獅子追蹤師的生命指南

【內容簡介】
追蹤獅子足跡，如同追尋內在真我！
從古老的追蹤智慧，學習傾聽心底的呼喚，
成為自己生命的追蹤師。
★達娃　七世代自然生活學校創辦人、《追蹤師的足跡》譯者、魯宓　推薦

跟隨獅子追蹤師的腳步，走入荒野，找回自己。

在內心深處，你早已明白自己的天賦、人生目的及使命為何，
只是麻木的現代生活讓你忘了如何尋找。
現在，讓古老的追蹤藝術帶你跟隨自己內在的足跡，
走上發現自我的旅程。

知道如何辨識方向、別擔心目標在哪裡，以及保持警醒、處處留心――這些不只是成功追蹤獅子的策略。當你加入本書作者瓦提，與他的兩名亦師亦友的追蹤師夥伴一起去找尋獅子，沉浸在南非荒野的氛圍中，除了學到追蹤所需的知識與原始生存技能，還能學到以上智慧。更重要的是，這些智慧也能應用在日常生活中，讓你活出有目的、有意義、與人連結、更加和諧的人生。
當你覺得自己活得渾渾噩噩，追蹤師說：
「離開夢遊人生狀態的旅途並不始於呼喚，而是始於聽見呼喚的欲望。」
當你面對大到似乎無法企及的目標，追蹤師說：
「找到第一組足跡，然後下一組，接著再下一組。不要眼高手低，把希望寄託在未來找到獅子的微小可能，要從當下掌握的東西開始努力。」
當你面對害怕做錯選擇的焦慮不安，追蹤師說：
「重點不在於正確，而在於發現。追蹤的路不是只有一條，唯一的錯誤就是什麼選擇都不做。」

喜愛動物、熱愛自然的人，會在這本書裡看見曠野中的天堂；
追求自我成長的人，這本書會告訴你如何以生命追蹤師的身分，活出你真正想要的人生。


◎追蹤師與大自然的古老智慧──

★面對看過一千次的事情，追蹤師卻總能看出新東西。

★追蹤讓自己感覺好的事物，然後把更多這類事物帶進生命裡。注意到讓自己感覺糟的事物，然後盡量少做。

★踏上一條道路卻找不到足跡，也是找到足跡的一個過程。

★大自然看不見你的地位、財富或階級。它只在乎你的存在，以及解讀跡象、分析地勢、翻譯荒野之聲的能力。是大自然讓眾生平等。

★我不知道我們要去哪，但我確切知道怎麼抵達那裡。野性的自我在低語：學習變得自然。

★只要在荒野待上三天，心靈就會改變，你就會知道什麼是真正重要的。你的存在之道也將不同於以往。

★自然界裡的每個生命都知道如何做自己。

★執著於完美以及正確，使得我們總想要直接找到「獅子」，不明白起初幾組腳印的意義，不懂得應該將自身投資於發現的過程，而非結果。

★追蹤者懂得把巨大的不可能分解為一組又一組的微小足跡，帶著這樣的心態，凡事都變得可能。

【作者簡介】
作者簡介
博伊德．瓦提（Boyd Varty）
追蹤師、人生教練，也是說故事的人。
經營位於南非倫多洛茲野生動物保育園區（Londolozi Game Reserve）的靜修所，將追蹤、輔導、說故事融入體驗式的學習活動之中，也致力於復育野生動物棲地。
該園區也是他出生與成長的地方。八歲時獵獲第一頭黑斑羚羊，開始駕駛荒野路華越野車，並協助他的大伯約翰．瓦提拍攝世界知名的野生動物紀錄片。
他是知名的獅子追蹤師，從追蹤獅子發展出「追蹤自己的生命」的理念，並吸引來自世界各地的閱聽群眾。來聽他分享的人，都渴望一種更為單純且深刻的自我理解與人際互動。
瓦提擁有南非大學心理學學位，也是經認證的人生教練，曾登上TED演講。
現在的他把時間分別投注在位於南非的荒野與美國的家。著有《獅子追蹤師的生命指南》《曠野中的天堂》。欲知詳情，請上www.boydvarty.com。

