90天靈修旅程活出美好

★ 源自蟬聯紐約時報暢銷榜第一名兩百餘週的《活出美好》！


紐約時報暢銷排行第１名作者約爾．歐斯汀，邀請讀者以90天的靈程，淚發出無限的內在潛力！

在《活出美好》一書中，約爾．歐斯汀使我們確認，要活出潛力是我們都可以辦得到的。他提到：「要擴大我們的視界，要了解我們所思所言的力量，並且要扭轉逆境，使其成為讓自己成長的機會。」

在本書裡，作者幫助我們去擁抱上帝要我們享受的生活。透過作者90天激發性的思維、極具啟發性的信息，以及助益匪淺的的聖經節，將幫助我們堅定信心，信靠上帝，相信別人，也對自己有信心。藉著應用這些真理，我們將能夠超越一切障礙，進而活出健康、豐盛，並活在得勝之中。

約爾．歐斯汀（Joel Osteen）

美國最受歡迎的電視佈道家約爾．歐斯汀，在美國最大的教會――休斯頓湖木教會（Lakewood Church in Houston），每週幫四萬二千逾名信徒擔任主任牧師。
歐斯汀出生於印度，於英國伊頓學院、劍橋大學、希伯來大學攻讀古典語言與哲學，學術成果斐然。
他被《教會報導》雜誌評為美國最具影響力的基督徒，並蒙芭芭拉．華特斯（Barbara Walters）選為十大最受歡迎人物之一。
許多人稱他為「美國的希望之聲」，歐斯汀講道節目每週超過700萬觀眾觀看，全球超過100個國家播出。
2004年他的第一本書《活出美好》，首次出版居於紐約時報暢銷書榜的首位，這本書在紐約時報暢銷200餘個星期。
他與妻子維多利亞與兒女居住在休士頓。歐斯汀在美國與世界各地皆有廣大的觀眾群，透過每週的電視廣播、紐約時報排行暢銷書、跨國巡迴講道和每週前十名的網路廣播，他激勵了來自百國以上的千萬群眾。

歡迎瀏覽其網站：www.joelosteen.com

我坐在芝加哥的一個書店，為排著長龍、手拿《活出美好》等著簽名的讀者簽書。當我抬頭時，看見兩位女士手挽著手站在我的面前，一個看起來年約三十，另一個則一看就知道是她的母親。她們的雙眼看起來都有些剛哭過的紅腫。

當她們向我訴說她們的故事，我了解了淚眼背後的辛酸。她們確實是一對母女，但是互不聯絡已經有十二年之久。雖然她們兩個人都住在芝加哥，卻有很長的時間不曾見過彼此。

她們兩個人都讀了《活出美好》，然後在那天不約而同地出現在書店，等著我為她們簽書。就在書店裡，她們不經意地看見了闊別十年多的彼此，並發現彼此都有些改變，於是互相對視而熱淚盈眶。

「謝謝你寫了這本書」其中一位女士對我說：「這本書不僅製造了這個機會，讓我們母女重逢，它更改變了我們，讓我們可以放下過去，繼續往前走。你的書確實改變了我們的生命！」

我真的覺得自己很榮幸，能夠藉由這本書參與別人的生命，並且在許多讀者的來函與對話中，得知上帝如何使用這本書，為他們本身或著身邊的人帶來正面的影響。

很多人將書中的觀點付諸行動，然後發現（有時是超乎他們的意料之外），這些聖經的真理確實幫助他們活出最大的潛能。

有些人對我說：「約爾，《活出美好》這本書裡面有好多的資訊。每一章都有滿滿的重要觀念，讓我想在生活中實踐。」

後來，愈來愈多人向我表達相同的想法，希望能「按時用糧」地將這些帶著能力的聖經原則，循序漸進地落實到他們個人的生活當中。也因此，我很樂意地出版這本靈修旅程，回應讀者的需要。

所謂的「靈修」（devotional），並不代表是要對聖經經文作仔細的查考與解釋；相對地，這本書是希望能激發讀者對上帝真實而熱切的愛與敬拜。希望我從書中特意挑選出來的這些章節，經過再次強調說明之後，能成為你開啟通向未來更豐盛生命的一把鑰匙。這本靈修旅程，是從《活出美好》的許多故事與聖經原則中粹取出來，重新編排成適合讀者「每日一讀」的份量。

同時根據書中的主題，再配合一段相關的閱讀經文和經句（建議你將它們背誦起來）。這些安排是希望能對讀者的靈命成長有所幫助，期待書中的每個章節都能成為你屬靈的跳板，使你與主更親近，並幫助你超越那些使你無法活出美好的攔阻。在每一篇的最後並附上一段禱告，幫助你表達心中的渴望、代禱事項，以及建立與上帝活潑、新鮮的對話。當然，你本身對上帝的禱告，比我所建議的禱告要來得重要許多，所以，這個禱告只是希望成為你與上帝對話的開始，別因此而局限了你與天父之間的親密對話。

