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商品簡介
目次
商品簡介
太極長拳，既適於中青年太極拳愛好者強身、健體、防身的鍛鍊；只要適當調節一下發勁的方法，同樣適合老年人習練。
目次
前言
第一章 太極長拳的特點
總則
第一節 上肢
第二節 下肢
第三節 頭顱、椎體
第二章 太極長拳的功架風格
第一節 獨具一格
第二節 太極長拳發勁的要求
第三節 太極長拳動作的整體要求
第四節 腹式深呼吸運動
第五節 練太極長拳是科學的積極性休息
第三章 楊式秘傳129式太極長拳拳譜
第四章 楊澄甫秘傳129式太極長拳套路圖解
第一章 太極長拳的特點
總則
第一節 上肢
第二節 下肢
第三節 頭顱、椎體
第二章 太極長拳的功架風格
第一節 獨具一格
第二節 太極長拳發勁的要求
第三節 太極長拳動作的整體要求
第四節 腹式深呼吸運動
第五節 練太極長拳是科學的積極性休息
第三章 楊式秘傳129式太極長拳拳譜
第四章 楊澄甫秘傳129式太極長拳套路圖解
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