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在自由的路上:解放執著的束縛,找到內心的叛逆佛陀,渴求的答案就不遠了
滿額折
作者:竹慶本樂仁波切  出版社:天下雜誌  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
回到真心,自己找出來的答案才算數!用孩子般的好奇心與追根究柢的精神,呼喚深藏內心的叛逆佛陀,展開一場心靈冒險!你是否曾在心中吶喊:我真是受夠了!在夜深人靜時探究:我到底是誰?熬夜加班、筋疲力盡時問自己:這一切到底是為了什麼?那正是內在「叛逆之佛」現身的時候,覺醒之心正在向你敲門:該是去找出答案的時候了。作者竹慶本樂仁波切常年在全球各地弘法教學,有一種善巧的智慧,能讓現代心靈剝除文化裝飾,掌握到佛陀真正所要訴說的覺醒訊息,是藏傳佛教寧瑪派與噶舉派新一代大師中廣受愛戴的老師之一,在這本書裡他將以生活化的日常語言,對佛法的核心本質進行完整的介紹,超越東方傳統佛教文化的形式化外衣,帶領你釋放出自己的「叛逆佛陀」,經歷一場內在的心靈革命。叛逆的佛陀是誰?有個叛逆小子就住在你心中,它是你的一部分,它知道如何掙脫束縛與憂愁的枷鎖,得到自由。這個叛逆的傢伙就是你那覺醒的心靈,它在呼喚著,它是你內在的「叛逆佛陀」——那鮮明、敏銳、拒絕沉溺於現況的心智。它會將你從日復一日盲目的隨波逐流中喚醒,讓你看到自己覺醒的本性是多麼有力量!它是一股生氣蓬勃,洞察力十足的能量,推動你前去尋找真理。如何釋放心中的叛逆之佛?三種方法訓練自己的心、認識自己真正的本性,讓自己脫離那些莫須有的痛苦,獲得個人的自由與解脫。◆成為一個自律的人:練習做自己的主人,能夠覺察自己的所做所為,並有能力分辨哪些是有害的,哪些是有益的。把「註定會害到自己」的老習慣,換成比較有建設性的新習慣。◆練習禪修:靜靜坐著,看著心,習慣和「心」相處。當你和心建立友誼,「心」才會聽你的意見,做出改變。◆生起智慧:掃除心中迷惑與無明,訓練自己本來就有的心智,用一種比平常看得更清楚的方式去觀看世界、洞察日常裡的細節與問題。脫離痛苦是可能的,是你自己做得到的,從內心最深的疑惑開始探索,放下執著,莫忘初衷,然後我們就在自由的路上!好評推薦竹慶本樂仁波切的這本《在自由的路上》,引領讀者能從佛陀教法的心靈科學,來解決面對生活裡的種種苦難,從而使心受苦的謬誤牢籠裡得到解脫。這是一本要「慢慢看」的書。因為,每一段章節都打破了常人的認知,讓我們再三思索來成為實踐智慧的人生行動。也讓我們能從貼滿標籤概念的「不由自主」人生侷限裡覺醒,認出那條讓心真正自由的大道。──音樂人、聲波療癒師 田定豐(本書原書名為2013年出版《叛逆的佛陀:回到真心 莫忘初衷》,此為新
庫存:3
定價:420 元, 優惠價:9 378
如果走散了,我還有你給的勇氣:母女勇敢追夢,137天橫越歐亞,一生理解與相依的旅程
滿額折
作者:潔媽  出版社:天下雜誌  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
我們都有自己的名字,而我們的名字不叫「媽媽」。 只有自己活得精彩,孩子才能有更多不一樣的未來。 人生的每個選擇,時間都會如實給予答案, 一輩子很短,有些事錯過就是遺憾!很多人說,這是廣告電影腳本吧? 不,這是真實故事! 一個平凡的單親媽媽靠自己完成夢想,改變自己也改變女兒的故事。* * * * 「如果有夢想就努力去追吧!」當我們在心中這麼告訴自己,或鼓勵孩子時,又是如何看待自己的夢想? 尤其告別單身走入家庭有了孩子後,往往被「好太太」、「好媽媽」的傳統枷鎖牢牢套住,忘了自己也該是獨立的靈魂。每個決定就是啟動命運的鑰匙!踏出舒適圈,才能拋開框架的人生。這是一個浪跡天涯的故事,也是一場追尋人生新旅程的故事。 她,暱稱潔媽,自稱大媽。25歲失婚成為單親媽媽,獨力撫養才6個月大的女兒。咬牙打拚20餘年,在中年穩坐主管職、看似一片穩定的時刻,驚覺人生太無常、錯過太多陪伴女兒的時間,一股衝動寫了辭職信給老闆,打電話通知大三的女兒休學,出發去圓那始終沒忘卻年少時的夢想──搭火車橫越歐亞大陸,一站一站,慢慢走過沿途風景。