婚姻成長學：從聖經出發的幸福夫妻對話練習

攜手推薦
許新生、周玖玫（台北信友堂家庭事工牧師、教牧輔導中心主任）
朱建平、朱碧霞（資深婚姻協談師、國際親密之旅課程帶領人）

與神共築 親密對話的安全環境
婚後終於發現相愛容易相處難？
吵架時的配偶對話，往往正中柔軟心底要害處？
感覺卡在至死方休的婚姻承諾中，動彈不得？
夫妻一定要共同接受婚姻輔導，才有改變的可能？

美國婚姻成長課程PREP（預防與關係教育課程）
橫跨數十年、遍及全球的大型縱貫研究發現，
幸福夫妻的相處模式有數千種，
婚姻不幸福的模式卻大同小異；
而夫妻雙方之中，
只要有一方願意依據本書策略
培養身體、心靈以及靈性新習慣，做出實際小改變，
口角煙硝四起的廳堂臥室，
就能變成重現伊甸美景的人間天堂。

這也是神藉著婚姻，要送給每對佳偶的結婚禮物：
與另一半共同體驗合一奧祕，
共享親密對話，同心服事，以及攜手並肩的同步成長。

史考特．史丹利博士（Scott Stanley, Ph.D.）
丹佛大學（University of Denver）婚姻與家庭研究中共同主持人，PREP課程設計者之一，透過承諾理論、溝通、衝突及犧牲等概念幫助夫妻強化關係。著有《承諾，婚姻的保鮮膜》、《捍衛婚姻，從溝通開始》等書。

丹尼爾．特拉森博士（Daniel Trathen, D.Min., Ph.D.）
心理師，婚姻與家族治療的客座教授，在全美各地的教會、神學院、軍隊帶領Christian PREP課程。

莎凡娜．麥肯博士（Savanna McCain, Ph.D.）
心理學家，長期參與丹佛大學進行的PREP的成效研究，並持續舉辦PREP與基督徒PREP工作坊。

謬特．布萊恩（Milt Bryan M.A.）
治療師，擔任夫妻諮商師逾二十五年，在全美及歐洲許多城市帶領基督徒PREP工作坊。布萊恩夫妻也是Cadence International宣教士，在教牧關顧部門提供宣教士的諮商服務。

譯者
馬永年（M.Div., Ph.D.）、梁婉華（MA, D. Min.）夫婦
在美國接受PREP婚姻成長課程講師訓練後，持續以講座、營會、課程等
方式帶領夫妻成長課程，譯有《捍衛婚姻，從溝通開始》、《承諾，婚姻的保鮮膜》、《家庭理論》。

