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修德和養生是一個整體，養生如果沒有「德」做為基礎，就如同修建高樓沒有打地基，遲早會出問題。修煉養生之道，實際上就是不斷在提高自身道德水準的過程。而《道德經》就是最好的修德和養生指南。
修煉養生之道，不只是在打坐中就能完成，而是要在日常生活、工作的點點滴、行為舉止、起心動念中完善。修煉的終極目的，是要修成一個理智、情感和能力三者都同時達到一個圓滿境地的人格，這是健康長壽之根本。
修煉養生之道，不只是在打坐中就能完成，而是要在日常生活、工作的點點滴、行為舉止、起心動念中完善。修煉的終極目的，是要修成一個理智、情感和能力三者都同時達到一個圓滿境地的人格，這是健康長壽之根本。
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