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  • 遇見心想事成的自己:張德芬經典代表作「身心靈三部曲」創造篇【恩佐全彩插圖典藏版】

  • 系列名:張德芬作品集
  • ISBN13:9789573335504
  • 出版社:皇冠
  • 作者:張德芬
  • 裝訂/頁數:平裝/256頁
  • 規格:21cm*14.8cm*1.5cm (高/寬/厚)
  • 出版日:2020/06/29
  • 中國圖書分類:修身
  • 促銷優惠:特殊書展B
定  價:NT$380元
優惠價: 79300
可得紅利積點:9 點

庫存:5

商品簡介

作者簡介

目次

書摘/試閱

學習放手,信任宇宙,
才可能達成渴望的夢想。

張德芬經典代表作「身心靈三部曲」創造篇


特別收錄心想事成三十天實踐計畫!
富邦文教基金會執行董事陳藹玲 真情推薦!


繪本名家
恩 佐
全彩插圖
典藏版


真正心想事成的境界,
是處理好自己舊有的人生模式,斷絕阻撓的信念,
想要的事物就會自然而然發生,和宇宙同頻共振!


傳說遙遠的神秘國有一個秘密,只要得到這個秘密,就能擁有永恆的幸福。美麗的公主以找到秘密為招親條件,於是全國的年輕人都競相出發尋找,阿南也是其中之一。
阿南發現所謂的秘密就是「心想事成的能力」。他一心想要娶公主為妻,於是努力學習,覺察自己的感受,解除「不配得到」的負面情結,走上一段深切自省的追尋之旅。
然而,終於取得秘密之後,他卻還是不快樂。原來,他從來沒有認真思考過,自己真正想要達成這個願望的理由,而他越是研究下去,就越發現在秘密之後,其實還有更重要的秘密……

《遇見心想事成的自己》是張德芬「身心靈三部曲」的最終章「創造篇」,她融合理論和實踐方法,帶領讀者從如何發願走到成就夢想。而唯有找到自己心之所嚮,才能發揮內在強大的力量,達到真正的心想事成!
張德芬
華語世界深具影響力的個人成長作家,台大企管系畢業,在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者,並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。
眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身,經歷憂鬱症的打擊,2002年開始,張德芬潛心修習瑜伽及新時代的心靈課程,並博覽數百本相關著作,彷彿踏上追溯之路,將自身的生命經歷和情感經驗,透過時時刻刻的觀照與修練,盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。
她提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》,以及《遇見一個人的圓滿》、《愛到極致是放手》、《愛上自己的不完美》等書,引起兩岸三地讀者廣大回響,總銷量超過1500萬冊。另譯有《一個新世界:喚醒內在的力量》、《修練當下的力量》、《親密關係―通往靈魂的橋樑》等書。
她被中國媒體選為「影響中國女性生活的精英人物」、「年度優雅女性人物」、「十大品牌女性」、「中國心理産業年度人物」等,她所創立的微信公眾號平台「張德芬空間」已有超過300萬用戶。

新版序    心想事成不是坐享其成

 

