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每個人,每一天,都在使世界產生變化!
關鍵是,你帶來的是什麼樣的變化?
60個微行動,立即執行!造就積極的改變!
成功者之所以比別人更容易走上成功之路,就是因為他們懂得在多思多想後,付諸及時的行動,把握成功的機會!
不管你的夢想有多渺小或是多偉大,只有「想」是不夠的,唯有行動可以完成它!
改變觀念,只能帶來表面的幸福感覺;務實的行動,卻能嘗到幸福的滋味!
為什麼會拖延?
*僥倖心理讓人自我感覺良好,總以為拖到明天可以解決不客觀的問題。
*害怕失敗或不確定性,所以留給大腦太多想像空間,將可能的風險和困難想像得更加嚴重。
*設定的目標過於遠大,無法一下子完成,因而產生挫敗感和失落感。
本書將告訴你具體KO拖延症的方法──
*不要睡前想千條路,早上醒來走原路,立刻開始,想得再多,並不能幫你實現目標。
*目標具體化,拆解目標,專注其中一項,就能消除焦慮。
*降低預期,不給畏難情緒打敗你的機會。
*你可以休息但絕對不要放棄。
*不要讓自己「凍」起來,強迫自己馬上花5分鐘的時間做這件事。
推薦
從生活態度上細部調整,從生活細節上小事做起,用正確合適的方法,把自己引向成功與夢想之路。
──侯育沁/北京昱華智業教育科技公司技術總監
彙整我多年專業、教學經驗及對企業的觀察,發現解答這些問題的重要關鍵之一就是「行動力」。雖然大家心知肚明都知道要採取行動,但根本的問題是,不知道怎麼做,還有無法有效持續的行動下去。這點卻可以在黃經宙老師的書名中一語道破,就是「微」行動。
──蔡緯昱/中華樂活學習發展協會 創會理事長
關鍵是,你帶來的是什麼樣的變化?
60個微行動,立即執行!造就積極的改變!
成功者之所以比別人更容易走上成功之路,就是因為他們懂得在多思多想後,付諸及時的行動,把握成功的機會!
不管你的夢想有多渺小或是多偉大,只有「想」是不夠的,唯有行動可以完成它!
改變觀念,只能帶來表面的幸福感覺;務實的行動,卻能嘗到幸福的滋味!
為什麼會拖延?
*僥倖心理讓人自我感覺良好,總以為拖到明天可以解決不客觀的問題。
*害怕失敗或不確定性,所以留給大腦太多想像空間,將可能的風險和困難想像得更加嚴重。
*設定的目標過於遠大,無法一下子完成,因而產生挫敗感和失落感。
本書將告訴你具體KO拖延症的方法──
*不要睡前想千條路,早上醒來走原路,立刻開始,想得再多,並不能幫你實現目標。
*目標具體化,拆解目標,專注其中一項,就能消除焦慮。
*降低預期,不給畏難情緒打敗你的機會。
*你可以休息但絕對不要放棄。
*不要讓自己「凍」起來,強迫自己馬上花5分鐘的時間做這件事。
推薦
從生活態度上細部調整,從生活細節上小事做起,用正確合適的方法,把自己引向成功與夢想之路。
──侯育沁/北京昱華智業教育科技公司技術總監
彙整我多年專業、教學經驗及對企業的觀察,發現解答這些問題的重要關鍵之一就是「行動力」。雖然大家心知肚明都知道要採取行動,但根本的問題是,不知道怎麼做,還有無法有效持續的行動下去。這點卻可以在黃經宙老師的書名中一語道破,就是「微」行動。
──蔡緯昱/中華樂活學習發展協會 創會理事長
作者簡介
黃經宙 黃金教練
暱稱「小金老師」;曾擔任國軍軍事單位政戰幹部,現為百大企業指名好評講師,正向人生企管顧問有限公司培訓總監;激發個人潛能與天賦的「黃金教練」。
黃經宙老師擁有講師、暢銷書作家、企業經理人、聲音工作者等多重身分,曾於富士康、東森購物、信義房屋、全球人壽、台灣銀行、慈濟、統一企業、台灣本田、實踐大學等破百家國內外企業暨學術單位進行授業,至今上課場次已超過2000場,授課10000小時以上,學員累計超過30,000人,課程主軸以『正向思維』為核心,導入戲劇元素,授課風格幽默有趣,並以教練(Coach)模式引導學員,除了專業的內容外,更是透過人生經驗融合在課程內容中,因此在課程中可以學習到的不只是生硬的專業內容,更能夠透過課程得到許多在工作、生活中人生課題的答案。