母女倆137天全天共處的旅途,是挑戰,也是重新認識彼此的契機。昔日牙牙學語的小女娃,已經長成能處理旅途危機互助的旅伴。跨越9個時區、18個國家、26000公里,路途上不論母女嘔氣、玩命趕火車、迷人的千年古城......,那些一起笑過、一起崩潰過的,都成了生命裡最美的篇章。原來世界上最甜蜜的滋味,不是吃進嘴裡的甜,而是心頭上的甜。這趟旅程是母女角色的畢業旅行。潔媽從保母的立場畢業,女兒從孩提時代畢業,從此,兩人不僅是親緣相繫的母女,更是心靈上彼此理解、支持的家人。這趟旅程也是母女人生的新起點。女兒受潔媽以身作則勇敢追夢鼓舞,離鄉背井開展自己的學業與職涯;而潔媽將這趟壯遊點滴分享在部落格與臉書後,圓了寫作的夢想,也激勵了不少陷在生活泥沼的女性紛紛提問:「當媽媽要怎麼追夢?」「遇到挫折要怎麼重新爬起來?」投信公司以她們母女故事拍了形象廣告,甚至吸引逾220萬人次點閱。沒有人有預知明天的能力,我們只有迎向明天的勇氣。 追夢,中年大媽可以,你也隨時可以。 這一生,我們都不要忘記忠於自己!潔媽想與努力的你分享—— * 那條人生沒走的路,沒有人知道答案,但夢想若不付諸實現,一定將是遺憾。 * 勇氣,其實無所不在,當你記起人生
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
高效經理人的管理備忘錄:18個實戰情境與解方,主管路上的必備素養(隨書附贈300元課程抵用券)
滿額折
作者:蔡恩全-著; 盧智芳; 陳建銘-採訪整理  出版社:天下雜誌  出版日:2022/01/26 裝訂:平裝
凡購買本書,即可獲得蔡恩全線上課程《管理實戰法則:CEO的16個私房管理工具與方法》電子抵用券300元。(詳情請見書腰折口)你是掉進管理苦海的主管嗎?部屬陽奉陰違,老闆總是給批評不給資源?每天為了工作精疲力竭,不僅人累心更累。好不容易爬上主管位置,擔心陣亡的壓力卻像個新人。 這些難題,本書有解。即使沒有鐵血的天性,用對工具、掌握方法,什麼環境都可以帶出高績效!不論你已經是經理人,或即將成為經理人,上述難題,都可以在本書作者蔡恩全在微軟12年換了10個位子、充滿驚濤駭浪的旅程中獲得解答。甚至,在性向測驗中從頭到尾都是無尾熊性格、屬於「愛好和平」類綠色經理人的蔡恩全,將告訴你要達到目標,未必非得咄咄逼人,「凡走過必留下血跡」不可。於人於己都留三分餘地,一樣能做到「不爭也能贏」。好主管絕不是天生,唯有透過找對典範、持續練習,才能建立起自己獨有的管理本事。蔡恩全是台灣微軟在位最久的總經理,也是微軟大中華區職級最高的台灣人。在他任內,台灣微軟業績成長3倍,並破天荒拿下全球微軟兩項大獎。30年的管理精華,蔡恩全毫不藏私,甚至大方公開他的生涯表、行事曆與管理工具,通通濃縮在本書18個實戰情境中。 帶人的諸多眉角,蔡恩全一次講到位,並搭配各種獨門祕訣。包括:談目標:善用「BMW數字管理」,隨時抓緊團隊達標進度。談監督:以「SOB」提問法問對問題,正中紅心,從此不被下屬忽悠。談溝通:聰明運用「一對一談話紀錄表」,帶出願意為你赴湯蹈火的幹部。談領導:接手分崩離析的新團隊也不怕,快狠準的殘局收拾與危機管理。談韌性:建立自己的「能量管理黃金三角」,才能在跑進升遷的初賽、複賽後,再進入決賽。本書三大篇章,包括《生涯起手式》、《管理工具箱》、《終極修練》。能在績效導向、競爭激烈的外商叢林中脫穎而出,蔡恩全靠的是這套架構的反覆操練。「99.9%的人不是天才,專業的表現來自充分的學習及準備。勇於挑戰自己、承擔適量的風險,持續學習,機會將不斷出現。」──蔡恩全
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
打造韌性:數位轉型與企業傳承的不斷再合理化路徑
滿額折
作者:黃俊堯; 黃呈豐; 楊曙榮  出版社:天下雜誌  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
