與人相處的最好距離,是心的不累~
4. 莫讓人生剪不斷,理還亂
~清楚明白的人生,才能過得暢快舒心~
5. 一個人,只有一輩子
~一輩子比想像中的短,卻可以做的比想像中的多~
6. 活成貴婦
~把餘裕拿來細緻每個日常~
7. 離別,不留遺憾
~我們不須擅長告別,但可以笑著再見~
8. 出走
~人,不會沒來由的流浪,也一定能找到想要的停留~

◆你,聽見了花開的聲音嗎?
~給自己一點耐心,豐盛屬於自己的剛剛好~

「為什麼我走了那麼遠,努力這麼久了,好像又回到了原點?」桌前的女人雖然已經細細上了妝,但依舊難掩一臉的疲憊與沮喪。
「回到原點?」我挑了挑眉,鑲了個問號在臉上。
「嗯,有種一事無成的挫折感?」她兩手握著茶杯,低頭盯著杯子看,好像杯子裡有什麼異物,讓她目不轉睛。
「一事無成?怎麼說?如果不論豐功偉業,我倒是覺得妳改變了不少誒。」我看著坐在我對面的她,從髮型、身材、講話的樣子,可以說從頭到腳,甚至生活型態都跟之前差別很大。想必這些年經歷了不少事情,也做出很大的調整。我實在不明白她說的「一事無成」定義是什麼?
「我知道我有改變,但是很慢,很慢,慢到我覺得自己很沒用。」她的眼睛飄向遠方,聲線隨著吐出「很慢、很慢」的字眼也變得很慢很慢。
「有人規定妳一定要在什麼時間點完成些什麼嗎?」我撐著頭看著她。
「是沒有……但是,我發現一年、兩年,這麼多年過去,我每年幾乎都還在許著同樣的願望,想著的計畫,要做的事好像都沒有達成。」
「有想做的事就去做,沒做到也沒關係啊!這幾年我相信你應該也完成了很多想做的事。至於過了N年還留在那裡的萬年願望,你可不可以跟『它們』分手呢?沒完成不一定代表妳能力不夠好;也或許,它們並不是妳真心想要的。」
「喔?」她突然若有所思。
「如果妳不糾結那些沒有完成的,只須關注妳已經做到的、肯定自己所做的,妳一定會發現,自己所成就的遠超過自己的想像。只是妳一直以來的焦點總是放在那些遙不可及或根本很抽象、不易達成的願望上面。」
「是這樣的嗎?」
「不然,看看妳這些改變是怎麼來的?放輕鬆,多看看自己已經做到的!」我拍拍她的手。
聽完我的話,她陷入一陣思緒之後,原本緊皺的眉頭漸漸地鬆開了許多。

沒有人規定生命最美的時刻應該註記在哪一個點。因為,不是所有的樹都在相同的季節結果;不是所有的花朵都在同樣的時刻綻放。也就是這樣,每個時間點都有不同的美麗呈現正是這個世界最可愛的地方。

誰說,一定要跟別人一樣呢?縱使沒有動人的花、豐碩的果,就僅僅只是存在著,也可以是一種無可替代的獨特美好。每個人都有自己的「剛剛好」。於是,我們在剛剛好的時刻美麗,在剛剛好的時候成熟,在剛剛好的時候豐收。

親愛的,給自己一點時間醞釀自己的美麗。

別看著身邊的花開就急了,你得給自己足夠的養份,這樣花才開得久、果才結得盛。所以,過好每個當下、豐足自己的每一刻就足矣。那麼,我們在屬於自己的「剛剛好」,也會聽見花開的聲音,也能聞到碩果的芬芳。

更何況,即使不開花又何妨?
生命的美好從來都不是照章行事的。

◆不要對豬丟珍珠
~若是止不住的淚光閃閃,就拿來為自己鑲皇冠吧!