《遇見心想事成的自己》又要改版了。這是我的著作當中,非常特殊的一本。因為這個故事我很喜歡:一個貧賤少年妄想娶到公主,後來他體會到,原來他並不是真的想要娶公主,而且結局也和他想像的相去甚遠。當時是因為一本叫《秘密》的書非常紅,而裡面說的一些東西語焉不詳,可能有誤導大眾之嫌,所以我用心地寫了這本書,並且用故事巧妙地編織、串連我想要表達的東西,所以這是我非常用心寫出來的一本書,就像是自己精心培育的孩子一般。
很多人被「心想事成」這四個字誤導,認為只要用「想」的,就可以得到自己想要的東西。經過了這麼多年的歷練,我還是認同書中說的,發願時,一定要以「感受」為主導。如果你的內在是不確定的、擔心的,那麼散發出來的振動頻率就無法吸引你想要的事物來到你生命中。而且我愈來愈體會到「命運」之手的力量,作為人,我們是如此的渺小。我深信,每個人來到這個世界上,如果過得不開心,那麼就一定有一些必要的功課要學習,也就像是我們求學一樣,小學、中學、大學,一關一關地過關斬將。面對生命中的挑戰,就像是面對各種考試,如果不過關,有一門科目掛掉了,你就必須重修。所以,我們看見,很多人在生命中其實是在不斷地重複各種特定的模式──失去、被拋棄、不被尊重、不被愛等等,顯現在生命的各個層面裡。如果我們學會了和這些負面的感受同在,願意被它們不舒服的能量折磨,並且學會和它們安然共處,而不是採取不當的措施去反抗──罵人、抱怨、逃避、投訴、上癮行為等,那麼我們就在這個模式上取得了勝利,下一次就不會再墮入它的陷阱裡面,讓我們的關係緊張、情緒崩潰。而我們的這一功課,也就算是過關了。這個過程,是需要心想事成的力量的。就像《綠野仙蹤》裡面兔子告訴桃樂絲的:「如果你不知道要去哪裡,那麼你永遠不會到達。」如果我們不知道人生是有很多選擇的,我們只能受制於命運的擺弄。命運就像是考題,可能無法改變,但是我們可以改變自己面對命運的態度和回應它的方式。如果我們心目中有一個對美好生活的嚮往,那麼你就可以時時檢查你的所作所為、所思所想有沒有讓你往這個美好生活更推進一步。所以,心裡想著這個未來的美好藍圖,是非常重要的。
第二步就是要掃除阻擋我們得到我們想要的東西的障礙。這更需要我們有一顆清明的心──我在書中其實已經用列表、圖表,非常清楚地標示了這個良性思維的過程。「心想事成」是用來幫助我們創造的工具,但是我們先要掃除障礙物,那就是我們舊有的思考習慣和情緒模式。所以,它涉及一個重要的元素──改變。如果不能改變我們的思考、情緒、行為的模式習慣,那麼你怎麼想都是沒用的。而我也愈來愈相信「命中注定」一說,很多事情是命運原來就決定了的,但是我們面對它們的態度,會扭轉我們後來的命運,這在書中其實也都點撥出來了。在我「遇見」三部曲的三本書中,這本其實應該是最後一本,因為它涉及的是創造。《遇見未知的自己》可以說是喚醒,提醒大家關注自己內在的世界,《活出全新的自己》則是在幫助大家療癒原生家庭的創傷,並且平衡自己內在的男性、女性能量,最後一步才是創造。因為當你療癒了自己的創傷,你看待這個世界的觀點是不同的。比方說,以前你因為小時候受到父母的影響,尤其是父親的情感缺席,讓你對這個世界沒有安全感,所以你會一直想要追求金錢,再多也不夠。但是當你療癒好自己內在的創傷之後,你可能不需要那麼多的金錢就會感覺很滿足了。我們追求的外在的、物質世界的東西,無一不是來自內在匱乏的驅動,所以很容易像一個無底洞似的永遠填不滿。可是,當你的內在能夠感到充足、滿意,那麼,我們就會成為一個很自由的人。錢來了,我們很高興,錢走了,也不會太傷心,以此類推(有男朋友、沒有男朋友都開心等等)。
所以,這本書展現出來的是一些非常實用的技巧,我一直覺得它是一本有趣好讀的工具書,只要你能好好地把故事看完,讀懂後面的案例,並且按照最後的實操計畫好好去做,你想改變的人生的那一部分,就一定會有所變化,你的生命也會因此而改變,這是我非常樂見的。這本書出版超過十年了,到現在還在市面上流通、販售,而且銷量不錯,說明它是禁得起時間考驗的,是一部討論「如何用意念創造現實」的經典之作,希望讀者們看完之後一定要好好做後面的練習,讓自己的人生從此不同,是為我願。如果讀完之後,在實踐方面有任何的問題,歡迎到我的微信公眾號「張德芬空間」或是我的微博上留言,心誠者必定會收到回覆。祝福大家!


