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內容簡介
本書主要介紹了綜合格鬥運動的具體格鬥技術，包括站姿打鬥、纏抱技術、摔跤技術、地面打鬥等格鬥技巧。全書以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供了簡單實用、易於學習的技術動作。
本書主要介紹了綜合格鬥運動的具體格鬥技術，包括站姿打鬥、纏抱技術、摔跤技術、地面打鬥等格鬥技巧。全書以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供了簡單實用、易於學習的技術動作。
作者簡介
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張海
資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作家協會理事。
首位透過書籍將俄羅斯SAMBO、綜合格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA格鬥體系全面系統地推薦給格鬥愛好者的現代體育科普作家。
張海
資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作家協會理事。
首位透過書籍將俄羅斯SAMBO、綜合格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA格鬥體系全面系統地推薦給格鬥愛好者的現代體育科普作家。
目次
目錄
第一章 MMA 站姿打鬥
第一節 基本的站立打鬥姿勢
第二節 站立打鬥中的拳擊技術
第三節 站立打鬥中的肘擊技術
第四節 站立打鬥中的腿擊技術
第五節 站立打鬥中的膝擊技術
第二章 MMA 纏抱技術
第一節 泰式纏抱
第二節 身體鎖抱
第三節 消極纏抱
第三章 MMA 摔跤技術
第一節 MMA常用摔法
第二節 防摔技術
第四章 MMA 地面打鬥
第一節 開始地面戰鬥
第二節 地面打鬥中的防守技術
第三節 地面打鬥中的側位技術
第四節 地面打鬥中的騎乘技術
第五節 地面打鬥中的背後控制技術
第一章 MMA 站姿打鬥
第一節 基本的站立打鬥姿勢
第二節 站立打鬥中的拳擊技術
第三節 站立打鬥中的肘擊技術
第四節 站立打鬥中的腿擊技術
第五節 站立打鬥中的膝擊技術
第二章 MMA 纏抱技術
第一節 泰式纏抱
第二節 身體鎖抱
第三節 消極纏抱
第三章 MMA 摔跤技術
第一節 MMA常用摔法
第二節 防摔技術
第四章 MMA 地面打鬥
第一節 開始地面戰鬥
第二節 地面打鬥中的防守技術
第三節 地面打鬥中的側位技術
第四節 地面打鬥中的騎乘技術
第五節 地面打鬥中的背後控制技術
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