下午送完機,回到住家附近熟悉的咖啡店,可愛的店員幫我重熱了今天來不及啃上一口的漢堡。認真覺得這是有一間私房咖啡店的好處,有時候的確多了很多屬於常客的便利。

我點了一杯拿鐵,坐著嚼食溫熱的愛心。「今天的音樂好電音啊!」就這麼一句話,可愛的粉元弟弟馬上幫我換上了抒情歌曲,曲音流洩的是梁靜茹的情歌,我開心地跟著哼唱。
突然瞥見在吧檯洗杯子的米妹瞪了粉元一眼說:「欠揍嗎?」
「這……第一首歌就這首,我也沒有辦法啊!」粉元無奈地解釋,開始拚命東擦西擦的裝忙。
「你不覺得很那個嗎?」米妹白眼射來。
「嗯……好像……梁靜茹的情歌都比較悲傷……是吧?」粉元結巴地向我求援。
 「分手了嗎?」我很輕聲很聲地問,極度不怕死。
還記得米妹的男友是個安靜的帥氣男孩,身上有乾淨的味道。每次米妹下班的時候,都可以看到他的身影靜靜地等在櫃檯。我曾問過米妹那是不是她的男友,而那時的米妹笑得很甜,點頭點得很用力。
「是粉元分手了啦!」米妹倔強地說,轉身就往洗手間走去。
「好啦!好啦!其實是我分手了。」粉元很貼心,自己跳出來領受。 
我看著搞笑的粉元笑彎了眼,卻在凝望米妹的背影時感到眼角酸澀。於是,分手與情傷成了今天咖啡館的話題,當然,還有很多的未完待續。

這隨機出現的第一首歌,的確是一首很悲傷的歌。曲調很耳熟,甚至不擅記住歌詞的我也能琅琅上口,但是,我卻忘了歌名是什麼。笑著哼歌的我,相較於突然間緊繃的米妹,顯得十分輕鬆,可能因為我離悲傷有點遠了,套一句小鬼頭說的「老了」。不管是什麼樣的可能,可能也只是因為我很清楚知道,即使再怎麼難過,都不要把心思放在辜負你真心的人身上。

對於感情,我一向看很重,用情很深,所以,不敢輕易碰感情。而對我來說,在放棄一段感情中間的過程,腦細胞與心,所經歷過這名為思念的蹂躪與摧殘,要比二戰轟炸機炸過的殘瓦碎片還要慘烈。但是人生有趣的地方也就在這裡,戰後餘生的人,就算不知道怎麼打仗,也知道怎麼躲砲彈。人會默默地從生活中的挫折與打擊中學習成長與堅強,然後慢慢明白什麼是自己要的,所以我感謝過去所經歷的一切,無論是什麼。

今天的確是個意外的小插曲,在咖啡香裡品嘗分手的味道。不是我不懂米妹的難過,就是因為懂,才希望她此刻能夠好好愛自己。對我來說,基本上,分手有兩種:一種分手是主動的,是經過一切的努力之後發現真的無法繼續。那時候的自己或許會經過一段時期的鬼打牆,但是,一旦想通放手之後,會比較容易走出來,因為清楚那不是自己要的,既然不是自己要的,再好也不需要留著;而另一種分手,是被動的。那種瞬間襲來的被遺棄感,的確不是心碎就能夠形容的。但,強揣著一個不愛你的人的手,就能握著幸福嗎?感情當然可以培養而且必須經營,但是,如果一個人不愛你,以上的結果,不管用盡多少力氣都是零。分手有沒有第三種?有。當你發現你不小心踩進別人的感情裡的時候,請記得立馬自我了斷,否則結果應該比以上兩種加起來更為悲慘傷重。

關於情傷,記得,有一個人是這樣哄我的,他說:「不哭不哭,眼淚是珍珠,越哭越像豬。」掉眼淚的我被逗笑了。這也讓我想到西諺有一句是這麼說,“Don’t cast the pearls before the swine.”(這句話按照字面上的意思是「別對豬丟珍珠」,中文常翻成「別對牛彈琴」。)我認同「女人的眼淚是珍珠」這句話,尤其越不容易掉淚的人眼淚越珍貴。因為扣除掉矯情跟演很大的女人,一般女人的眼淚不是因為悲傷就是因為心碎。不知道有沒有人想過,要多大的難過才能喚來堅強女人的淚水?

說真的,女人哭了,不一定像豬;但是千萬「別對豬丟珍珠」。因為,心疼妳的人捨不得妳掉一滴淚。而對於轉身離去的人,就算妳在他面前哭得像隻豬,也不過跟「對牛彈琴」一樣。妳的悲傷他不懂,妳的難過,他也不想明白。說穿了,就算對方清楚明暸又如何,他根本打算裝傻到底啊!所以,親愛的,此時的掏心掏肺何必呢?

曾經在丟了一大把珍珠之後成為一級貧戶的我,發現拿難過的時間做對的事、拿掉眼淚的力氣來成長自己、拿思念的時間讓自己變成更好的人,就會遇見更好的未來。雖然感情這種事要看緣分(我相信月老),如果真的會遇到,我相信下一個男人不一定更好,但一定更適合自己。

所以,加油!親愛的米妹(或許你根本也看不到這篇文),祝福妳,要相信未來一定是美好的,因為送走不能再相守的人,才能帶著笑容與能夠一起前行的人相遇。

購物須知

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。