譯者簡介
蔡世偉Wayne
台大外文系畢業。多年大型升學補習班教學經驗，風格幽默，獨樹一格，廣受學生好評。
課餘時間書寫自己相信的事物，著有《孩子們的南陽街與大人們的補習班》（大旗出版社）《成為英語會話人的90條英文公式》（我識出版社）。
譯有《原子習慣》《我是GaryVee》（方智）、《麥可喬丹傳》《曼巴精神》（遠流）、《公開：阿格西自傳》（木馬文化）、《金牌法則》（天下文化）等書。
臉書交流專頁：King Wayne（蔡世偉）

【目錄】

前言　生命的永恆追尋
內在深沉的呼喚
每一次冒險前，都不知道今天會遇上什麼
成為生命的追蹤師

CH1　野性的呼喚
這就是人生嗎？
「難以固定」的我
生活只在當下
出發去追尋

CH2　追蹤師的覺醒
以慢制快
在荒野與大自然交談
用新眼光看一切事物
讓注意力回到野性的自我

CH3　走上父親這條路
創傷可以流傳，療癒何嘗不是
找到一件讓自己入迷到忘我的事

CH4　找到第一組足跡
用身體感覺
把巨大的不可能，化為一個個微小足跡
現代生活的危機，就是缺乏危機
重新想像我們來到世上的原因

CH5　回歸生命的追蹤
做出選擇就是唯一的選擇
回歸生命的追蹤
跟土地合作生活
捕獵的智慧

CH6　失去蹤跡
大自然就是老師
學習變得自然
接受追丟足跡
沿著信念走，而不是足跡
這個星球的修復始於人類，始於你
找回自己本來的樣子
追蹤師之歌

CH7　在大局與細節模式之間切換
回到正軌的線索
我追蹤，我清醒

CH8　在追蹤裡找到活著的感受
奮力求取安全的代價
把生命活成現實
找到活著的感受

CH9　全然專注，直入化境
失而復得的足跡
你在這裡，是為了活
把你的眼睛往前丟

CH10　與野性導師相遇
野性自我的引導
接近獅群
與美麗的野性導師相遇
活在追蹤的路上

結語　跟著生命為我們鋪設內在道路走

佳評與解析　追蹤自己的獅子　魯宓

◆ 【內容連載】

CH3　走上父親這條路
雷尼斯、艾力克斯和我正走在父親們的土地上。
父親會在兒子身上留下痕跡，以一種抱負、失望，或恐懼的形式活在你心裡。
無論是害怕自己無法變成他，或是害怕自己終會變成他，父親都存在你情緒的骨幹裡、存在你腦中的聲音裡、存在你對自己的期許裡、存在你的強項與弱點的陰影裡。不管兩人關係多好，父子之間都有一種緊張。
父親就是一條路：我們選擇踏上，或者選擇迴避的道路。雷尼斯與艾力克斯選擇與他們的父親背道而馳。
雷尼斯的父親是一個會毆打兒子的危險男人。正因如此，這種危險在雷尼斯身上養成習慣性的警覺。有人說過，酒鬼的小孩光是聽鑰匙放到玄關桌上的聲音，就能判斷那天晚上將會遭受何種對待。他們開發出對徵兆、聲響，甚至是房內氛圍的一種敏銳感知。
有時，我們的療癒以奇特的形式到來。與父親共處的童年，讓雷尼斯不錯失任何細節，而成為一名純熟的追蹤者，也給予他優秀的社交技巧。他能注意到社交互動中的細微訊息，快速讓他人感到自在。
跟艾力克斯一起環遊世界各地時，雷尼斯正是靠著讓自身頻率與外人以及社會保持一致，而輕易融入各國的社交互動。雷尼斯的追蹤者特質，正是源自這份自小培養的警覺。他的父親教會他如何注意，然後推斷。成為追蹤者之後，這些技巧一直跟著他。
艾力克斯的父親則是一個內省式的內向男人，對於文化認同之下的男子氣概毫無興趣。青少年時期，他的理想雖被父親拒絕，但仍吸引著他，他也因此發展出與父親的柔和完全相反的侵略式強韌性格。
某次，艾力克斯與另外兩名巡查員在林地裡騎腳踏車，前方出現一群覓食的大象。他們把車停下，在遠處站著觀看這群大象。突然，土地震動，後方傳來猶如機關槍掃射的可怕聲響。艾力克斯一轉身，看見一頭跟群體分開的成年母象朝他們三人衝來。
本來，腳踏車讓他們可以快速地悄然接近。如今，他們處在母象與群體之間，這讓母象慌張，也因此變得致命。剛剛那陣如機關槍響的聲音，是那頭母象發動攻擊，像一輛卡車朝三人衝去時、踩碎一棵棵矮樹所發出的。
一個巡查員丟下腳踏車跑進樹叢，另一個連人帶車，躲到茂密的林木後面。
體內仍有父親殘存影響的艾力克斯依本能行事：他跳上腳踏車，朝象群直衝而去。
遇到事情總是想要迴避的父親，讓艾力克斯成為朝事情直奔而去的男人。
在他的全力加速之下，車子的踏板嘎嘎作響，身後又驚又怒的成年母象愈來愈靠近。他知道自己隨時可能被踩成肉餅。
他在幾秒內逼近前方的象群，急轉穿過一頭年輕公象、一頭年老母象，以及一頭幼象。老母象揮動象鼻，艾力克斯低頭避過這波力量大到足以斬首的攻擊。
整個象群都躁動不已，發出尖銳鳴叫。艾力克斯準備好赴死了。突然間，他騎出重圍，與象群的距離拉遠。不敢停止踩踏的艾力克斯轉頭往後看，那頭成年母象站在被巡查員丟下的腳踏車旁，用長牙將其搗毀，再用膝蓋將其壓碎。
艾力克斯騎回營地，兩隻瞪大的藍色眼睛裡滿是驚駭。我到他家的時候，他正喝著不加冰的純威士忌。
「老弟，我差點被大象踩死。」他說：「這是我遇過最驚險的狀況，真的九死一生。」
然而，再清楚不過了：他一輩子都帶著這種往生命險處急衝而去的傾向。這份狂野的韌性，是父親給他的禮物。

