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商品簡介
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後悔過去、不滿現在、擔憂未來，焦慮人群似乎無處不在！
焦慮已經成為了現在人們心理健康的不錯殺手，給人們帶來巨大的痛苦和折磨。它的可怕之處在於來自內心，而且很好頑固，持續不斷。人很難戰勝的是自己，而焦慮正是源於自己。面對競爭對手或者敵人，我們可以發狠，可以果決，可以毫不留情地出手，可是對於自己內心或者潛意識中生出的“敵人”，我們往往會無能為力，不知所措，甚至是深感絕望。
本書為人們提供了應對焦慮之法。書中對焦慮的表現、危害、產生的原因等問題進行了深入的剖析和研究，並結合許多心理學專家的治療經驗和大量真實的案例，總結出了真正實用有效的擺脫焦慮的方法技巧。
不焦慮的優選秘密在於接納和疏導，而不是對抗和消滅。
焦慮已經成為了現在人們心理健康的不錯殺手，給人們帶來巨大的痛苦和折磨。它的可怕之處在於來自內心，而且很好頑固，持續不斷。人很難戰勝的是自己，而焦慮正是源於自己。面對競爭對手或者敵人，我們可以發狠，可以果決，可以毫不留情地出手，可是對於自己內心或者潛意識中生出的“敵人”，我們往往會無能為力，不知所措，甚至是深感絕望。
本書為人們提供了應對焦慮之法。書中對焦慮的表現、危害、產生的原因等問題進行了深入的剖析和研究，並結合許多心理學專家的治療經驗和大量真實的案例，總結出了真正實用有效的擺脫焦慮的方法技巧。
不焦慮的優選秘密在於接納和疏導，而不是對抗和消滅。
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