在過去以此課程帶領夫妻的過程中，我們最常被問到的問題是：「一套由美國白人所設計的婚姻教育課程，會不會有文化差異的問題？」就我們過去二十年的帶領經驗來看，以信仰與婚姻研究的整合為本，加上以溝通為核心架構來建造婚姻的模式，對於今日新一代的華人夫妻非常適切。主因之一，是過去傳統文化偏向男尊女卑、夫唱婦隨，看重婚姻結構的穩定，然而，近年來整體大環境的快速變化，影響了對婚姻的期待，年輕一代的夫妻更在意自己在婚姻關係中的滿意程度。
無論我們處於哪個世代，神對婚姻的心意，確實同時包含結構的穩定性及對關係的滿意程度：婚姻是神所設立的盟約，同時也是從愛出發、以愛回應的盟約。因此在婚姻關係日趨脆弱的今日，如何提升夫妻在婚姻中的滿意度，進而提升穩定性，就成為我們這個世代婚姻的挑戰，也正是PREP課程以及本書的主要目標。
如何讓本書發揮功效
這是一本婚姻關係的自助書籍，就像是在婚姻成長道路上的一張地圖、一份祕笈，讓讀者能夠透過閱讀及練習技巧，縮短摸索的時間。
曾經有教會牧者分享，使用本書的大眾版本《捍衛婚姻，從溝通開始》帶領社區媽媽讀書會，雖然只有妻子一方參與，但她們都反應對夫妻關係很有幫助。這也與近年的研究相符3：即使只有一方投入在婚姻成長的努力中，也能為婚姻帶來正面的影響。
婚姻包含兩個成員，夫妻如果願意一起努力，改變會容易的多。若你們夫妻相處時，大多數時間是輕鬆、無話不談的，不妨就拿起本書，一章一章地閱讀、分享，並且練習，繼續保持美好、健康的互動。
如果你們對信仰很認真，也很看重婚姻家庭，雖然生活中有些小地方會偶爾不順，但仍願意與這些困難共處，並且在基督裡繼續經營婚姻關係的話，建議找三、五對熟悉的夫妻，組成讀書會，彼此鼓勵、一起成長。
即便在你們婚姻中已經陸續埋下些地雷，甚至有些不易修復的裂痕，造成婚姻關係緊張，日常話題經常需要閃躲，只要雙方都願意，仍然可以放慢腳步，從肯定彼此努力的心志開始，重新連結。在我們過去的服事經驗中，正是這些經歷過一段長時間辛苦婚姻生活、但仍不放棄的夫妻，在課程中能獲得兩人關係最多的成長。
建立支持婚姻成長的教會氛圍
受到「家醜不外揚」的信念，以及多年來諮商協談領域發展的結果，婚姻往往被視為一個需要「被治療」的問題，而不是個可以健康成長的關係，使得避免婚姻破裂的預防教育工作不容易開始。部分婚姻關係碰到的瓶頸，確實需要更專業的協助，但絕大多數的婚姻問題，在一開始都不是大問題，只是在面子文化之下，會覺得搞不定自己的婚姻是件丟臉的事──就像是小蛀牙不敢處理，總是拖到不能再忍，結果就是根管治療、上牙套。
我們渴望看見在各個教會中，教牧人員與信徒領袖夫妻可以帶頭樹立婚姻成長的正面榜樣。榜樣的關鍵，不在於完美無瑕，而在於願意持續成長。分享、表達婚姻中的軟弱需要努力、需要大家的代禱，外表可能看似不光彩，但在基督裡，卻是謙卑、彼此相愛，也是順服上帝主權的表現。
以教會整體來說，需要時不妨請求外援，讓具專業和經驗的講員或單位來帶領夫妻活動或營會，為整個教會的婚姻成長破冰，提供夫妻可以重新輕鬆與配偶建立連結的機會，也建立與其他夫妻一起追求婚姻成長的氛圍，讓後續的努力有個好的開始。

衷心期盼
光是「基督徒」的身分，不能作為婚姻幸福的保證。然而當跟隨基督的夫妻，認識個人在基督裡的新身分，開始明白神對個人、對婚姻的心意，願意靠著聖靈的幫助，謙卑面對個人生命與婚姻家庭生活中的難處，學習同心珍惜神所賜的彼此，就更有機會在每天的生活中，活出對彼此一生的承諾。
願我們同心為自己，也為下一代的婚姻守望。面對這個世代的婚姻困境與挑戰，最好的回應，就是夫妻彼此切實相愛的見證。

馬永年、梁婉華
（婚姻家庭教育工作者、PREP課程講師，本書譯者）

前言
歡迎閱讀《婚姻成長學—從聖經出發的夫妻幸福指南》。它是《快樂夫妻成長指南》的增訂版，有許多嶄新的內容，包括大幅度擴充的、最新的研究結果，以及上一版中未提及的主題章節。本書中所提出的策略都經過時間考驗，所有想要讓婚姻發揮最大潛力的夫妻—從剛訂婚的情侶到老夫老妻都適用。讀者當中可能有人此刻正面對婚姻關係中的關鍵問題，也可能有人正享受希望能維持下去的美滿關係。無論是哪一種，這本書都是為你而寫的。

