弄懂6-12歲孩子的內心X情緒X行為問題【暢銷增修版】

六週年《暢銷增修版》，
由陳品皓臨床心理師，針對教育現場的變化、
經驗的修正，做出全書新增與修訂！

／孩子脫序、失常、令人擔憂的行為，往往只是冰山表面！／
做事總是拖延上身，三催四請才肯去，
聯絡簿、作業、便當盒叮嚀一次忘一次！
3C產品的使用分寸，該如何拿捏？
暴衝、焦慮、害羞、拒絕溝通……，我的孩子到底怎麼了？

6～12歲是孩子建立心理素質、人際品質、內在動機的關鍵階段，
21個家庭與學校情境，搭配親筆漫畫，
看見隱藏在孩子行為背後的身心因素，接住孩子情緒與行為的動盪不安。
緩解學齡爸媽的教養焦慮，建立親子間「有效又長效」的教養模式！

我們看見孩子的問題，還是問題背後的原因？
孩子展現的問題與困擾，往往不是單一理由或原因就可以完全解釋。更多時候，一個現象的背後，常是許多因素的共同結果，因此更需要長時間的投入與協助，才可能看到改善。

這個過程中不管對孩子、爸媽與老師來說，都是考驗耐力與信任的試煉，因為我們往往會認為，既然我們已經有做些什麼了，那應該孩子要很快改變才對，一旦結果不如預期時或成效不明顯時，我們不免會開始在挫折與氣餒中懷疑自己、對方與方法。

【心理師想跟你說】
當大人以「單一事件」看孩子的行為時，理所當然會看到孩子的行為不斷再發生，覺得沒有任何改善。但如果改以「趨勢」的角度看孩子的行為，我們很有可能發現孩子行為的某種趨勢出現了，可能是孩子每次發作的強度變低了、或是影響範圍變小了，這種趨勢便是在告訴我們，孩子用他的能力與方式作調整，當你看到孩子進步的趨勢，並肯定趨勢時，改變就這麼發生了。

為什麼家庭教養與學校教育，同樣重要？
國小，是孩子從家庭走向社會的第一站，在這個階段，孩子透過在學校與家庭中的觀察、學習與經驗，進而瞭解自己、覺察自己並發展出獨特樣貌。反之亦然，孩子會把從家中所學到的任何行為、言論與價值觀，在他的學校生活中完全展現。

【心理師想跟你說】
在這個階段，爸媽與班級導師的角色更加重要，爸媽既是孩子模仿的對象，也是向外探索時重要的後盾，爸媽對待孩子及處理情緒的方式，將會深刻影響孩子日後與別人互動的方式。對孩子的導師來說，也是如此，導師的帶班風格與處事方式，也會對孩子帶來許多意義深遠而重大的影響。

本書特色
──「教養急救包」上線！有效第一時間拉開距離，化解衝突
防疫期間親子長期相處，課業生活一把抓，大人小孩的情緒最常面臨臨界點，親子間衝突發生時該怎麼做？如何避免問題越演越烈？
善用「沖脫泡蓋送」五字訣、溝通關鍵「我訊息」、情緒測量溫度計……，掌握實用工具與心法，教養不再急跳腳！

──21個家庭VS教育現場，最真實的教養案例
從生活作息、人際關係、情緒溝通與特殊狀況等，最令父母老師糾結的21個教養難題，心理師彙整十餘年進校經驗、搭配步驟+方法，實際引導成效，一次呈現。
──孩子X心理師X父母X教師，四方角度一同呈現
大人們的對立，只會讓孩子如夾心餅乾無所適從；由家庭到校園，心理師、父母與老師如何建立合作模式，聽見孩子心底的聲音，陪伴孩子跨過擾人的成長痛！

◎ 心理師連環漫畫：將老師與家長、孩子間的相處、摩擦、爆笑等生活鏡頭以漫畫方式貫穿全書。
◎ 附錄檢附測量表格：實用生活教養表格，部分並可下載實際運用，加強親子間的溝通管道！

【給大人的教養５大金句】
― 爸媽是孩子的一面鏡子，爸媽的行為處事，將會深刻影響孩子日後與他人互動的方式。
― 在衝突還沒爆發前，孩子已經有許多事情先發生了，而這些事情才是關鍵。
― 在孩子行為的背後，常是許多因素的共同結果，因此更需要長時間的投入與協助，才可能看到改善。
― 把肯定放在孩子努力的過程，而不是結果時，孩子會更願意投入在每一件事情上。
― 管教不該只是管教，而是用孩子聽得懂的語言、能理解的方式、可以有效改善的方法，讓孩子反省學習，發展獨特的自己。

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成長推薦 (依姓氏筆劃) ───
李儀婷　薩提爾教養暢銷作家
沈雅琪 資深教師／神老師
洪仲清 臨床心理師
陳志恆　諮商心理師／暢銷作家
葉美英 全教會年度SUPER教師