韌性,是什麼?✔面對瞬變,經營者能夠預測、準備、應對、適應的一種能力✔當突發的危機出現,組織能順利挺過風雨、持續成長的力量✔不論對社群、組織、個人都是能有效回應高度不確定的特質韌性,為何重要?過去企業管理的焦點是競爭策略,如何搶佔市場、打倒對手,如今變化與挑戰不斷襲來,具備韌性的企業能「轉危為機」,是現代企業突破永續經營關卡的關鍵能力!三菱電機、BMW、3M、西門子、杜邦、巴克萊銀行,這幾個橫跨不同國別和產業領域的企業,有什麼共通點?這些企業成立迄今都超過一百年,正是所謂百年企業。台灣也有百年企業,但幾乎集中在民生消費領域,規模相對有限。至於那些公開發行上市且持續營運中的近千家企業,平均歷史卻不到四十年。在技術推陳出新、環境變遷快速的數位時代,經營者如何帶領企業在迎接當下各種挑戰之際,同時落實數十年、乃至百年的永續經營理想?本書作者分別來自學界與順利跨世代傳承的產業界,從研究與實務面,探討不同時空環境下,讓企業維持不敗、能勝的原因。他們發現,經營者若能在數位轉型與企業傳承兩個面向上,放眼長期(「看長」的眼界)、持續做對的事(在「事」與「人」上「不斷再合理化」),就能為企業打造能因應變局的強大韌性,擁有成為百年企業的堅實體質。目前常見的相關論述報導,多半屬於針對操作層面的指引,本書除了從跨業跨域的「橫剖面」檢視當代經營課題外,也從跨時的「縱剖面」探索經營的變與不變。透過更為全覽、綜觀的視野,為經營者帶來猶如撥雲去霧般的幫助,更是企業二代亟需共學共享的關鍵心法。第一章將從較大的時間尺度,點出企業在各面向所面臨的挑戰,被動與能動這兩種韌性,又是扮演何種角色。第二、第三章則是對焦數位轉型課題,技術應用以外,還容易忽略哪些事,以及如何深化各種線上線下的、顧客端與生產端並存互換的概念,讓企業在轉型的過程中少走冤枉路。第四章則是將數位轉型的成敗從「事」連接「人」,而關鍵正是經營者的認知、眼界與企圖,接著銜接第五章有關企業傳承的準備與實踐。最後,作者提出「韌性六力」的模型,為企業在全覽力、連結力、穿越力、更新力、開創力、警醒力等六個面向提供具體作為,全面關照、護持、培養企業韌性。
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:9 360
無毒家事。輕手作:醫師娘100個私房配方,香草/精油/小蘇打高效清潔又抗菌
滿額折
作者:郭姿均  出版社:天下雜誌  出版日:2020/07/02 裝訂:平裝
表面乾淨沒有用,要清潔且不留有害化學物,有更好的方法!丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味,常備香草x精油x小蘇打,醫生家庭的100個安心配方簡單做,從客廳、臥室到汽車的每個空間都真正乾淨、無毒、抗菌!l 油膩的炒菜鍋、卡著霉斑的衛浴拉門、新衣服上的一滴醬油……l 惱人的髒東西總是讓你刷得滿身大汗,效果卻不彰! l 琳琅滿目的清潔用品,沖再多水還是擔心有殘留
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:9 405
航向藍海:突破價值成本邊界,開創新市場的策略行動
滿額折
作者:金偉燦; 芮妮.莫伯尼  出版社:天下雜誌  出版日:2018/07/25 裝訂:軟精裝
★ 暢銷書《藍海策略》作者最新著作! 八月誠品書店選書 ★《華爾街日報》《紐約時報》《今日美國》暢銷書 ★ 全面應用暢銷5大洲、翻譯44種語言的藍海策略實戰指南! ★管理大師夏藍、暢銷書作家丹尼爾‧品克熱情推薦 最強的成長,來自為顧客創造新價值,而不是擊敗對手 但真正成功找到藍海的組織卻有限,問題出在哪裡? 累積超過10年、超過150家企業驗證成功、前進藍海的實戰操作指南 無論個人、企業、組織、國
庫存:1
定價:600 元, 優惠價:9 540
浪漫台三線款款行:客遊。慢巡庄-休閒農場親近大地
滿額折
作者:林保寶; 林如茵; 顧蕙倩; 李寶怡; 孫志熙  出版社:天下雜誌  出版日:2018/02/27 裝訂:平裝
始自桃園大溪、平鎮、龍潭,至台中東勢、石岡、新社等,全長約150公里的「浪漫台三線」,是全台最具客庄特色的客家人文廊道。本書以「食尚生態」、「親子同歡」、「無毒有機」、「同村共好」四大篇章,十五個浪漫台三線沿線休閒農業區中的休閒農場切入,訴說他們如何善用自然及人文資源,打造出一座座兼具友善農業和生態教育等意義的休閒農場。本書附有「鐵馬追風慢活十路線」折頁,是慢遊「浪漫台三線」的最佳參考資料。推薦人
