負能量的吸引力法則：正視並接受負面情緒，迎接更好的自己

你不必假裝自己很正面
學習將負面情感轉為正面助力
讓負能量成為改變人生的鑰匙

彙整「反」吸引力法則的理論、實踐方法、案例
與情緒和平共處的新世代專書

吸引力法則總是說要正面思考、面帶微笑
保持積極的心態，才能帶來正面回饋
但是，人就是會有各式各樣的情緒
不管多努力，還是會有思考負面的時候
 
這時候，請反過來
別侷限在吸引力法則的框架中
將自己從「正面思考」的緊箍咒中解放
把負面情緒當作親密好友，不要試圖消滅它
透過行動與習慣，將消極好轉，變成積極的結果
最後才能達到心想事成的最高境界

轉化負面情緒，讓負面思考帶你通往幸福之路

步驟一：理解自己所抱持著的消極觀念是什麼。

步驟二：不用趕走那個消極觀念，或假裝看不到。相反地，要聚焦在那個觀念上，告訴自己「雖然痛苦，但是已經可以放下了」，像這樣接受它。

步驟三：直到覺得足夠為止，如果能夠承認痛苦的情緒，並加以接受，重新決定「已經不會再發生」，明確地做出嶄新未來的打算。

我們一直以來都給消極狀態貼了許多不好的標籤，
首先就從撕掉這些標籤開始做起吧！

 就算發生消極負面的情況，也能在下一個瞬間完全改變，所以不要為自己貼上消極的標籤。
 對於想要否定的事物，不要立刻就想要消除，先試著問問自己的內心：「這會不會是一個訊息？」
 比如，失戀的當下不是開始，而是失戀的結束。因此接下來就可以把意識對著「新的絕佳伴侶將出現」的方向。

不否定自己、
不否定自己的所有情緒、
不否定自己的現狀、
對於想要給予否定的一切，
都用「沒關係，現在這樣很好」的想法予以接受，
專注於眼前能做的事，
就能用「反吸引力法則」，
將幸福召喚到眼前。

MACO
一九七○年生，吸引力法則實踐法的顧問、心靈教練。二十歲左右便開始學習成功哲學，持續探求實現思考的方法，然而每一天卻都過著任何一個願望都沒有實現的日子。關於吸引力法則，作者從開始學習之後過了好多年，但是連一個不需要硬逼自己去適應的方法都沒有找到，最後，消極思維非常強的她，終於找到了一個最適合自己的方法，就在她改變了實踐方法之後，她立刻得到了現實狀況快速豁然開朗的體驗。研究精神旺盛的她，目前為止除了歷經三所大學及研究所之外，還廣泛學習大腦科學、NLP教練、各種治療方式等知識，並且活用在自己現在的工作領域之中。她所出版的著作每一本都暢銷熱賣，說明會及講座更是場場爆滿，人氣無懈可擊。另外她也會在自己的部落格發表「日常生活中稍微改變一下觀點，就可以讓心靈變得更輕鬆」的相關啟示，每天都有大批粉絲到她的部落格造訪。她的著作非常多，有「ネガティブでも叶うすごい『お願い』」（KADOKAWA）、「『お金』のイメチェン」（マガジンハウス）等等。
MACO官方部落格「ネガティブでも叶うすごいお願い」

譯者簡介

李喬智
輔仁大學日文系畢。曾任匠心文創主編、尖端出版編輯、圓神出版社編輯、魔菇部落行銷特助。曾獲吳濁流文藝獎、磺溪文學獎等文學獎項，著有短篇小說集《雨夜花》。現為專職譯者。

第一章 負能量是改變人生的鑰匙

第二章 讓負能量轉化為幸運的「反」吸引力法則

第三章 將消極轉化為積極結果的行動與習慣

第四章 面對負能量，接收宇宙訊息

第五章 轉換時間的概念，專注於當下