全彩圖解武術的科學：實戰取勝的關鍵【修訂版】

將只能意會不可言傳的武術奧義科學化
由力學、解剖學、物理學和心理學等觀點，解說武術的致勝技巧
深入瞭解不受限於規則的戰鬥術秘訣
提升個人體魄，由外而內深入訓練技法與心法

本書重點：
1.何謂武術：與有比賽規則和安全規範的運動型格鬥技不同，是更靈活、沒有限制的對決，往往具備危險性。
2.拳腳功夫的要點：隔山打牛的訣竅在於攻擊的穿透力，而赤手空拳要突破護具的防衛，就要注意其物理變化。
3.手持武器的要點：必須瞭解每樣武器的構造，才能掌握其使用的最佳方法，以武士刀為例，左右手的握法深深影響攻擊的力度和準度。
4.內心的強大才是真強大：如功夫熊貓中烏龜大師所說，你的心就像水一般，當它起漣漪，你就看不清楚。心堅定才能無疑慮。

武術是以戰場上保護自身、戰勝敵人的戰鬥術發展而來。因此，與確保競技者安全而具規則性的格鬥技不同，是實戰中取勝的技術。雖然武術的技巧既合理又沒有多餘不必要的動作，但在稍有疏忽即可能受傷甚至喪命的場合，如何能快速又確實地擊退敵人，使其喪失攻擊能力，就非常重要。
本書，從力學、解剖學、物理、認知心理學的觀點，以問題點切入說明劍術、居合術、槍術、箭術、空手道、截拳道、柔道、合氣道、太極拳等武術應該要知道的奧義。打破過去只可意會不可言傳的武術傳授心法，用科學方式分別解析拳擊、劍道、居合術、身體步法，以及破勢的巧勁。即使面對身材比自己高大的對手，也能運用本書所說的秘笈，善用科學方法而打敗對方。
作者彙整多年研究資料，提倡不需特別激烈的訓練方式，也能提升個人體質、身強體健，並由外在體魄的訓練深入至內在心靈的鍛鍊，身心皆能有自信地成長，更以其自身的實踐經驗，整合成了這本武功心法書。

各章主題：
第一章先說明武術與一般運動型格鬥技的差異，以及實戰型武術的優勢和需注意的地方。
第二章介紹打擊技的科學，在無武器的情況下，如何提升攻擊的威力？運用力學、物理學等，學習如何給予重擊，或是面對對手的強力攻擊又該如何對招？
第三章、第四章介紹日本時代劇中常見的武器，諸如武士刀、薙刀、長槍、弓箭等武器的構造與正確使用的原理，以及遇到短兵相接時該如何應對，這兩章節都有詳細介紹。此外，更特別介紹因李小龍武打電影而風靡全球的雙截棍的使用技巧。
第五章從身體運行的步法開始說明，並與步法相關的借力使力的重心轉移方法和原理，使讀者更能正確且無傷害地使用身體力道。另外，更教授透過這種身體巧妙地轉動，製造一種欺瞞對手的移動技巧，而在對手無察覺之間，順利取得勝利。
第六章談破勢，這是一種面對體型比自己壯碩的對手時，常會使用的技巧。
第七章談氣與心的科學，學武切忌心浮氣躁，其實不只是武術，做任何事也應該學習一流武術大師的氣定神閒，泰山崩於前而面不改色，這樣才不至於被對手抓住破綻，也是建立起自己內心的強大，不論遇到什麼困難都能坦然面對，無所畏懼。
本書就是一本從外而內的武道鍛鍊書籍。

AMAZON JP 讀者分享：
1.作者從事武術多年，非常擅於將武術、運動的概念組織起來，並說明得非常清楚。
2.透過書中的插圖可以很清楚瞭解徒手或是武器使用的技巧。
3.拔刀的方法、刀與刀、刀與槍的戰術都用科學方式清楚明了地解釋清楚了。

吉福康郎（Yoshifuku Yasuo）
1944年出生於日本滋賀縣。東京大學理學系、理學院研究所（理論物理學系）結業、理學博士（東京大學）。現為中部大學工學院教授，專攻運動生物力學及生命情報科學。
目前運用科學的方法加以解析並深入研究運動，特別是格鬥術及傳統武術的技法，其他還涉獵諸如瑜珈和氣功的實踐等。其著作相當豐富，包括《格鬥技的科學》（Science I新書）、《武術「奧義」的科學》、《格鬥技「奧義」的科學》（講談社）等。

前言

第 1 章　何謂武術?
Q01 運動型與實戰型的武術有何不同?
Q02 為何實戰型武術優於運動型武術?
Q03 什麼是現代的實戰武術?
Q04 如何區別運動型與實戰型武術?