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定價:450 元, 優惠價:9 405
療癒孤寂:30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我
滿額折
作者:蘇絢慧  出版社:天下雜誌  出版日:2020/11/30 裝訂:平裝
我們不需要完美,這世界也不需要完美。因為不完美,我們才需要依靠彼此,連結彼此。傷痛療癒心理專家蘇絢慧,帶你重建內在安全感,修復情感連結,找回自尊與自我存在的價值,成為最有力量的完整自我。「孤獨並不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。」——榮格,瑞士心理學家世界越喧囂,對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒,情緒越不佳,越會失控地大吃
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定價:360 元, 優惠價:9 324
凡事皆有出路
滿額折
作者:瑪莉‧佛萊奧  出版社:天下雜誌  出版日:2020/08/27 裝訂:平裝
沒錢沒背景沒人脈,就算全世界沒有一個人看好你,只要你夠想要,就有方法不讓惡劣的現實絆住你!★《紐約時報》暢銷書第1名★歐普拉譽為「新世代的意見領袖」 ★《瑪莉電視秀》觀看超過5,000萬次.粉絲遍及195個國家◤沒人天生就知道人生的路該怎麼走,只要捲起袖子動手做,人生沒那麼複雜!◢這段話看來似乎過度樂觀得有點天真,但這就是瑪莉.佛萊奧人生的真實路徑!瑪莉是這個不敢做夢、只能靠自己世代的
庫存:2
定價:420 元, 優惠價:9 378
懂權力,在每個角色上發光:史丹佛MBA爆棚選修課,擊敗沒安全感、霸凌,讓自己被需要就能自信發揮影響力
滿額折
作者:黛博拉‧葛倫費德  出版社:天下雜誌  出版日:2021/08/25 裝訂:平裝
★ 史丹佛商學院最受歡迎MBA選修課★ 新手主管不崩潰、基層員工不感無力,都需要懂權力你總覺得自己位低權輕,對很多事都無能為力?你以為權力要靠爭奪,贏過別人才會擁有權力?當權者的壓迫讓你心生恐懼,上位者的濫權讓你憂懼不安?不管你處在什麼位置,總有人需要你。你比自己想像的更強大權力不是天生,不專屬位階,而是取決於需求關係。搞懂權力,每天演好你在別人故事中的角色,你能做強大的自己,同時照亮他人。權力是
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:9 360
何謂成熟:活出真正的自己
滿額折
作者:曾野綾子  出版社:天下雜誌  出版日:2016/01/27 裝訂:平裝
日本熱銷35萬本!!成熟可用語彙中的芳郁兩個字替代,時間,能培育一個人的品質,讓人嗅之難忘。人都會變老。但是,隨著年齡增長,有人覺得人生有趣、有人卻一味地感到不滿不平。這兩種人有何不同?針對人生,日本長青女作家曾野綾子提出如何活出自己、如何才可謂之成熟的珠璣之言:「即使是憎惡的對象,也能從他身上有所學習」、「只做正確之事無法生存」、「放棄,也是一種成熟」、「理解『再努力,也有無法解決的事』」、「人
庫存:1
定價:300 元, 優惠價:9 270
經營者的責任:管理大師杜拉克最重要的經典III 帶你掌握管理的挑戰
滿額折
作者:彼得‧杜拉克  出版社:天下雜誌  出版日:2020/05/08 裝訂:軟精裝
史上第一套探討管理的專著,啟動半世紀管理風潮引領時代的企業家、管理學者遵循的圭臬全新修訂版本管理思潮更替,效率工具推陳出新,杜拉克的觀點穿透半世紀的變動,帶你真確的認識管理的本質與價值、經理人的角色與任務,理解產生績效的正確路徑,平凡人也有能力完成不平凡的事!「除了彼得.杜拉克,哪裡還有其他管理書可看?」——微軟創辦人比爾.蓋茲「杜拉克是指引我們的明燈,他的著作讓我們走出迷霧找到方向。」——前In
庫存:1
定價:500 元, 優惠價:9 450
我的孩子要在這裡讀書:黃建興建築師經典校園走讀
滿額折