 

新版序  心想事成不是坐享其成
給讀者的一封信
再版序 你絕對可以掌握自己的命運
  
緣起從一個遙遠的故事說起

第一部學習心想事成的秘密── 接收宇宙的訊息,達到心想事成

01 神秘學院的煉金師── 主宰一切的無形世界
02 萬事萬物的振動頻率──無形影響有形的法則
03 歡樂樹和愁苦樹──覺察自己的感受
04 大自然的振動頻率──秘密轉移物
05 我正在通往成功的正途上──你到底想要什麼?
 06 找到自己真心想要的事物──創造人生的步驟
07 結業不是畢業──為別人的成就開心
08 奇妙旅程的開始──實現自己的承諾
09 山城國的冒險──想要什麼就有什麼的能力
10 讓事情自然發生──等待接受,學習放下
11 得到秘密的勳章?──讓宇宙的力量帶領你

第二部秘密背後的秘密── 經由喜悅的旅程到達喜悅的終點

12 在編織美夢的憧憬裡──心想事成的秘密
13 那真的是你想要的嗎?──「 不配得 」的情結
14 不要為難宇宙──心想事成的陷阱
15 你不知道要付出什麼代價──是否能發出喜悅振動的頻率?
 16 積壓的情緒是堵塞的能量──慈悲地觀照負面情緒
17 連接上你的源頭──心想事成的終極秘密
18 緊抓不放的人生模式──重新設定信念
19 用不同的角度重新設定──歡樂的人生
20 打破因循的模式──先瀉再補的原理
21 全然接受你的負面情緒──釋放情緒的模式
22 為舊信念換上新衣服──成功是一種習慣
23 這些垃圾從哪兒來的?──自問自答修正法
24 走出受害者模式──讓理性與感性平衡的技巧
25 心想事成的捷徑──短短的祈禱詞
26 最後的夢想成真──讓宇宙來成全
 
心想事成30天實踐計畫
心想事成30天實踐日程表
心靈能量20問
參考資料

 