花時間慢慢地細讀每個篇章。這本書並不需要你一鼓作氣地讀完，或是花幾天密集閉門練功。我期許這本書能以三個月的時間，讓你對生命有新的看見，使你從此不再一樣。花九十天，每天讀一章。在一天當中，好好思想所讀之文章要傳達的主要意涵，並藉此啟發你，去發現上帝更多在你生命中所預備的美好。好好查考每章所附的經文，因為這些經文通常是和書中所討論的聖經原則有直接的關聯，而這些經文也會提供你所需要的背景資料，讓你能更明白正在閱讀的真理。若你想從書中得到最大的幫助，就不要輕忽這些簡短的、上帝的話語。

我相信在三個月後，當你願意讓上帝的話觸摸你，更新你的心思意念和話語言行，你的生命必定有所不同。深願這本靈修書成為一個幫助你活出美好的工具！

約爾‧歐斯汀

簡介

第一部　擴大你的視界
1. 讓我們開始去期待更多
2. 擁有積極正面的願景
3. 畫一幅更美的圖畫
4. 這是你擴張境界的時候了
5. 在心中設定成功的模式
6. 從屬靈的雙眼看出去
7. 超越現狀向上看
8. 智慧地選擇你所處的環境
9. 一個有未來的家庭
10. 破除限制
11. 上帝的恩惠是真實的
12. 上帝恩惠的觸摸
13. 宣告上帝的恩惠
14. 讓上帝的恩典漫過你身
15. 滿有信心與恩典的態度
16. 作夢吧！

第二部　培養健康的自我形象
17. 以上帝的眼光看自己
18. 愛你自己沒關係
19. 你一定能做到
20. 穿戴上帝的讚許
21. 上帝看到你的完美動作
22. 不要放棄你自己
23. 領受你所相信的
24. 成為信心之人
25. 上帝渴望好事發生在你身上
26. 別再啃起士與餅乾了
27. 因著祂的豐盛
28. 你有多卑微？
29. 作個原創者
30. 奔跑自己的賽程
31. 這是你閃耀生輝的時刻

第三部　話語及思想所蘊藏的能力
32. 思考你的想法
33. 當你能想到，你就能做到
34. 不要讓恐懼佔據你
35. 維持正面的心態
36. 不要懼怕
37. 改變思想的流向
38. 「能夠做到」的心志
39. 重新設定你的心靈電腦
40. 在應許之地的邊緣
41. 讓上帝為你爭戰
42. 對你的大山說話
43. 醫治的話語
44. 說出信心的話語
45. 祝福的價值
46. 祝福你的孩子

第四部　讓過去成為過去
47. 甩掉過去
48. 別往那裡去
49. 拖行李的人
50. 你想痊癒嗎？
51. 在失望之時相信
52. 從根源著手
53. 饒恕別人,繼續向前
54. 除去毒素
55. 清潔溜溜開始每一天
56. 再次給予機會的上帝
57. 挪去受害者的心態
58. 饒恕乃是為己
59. 拆毀牆垣
60. 痛苦時仍要做對的事
61. 不住信靠
62. 在上帝另有計畫
63. 華冠代替灰塵

第五部　在困境中找到力量
64. 並非總是那麼容易
65. 上帝試煉的火
66. 讓上帝改變你
67. 找到理由感謝上帝
68. 心存感恩
69. 莫將正常規律視為理所當然
70. 現在就是那些美好的舊時光
71. 在心中堅定站立
72. 學會鼓勵自己
73. 被囚而有指望的人
74. 更好的日子在前方

第六部　為了施予而活
75. 上帝是給予者
76. 上帝會照顧你
77. 祝福即是蒙福
78. 好心必有好報
79. 在上帝有美好的旨意
80. 當有人佔你的便宜
81. 保有一顆憐憫的心
82. 如何經歷大豐收
83. 撒下特別的種子

第七部　選擇快樂
84. 選擇快樂地度過今天
85. 在乾旱之時仍舊相信
86. 上帝的引導與帶領
87. 蒙上帝賜福的人
88. 成為正直的人
89. 活出熱情
90. 讓熱情繼續下去