小金老師:「我沒有背景,我靠熱情和浴火重生的信心,要將人生逆轉勝!」
演講、課程邀約,請洽【正向人生企管顧問有限公司】 https://www.jhengsiang.com
E-Mail:maskhuang@gmail.com
小金老師的部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/maskhuang
暱稱「小金老師」;曾擔任國軍軍事單位政戰幹部,現為百大企業指名好評講師,正向人生企管顧問有限公司培訓總監;激發個人潛能與天賦的「黃金教練」。
黃經宙老師擁有講師、暢銷書作家、企業經理人、聲音工作者等多重身分,曾於富士康、東森購物、信義房屋、全球人壽、台灣銀行、慈濟、統一企業、台灣本田、實踐大學等破百家國內外企業暨學術單位進行授業,至今上課場次已超過2000場,授課10000小時以上,學員累計超過30,000人,課程主軸以『正向思維』為核心,導入戲劇元素,授課風格幽默有趣,並以教練(Coach)模式引導學員,除了專業的內容外,更是透過人生經驗融合在課程內容中,因此在課程中可以學習到的不只是生硬的專業內容,更能夠透過課程得到許多在工作、生活中人生課題的答案。
小金老師:「我沒有背景,我靠熱情和浴火重生的信心,要將人生逆轉勝!」
演講、課程邀約,請洽【正向人生企管顧問有限公司】 https://www.jhengsiang.com
E-Mail:maskhuang@gmail.com
小金老師的部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/maskhuang
目次
一、沒有打不開的心,只有邁不開的腳步
要讓行動領導想法,不要讓想法影響行動,現代人常常會有光說不練、光想不做的習性。要知道,身體動了、心就會跟著動,當然,腦子也會動起來!
1. 夢想用「做的」要比「想的」更真實
2. 不要讓自己「凍」起來
3. 想是問題,做是答案!
4. 起頭後萬事皆不難
5. 充滿信心的行動力所向無敵
6. 改變只需一念之間
7. 人永遠不知道自己有多大能耐
8. 拋開「我執」意識的迷思
9. 想法的正負決定勝負關鍵
10. 戰勝懈怠的最佳武器
11. 人生最不能浪費的就是時間
12. 了解自己才能正確投資
二、創造「動機」就能扭轉行動發條
「你的靈魂期待著什麼,就能讓你做成什麼事。」當你什麼都不敢期待、不敢奢求時,那麼當然也就無法完成。因為人們不會為了沒有希望的事付出行動!
1. 激發自己的成就感
2. 將熱情注入生活的每一天
3. 期待越多,希望越大
4. 興趣是點燃行動力的火苗
5. 參加「人生金馬獎」
6. 沒有夢想的悲哀
7. 「明天」是行動的最大敵人
8. 沒有目標就像無頭蒼蠅一樣
9. 職場競爭力靠信念與態度成就
10. 樂在工作的態度
11. 自我暗示提升勇氣
12. 別再用沒時間當藉口
三、一個行動,勝過嘴巴說千次行動
凡事不要等到準備好了再行動,要邊行動邊修正,從做中去找答案。有時想太多、說太多都是空談不切實際,我們往往學了太多方法和技巧,結果都是枉然。
1. 千萬別等準備好才開始
2. 未來不屬於先出發的人
3. 成功沒有如果只有結果
4. 「努力」和「認真」的差別
5. 積極行動是機會的入場券
6. 好運也可以練習
7. 自我奮鬥才能真正成功
8. 能持之以恆的人才能勝出
9. 機會要靠自己創造
10. 學習不能只是學,更要練習!
11. 找對方法創造全新的自己
12. 成功從助人的小小行動開始
四、沒有過不去的路,只有過不去的人
只要你願意相信自己,那麼一定會有力量走下去的,因為逆風的方向更容易學會飛翔,唯有在各種條件都不利於飛行之下,你才會發現其實自己能夠飛得多高多遠。
1. 你可以休息,但絕對不要放棄
2. 「機會」總伴隨「危險」
3. 成功者和失敗者最大的不同
4. 逆風的方向更適合飛翔
5. 恐懼是我們前進的阻礙
6. 如何克服低潮
7. 成功不遠,是因放棄而路遙!
