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每個人都在追求幸福快樂，但真正的快樂究竟來自什麼？良好的物質生活？成功的學經歷？還是理想的親密關係？
社會、文化或我們自己的主觀意識，為快樂下了許多定義與先決條件。為打破這腦中的價值枷鎖，作者戴邁樂神父邀請我們經歷一場徹徹底底的內在洗禮，看見一切無法快樂的根源，來自於心中對所有人事物的「依戀」與頭腦意識中的「成見」。只要我們願意正視它、釐清它，就能夠放下它，不任憑它左右，而能在凝視人事物的本質中看見愛，活出全然自由的生命。
目次
引言
冥想一：世俗與靈魂
冥想二：不快樂的原因
冥想三：發現內在程式
冥想四：依戀的迷思
冥想五：放下貪戀
冥想六：愛是自由
冥想七：不喜歡的人是你的恩人
冥想八：感知真實
冥想九：修復心靈
冥想十：人生是一首交響樂
冥想十一：被覆蓋的心靈
冥想十二：神聖的特質
冥想十三：順應自然
冥想十四：愛你所是
冥想十五：愛只能在自由中尋獲
冥想十六：真正的導師
冥想十七：重回純真
冥想十八：愛的特質
冥想十九：重拾敏感力
冥想二十：理解就能原諒
冥想二十一：自由無懼
冥想二十二：愛是注視
冥想二十三：另類的毒癮
冥想二十四：愛的默觀
冥想二十五：覺悟之劍
冥想二十六：痛苦帶來成長
冥想二十七：天國近在咫尺
冥想二十八：不安全感
冥想二十九：向死而生
冥想三十：清澈的思維
冥想三十一：覺知
冥想一：世俗與靈魂
冥想二：不快樂的原因
冥想三：發現內在程式
冥想四：依戀的迷思
冥想五：放下貪戀
冥想六：愛是自由
冥想七：不喜歡的人是你的恩人
冥想八：感知真實
冥想九：修復心靈
冥想十：人生是一首交響樂
冥想十一：被覆蓋的心靈
冥想十二：神聖的特質
冥想十三：順應自然
冥想十四：愛你所是
冥想十五：愛只能在自由中尋獲
冥想十六：真正的導師
冥想十七：重回純真
冥想十八：愛的特質
冥想十九：重拾敏感力
冥想二十：理解就能原諒
冥想二十一：自由無懼
冥想二十二：愛是注視
冥想二十三：另類的毒癮
冥想二十四：愛的默觀
冥想二十五：覺悟之劍
冥想二十六：痛苦帶來成長
冥想二十七：天國近在咫尺
冥想二十八：不安全感
冥想二十九：向死而生
冥想三十：清澈的思維
冥想三十一：覺知
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