藏密聲音瑜珈

《黃帝內經》早就說過「五臟有聲，聲各有音」，人有五臟，對應五音，「聲音相和則無病」。其實除了五臟，脈搏、血液流動、呼吸都有聲音，宇宙中更充斥著各種聲調，只是有些頻率太高或太低，我們的耳朵無法接收而已，所以老子說「大音希聲」。 我們每天說話、唱歌、祈禱、唸經，或道家練氣功、唸咒語，就是利用音頻與他人、宇宙產生共振，產生「心誠則靈」的人、神溝通效果。如果經過修練，不僅能夠保健養生，甚至可以心想事成。 「聲音瑜珈」本是西藏密宗的秘傳功法，從不外傳；作者首度公開多種修練秘訣，十分難得，請用心體會。

張偉傑香港人，中國中醫學院教授道家神霄派天乙神針第十四代掌門中國北京同仁堂麥爾海生物技術有限公司及同仁堂美容美體連鎖機構高級技術顧問 2005年世界中醫藥優秀成果交流大會 個人傑出成就獎藏密金剛上師著有【辟穀點穴減肥】、【千年秘傳天乙神針】、【藏密睡夢瑜珈】、 【藏密聲音瑜珈】、【臟腑點穴治百病】等書

自序:十年後再度公開傳揚的密宗秘法…張偉傑金剛上師上卷：發聲修練法…14 前言：五音、五臟調和即可保健康 ---- 西藏聲音瑜珈為何有益身心…15 ‧人體還要進一步與大自然音頻產生共振第一章 大金剛瑜珈母拳法…18 第一節 大金剛瑜珈母拳法的意義與修練要領… ‧大金剛瑜珈母拳法修練要領 ‧「拳法」要「以意領氣」 ‧「聲法」要結合觀想 ‧「聲法」還要發四種音 ‧發聲以綿長、洪亮為佳，小聲無妨 ‧金剛亥母本身為一種神靈第二節 「大金剛瑜珈母拳法」動作…26 一、預備式 二、金剛身法（1法） 三、清靜身法（1法）四、九節佛風（4法）：右鼻三風（除過去業障） 左鼻三風（除未來業障）雙鼻三風（除現在業障） 三吸佛風 五、持瓶氣法（寶瓶氣，3法） 持瓶氣法 藏密的「採氣法」確有保健根據 佛家有「四禪八定」之說 印度瑜珈師曾閉關十餘年 胎兒也不靠口鼻呼吸 蘇聯科學家以閉氣治慢性病 六、淨治氣法（除濁氣法，7法）七、 摩擦法（7法） 八、旋轉法（12法）九、拍擊法（6法） 十、吉祥拳法（5法） 第二章 「發聲法」為聲音瑜珈修練精粹…88 第一節 聲音的奧秘…88 ‧「宇宙之音」即老子所說的「大音希聲」 ‧中華文化已做了相當的闡述 ‧《黃帝內經》講得最詳盡 ‧傳統醫學重視六字訣氣功 ‧佛家、道家以經文、咒語的形式表現第二節 聲波的特性與發聲法…97 ‧發聲法的特點 ‧利用「信息組場」增強功力 ‧學習其他氣功與技能也可應用 ‧佈陣與集體念力、音頻 ‧聲音瑜珈四種基本發聲法與效用 ‧「聲拳法」為發聲法的代表 ‧聲拳法——基礎音（3聲） ‧共有四種具體習練功法（一）須彌山飛拳法 （二）獅子噬拳法 （三）虎嘔拳法 （四）中脈提拳法 ‧聲拳法正音七種 ‧六字真言正音（發聲法之二） ‧正音練法 ‧聲拳法變音六種 ‧六字真言變音（發聲法之三） ‧變音練法 ‧聲拳法根本音三種 根本音（發聲法之四）第三章 「吽」字五智瑜珈功…133 ‧「五加行」功法 ‧如何修練觀想成就第四章 觀音六字真言觀光…141 ‧觀想特定的「光轉化功」 ‧光轉化功功法 ‧治病光修持法 ‧功相與功效第五章 「自授灌頂」符合現代人需要…148 （一） 五方佛灌頂：五方佛灌頂加持法 （二） 自授醍醐灌頂心要頂輪灌頂法 臍輪灌頂法 吽字瑜珈灌頂法 （三）六字真言觀光下卷：聽聲音修練法：觀音法門修證…162 第一節 什麼是觀音法門…163 第二節 觀音法門淺說…164 第三節 觀音法門指要…169 第四節 觀音法門與頓悟…170 第五節 觀音法門與漸修…174 第六節 修持的關鍵…175 第七節 修持的第一步：發心…176 第八節 修持的姿勢…177 第九節 注意事項…179 第十節 聞聲修持…180 1、自然音聲 2、體內之音 3、念誦音聲第十一節 收功…182 第十二節 散亂與昏沉：（一）散亂（二）昏沉…184 第十三節 進步的徵兆…187 附錄一：六字真言法要…班禪大師講，戴季陶記…189 附錄二：六字大明簡法…白普仁喇嘛傳…194 附錄三：六字大明咒圓明觀法 ----六字大明咒因緣…諾那大師法嗣華藏傳授…197 附錄四：圓明觀法…199