作者:游苔  出版社:天下雜誌  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
你期待孩子們成為什麼樣的大人?學習,從來不限於課堂課本。設計學習,不只需要老師,更需要愛孩子,相信教育的建築師!台灣校園建築之父——黃建興,以樸實手法、在地材料打造「本土就是國際」的經典校園。打開窗,擁抱在地,每個轉角都融入美感體驗。開啟永續新校園建築,打造五百萬個孩子的快樂學習天地。出生宜蘭羅東魚販家庭、成功大學建築研究所畢業,在錄取率極低的年代,黃建興26歲便考取建築師執照、1981年回到故鄉創業,從小型公共工程為職涯開場,再到整座校園完整設計規劃,逐步累積實力。走過篳路藍縷的創業初期、投入九二一震後重建工程、帶動「新校園運動」南向擴展。將教育理念、生活體驗、藝術美感融入校園角落,打造超過百所學校,超過五百萬人在他的作品中學習成長。跟著黃建興建築師走讀經典校園,拜訪造型獨特的獨立圖書館、可靈活運用的半戶外空間,或者穿梭在風會跟著轉彎的迴廊走道……黃建興用40年建築信念,以校園的發展需求為基底,量身打造在地校園,透過空間、顏色、形象,讓無聲的建築語彙,自然發揮影響力,獻給師生「學習的校園,真正的模樣」。──真情推薦──黃春明 台灣文學作家呂瑞芬 高雄市鳳翔國小創校校長黃淑卿 高雄市明華國中創校校長郭鈴惠 高雄市龍華國小遷校校長吳清鏞 前宜蘭高中校長、前宜蘭縣教育處處長丁榮生 建築評論家林憲德 台灣綠建築法規推手、成功大學建築系教授鄭泰昇 成功大學建築系教授楊逸詠 大矩聯合建築師事務所主持建築師廖偉立 立聯合建築師事務所主持建築師黃文彬 台中市都發局局長黃瓊之 德築建築集團共同創辦人★小彩蛋★書衣背面收錄「建築阿公黃建興的校園走讀地圖」,完整呈現全台校園作品分佈位置、並含內頁索引功能,打開地圖、翻開書,跟著黃建興建築師走讀19間經典校園!
庫存:3
定價:500 元, 優惠價:9 450
懂一點法律02:勞資少糾紛,經營更輕鬆:釐清聘雇、薪資、工時到解雇等管理問題,勞資不對立、不吃虧
滿額折
作者:陳業鑫  出版社:天下雜誌  出版日:2022/03/02 裝訂:平裝
30 個人事管理最常遇到的問題,超白話釐清勞動法規紅線解決中小企業、新創團隊、小型工作室經營者難自理的勞資爭議老闆要求員工打疫苗、快篩合法嗎?居家工作期間能在員工電腦上裝監視程式嗎?颱風假也要照放嗎?員工每天早到晚退留在公司處理私事,老闆還必須給加班費?美髮店員工每天遲到,可以用扣薪處罰她嗎?老闆應徵「廚房阿姨」、「保全大叔」居然就觸法?這樣管理居然會出事? 過去沒問題的管理方式,現在卻可能出大事。老闆每天拚業績還要管人事,哪有時間研究這麼多?一本讀懂人事管理的法令紅線,老闆不犯錯,員工更懂自保。★《勞動事件法》實施後,最符合簡明實務的解說,不懂法律、新手人資也能快速掌握勞資雙方權益與權力 2020 年 1 月 1 日,《勞動事件法》(以下簡稱《勞事法》)正式上路,加上新冠疫情衝擊,工作環境面臨前所未有的改變,勞資雙方都面臨全新挑戰,許多規範與傳統管理模式相牴觸,而且舉證責任落在資方身上,若雇主、人資或主管對此毫無認識誤觸紅線,很有可能使公司人財兩失;而作為勞方,也該多瞭解這部特別的勞動法令,遇到「職場惡霸」就不用擔心權益受損。 本書作者陳業鑫是台灣唯一同時具有法官、勞動局長、訴願審議委員會主委、金控公司董事、公司治理委員會委員經驗的律師。他運用扎實的勞資背景與經驗,透過勞動事件法上路一年後,最接近勞動現場的案例分享,幫助勞資雙方了解自己的權益,共創雙贏局面。本書特色● 不用懂法律、缺乏人資背景也能快速掌握勞資權益:透過 30 個實務案例,從招募、工時與薪資管理、懲戒獎勵到解僱,幫助雇主避開勞資爭議,更能保護公司權益。● 蒐集經營者最頭痛的管理問題,一一提供安全合法的處理方法:遠距工作如何製作出勤紀錄、管理營業祕密?能以受疫情衝擊為由資遣員工嗎?等,中小型企業,老闆、老闆娘兼人資的經營者最常遇到的管理難題,並於每篇最後提供安全實用的行動建議。● 法條圖表化,一眼掌握重點,秒懂基礎勞動法令:將複雜難懂的法條表格化,幫助老闆省下爬梳法條的時間,更快、更妥善處理勞資問題,避免不必要的資源損耗。組織發展不容易,留住人才更困難。透過30個職場常見勞資糾紛加上行動指南,讓老闆守住錢財留下人才,員工守護權益不吃虧。勞動部長 許銘春全國律師聯合會理事長 陳彥希社團法人中華人力資源管理協會理事長 薛光揚專文推薦遵守勞動法,健全公司勞動規範,就是企