「這本書適合所有家中有學齡孩子的家長，不管孩子是安靜害羞，還是外向躁動，或是膽小內縮的個性，也不管他在學校遭遇到霸凌、排擠、偷竊、愛說話等問題，這本書都是最好的親師手冊，孩子任何的行為問題，都有回應的方向，是一本具有實用及收藏價值的親師輔導手冊！」───李儀婷　薩提爾教養暢銷作家

「透過這本書，解碼孩子的內心X情緒X行為，我們練習與孩子對話，成為一個孩子在遇到困難時，願意求救的那個人。」───沈雅琪 資深教師／神老師

「你會在書中獲得，許多具體可行的教養策略。但這本書更試著傳達一個訊息，就是，每一個孩子都需要被理解。我們面對的是一個人，而不是某個行為。當孩子的內在能夠被傾聽、被理解、被靠近時，改變自然有可能發生。」───陳志恆　諮商心理師

陳品皓
臨床心理師，米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《心理韌性》、《青春期免驚》、《如果可以誠實，孩子為什麼要說謊？》等書。
facebook.com/antisocialphobia

目錄
推薦序 教育現場的輔導至寶 李儀婷
推薦序 處理孩子的問題行為，沒有單一解方 陳志恆
推薦序 成為孩子遇到困難時，願意求救的那個人 沈雅琪
自 序
前 言

PART 1 和周遭對立反抗的孩子
【生活應用題】1做事拖拖拉拉，非要三催四請加罵人才肯去
【生活應用題】2孩子容易被小事激怒、莫名其妙發脾氣
【生活應用題】3和同學一有爭執就出口成髒，怎麼辦？
【生活應用題】4為什麼孩子要對我說謊？

PART 2暴衝搞破壞的孩子
【生活應用題】5為什麼孩子升上中年級後，總是和同學吵架，發生口角？
【生活應用題】6孩子生氣時老是暴力相向、破壞物品，罵也罵不聽，怎麼辦？
【生活應用題】7孩子上課總愛吱吱喳喳說話、發出怪聲，甚至捉弄同學
【生活應用題】8上課時孩子突然衝出教室不見人影，或不願進教室，怎麼辦？

PART 3.不說話的孩子
【生活應用題】9孩子上學時不願意離開爸媽，一分開就大哭大鬧
【生活應用題】10孩子太害羞，在學校不敢上台講話，家裡一有客人就躲進房間
【生活應變題】11孩子一進學校、安親班就完全不說話，一回家又很多話──選擇性緘默症

PART 4.孤立的孩子
【生活應用題】12當孩子的人際關係遇到麻煩時，父母應不應該「大驚小怪」？
【生活應用題】13孩子被其他同學孤立排斥，欺侮時怎麼辦？
【生活應變題】14孩子執著於特殊興趣、無法融入同學或對人際沒有興趣時──自閉症光譜

PART 5.其他疑難雜症的孩子
【生活應用題】15做事情總是丟三落四，叮嚀一件忘一件的孩子
【生活應用題】16睡覺時總要有人陪，不敢自己睡覺的孩子
【生活應用題】17功課老是缺交，遲到請假更是家常便飯的孩子
【生活應用題】18 一天到晚玩手機，不給用還生氣的孩子
【生活應用題】19孩子老愛聯合其他人欺侮同學，怎麼辦？
【生活應用題】20孩子總是忍不是拿別人的東西，罵過也沒用，怎麼辦？
【生活應用題】21孩子用器具自我傷害時，該怎麼辦？

附 錄
附錄一 情緒溫度計、心情溫度表、我的心靈週記
附錄二 神隱偵探：人際事件調查簿
附錄三 學生自我傷害行為篩選量表

【內文試閱】
做事情總是丟三落四，叮嚀ㄧ件忘ㄧ件的孩子

「小文呀，等一下吃完飯把功課跟聯絡簿拿出來給爸爸檢查唷！」晚餐時，眼看大夥都吃得差不多了，媽媽提醒小文。

「喔喔好。」小文津津有味地喝著湯回應。待大家用完餐，各自收拾完餐桌，小文坐在客廳沙發上隨意轉著電視頻道。

「小文，剛剛媽媽怎麼說的呀?」爸爸從廚房側著頭向外喊。「喔!對唷，好!」小文起身回房間，東摸西摸了一會兒，等到爸爸不耐煩開始催促了，才抱著一疊作業本走出來，一起放在爸爸的書桌上。

「那，聯絡簿還有作業……咦，爸爸!你這個是不是IG呀? 你也在玩IG唷?」小文邊看著電腦螢幕，邊把作業本在書桌上攤開，爸爸接過聯絡簿，一本一本核對作業本，「小文，你的數習跟生詞本呢?怎麼沒有看到?」

「喔喔!好，我去找一下！」小文應答後又進了房間，過一會出來後，手上還是空空的。
「我忘記帶回來了耶……」
「什麼?又忘記帶回來了?這已經這星期第三次囉!你還有什麼東西沒帶回來的?」爸爸盯著小文，這時媽媽正巧從廚房大喊：「小文，你的便當盒跟水壺呢?」