第 2 章　打擊的科學
Q05 什麼是打擊技法的「穿透力」現象?
Q06 宣稱能穿透護具的底掌打擊法，真的有效嗎?
Q07 真的有無法抵擋的攻擊法嗎?
Q08 何謂李小龍的截拳道?
Q09 為什麼截拳道常使用貫手?
Q10 截拳道出拳的攻防特徵為何?
Q11 截拳道特有的手部攻擊技巧為何?
Q12 截拳道攻擊時，能與擒拿混用嗎?
Q13 何謂截拳道的踢技攻防?
Q14 有增強耐打程度的武術獨特訓練方法嗎?
Q15 何謂有效突破肌肉防禦力的打擊方法?

第 3 章　劍術、居合術的科學
Q16 什麼是真劍搏生死?
Q17 真的能空手奪白刃嗎?
Q18 與對手刀劍相接時，其力學關係為何?
Q19 古裝劇中以刀背攻擊的狀況，是真的嗎?
Q20 用刀抵擋對手的刀時，秘訣為何?
Q21 揮刀時也適用Q20的原理嗎?
Q22 刀鍔相交時，什麼方法較有利?
Q23 刀斬擊的瞬間，為何雙手是朝相反方向扭轉?
Q24 瞭解茶巾絞的意思後，只用手腕的肌肉，能充分發揮力嗎?
Q25 穿著護具的劍術，與一般服飾的有何不同?
Q26 順勢抵擋，並避開迎面而來的刀的方法為何?
Q27 二刀流在力學上的效用為何?
Q28 以「強勁的」竹劍擊敗對手的方法為何?
Q29 有威力的「藥丸自顯流派」的秘密?
Q30 藥丸自顯流派其他的優勢為何?
Q31 手持刀直視前方行走時，如何取得平衡不晃動呢?
Q32 為什麼「居合」能如此快速地拔刀?
Q33 刀柄被壓制無法拔刀時，該如何處理?

第 4 章　武器的科學
Q34 武士刀是一把怎樣的刀呢?
Q35 武士刀的斬擊原理和利於劈砍的刀之製作方法為何?
Q36 「刃筋直立」是什麼意思?
Q37 如果刃筋沒有直立的話又會如何?
Q38 武士刀的彎弧和刃筋有何關聯?
Q39 再詳細說明，刀的彎弧與刃筋直立容易度的關係?
Q40 武士刀劈砍物體時，手感及破壞力為何?
Q41 武士刀適合劈斬，那為何會折損或彎曲呢?
Q42 武士刀能將子彈均等切成兩半嗎?
Q43 棍、刀、槍的威力及其差異為何?
Q44 刀或槍的重量或長度，與揮轉的難易度有何關係?
Q45 槍比武士刀有利嗎?
Q46 弓能發射疾速的箭，其原理為何?
Q47 箭實際的威力有多大?
Q48 依照理論就能使弓箭射中目標嗎?
Q49 鎖鐮的威力如何?
Q50 雙節棍是什麼樣的武器?
Q51 雙節棍除了揮動旋轉外，還有其他的使用方法嗎?
Q52 雙節棍有華麗的技法嗎?

第 5 章　步法、變換身體位置、欺瞞五感的科學
Q53 聽說「同手同腳走路法」效率較好，是真的嗎?
Q54 武術幾乎都用全腳掌著地的步法，有什麼優點嗎?
Q55 太極拳也使用腳掌著地步法，其威力為何?
Q56 利用重力快速移動的方法為何?
Q57 拔重的重力和腳掌著地的力，二者的關係為何?
Q58 何謂武術中「最快最短的移動」?
Q59 何謂有效欺瞞五感，或利用心理和反射動作讓注意力消失的施技方法?
Q60 古裝劇中，老劍客輕鬆制服勇猛的年輕人，是真的嗎?
Q61 前述「不知道眼睛看向何方」的眼神為何?
Q62 所謂不可思議「無影」的劍，其技巧為何?

第 6 章　破勢的科學
Q63 何謂武術的「破勢」?
Q64 如何揮落抵擋的手臂，進行攻擊?
Q65 前述技巧，對有防備或肌力很強的人也適用嗎?
Q66 不使用拔重的急速重力，也能將防禦的手臂牽引下壓的方法為何?
Q67 有能壓制對手握緊拳的手腕的方法嗎?
Q68 手腕被抓住時，還能施展「破勢」嗎?
Q69 大東流派不可思議的「合氣」破勢方法?
Q70 對手突然攻擊施以「破勢」的話，又該如何應對?
Q71 如何鍛鍊武術中的「破勢」?

第 7 章　氣與心的科學
Q72 聽說氣能操縱人，是真的嗎?
Q73 為什麼有達到悟的境界的武術達人?
Q74 禪坐集中注意力，在科學上是什麼意思?
Q75 武術的本質是傷人的技巧，為什麼會與救人有關?
Q76 本書所提到的「合氣」、「人生的意義」、「悟道」，「 非科學」嗎?
Q77 既是如此，能相信「心由腦生」嗎?
Q78 作者如何轉變而否定唯物論呢?
Q79 作者得到什麼程度的「悟」?或是找到「人生的意義」了嗎?

結語
索引