庫存:2
定價:430 元, 優惠價:9 387
沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙
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作者:蘇‧諾爾斯; 布麗迪‧蓋樂格; 菲比‧麥克尤恩-作; 艾米琳‧皮德根-繪  出版社:天下雜誌  出版日:2022/03/02 裝訂:平裝
了解自己的情緒,是每個人的成長功課。獻給每一個將邁入成年的小大人,以及父母和照護者,幫小大人認識焦慮,培養自癒能力,找出適合的方法擺脫壞情緒,讓大人給予理解、不加壓力,打造安心的環境,一起面對情緒挑戰。★特別收錄:讓10歲以上的少年、青少年、年輕人回歸正常生活的「焦慮生存計畫」如果你不快樂,請幫自己打氣,善待自己,好好照顧自己。 焦慮,是所有人都有的正常情緒,是身體在提醒我們需要改變。不安,就像無法擺脫的心靈怪獸,影響了健康和日常生活,你只需找到駕馭它的方法,就能和平共處,把情緒轉化成有幫助的能量。本書由長年照護青少年及其家長的資深臨床心理學家,以及一位曾經歷過焦慮的大學生合作撰寫。作者以廣大的研究數據和臨床心理學理論為基礎,提供實際經過反覆驗證的建議和練習,幫助讀者更理解焦慮、應對焦慮,以及跳脫焦慮的思考模式。本書討論年輕人會遇到的普遍問題,包括面對未知的不安、睡眠、分離、人際關係與社交、讀書與準備考試、改變生活環境、面試、工作上的挑戰等焦慮。家長和照護者可以在本書學到:◎別把孩子越推越遠:父母不能總是用自己偏好的方式來保護孩子。如果成人性情好鬥、焦慮、陰晴不定,孩子會更容易接收壞情緒,產生巨大的壓力。◎給予支持:理解焦慮的源頭,提供具有安全感的環境,讓年輕人放心尋求支援,親近的人陪伴練習或討論本書收錄的「焦慮生存計畫」也會更有幫助。◎更有能力面對未來:協助青少年順利銜接成人階段。如果在人生早期階段找到適合的應對技巧和策略,意味著可以處理日常壓力和面對成年之後的困難。與焦慮奮鬥的你可以在本書學到:◎掌控焦慮:「為什麼我要遭受這種折磨?!」很多人同樣感到恐懼和緊張,你只需多一點理解自己的知覺和想法,就會感覺更有掌控力,以面對新的變動 ◎學習放鬆:平靜的身體等於平靜的頭腦,與焦慮對抗只會更焦慮。正念練習有助於釋放壓力,從憂慮和困境中轉移出來,以減緩身體的反應,找到安全感。◎成功經驗:任何年齡都有可能患有焦慮症。一群目前已控制症狀的年輕人,在本書分享自己的康復故事,以及他們運用的方法。★好評推薦石世明| 臨床心理師,《正念減壓8堂課》作者呂奕熹| 馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師杜家興| 嘉南療養院臨床心理師 洪仲清| 臨床心理師 海苔熊| 心理學作家 鄧善庭| 諮商心理師 蔡淇華| 惠文高中圖書館主
庫存:2
定價:300 元, 優惠價:9 270
夏韻芬的說話課:建立獨特人設,不用改變個性,也能把話說得剛剛好,贏得信任,創造感動
滿額折
作者:夏韻芬  出版社:天下雜誌  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
掌握個性內建優勢,做出最佳臨場反應,讓說話不再成為你耕耘人際關係的痛點。用對方法,任何人都能有舒服又得體的說話之道!你覺得自己說話不夠有趣,老是成為團隊中創造冷場的「句點王」?碰到重要人物,你覺得自己不會隨機應變,不是陷入尷尬就是錯失機會?明明沒這意思,你卻經常讓人誤會,事後才發現說錯話,影響關係,拚命扼腕?如果這些都是你的煩惱,那麼這是一堂為你量身打造的說話課。真正的「會說話」,不是表面上能言善道,凡事一吐為快而已,而是在不同場合都能符合當下最適合你的人設,藉此發揮影響力,解決工作、家庭、人生中的各種難題。你要學習的,不是強迫自己去扮演別人,不要東施效顰,也不要變成四不像。