01神秘學院的煉金師
主宰一切的無形世界


外在有形的世界,是由內在無形的世界掌控的,但我們的行為和思想都只專注在表面──只看我們看得見的東西,只活在肉眼可見的世界裡──而不關注主宰一切的無形世界。


阿南辭別了阿嬌、大叔,就拿著簡單的行李到神秘學院報到。興奮之餘,不免有些忐忑不安。原來月葉公主不是國王的親生女兒,國王知道嗎?月葉公主絕對不知道。知道之後,她會怎麼樣呢?太后為何在二十年前失去公主?為什麼多年來都找不回自己的女兒?阿南總覺得不太對勁,但又說不出來問題何在。一路想著,已經來到了神秘學院的門口。
阿南以為神秘學院會像魔法學校那般,不但建築奇特而且布置得神秘兮兮。走到門口一看,卻只是一棟稀鬆平常的兩層樓建築,一樓是大廳,二樓是宿舍,簡單平凡。大門口有位小男孩接待阿南進入學校,帶他找到自己的床位,並示意他到樓下大廳集合。
阿南進入大廳,看到廳內有幾十個學生在聊天說笑,看來彼此非常熟悉。阿南剛走進去,大家突然安靜了,幾位學生開始竊竊私語,有些人的眼光並不友善,帶著嘲弄的意味。畢竟能進神秘學院都是甚美國的貴族,阿南是個異鄉人,又是個土頭土腦的老百姓,當然受人注目。阿南不好意思地低下頭,避開眾人的目光。
有個臉圓圓、梳著兩條小辮子的女孩,和善地前來打招呼:「你是阿南吧?我是阿秀,你的同學。」阿秀大大的眼睛笑起來就彎成半月形,十分好看,嘴角還有個小梨渦。阿南不由得看呆了,不知該如何回話。阿秀看看他,又笑了起來,拉著阿南到前面的位子坐下。阿南紅著臉抽回被阿秀牽著的手,坐定之後,才開始打量這個大廳。
大廳周圍有很多植物,排列得相當整齊,有的植物長得非常茂盛,有些卻幾近枯萎,卻都並排放置。另外,大廳的角落擺放了很多奇怪的儀器、用具,阿南從未看過這些物品,也不知道它們的用途。總之,這個地方的氣氛和布置都有點奇怪。正納悶的時候,台上突然出現一位穿著黑袍的煉金師。他犀利威嚴的目光一掃全場,整個大廳立刻鴉雀無聲。
煉金師舉起雙手,兩隻大袖子也隨之揚起:「歡迎你們來到神秘學院!」聲音洪亮有力,尾音還在大廳中縈繞了一會兒才消逝。阿南偷瞄一眼身旁的阿秀,只見她俏麗的臉上流露出嚴肅而崇拜的表情,彷彿被台上的煉金師催眠了。
「我是神秘學院的負責人,這裡每一期的學生都由我教授。」煉金師如電光般的眼神又一次掃描全場,看到阿南,停頓了一下,「你們可以稱我為煉金師,因為,我在這裡要教你們的,就是心想事成的煉金術!」
台下起了些微的騷動,畢竟煉金術和心想事成皆是人人夢寐以求的啊,全場的人流露出按捺不住的興奮之情。
煉金師再度舉起雙手示意大家安靜,然後宣布:「我們的課程為期兩週,最後會有一個大考驗。通過考驗的人,就可以獲得最終的秘密,並且得到神秘學院的結業證書和勳章。」看到同學們已經摩拳擦掌,迫不及待地要爭取成功,原本心情沉重的阿南不由得也興奮起來。
「在神秘學院的這幾天,我要求你們做最好的自己,拿出最好的態度、最好的特質、最好的能量,做最好的參與。」煉金師語重心長地看著大家,「這樣,你們才能把這裡學到的東西帶回日常生活裡,並充分發揮出來!」
台下立刻響起熱烈的掌聲作為回應。
煉金師看看大家,又開口說:「這個世界有很多自然法則,像這塊石頭,」說著,他舉起一塊小石頭,手鬆開,石頭落地,「我手放開,它就一定墜落地面。另外還有太陽早上升起、晚上落下,以及季節的更替,都是不變的自然法則,鐵的定律。另外,」煉金師加重了語氣,「還有一個重要的自然法則,」他指著身邊最近的一棵樹,「如果你對這棵樹結的果實不滿意,你會怎麼做?」
同學們七嘴八舌地開始議論,有人說水澆得不夠,陽光給得不足,土壤可能不對,也有人說根部可能生病了。
煉金師銳利的目光嘉許地看著大家,點點頭:「沒錯,你們剛才舉出了種種原因,陽光、水分、土壤和根部的問題,但大家是否注意到,這些全是無形的?」
全班同學都有點困惑,這些都是我們能看見的,怎麼是無形的?
煉金師解釋:「雖然我們能看見它們,但它們對樹的作用過程是無形的。你看得見樹如何吸收陽光和水分嗎?你看得見土壤如何影響樹的根部嗎?」
大家很有默契地搖搖頭。
煉金師一拍手,嚇了大家一跳:「那就對了!我要談的這個重要法則就是:外在有形的世界,是由內在無形的世界掌控的。」
接著他解釋,這個世界上,我們眼睛看不見的東西,威力其實遠勝過看得見的事物。他說:「如果不承認這個原則,你一定會吃虧,因為你違反了自然定律。人類也是大自然的一部分,就像樹木,我們的根源,就在我們的內在世界。」
「所以,」煉金師語重心長地說,「我們今天想要學習『心想事成的秘密』,首先就要知道,為什麼我們得不到想要的東西?為什麼那麼多人辛苦工作、打拚,卻還是無法成就他們的願望和夢想?」全班鴉雀無聲,煉金師的話打入了每個人的心坎裡。
「因為,我們的行為和思想都只專注在表面── 只看我們看得見的東西,只活在肉眼可見的世界裡── 而不關注主宰一切的無形世界。」
那麼,究竟什麼是無形的世界呢?煉金師賣了個關子,讓大家回去好好想想。