「啊!我忘記放在課後班了!」小文突然想到般的說，這下子媽媽也進了書房，看到桌上的聯絡簿跟爸爸的眼神，媽媽沒好氣地追問：「你今天是不是又忘記帶作業回來了呀?」

「她呀，今天數習跟生詞本都沒帶回來，昨天是數重，前天是英文練習本……結果今天又把便當盒放在學校，我看你一個星期五天要忘記幾天，太誇張了吧你，跟你說幾次了，每次回家要檢查聯絡簿，你有沒有檢查?有檢查為什麼還會沒帶?」爸爸連珠炮式的不悅發問，小文則是試圖解釋一切：「沒有啦，我是太急了……。」

生活應用解析
孩子如果總是丟三落四，講一動才做一件動，通常有幾個可能：
○1他沒聽到（訊息要從外面進到孩子的大腦，首先注意力大門要打開，否則訊息進不去）。
○2他沒記下來（注意力大門打開了，但如果沒有記起來也不行）。
○3他沒有依序排列訊息（就算記起來，但沒有把訊息好好地整理分類，重要的在前面、不急的放後面）。
這時如果理解力跟不上，要做事的時候又分心，或是孩子壓根就不想做（沒有動機），最後還是會導致做出來的結果到處缺漏，忘東忘西做不好。
所以爸媽會發現，完成一件事情其實是很精密又複雜的認知過程，孩子要付出的大腦資源非常多，不但注意力、記憶力、綜合整理能力及理解力要一起參與，更重要的是孩子必須要在有動機，不排斥的情況下，才會有完滿的結局。
所以從注意力、記憶力到動機，都是我們看孩子要考量的面向，所幸大部分時候，孩子的大腦資源是很夠的，只是在某個環節可能出了一些些狀況，才讓結果不理想。

爸媽可以這樣做
1.先從動機開始
大部分爸媽應該都有一種體驗，當你在做一件非常吸引你的事情時，你會花許多時間去處理它，你會注意、牢記與這件事情相關的任何資料。在這個過程中，有一個很重要的東西驅動著你，讓你義無反顧地走下去，那就是「喜悅」。
因為有興趣，所以過程不是辛苦，而是好玩。孩子也是一樣，甚至更明顯，所以他們可以玩遊戲一連好幾個小時不嫌累，但寫功課時才十分鐘便唉唉叫。有些孩子甚至因為討厭某個學科，寧願將作業放在學校，也不願帶回家裡，但對於喜歡的領域或科目，孩子可是記得比誰都清楚。
要如何提升孩子做一件事情的動機呢？關鍵也是在喜悅，只是這種喜悅，可以是做事情前的期待、過程中的感受；也可以是完成後的成就，透過鼓勵，我們很輕易就可以做到這一點。
當孩子對於某些事情感到挑戰想逃避時，我們可以把這些事物區分成小小的目標，一旦孩子容易達到小的目標，便會有意願往前，同時也建立了小小的喜悅感。
2.打開注意力的大門
要接收訊息，注意力大門要打開，因此很重要的一點是，孩子要練習把注意力在該打開的時候打開，這透過平常對話的練習就可以辦到。比如爸媽說話時，可以請孩子練習四目相對，眼睛一但對到，注意力就可以搭上線。在爸媽說完話後，請孩子用他自己的話說一次，如此一來，我們不但可以檢查孩子的理解是否正確，同時孩子也透過複述把訊息做整合與記憶，一舉兩得。
如果我們在家中有空便帶著孩子練習，孩子養成習慣後，他也可以將這個能力應用在生活的其他部分。
3.記憶力/檢核力
當孩子可以注意聽，也確實把重點都摘要出來，但事情還是沒有做好，怎麼辦呢？
這可能跟孩子疏於檢查有關，有些孩子把重點記下來、聯絡簿也抄完整，但東西老是忘記帶回來，這時培養孩子「檢核/檢查」的能力就很重要。「檢核/檢查」的意思，是讓孩子能夠把項目與實際的情形逐一比對，比如說抄了聯絡簿，作業卻還是沒有帶回家，此時透過檢查，孩子就能夠一筆一筆確認是否都有把作業放進書包。
有些家長會說：「我每次都叫小朋友要檢查呀，檢查半天還不是一樣沒帶！」通常這只有一個原因，就是孩子只有嘴巴上說檢查，但實際上卻沒有養成檢核的習慣。因此，要培養一個孩子從沒有的習慣，獎勵就很重要了。爸媽可以和孩子說明獎勵的目的，是要幫助他養成檢查的好習慣，因此只要每天都有將功課帶回家，就可以計點一次，集滿點數就可以換取某些實質的獎勵或特權。
當孩子能夠透過檢查來核對自己的狀態時，你會發現孩子也能夠將這種能力應用在平常的上課、考試與各種人際關係中，因為檢查本身就是一種反思，讓孩子看到自己規劃與實際表現的落差。
同時，我們也可以開始教導孩子事情輕重緩急以及歸類的排序，你可以用「先……再……，因為……」或是「第一……第二……第三……，因為……」的句型，幫孩子整理出事情的序列與重點，孩子也會在這種命令中開始學習事情的歸納與排序。