掌握你的優勢,擬定策略,這樣更可以增加你的自信跟感染力! ―夏韻芬夏韻芬以理財專家著稱,但「說話」除了是她每天的工作,更為她創造新的成就與舞台。從資深記者轉戰主持,她的主持資歷橫跨電視、廣播、網路等媒體,不但擔任主持人、主講人超過20年,每年演講百餘場,訪問名人的經驗更超過萬次。夏韻芬擅長把艱澀的財經議題講得淺顯易懂,上她節目的來賓,都能開心地暢所欲言。生動、親切的風格,讓她養出一群廣大粉絲之外,更讓「說話」成為她另一項專長――除了長期在證券發展基金會擔任上市櫃公司發言人的訓練講師,到企業授課,更有多位大老闆直接請她作為私人「說話力」教練。她總是在關鍵場合中,善用說話力化險為夷――她的真誠以對,讓星宇航空董事長張國煒卸下心防,願意在千人前暢談父子心事;她的幽默自嘲,讓向來嚴肅的台積電創辦人張忠謀也忍不住莞爾,當場化解一場尷尬局面。本書是夏韻芬一點一滴累積,從實戰經歷中萃取出的珍貴心得。要如何找到自己的說話特色,一開口就說出好印象、好關係?夏韻芬在本書中分享:․建立高勝率的社交策略,創造主場優勢․陌生破冰不再困難,四個鏡射技巧,讓對方敞開心房․學會留白的藝術,沉默也很好,別怕沒話說․掌握四種溝通類型,每句話說出都「有用」․聰明創造五感體驗,做個有溫度的人․說出不傷人的真心話,聽與說兩方都皆大歡喜․善用自嘲轉化幽默,為對話創造笑聲․說一個人生的好故事,讓別人從此記得你讀完本書,說話將變成你達成目標、實現自我最棒的工具,做任何事都能事半功倍!
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定價:380 元, 優惠價:9 342
網路效應:訂定機制、拉大規模、產生防禦,把成長路徑設計在商業模式的實際方法,引爆商機
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作者:安德魯.陳  出版社:天下雜誌  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
推出新產品,都有反應冷淡的風險,不快速解決冷啟動問題,努力就功虧一簣。網路效應的概念,雖然被廣泛高調討論,但鮮少人有明確的作法。第一本完整解析網路效應的實務導航,公開大家最想學的矽谷秘笈!本書作者安德魯.陳為矽谷知名的創投家、曾在Uber早期帶領成長團隊。他發現,全球幾十個市值高過百億美元、擁有10億以上活躍用戶的成功產品,都知道如何善用網路效應,而關於網路效應如何啟動、如何拉大規模,已是科技產業的關鍵話題,也是矽谷眾所周知的不傳之秘。儘管有不少高層次的概念被提出,卻鮮有可以立即行動的務實見解,安德魯於是決定要完成一本關於網路效應的權威書籍,夠實用、夠具體,讓成功有跡可循。他費時3年,進行數百次訪談,再融入自身近20年投資及營運經驗,將網路效應相關的大量知識與概念結構化,並對應到網路生命週期的各個階段,輔以大量的實例,把產業中漫天飛舞的知識、核心概念,重新架構組織為網路效應的開始、中期、結束,逐章說明如何開啟網路效應、擴大網路效應。本書將嘗試回答網路創業常見的大哉問:․什麼是網路效應?你要怎麼在產品裡內建網路效應?․你的競爭對手是否有網路效應,如果有,你該如何勝出?․該怎麼優化病毒式成長、會員重新參與、創造防禦能力?․當網路詐騙、垃圾郵件、網路酸民不可避免地出現了,你有什麼資源來因應?․如何讓已經可以運行的網路擴大規模,同時面對飽和、競爭和其他負面現象? 書中大量援引Tinder、LinkedIn、Instagram、PayPal、Uber、Zoom、Airbnb、Dropbox、Pinterest等多家營收超過百億美元的企業真實故事為例,告訴讀者在各個階段該做些什麼、要避免什麼。是創業必讀的經典教材。好評推薦「本書作者將網路效應的秘密揭露出來,這是之前在矽谷沒有人提出的。如果你想打造一個有數百億市值的公司,這本書你應該早一點看!」──何英圻 91APP董事長 「作者打造網路效應的經驗真的寶貴,做過的人通常沒空告訴別人,而做過的人又太少。感謝Andrew,願意將他在矽谷深入參與到、看到、聽到的天機,不藏私地分享出來,應該可以讓讀者直接增加10年功力。」──陶韻智 德豐管顧合夥人、口袋證券創辦人「書中案例或許我們都不陌生,但作者將這些案例梳理後,提出一個完整的分析架構和理論,讓成功的網路效應有跡可循。就算無意創業,讀者也能從商業角度一窺新創科技公司發展的邏輯。」──《