大部分的人都真心想擁有幸福的婚姻，但他們不曉得該如何得到（或如何維持）。沒有任何一本書能夠給你所有的答案，但是我們相信，你會發現這本書裡充滿能直接使用的實際觀念與原則。就和其他許多以基督教觀點撰寫的婚姻書籍一樣，《婚姻成長學》奠基於聖經的教導。事實上，在許多章節裡，你將會發現對聖經的教導處理地相當深入。而在其他的章節中，我們將提出一般性的聖經原則，並且聚焦在妥善處理婚姻事務的基本功。聖經與教會歷史上對婚姻的教導，將作為我們一切教導的準繩，但本書中至少有兩個特點，與其他以基督教觀點討論婚姻的書籍完全不同。

首先，除了徹底以聖經為基礎之外，《婚姻成長學》以紮實的學術研究為基礎，深入了解導致婚姻關係成與敗的因素。你會發現許多從研究結果而來的洞見，有時候我們明確地引用研究文獻，有時候則為了顧及概念解說的流暢性而不註明出處。我們希望你能夠享受閱讀這本書的過程，而不是被細枝末節給纏住。如果你有興趣，附錄裡有簡要的文獻參考資料清單，可以輔助說明我們在本書中的觀點。如果你有興趣，我們也會提到如何取得更完整的研究清單。

第二，《婚姻成長學》看重實際的策略。不像許多書偏向理論或洞見，這本書是為了行動而設計的。當然，你會發現許多事情值得仔細思考，有些甚至希望你能深思，但我們想要說的是：起身，並且盡你可能地去行動，讓你的婚姻健康、幸福。我們鼓勵你去做的事情，已經在許多夫妻身上帶來改變；但我們的希望不只如此，我們還想要幫助你發展出對婚姻完全的承諾。

在書中所呈現的許多概念與策略，是出自於PREP（the Prevention and Relationship Enhancement Program）這套國際知名的課程。基於數十年的學術研究，PREP著重在那些能對婚姻關係產生影響的明確態度與行動方法。本書中有些最重要及明確的策略，是基於PREP課程，以及另一本有關PREP課程大眾版本的《捍衛婚姻，從溝通開始》，作者是霍華德‧馬克曼、史考特‧ 史丹利，以及蘇姍‧ 布朗堡。馬克曼與史丹利（以及他們的同事）已經從事PREP課程及其基礎研究超過三十年，第一版的《捍衛婚姻，從溝通開始》出版於一九九四年，目前已進入第三版（Jessey-Bass, 2010）。

PREP課程建議夫妻採用的原則，是以在美國及世界各地所進行的大範圍研究為基礎，這是讓本書與其他多數探討婚姻的相關資源不同的原因之一。舉例來說，有許多證據顯示，與幸福快樂的夫妻相比，不幸福的夫妻在處理衝突的能力上有明顯的落差。這些發現引導我們發展出一些明確的策略，來幫助夫妻更有建設性地處理議題，也就是我們要在此說明的策略。但本書不只是有關溝通與衝突，我們也強調承諾、饒恕、靈裡的親密、友誼、親暱及歡樂等主題。這本新的增訂版補充了一些主題，將本書提升到新的層次，包括擁有身體的意義與衝擊、為你的配偶及婚姻禱告、情緒上的支持，以及如何在婚姻中管理高科技產品。

本書背後的許多研究，是由丹佛大學的馬克曼、史丹利、羅茲及他們的同事所主導。然而，我們也以世界各地發表的許多研究為基礎，發展出策略。我們非常注意那些結構清晰、認真執行的研究。由於嚴謹的研究及具體可行的方法，PREP課程得到全美各地的夫妻、婚姻與情感教育、諮商專業人士，以及媒體的高度關注。你很可能已經接觸到一些PREP 課程相關報導（或丹佛大學的其他研究），像是CNN, Fox News 或MSNBC，以及一些電視節目，例如20/20, 48 Hours, Good Morning America, Oprah, Family Life Today等。這個成果也被許多報章雜誌所報導，例如USA Today, the New York Times, the Washington Post, Woman’s Day, Redbook, Psychology Today。

