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生活中的起起伏伏，容易讓人累積負面的思想和消極情緒。若你感到空虛、悲傷、沮喪或格格不入，或是在與憤怒、孤獨、恐懼、痛苦或低能量奮戰，感覺停滯不前、找不到生活的意義，這就是需要靈性排毒的時候。
靈性排毒是淨化和滋養靈魂的祈禱，是一種清除罪惡和消極情緒，以健康的思想來餵養身心的過程。靈性排毒可使我們免受精神疾病的困擾，重新獲得信任、希望及愛的能力。
我們常追求財富、健康、名聲、享受，但聖經教導我們，在一切之上，最需要的是保守自己的心，因為生命的力量來自於我們的心靈。
目次
三十天靈性排毒 7
第1天 為我的負面思想命名 11
第2天 面對和處理自己的壓力 15
第3天 為自己過度的依戀命名 19
第4天 為心靈治癒祈禱 25
第5天 清心沐浴十五步驟 29
第6天 清除內心的傲氣 35
第7天 從混亂到秩序 39
第8天 請以自由釋放我 43
第9天 過往生命中天主的痕跡 47
第10天 謹守我心 51
第11天 你的還是我的? 55
第12天 上主是我的磐石和堡壘 59
第13天 放下諸事來休息 63
第14天 主啊，請融化我 67
第15天 是吃適當食物的時候了 71
第16天 沉浸於天主愛的臨在中 77
第17天 不要憂慮，歡樂吧！ 81
第18天 打破常規 87
第19天 面對我們的陰影 91
第20天 種下正確的種子 95
第21天 爾旨承行 99
第22天 享受美好的成果 105
第23天 天主銅牆鐵壁般的保護 111
第24天 負傷的醫治者 119
第25天 在雨中舞蹈 123
第26天 時時刻刻找到自己 129
第27天 擁抱每天的十字架 135
第28天 全天候的保護 141
第29天 他們從此幸福地生活著 147
第30天 重新發現讚美的力量 153
第1天 為我的負面思想命名 11
第2天 面對和處理自己的壓力 15
第3天 為自己過度的依戀命名 19
第4天 為心靈治癒祈禱 25
第5天 清心沐浴十五步驟 29
第6天 清除內心的傲氣 35
第7天 從混亂到秩序 39
第8天 請以自由釋放我 43
第9天 過往生命中天主的痕跡 47
第10天 謹守我心 51
第11天 你的還是我的? 55
第12天 上主是我的磐石和堡壘 59
第13天 放下諸事來休息 63
第14天 主啊，請融化我 67
第15天 是吃適當食物的時候了 71
第16天 沉浸於天主愛的臨在中 77
第17天 不要憂慮，歡樂吧！ 81
第18天 打破常規 87
第19天 面對我們的陰影 91
第20天 種下正確的種子 95
第21天 爾旨承行 99
第22天 享受美好的成果 105
第23天 天主銅牆鐵壁般的保護 111
第24天 負傷的醫治者 119
第25天 在雨中舞蹈 123
第26天 時時刻刻找到自己 129
第27天 擁抱每天的十字架 135
第28天 全天候的保護 141
第29天 他們從此幸福地生活著 147
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