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拒絕職場情緒耗竭:24個高情商溝通技巧,主動回擊主管、同事、下屬的情緒傷害
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作者:張敏敏  出版社:天下雜誌  出版日:2021/01/27 裝訂:平裝
在職場打滾,做人比做事更難! 修鍊職場新顯學,管理人際與情緒風險, 以恰到好處的高情商溝通,贏得高績效表現, 別因瞎主管、豬隊友、白目員工斷送你的職涯。「你來多久了,這種事還要我講幾次?」 「你那麼資深,我是沒有你那麼會啦!」 「我很忙,你要我配合,先去跟主管講。」工作上最難過的,就是情緒這一關。每天光是周旋在陰晴不定的上司、愛推拖的同事、或是抓不到重點的下屬,很可能就已經耗光你一天所
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愈挫愈勇:稻盛和夫親筆自傳
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作者:稻盛和夫  出版社:天下雜誌  出版日:2019/08/02 裝訂:平裝
2019年7月,「日本經營之聖」稻盛和夫正式宣佈卸下盛和塾職務。於此同時,讓我們重新回顧稻盛先生親筆寫下的自傳由敗者轉變為熱血經營者,稻盛和夫在本書中娓娓道來他的人生體悟……歷經多次挫折也不放棄、比任何人都更為強大的信念和熱情,使稻盛和夫成為世界級企業領導人,帶領京瓷跨越國際。無止境的夢想與利他的理念,讓他創造出擠身世界前500大企業的京瓷和KDDI;是什麼樣的生活環境、成長背景與人生際遇,成就了這樣一位與眾不同、滿懷信念,想不斷造福人類社會的企業領導者?本書為京瓷和KDDI創辦人,成功拯救日本航空的稻盛和夫親筆自傳。曾經陷入事業及生命低潮的稻盛和夫,以人生經驗為佐證,不被反覆的挫折擊倒,以多人一倍的熱情和堅強的信念,證明人生的明暗之分並不全取決於運氣,而是在於所持的心相。越艱難的時候越不能失去光明的希望,而一有所成則不該忘記感謝和謙虛的心。本書出版的機緣起於二○○一年三月,《日本經濟新聞》「我的履歷書」專欄連載。由於長年以來稻盛先生一直過著向前邁進的生活,不但沒有餘暇回顧過往,更不曾想過要寫自傳,後來經《日本經濟新聞》再三建議才開始寫自傳的連載。刊登以後得到眾多讀者的好評,也收到讀者來信反應說,不管是人生或是經營都能從中得到啟發。反應如此熱烈加上多方勸說出版,於是稻盛和夫決定讓自傳出版問世。連載期間受限於報紙的篇幅,不得不割捨許多情節與說明。但既然決定出版便藉此機會大幅增筆,結果內容超過連載時的兩倍以上。雖然給編輯多添麻煩,但卻內容變得更為充實。作者期待自己的生命故事能提供給正在探尋自我或有心鑽研工作經營的人作參考,讓讀者從中取得不斷向前邁進的力量,從自己的專長著手全力以赴。這本自傳,於公或於私,一段又一段的生命故事在在令人難忘與借鏡。
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定價:420 元, 優惠價:9 378
管理的價值:管理大師杜拉克最重要的經典I ,帶你認識管理的奧義
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作者:彼得‧杜拉克  出版社:天下雜誌  出版日:2020/05/08 裝訂:軟精裝
史上第一套探討管理的專著,啟動半世紀管理風潮引領時代的企業家、管理學者遵循的圭臬 全新修訂版本管理思潮更替,效率工具推陳出新,杜拉克的觀點穿透半世紀的變動,帶你真確的認識管理的本質與價值、經理人的角色與任務,理解產生績效的正確路徑,平凡人也有能力完成不平凡的事!「除了彼得.杜拉克,哪裡還有其他管理書可看?」——微軟創辦人比爾.蓋茲「杜拉克是指引我們的明燈,他的著作讓我們走出迷霧找到方向。
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