經文索引

擁有積極正面的願景
│活出美好的經節‧創世記十五章1～6節│

「眼睛就是身上的燈。你的眼睛若瞭亮，全身就光明；你的眼睛若昏花，全身就黑暗。你裡頭的光若黑暗了，那黑暗是何等大呢！」（馬太福音六章22～23節）

上帝所創造的你，是一個無限想像的具體實現。你的眼睛每秒可以接收四百萬位元的資訊。當信息輸入你頭腦的同時，瞬間的資料處理，讓你的心中立刻出現一幅3D的立體彩色圖像。
你的想像力有著驚人的力量。如果我寫下「大黑狗」，你不會只看見這三個字；你的心中會出現一隻動物的影像，一張從你的心智電腦記憶庫所擷取出來的影像。相同的，我們每個人在自己的想像中都有一張「自我圖像」。這張「自我圖像」就如同裝置在室內的恆溫器，設下了運作的標準。你永遠不會超越你對自己的自我形象，你也不可能成就一些你未曾親眼看見自己能夠成就的事情。
不幸的是，很多人對自己的生命有一個負面的願景。他們看不見自己更上層樓或者超越困難，結果就是他們將自己局限在自己負面的願景中。
聖經說，你的眼睛就是你身體的燈。顯然地，這不是在說你眼睛的視力，這是在說你信心的雙眼、你屬靈的願景；這是在說，你將什麼樣的景象放在自己的眼前。上帝事實上是在說，如果你專注在你的問題上，專注在那些你做不到的事，或者你認為你已經達到你的極限，然後一個普通平庸的形象就會讓你一直停滯在原地踏步。不是因為上帝不願意提升你，而是單單因為你專注在錯誤的事情之上；是因你在心中發展
出錯誤的自我形象。
相反地，若你能學著從信心的雙眼去看你的生命，開始看見自己提升到新的境界，看見自己完成夢想，領受更多，付出更多，愛更多，享受生命，並且看見你的家庭服事上帝，如此你會經歷上帝的賜福和恩典。
我們會按照眼前所看見的一再重複照做。如果你保持著一個成功的形象在心中，就會往成功靠近。但是如果你只是看見自己得過且過，你的婚姻就會每下愈況，你的健康開始走下坡，然後很有可能的就是，你的生命也會漸漸開始向下沉淪。
這是個簡單的道理：你無法生出任何一樣你自己都無法信服的意念。你必須先從內在的信心雙眼看見，然後相信，你才可能從外在看見事情的實現。你的願景，也就是你所看見的，在你的生命中有一個極大的影響力。我們必須制止想像力說我們已一敗塗地到束手無策的地步。相反的，我們要讓上帝使用我們的想像力來建造我們，幫助我們實現夢想。
換句話說，要將那些你想實現的願景時常擺在你的眼前。
你的想像力就如同一張畫布，你可以隨心畫上任何圖畫──你的想法、態度及決心專注的事物。不要將懷疑和恐懼塗上你的畫布，不要讓「不可能」和「做不到」的想法搞髒了你的畫布。
取而代之的，要以信心的彩筆和盼望的顏料，開始在你的心靈畫布上畫下光明的未來。要明白：你畫下的心智景象，就是你將前往的目標方向，這景象會在你的生命中設下限制。如果你想改變你的生命，就必須修改你在心中所畫下的圖像。
在舊約中，上帝告訴亞伯拉罕，他會成為萬國的父。這件事最不尋常的地方在於，當上帝向亞伯拉罕這樣說的時候，亞伯拉罕連一個孩子都沒有，而且他已經很老了，他的妻子莎拉也很老了，在自然的情況下，這是不可能發生的。但是上帝給亞伯拉罕一些不尋常的指示，祂說：「亞伯拉罕，你走到外面去看看，你向天觀看，數算眾星，你能看見多少星星，你的後裔就將會有多少。」(參閱創世記十五章5節)
為什麼上帝要亞伯拉罕走到外面抬頭仰望繁星？上帝不是已經應許亞伯拉罕，他將成為一個父親嗎？
上帝知道，單單讓亞伯拉罕聽到是不夠的；亞伯拉罕需要一張圖像放在心中。上帝希望亞伯拉罕有一個視覺圖像，好讓他在自己的想像中也能看見。所以每晚當亞伯拉罕走出戶外抬頭仰望，他會想起上帝給他的應許。即使在二十年後亞伯拉罕都還沒當成父親，他已經看見自己成為萬國之父，他在心中如此相信。亞伯拉罕將願景畫在心中的畫布上，而上帝最後讓這畫成真。
也許讓你無法經歷上帝之美好的原因、讓你停滯困頓的原因，單單只是因為你的願景必須被更新。
「但是，」你說道：「我真的有很多問題要解決，我的債台高築。」或者：「我真的很孤單。」
即便如此，開始去看見一個你想成為的自己。你也許有難處，也許正掙扎求生，但是都不要讓這些形象生根。畫一幅新的圖畫，開始去看見你自己從難處中脫身而出，開始去看見你成為一個得勝的征服者。
也許在你心中有許多的痛苦與掙扎，因你和配偶之間的相處極不融洽。試著不去想放棄婚姻，反過來從你信心的雙眼開始去看見，你的家庭和樂、幸福。改變你眼睛所看見的，你將會改變事情的結果。

活出美好的禱告……
從今天開始，我要抬起頭，並且開始在心中畫下一個新的形象──一個滿有所賜潛能的新生命。天父上帝，幫助我，在我心中的畫布畫下一個新的圖畫，過一個信心的生活。