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453筆商品,1/23頁

1.梁瓊白遇見原味新美食

作者:梁瓊白  出版社:原水文化  出版日:2019/11/09 裝訂:平裝

《當然要挑食》修訂版抗癌美食家一場大病後翻轉味覺的省悟35年鑽營烹飪經驗教您如何「挑食」資深美食家梁瓊白雖不是富家千金,卻吃遍山珍海味、燕翅鮑參;但在歷經一場大病之後,雖然活了下來,卻是極大的警訊,也領悟到再也不能用隨興的態度看待飲食!現代人吃好、吃巧都不是難事,但如何在美味與營養間取得平衡,讓健康和養生並重,卻是最最重要與迫切的課題。為了健康,也為了讓以後的生活遠離病痛,她從飲食開始改變!吃好先

定價:350元   優惠價: 79277

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2.調體質補身體美味食療:日本和漢診療科權威醫師&知名主廚,聯手打造86道對症調養食譜!

作者:並木隆雄;岡部榮  出版社:原水文化  出版日:2019/10/24 裝訂:平裝

療與飲食本同源,只要吃對食物,就能改善體質、緩和身體症狀、補氣養身更健康!  疲倦、失眠、便秘、貧血、婦科不調、焦躁、肌膚煩惱、眼睛疲勞乾澀......這些症狀大概現代人的日常生活中時有所見。目前的主流醫學以西醫治療為主,但是像畏寒或虛弱體質等症狀,有的人即便診斷後並無大礙,身體依舊感到不適;或是用藥後身體的狀況仍無法改善時,該如何是好?  人說「是藥三分毒」,所以能不吃藥,或是症狀並沒有嚴重到要

定價:380元   優惠價: 79300

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3.一次學會100道世界美味涼拌常備菜

作者:黃經典;葉光涵  出版社:原水文化  出版日:2019/10/03 裝訂:平裝

完整收錄中式、臺式、南洋、日式、韓式、法式、義式、美式、墨西哥、德式、西班牙一吃就上癮的超人氣醬料,一日三餐隨意組合,美味好料立即上桌 用清爽順口、爽胃開脾的各國涼拌佳餚,陪伴您度過快樂的時光 餐桌上最美味、最健康的食物,無論老人、大人或小孩都能吃得津津有味,而且家庭主婦也不用在廚房忍受高溫及油煙,簡單動手拌一拌,還能節省65%以上的烹調時間,即可餐餐變化出一桌豐盛美味的佳餚,

定價:500元   優惠價: 79395

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4.請教鄒醫師,女性必知的24個婦女泌尿問題:﹝圖解﹞泌尿道感染、頻尿、膀胱發炎、尿失禁、骨盆底器官脫垂等診斷與治療

作者:鄒頡龍-作;草原-繪  出版社:原水文化  出版日:2019/09/26 裝訂:平裝

婦女泌尿健康,攸關妳的一生!頻尿、泌尿道感染、尿失禁、骨盆底器官脫垂等症狀,是許多女性都會有的問題,然而卻常因為不好意思,而不敢去求醫,因而延誤了治療時機,影響生活品質,甚至產生更嚴重的併發症。鄒頡龍醫師羅列了在門診最常被問到的婦女泌尿問題,提供解答及實用的小叮嚀。本書特別以情境插畫方式呈現女性常見的困擾,讓讀者知道「原來我不孤單」,並輔以大量的圖解說明,避免艱深的醫學論述,人人讀後皆能充分理解,

定價:380元   優惠價: 79300

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5.101道低脂美味全蔬食

作者:素愫  出版社:原水文化  出版日:2019/09/03 裝訂:平裝

品嘗蔬果豆穀全食物最純粹的好滋味! 沒有陌生的食材、很少的調味料、不複雜的步驟,或蒸煮或煎炒拌或生食或燉湯或當主食或當點心,教的是原則,縱使廚房新手看圖都能輕鬆學做菜! #原味美食 #純植物性飲食 #無五辛 #無蛋無奶#無添加 #無糖 #少油 #無烤炸 #無白米白麵粉 〔本書適用純素VEGAN〕

定價:400元   優惠價: 9360

庫存:3

6.70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫

作者:李淳國  出版社:原水文化  出版日:2019/08/31 裝訂:平裝

誰說練肌力是年輕人的專利,上了年紀只能健走、跑步?專家研究,50歲以後練肌力,能增加骨密度、遠離肌少症,防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病,並能活化大腦、避免失智症。 年紀越大,越需要鍛鍊全身肌肉!本書詳介強度較高的抗阻力運動及有氧運動帶來的身心助益,並提供營養建議,幫助熟齡者擁有更有活力的人生。

定價:400元   優惠價: 9360

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7.頭痛看過來:神經內科權威醫師群的精準處方[暢銷修訂版]