研究幫助我們辨識出婚姻及家庭生活成功或失敗的模式，專家稱這些為保護因子及危險因子。更多了解婚姻為何及如何變得更脆弱（大部分婚姻是如此），甚至有些婚姻是如何破碎的（許多真是如此），能讓我們清楚地曉得，夫妻應該將注意力放在何處，好使得他們的婚姻能發揮最大的潛力。我們會引導你留意聖經及研究所指認出來的那些面向，但會聚焦在你能夠作出改變的地方。在丹佛大學的研究中，我們學到要強調「動態」的危險因子，甚於「靜態」的危險因子。這兩種因子都很重要，靜態的危險因子，指的是你無法回到過去去改變的那些事，像是父母在孩提時代就離婚。我們將注意力放在動態的、可改變的面向上，像是溝通、衝突管理、保護並增加連結深度的策略，以及承諾。這些都是你能努力的動態因子，好使你的婚姻更穩固、更幸福、更持久。

在開始前，我們想要強調學術研究與聖經真理的整合。為了凸顯我們所採取的整合進路，在此引用兩段與Christian PREP 基督徒版PREP 課程有關的文字，這種神學整合的觀點，正是你將會在本書中經驗到的：

道明會（Dominican）的修士阿奎那（Thomas Aquinas），在十三世紀時致力於整合理性與啟示。他深信真理只有一個來源（上帝），「沒有任何自然界的發現，最終會與信仰牴觸」（Chesterton, 1956, p.93）。在本質上，透過觀察與推論（例：科學）所辨別出的真理，不應該與上帝所啟示的真理衝突。而啟示又可分為特殊啟示（例：聖經）或一般啟示（藉研究領悟真理，例：透過研究創造認識造物主的啟示）。

這種進路的信念，是相信上帝已在聖經中為婚姻提供指引，並且祂允許我們透過紮實的研究，更多地學習在親密關係中的互動。將聖經與研究結果予以整合的信念，正是「所有的真理都是上帝的真理」，同時凸顯出聖經的卓越性。

換句話說，透過紮實的婚姻研究可以發現真理，因為一切真理都來自於上帝；而透過聖經，上帝啟示祂對婚姻本質與夫妻關係的心意。我們渴望能呈現清楚的聖經真理，也渴望進一步呈現研究所發現維持長久承諾的婚姻模式。不管任何時候，如果研究發現與啟示的真理不一致，我們都選擇跟隨聖經。但我們非常感恩的是，聖經與這些紮實的婚姻研究結果，都不可思議地指向同一個方向。

發揮本書最大效益
本書從基礎開始，說明各種具體策略的應用步驟。介紹不同的技巧或原則時，我們也會告訴你背後的理論與研究依據，好讓你了解那策略有效的原因。我們給予明確的引導，幫助你在家裡學習與操練新的模式。如果你的配偶沒有興趣和你一起讀這本書也無妨—事實上，這種狀況相當常見，你需要有智慧地去應用各種不同的策略，但我們相信，即使只有一方願意，也能帶出寶貴的改變，在婚姻中，仍有許多個人可以努力改善的空間。在你讀這本書的時候，如果發現任何新點子，是你的配偶也喜歡的，那就專心實現它們！你也可以自己決定如何運用各種不同的策略。當然，如果你們雙方都努力學習此書所展示的策略與技巧，你們的努力將會得到更好的效果。當練習與嘗試新點子時，你就是將愛付諸行動。我們期盼你能清楚了解婚姻中豐富的祝福，以及那持久、美好的承諾。