商品簡介
第二版《高齡者活動設計與指導》是當前和未來體適能專業人員針對各種功能能力的高齡者，設計與執行有效、安全及有趣身體活動計畫最完整的教科書。
除了更新最新的研究和文獻回顧，第二版還介紹了全人健康概念的新章節。整合全人健康的六個面向（身體、情感、智力、職業、精神和社會），提供納入高齡者健康促進和身體活動計畫的策略。
依據《國際培訓高齡者身體活動指導員課程指引》的九個訓練模組，緊密結合理論、實務內容和詳細說明。主題包括：
‧老化的生理狀態。
‧運動前篩檢、健康評估和目標設定。
‧核心編排原則（補充特定的活動和運動）。
‧促成有效計畫所需的教學、動機、溝通和領導技巧。
第二版《高齡者活動設計與指導》是涵蓋完整健康架構，針對高齡者設計和實施有效健康促進和身體活動計畫的重要資源，均適合學生和專業人員參考。
目次
第一篇 老化與身體活動概述
第1章 高齡者運動學領域
第2章 成功老化的預測因子
第3章 高齡者身體活動的心理與社會文化觀點
第4章 老化的生理學觀點
第二篇 篩選、評估與設定目標
第5章 運動前準備與健康篩選
第6章 身體與功能性評估
第7章 目標設定與行為管理
第三篇 核心計畫原則和訓練方法
第8章 設計高齡者運動計畫時的重要考慮
第9章 全人健康的成功老化
第10章 熱身與緩和運動的原則
第11章 柔軟度訓練
第12章 阻力訓練
第13章 有氧耐力訓練
第14章 平衡與移動性訓練
第四篇 計畫設計、領導能力及風險管理
第15章 應用動作分析和動作學習原則設計計畫
第16章 教學和領導技能
第17章 健康狀況的運動考量
第18章 法律規範、風險管理與專業倫理參考文獻
參考資料
附錄
隨堂測驗解答
索引
關於主編
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