創傷可以流傳，療癒何嘗不是
接著談談我的父親，創造這個野生動物保護區的男人。從很多方面看，他都是一個夢想家。對於父親的美好心腸，我沒有一點質疑，但他是在老一輩那套「自己想辦法」的獵人態度裡長大，這讓我以為學習是一件可恥的事情。「不知道怎麼生火？自己想辦法。」「不會幫動物屍體剝皮？自己想辦法。」這些言語藏著層層輕蔑。我可以聽見他的父親與他父親的父親，透過他的嘴巴喊出這些聲音，那是一種創傷，穿越時空而來。
他總是期待我自己想辦法，但他高估了我的能力。我常常不知道怎麼做，但這種輕蔑讓我覺得自己應該知道，縱使從來沒有人教過我。這在我心裡種下了可怕的不確定感與自卑感。我的能力似乎永遠無法符合他的期待。這在父子之間很常見，這種情勢創造出一股固有的緊張。正因如此，在原住民的傳統文化裡，年輕男子的導師都是親近的男性親戚，從來不會是父親。
在學習相信自己的旅程中，雷尼斯與艾力克斯扮演了重要的角色，尤其是艾力克斯。受到雷尼斯教導的他，成了我的導師。創傷可以流傳，療癒何嘗不是。
我記得高中時有一整個夏天，我跟艾力克斯一起住在他的小房子裡。男人之間的師徒關係，往往源自生活上的接近。教導並非言傳，而是耳濡目染。幾千年來，男人們一起跳舞、走路、移動，教導彼此自然之道。他們在星空下安睡，在樹蔭底歇息。他們述說故事，跟彼此相處並且一同面對危險，同時教育彼此。
男人需要荒野與未知的這些面向，才能探知自己身心靈裡更為原始的部分。
每天早晨，艾力克斯會帶我出去追蹤犀牛。慢慢讓我知道如何熟悉這個動物的移動方式。他教我注意犀牛的前腳在草地壓出的痕跡，還有腳趾上奇怪的半月形。
跟雷尼斯的做法一樣，艾力克斯會先讓我主導，然後在我跟丟足跡的時候做出指引，但感覺起來總像是我們一起追蹤。在這種合作氛圍之中，我感受到的是對方的支持，而非居高臨下的優越感。
追蹤的時候，我們與曾經存在過的所有追蹤者產生共鳴，進入一個古老的連結。那個血統與譜系幫助他們找到自己，做為天神抑或暴君的父親已經在更遠大的集體連結裡失去重要性。在雷尼斯、艾力克斯與我之間竄流的能量，是一種父子時光的重現。以最純粹的型態，父親的典型引領你活出最好的自己。透過師徒關係，我們找到給予彼此這份父子之情的方式。
下午的時候，我們會在非洲的烈日之下奔跑，或到營地邊緣的陽春健身房做重訓。隨著身體愈來愈強壯健美，我開始將自己看作一個追蹤者。某些夜裡，我們一起飲酒。其他晚上，我們走在月光下，因為野性的危險活力以及被喚醒的警覺心而產生悸動。
跟他們一起出去幾週之後，我對追蹤的理解開始改變。追蹤很像學一門外語。
單一足跡就像單字，走在小徑上可能會看見幾個。然後它們會組成笨拙的短語。
如果停止繼續練習說外語，學習效果會消退。反之，愈常練習，這個語言就會愈形自然，你就會講得愈加流利。
對我來說，那些短語就在某一個下午化為流暢的句子。艾力克斯在營地有一些工作要做，於是我獨自外出。我遇上大型公犀牛的足跡。牠剛剛在水洞泡過，身上覆蓋著厚厚的黑泥。從水洞離去的足跡很容易辨識，因為犀牛只要經過茂密的灌木叢，身上的汙泥就會被刮到枝葉上。從牠身體滴下的泥水，就像《糖果屋》
裡的麵包屑。我可以輕鬆沿著沾了汙泥的樹叢走。
追蹤這個痕跡幾公里之後，我知道牠身上的泥巴開始風乾。泥水的痕跡愈來愈不明顯，接下來，就連一點泥巴都沒有了。毫不遲疑，我立即把目光從泥巴轉移到三趾留下的苜蓿形蹄印上。突然之間，所有堆疊在我腦裡，儲存為追蹤參照的影像開始浮現。我注意到壓痕、刮痕，以及三噸重的身軀經過樹幹時磨出的光滑樹皮。我看見被踏平的野草以及前趾留下的半月形。我走在牠走過的路上，迅速而且順暢。那趟簡單的追蹤幫我打通任督二脈，讓我可以放鬆做自己。