作者:王署君-總策劃;臺北榮陽頭痛醫學團隊-著  出版社:原水文化  出版日:2019/08/22 裝訂:平裝

〔掌握黃金期,寫頭痛日記,正確用藥,減壓放鬆,告別頭痛〕面對頭痛,控制重於根治!直擊12種攸關性命的危險頭痛特徵&8種危險頭痛類型!國內第一本國人常用頭痛藥物專業分析專書!面對頭痛,只要維持正常的生活方式、避免造成頭痛的誘因、正確使用頭痛藥,八成以上的頭痛患者都能達到改善效果,順利擺脫頭痛,重拾良好的生活品質。頭痛是世界衛生組織統計最常見疾病的第3名,也是造成病人失能的第二大疾病。頭痛對生活品質造

定價:500元   優惠價: 9450

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8.完全解析類風濕性關節炎診治照護全書

作者:張德明  出版社:原水文化  出版日:2019/08/22 裝訂:平裝

風濕免疫權威&百大良醫彙整臨床35年專業領域的精華本書詳述病因、好發族群、流行病學、臨床症狀、診治用藥、可能併發症、飲食&運動建議、生活照護、身心調適等,期能幫助病友及早治療,重拾健康生活!近年來風濕免疫方面的新知識和新研究一日千里,因此經常聽到有病人因未能即時掌握病情,蹉跎許久才接受適當的診療,而耽誤了治療的黃金期。類風濕性關節炎好發於周邊小關節,例如:手指關節、膝蓋關節、足踝關節等,都是類風濕

定價:420元   優惠價: 9378

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9.透析護腎一日三餐健康蔬療飲食

作者:花蓮慈濟醫學中心腎臟科團隊與營養師團隊  出版社:原水文化  出版日:2019/08/03 裝訂:平裝

飲食的態度是打造生命長度的根基,亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。 透析腎友會經常為了「什麼能吃?什麼不能吃?」而傷腦筋,且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡,反而會出現更多的併發症,增加疾病的負擔及家人的壓力。 人體的腎臟與心臟互為連動,萬一腎臟或心臟不好會直接影響全身器官的運作。臨床營養研究顯示,以植物性飲食能夠有效的改善三高問題,也可改善體內的發炎反應,不僅能

定價:480元   優惠價: 9432

庫存:6

10.念頭一轉,心就不煩:走出那些隱藏在職場、情場、家庭、人際中的情緒盲點

作者:楊順興  出版社:原水文化  出版日:2019/07/20 裝訂:平裝

本書協助讀者正視心底的焦慮與憂鬱,了解何謂心理治療,剖析生活中可能遭遇的情緒盲點,終結有害身心靈的負能量,進而走出糾結的情緒迷宮,重拾樂觀而正向的人生!很多具有攻擊性的焦慮因子,都是證據薄弱且情緒化的產物。練習把負面想法通通寫下來,並用四個原則去對抗這些負能量:‧不要輕易地接受指控‧不斷地提出證據‧不斷地質疑證據的有效性‧不斷地找例子推翻負面論點‧工作負擔大,同事難相處,職場不順遂!不論菜鳥或前輩

定價:360元   優惠價: 9324

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11.35921史上最強瘦身密碼:簡易掌握飲食份量,聰明吃,開心瘦

出版社:原水文化  出版日:2019/07/20 裝訂:平裝

《均準飲食,順便瘦身》【修訂版】終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡,掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。減肥不用餓肚子,但你要懂得聰明選擇食材及改變飲食順序,六大類食物均衡攝取,先吃蛋白質,再吃主食和蔬果,每一餐份量精準控制,以手掌、杯、碗、湯匙計算份量,排除身體累積的廢物,喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕,提高基礎代謝率,多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快,必可開心瘦身、永不復胖

定價:380元   優惠價: 9342

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12.洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】

作者:李婉萍;徐于淑  出版社:原水文化  出版日:2019/07/13 裝訂:平裝

超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南!*提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方*針對不同洗腎方式,提供三餐&點心食譜*吃麵吃飯、肉類海鮮通通有,讓用餐更令人期待*一週食譜不需照表操課,可隨心所欲自由搭配*懂得外食技巧,不下廚也可以安心吃到健康美食*每一道食譜標示方式,皆以易懂、實用為原則

定價:450元   優惠價: 9405

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13.癢、痛、感染STOP!皮膚專科醫師傳授45堂健康課

作者:游懿聖  出版社:原水文化  出版日:2019/07/06 裝訂:平裝

專家告訴您正確的皮膚保健知識與改善方法,告別不適,讓皮膚不再有癢、痛、感染問題!癢  濕疹不能只靠藥物,癢起來也不能抓好痛苦,該怎麼辦?痛  粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常,不處理會復發嗎?感染 帶狀皰疹(皮蛇)可能會感染到神經?嚴重恐會致命? 身體又癢又痛,皮膚可能出了狀況,忽視皮膚的問題,甚至可能會致命。了解皮膚問題的原因,搭配適切的居家護理,從調整生活習慣開始,終結惱人的皮