02萬事萬物的振動頻率
無形影響有形的法則


世上的萬事萬物是由不同振動頻率的能量所組成,而且會互相影響,無形操控有形。


第二天一早,大家聚集在大廳,熱烈地討論什麼是煉金師說的無形世界。既然眼睛無法看見,那應該是我們的心智、情緒、思想等這一類吧。為什麼這個有形世界是由無形世界掌管呢?大家百思不得其解。
有個壯丁阿勇覺得,照理說,是我們的行為在主宰世界,不然房子是怎麼建造成的?田地是誰耕種的?但阿秀不以為然,旁邊另一位秀外慧中的女孩阿娥也說:「我們的行為是內在的思想、性格所產生的啊!」
阿南一聽,覺得很有道理,也接著說:「對啊!我們的行為只是連接內在世界和外在世界的橋梁吧!」
阿勇不願在兩位美麗的小姐前服輸,正想辯駁,煉金師進來了。
他一句話也沒說,拿起一支大毛筆,在貼在牆上的大字報上畫圖,並寫上幾個字。他的字蒼勁有力,如同他的話語般具有分量。
「物質層面,」煉金師指著圖中間的那塊餅,「只是心靈層面和心理層面運作的結果而已。而心理層面是什麼呢?」他看看學生們。
「是指我們的心思、情感、想法這些內在發生的東西吧?」阿秀舉手謹慎地回答。
「很好,」煉金師滿意地看著阿秀,「但是我們的內在還不僅止於此吧!」他指指心靈層面的那塊餅。
全班你看我,我看你,誰也接不上話。
煉金師笑笑,帶著諒解的笑容繼續解釋:「心靈層面,就是讓心理層面得以存在的空間,它不會隨著你的肉體死亡而消失。它經由心理層面,而顯化到了物質層面。」看學生們滿頭霧水,煉金師適可而止,接著說,「你們以後慢慢體會就會明白了。現在你們只要知道,無形的層面對有形的層面有著無遠弗屆的影響就夠了!」
學生們鬆了一口氣。
「現在,」煉金師說,「讓我們來看看,無形世界是如何影響有形世界。」說完,他轉身在大字報上寫下一個公式:

思想 → 情緒 → 行動 → 結果

煉金師以鼓勵的眼神讓大家發言。
阿娥說:「我們的所思所想,也就是我們看事情的角度,會影響我們的感覺,因此產生相對應的情緒。」
阿秀接著說:「情緒是行動的原動力,讓我們決定要採取什麼方式來應對當時的情況。當然,你的行為會造成一些後果,行為就是連接內在世界和外在世界的橋梁。」說到這裡,阿秀嬌羞地看了阿南一眼,阿南也不好意思地低下頭。阿勇在旁邊露出不屑的表情。
「沒錯,」煉金師很滿意,「這就是無形顯化為有形的過程,也是每個人創造自己生命的過程。在神秘學院,我們會學到如何掌控這個過程,好讓我們心想事成。」這時,大家立刻興奮起來。
煉金師又鄭重其事地在大字報上寫下「吸引力法則」五個大字,然後正色地對大家宣布:「這是我們神秘學院教導大家最重要的一個法則,它也印證、支持了『無形影響有形』的法則。」語畢,台下的學生們不由得皺起了眉頭。
「我知道你們不懂,」煉金師說,好像在回應大家的困惑,「首先我們必須了解,世上的萬事萬物都由能量組合而成,能量是一種振動頻率,而每樣東西都有它不同的振動頻率,所以才出現了那麼多不同面貌的事物,無論是有形的桌子、椅子等,還是無形的思想、情緒等,都是由不同振動頻率的能量所組成。」
看到阿南和幾位同學依然皺著眉頭,煉金師繼續說:「不懂的話,我來證明給大家看。」
這時煉金師下了台,走向放了很多奇怪物品的角落。他拿起兩根L形的長鐵絲,較短的一端是個把手,上頭套了一條塑膠管,所以鐵絲較長的那端可以自由轉動。煉金師雙手拿著這對奇怪的魔法棒,指向前方,喃喃地說:「向右轉,向右轉。」果然兩支棒子立刻向右轉去。煉金師又說:「分開!分開!」這時候,兩根棒子分別向左右指去。大家睜大眼睛看著,不知道這是什麼把戲。
煉金師放下棒子,然後告訴大家:「我們的意念、思想是有能量的,它們的能量振動會影響其他東西,就像這兩根鐵絲棒,它的振動頻率會受你的思想振動頻率所影響,因而產生一定的動作。」煉金師繼續指著大廳兩旁的樹,「這些樹木是你們前期同學實驗的結果,那些長得茂盛濃密的,是每天接收很多正面的讚美和關懷的結果;而那些幾近枯萎的,就是不受人理睬或聽到惡言相向的結果。
「這些都在為你們闡釋,萬事萬物是由不同振動頻率的能量所組成,而且會互相影響,無形操控有形。現在,我來示範一下吸引力法則。」煉金師又回到神秘角落,拿起來許多金屬類的叉子,一支支大小都不同。煉金師把它們全部豎立放直,然後敲響其中一支音叉。音叉發出清脆的高調樂聲,縈繞不散,煉金師又再輕敲一下,聲音更大了。沒多久,阿南聽到其他金屬叉子中,有一隻也發出了同樣高調的樂聲,兩個聲音互相應和,居然還有共鳴,愈來愈大聲。過了一會兒,煉金師用手摸一下兩隻音叉,它們的聲音就戛然而止。
「這就是吸引力法則:振動頻率相同的東西,會互相吸引而且引起共鳴。」煉金師簡單地下了這個結論,「你就是這個世界上最強的磁鐵,你這裡的東西,」他指指自己的腦袋,「會發散出比任何東西都還要強的吸力,對整個宇宙發出呼喚,把和你振動頻率相同的東西吸過來!」
煉金師接著針對「吸引力法則」又舉了許多例子,談到我們個人思想和情緒對周遭人、事、物的影響,最後宣布了這幾天大家要完成的功課。


