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就從今天起，每天運動30分鐘
無論你是20歲或是75歲、操勞的母親或疲倦的專業人士、是身體健康還是患有慢性病，這本書將協助你管理自己的健康和生活。本書有將近110多張的插圖、問卷和圖表，涵蓋了有關身心健康、延長壽命的一切資訊，就從今天起，每天運動30分鐘！
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資深美女 【2005/05/13 發表】
讓我不想還給圖書館的一本書. 作者身為女人, 了解女人身兼母親, 妻子, 上班族, 忙碌疲累的生活, 提出了實用可行的運動計畫和方法, 佐以醫學根據, 讓讀者可以按照自己的狀況, 一步步走向身心健康. 全書洋溢著關心,細心, 與鼓勵, 譯筆又十分流暢. 希望妳會像我一樣的受益. 特別是有情緒困擾的更年期朋友. 我不顧辛苦的一字字打出讀後感 (因為我打得很慢), 只是希望能有更多的女人更愉快的過日子.
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