定價:400元   優惠價: 9360

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14.腰痛、膝蓋痛≠要開刀?PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力

作者:王偉全  出版社:原水文化  出版日:2019/07/06 裝訂:平裝

專攻疼痛的復健科醫師在診間最常聽到病人問:「為什麼我的疼痛不會好?」、「為什麼那麼久還在發炎?」等問題。甚至連有些醫師都有產生疑惑,「我明明把會痛的神經都治療了,為什麼病人還是痛?」,因為不了解疼痛的複雜性、多樣性。 國內第一本完整呈現「PRP增生療法」全貌完全解析 肌肉╳骨骼╳神經╳運動╳營養╳情緒=肌骨疼痛全人治療百科  終結疼痛,再也不必仰賴止痛藥及開刀了!一位

定價:500元   優惠價: 9450

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15.終生瘦用211全平衡瘦身法

作者:宋晏仁;梁惠雯  出版社:原水文化  出版日:2019/05/25 裝訂:平裝

前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字!從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」,不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤,更重新奪回健康的掌控權。〔特別增訂〕■讀者實踐過程中最關心的10大問題解惑■家庭主婦3個月減8公斤、醫師4個月減8公斤、工程師5個月減9公斤實踐有感大公開

定價:450元   優惠價: 9405

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16.遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法(隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)

作者:喬安(陳珮欣)  出版社:原水文化  出版日:2019/05/23 裝訂:平裝

減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了!奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力,來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要,來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話--維持健康是一種責任;不要讓藉口大過決心!每一分的堅持與努力,都將得到美好的回報!我是喬安!我曾經是108公斤的胖妹,雖嘗試減肥,但方法不對,減了又胖,胖了又減,甚至大學有2年期間因暴食症過著生不如死的生活……。如今我甩肉55公斤不復胖,只因

定價:350元   優惠價: 9315

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17.12大慢性病素食全書【暢銷修訂版】

作者:楊榮森-總策劃;16位臺大醫師與營養師團隊-  出版社:原水文化  出版日:2019/05/18 裝訂:平裝

國內第1本慢性病素食指導全書!  ※ 本書榮獲衛福部國民健康署【中老年健康】好書推介獎 ※  臺大營養團隊常見疾病治療及恢復期飲食處方,包含120 道主食、主菜、配菜、湯品、點心健康食譜,提出預防慢性病的飲食指導,並提供調療及恢復期素食處方!  「慢性病患吃素會不會體力不足?」、「會不會造成貧血?」、「開刀之後可以吃素嗎?」慢性病患只要搭配適當的素食飲食,就能達到均衡的營養補給。有鑑於近來台灣、日

定價:480元   優惠價: 9432

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18.圖解居家長期照護全書:當家人生病/住院時,需自我照顧或協助照顧的實用生活指南

作者:陳亮恭-總策劃;35位高齡醫學團隊-著  出版社:原水文化  出版日:2019/05/04 裝訂:平裝

總有一天,我們得要面對父母、配偶、親人,甚至是自己的老化、照護問題……面對超高齡社會,提供最完整的長期照護知識!  全國唯一跨醫院、跨科別合作,由台北∕台中∕高雄榮總的高齡醫學中心團隊撰寫,獻給居家照顧者最實用的生活工具書。   根據家庭照顧者協會統計,台灣約有60萬個家庭照顧者,犧牲自己的人生照顧著另外一個人。此外,根據研究指出,平均每位照顧者投入照顧的時間長達6.54年,而且差不多有 1~4以

定價:550元   優惠價: 9495

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19.全彩圖解100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

作者:加藤翼-監修;賴光蘭-總審定  出版社:原水文化  出版日:2019/05/04 裝訂:平裝

4大類別 100個遊戲活動動手、動腦、感受與人交流的溫度,刺激腦部、維持身體健康,更樂活!動動身體‧增加手部力量‧提升身體機能動動腦部‧刺激腦部‧預防失智音樂律動‧手腦靈活‧平衡情緒簡單手作‧提升專注力‧增加成就感休閒活動,玩出活力!高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞

定價:500元   優惠價: 9450

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20.全彩圖解神奇的撥筋美容&養生法

作者:蕭采縈  出版社:原水文化  出版日:2019/04/25 裝訂:平裝

※ 隨書附贈價值300元的天然牛角撥筋神器,因是天然材質製作,表面凹凸、紋路皆屬正常現象,非瑕疵品。因此這將是您獨一無二的撥筋神器,外觀將不會與他人完全相同。撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣!每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組

定價:550元   優惠價: 9495

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