03歡樂樹和愁苦樹
覺察自己的感受


思想會決定你的頻率,而情緒則會告訴你,你正位於什麼樣的頻率上。所以,情緒或感受是我們探察自己是否散發正面能量的最好工具。


下課時,阿南還是愕然地坐在原位,不知該怎麼辦。旁邊的阿秀拉拉阿南的袖子說:「走,我們去那邊看看!」
煉金師交代學生,每天上課之前和下課之後,都要向大廳最後面那三棵樹報到,和它們打招呼。阿南覺得自己都快變成神經病了,不但聽了一堆奇奇怪怪的道理,現在還要跟樹說話?
不過,阿南突然想起,他老家的稻田,總是比其他家的稻田更豐收,而且稻米也長得較大。以前鄰居老是羡慕他家的土壤較為肥沃,但是阿南想起,自己從小就很喜歡唱歌,阿南的爸爸種田時也喜歡唱歌,是不是稻米聽了歡樂的歌聲後,會受到頻率振動的影響而長得特別好呢?
想著想著,兩人已經來到煉金師指定的三棵樹前。阿南這才注意,大廳周圍的樹,都是三棵一組聚在一起。三棵樹之中,總有一棵樹長得特別好,據說這是「歡樂樹」,學生們必須每天和它快樂地打招呼,說些開心或讚美的話,而且要超過十七秒,因為煉金師說,當我們全神貫注十七秒在一件事或一種情緒上時,振動頻率才會開始作用。至於最接近枯萎的樹,則是無人理睬的樹,不過每天還是有人澆水施肥,而且它所接收到的陽光和其他兩棵樹都是相同的。
阿秀碰了一下阿南,示意他可以先開始,然後她就退到一旁,讓阿南獨自和樹說話。首先阿南試著惡聲惡氣地跟「愁苦樹」說了他心裡的憂慮,還有想家的痛苦,說著說著眼淚都快掉下來了,要不是阿秀在遠處觀望,他差點就要抱著樹痛哭失聲呢。過了十七秒,阿南覺得心情特別沉重,壓得他喘不過氣,非常難受。還好阿秀提醒他,該換樹了,阿南才慢慢地離開愁苦樹,站了好一會兒才回神過來。
接著,他站在「歡樂樹」前,盡量試著想些快樂的事情,想起媽媽做的手抓餅,家裡的大狗阿黃,還有美麗的月葉公主。很快地,阿南就能對「歡樂樹」描述一些讓自己快樂的事情,也能讚美它,並且對它表示感激。同樣地,阿南到後來也沉浸其中,捨不得結束呢!
阿秀對著樹說話時,阿南看到有些同學已經開始練習魔法棒了。這是今天下午的作業,煉金師規定每位同學都要試著集中意念,讓魔法棒聽從自己的指揮。明天早上有個測驗,就是要檢驗大家能否對魔法棒控制自如。
煉金師說:「思想會決定你的頻率,而情緒則會告訴你,你正位於什麼樣的頻率上。」接著他又說,「好的思想和正面的情緒,它們的振動頻率是很高的,經由你把它們散發到宇宙中,它們就會吸引振動頻率相同的正面人、事、物來到你身邊,反之亦然。」
其實,阿南剛才在和樹交流時就已經體會到了。當他想到自己前途茫茫,不知什麼時候才能完成任務回家,他感到烏雲壓頂、沉重不堪。緊接著情緒愈來愈差,進而感覺到「愁苦樹」似乎會回應他,讓他萌生更多悲觀、負面的思想。
而當他改變思想,想到美好的事物時,身體自然覺得輕盈,心情愉快,和「歡樂樹」在一起甚至有飄飄然的感覺。可是,這兩棵樹原先可是一模一樣啊,它們的名字,還有它們後來反應回來的情緒頻率,都是我們為它們加上去的啊!想到這裡,阿南好像有點搞懂了,原來我們的思想這麼有力量,這麼重要啊!
不過,每天腦袋裡的思想如此多,我們怎麼可能一一觀察它們,決定哪個是高頻率,哪個是低頻率的思想呢?要是每天都坐在那裡清算哪個念頭是正面的、哪個念頭是負面的,那不是什麼事都不用做啦!阿南把這個疑問提出來,看看阿秀有沒有什麼想法。
阿秀剛剛完成她的三棵樹作業,聽到這個問題,笑得梨渦深深的:「老師說過啊,不用去管你的思想,只要覺察你的感受就好了啊!」
「覺察自己的感受?」阿南從沒想過要這麼做。每次在特殊情境下,像第一次看到月葉公主時的失神、離開母親踏上尋寶之途的離愁、看到同儕因貪財而死亡的傷心、被狼群包圍時的恐懼、找到神秘國時的興奮,他就只是沉浸在當時的情緒中,絲毫沒有想過要「往內看」,去體察一下自己在那一刻的內在感受是什麼。他完全進入當時的情緒裡,因而迷失了自己。
「是啊,」阿秀微笑,彎彎的眼睛閃耀出美麗的光芒,「所以,情緒,或是感受,就是我們探察自己是否散發正面能量的最好工具!而且,」阿秀深深地看入阿南的眼睛裡,「負面感覺和負面思想是孿生兄弟,在想著美好的事物時,你的感覺不可能很糟糕。同樣地,你感覺良好時,想著的不可能是負面思想。」
阿南若有所悟地點點頭。阿秀說:「走,我們該去試試音叉了。」

 

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