8. 勇敢的「相信自己」
9. 人生比的是誰能夠勇往直前
10. 創造力來自於不斷嘗試
11. 難過絕對不能超過十分鐘
12. 不設限的人生
五、幸福是用來珍惜,而不是拿來炫耀的
不要因為自己處在人生高峰就驕傲自滿,也不要因為一時的逆境,擾亂了自己本來正常的心態,變成心浮氣躁、患得患失。想要有一顆豁達平靜的「心」,就要依賴我們的日常修為與智慧來慢慢調整。
1. 負面想法拖累行動力
2. 低調的華麗人生
3. 自信就是一種魅力
4. 別讓批評成為人際溝通毒藥
5. 正向的人才能擁有幽默感
6. 別成為喜歡抱怨的人
7. 控制情緒的不二法門
8. 不要怕認錯
9. 做自己認為對的事
10. 真正的包容要付出行動
11. 用心待人,成為彼此的天使
12. 朋友,你今天笑了沒有?
要讓行動領導想法,不要讓想法影響行動,現代人常常會有光說不練、光想不做的習性。要知道,身體動了、心就會跟著動,當然,腦子也會動起來!
1. 夢想用「做的」要比「想的」更真實
2. 不要讓自己「凍」起來
3. 想是問題,做是答案!
4. 起頭後萬事皆不難
5. 充滿信心的行動力所向無敵
6. 改變只需一念之間
7. 人永遠不知道自己有多大能耐
8. 拋開「我執」意識的迷思
9. 想法的正負決定勝負關鍵
10. 戰勝懈怠的最佳武器
11. 人生最不能浪費的就是時間
12. 了解自己才能正確投資
二、創造「動機」就能扭轉行動發條
「你的靈魂期待著什麼,就能讓你做成什麼事。」當你什麼都不敢期待、不敢奢求時,那麼當然也就無法完成。因為人們不會為了沒有希望的事付出行動!
1. 激發自己的成就感
2. 將熱情注入生活的每一天
3. 期待越多,希望越大
4. 興趣是點燃行動力的火苗
5. 參加「人生金馬獎」
6. 沒有夢想的悲哀
7. 「明天」是行動的最大敵人
8. 沒有目標就像無頭蒼蠅一樣
9. 職場競爭力靠信念與態度成就
10. 樂在工作的態度
11. 自我暗示提升勇氣
12. 別再用沒時間當藉口
三、一個行動,勝過嘴巴說千次行動
凡事不要等到準備好了再行動,要邊行動邊修正,從做中去找答案。有時想太多、說太多都是空談不切實際,我們往往學了太多方法和技巧,結果都是枉然。
1. 千萬別等準備好才開始
2. 未來不屬於先出發的人
3. 成功沒有如果只有結果
4. 「努力」和「認真」的差別
5. 積極行動是機會的入場券
6. 好運也可以練習
7. 自我奮鬥才能真正成功
8. 能持之以恆的人才能勝出
9. 機會要靠自己創造
10. 學習不能只是學,更要練習!
11. 找對方法創造全新的自己
12. 成功從助人的小小行動開始
四、沒有過不去的路,只有過不去的人
只要你願意相信自己,那麼一定會有力量走下去的,因為逆風的方向更容易學會飛翔,唯有在各種條件都不利於飛行之下,你才會發現其實自己能夠飛得多高多遠。
1. 你可以休息,但絕對不要放棄
2. 「機會」總伴隨「危險」
3. 成功者和失敗者最大的不同
4. 逆風的方向更適合飛翔
5. 恐懼是我們前進的阻礙
6. 如何克服低潮
7. 成功不遠,是因放棄而路遙!
8. 勇敢的「相信自己」
9. 人生比的是誰能夠勇往直前
10. 創造力來自於不斷嘗試
11. 難過絕對不能超過十分鐘
12. 不設限的人生
五、幸福是用來珍惜,而不是拿來炫耀的
不要因為自己處在人生高峰就驕傲自滿,也不要因為一時的逆境,擾亂了自己本來正常的心態,變成心浮氣躁、患得患失。想要有一顆豁達平靜的「心」,就要依賴我們的日常修為與智慧來慢慢調整。
1. 負面想法拖累行動力
2. 低調的華麗人生
3. 自信就是一種魅力
4. 別讓批評成為人際溝通毒藥
5. 正向的人才能擁有幽默感
6. 別成為喜歡抱怨的人
7. 控制情緒的不二法門
8. 不要怕認錯
9. 做自己認為對的事
10. 真正的包容要付出行動
11. 用心待人,成為彼此的天使
12. 朋友,你今天笑了沒有?
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