找到一件讓自己入迷到忘我的事
追蹤的過程就是如此自然寫意，讓我感覺自己正要進入一個全新的境界。我可以預知路徑的細微改變，就連最不顯眼的足跡也像刻意設置的標誌一樣，被我輕易看見。就好像到法國當交換生，感受幾個月的孤立與隔閡之後，語言漸通。
突然之間，你對法國的人、地、文化都生出歸屬感。同樣地，突然之間，我成了叢林故事的一部分。
追蹤的路途很長，我全程都沒想到自己。「我」的概念轉化，融入比自身更為遠大的東西。我全心投入，徹底忘卻時間以及個人微不足道的神經質。隨著自我逐漸消失，我感受到動物與樹木的能量流，以及鳥和雲朵的無聲存在。在這樣的一體之中，每個東西都在本質上變得充滿意義。連自身在當下的存在都脫離了過往與未來。有幸處於那樣的經驗之中，對我來說遠不僅是足夠而已。我領悟到自己的生命並非被體現為某種悠遠的結果，而是在此時此刻進入一種自足的無限狀態。
在那天之前，我一直以為自己必須在這個世界上成為某個大人物。那頭犀牛與牠走過的路徑教會我不同的道理：重點不是成為什麼大人物，而是找到一件讓自己入迷到忘我的事情。
就在日落之前，我在一片林間空地找到那頭公犀牛。風向對我有利，加上牠的視力並不強，我可以靠牠很近，只有幾碼之遙。一整天下來，牠都用那史前巨獸的腳留下供我追隨的痕跡。
跟牠獨處的此刻，我的心裡有一種深切的感受，覺得牠把我引至所有野生動物棲居的永恆意識裡。在這個無語的領地，沒有流動的思想去分隔彼此，無縫的一體取代了自我的意識。
在這個狀態之中，對於艾力克斯給我的教育，我有著一份深深的感激。這份感激也一路延伸到教育艾力克斯的雷尼斯那裡。就算他們當下不在我身旁，透過知識與經驗的分享，他們的存在早已深植體內。
我學會怎麼學習。用先人所理解的方式，導師化解開了父子之間的壓力。有了這份新的信心，我能帶著更深的自信去「自己想辦法」。也因為這樣，一份新的勇氣讓我體悟父親勇於面對任何挑戰的意願。
父親的足跡，是為了讓你在自己身上找到他的存在，找到他給予你以及他未能給予你的。你必須善用這兩種面向，因為浴火重生的療癒力正內建於這種關係之中。