人體健康指標書（簡體書）

人的健康程度好與壞與身體的各項指標有關，確定身體指標都在正常范圍內，怎么吃、喝都沒有問題。但身體指標偏離正常范圍值或高或低于正常值時就需要慎重飲食了。身體指標都在正常范圍內，怎么運動都沒問題。但身體健康指標偏離正常范圍值或高于、低于正常值時就需要慎重進行鍛煉了。 如何捕捉身體透露出來的信息，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意識？對于還沒有完全攻克的頑癥又該怎樣預防賀治療？ 本書對人們身體的健康指標進行一些必要的釋義，讓人們了解自身的健康指標，并且針對各種疾病的含義、癥狀、診斷標準、危害、防治等幾方面能夠給予一定的指導。

第一章 你的身體健康嗎
　亞健康困擾著你嗎
　千萬不要忽視體格檢查
　身心健康的標準
　身體健康的診斷內容
　重視現代生活方式病
　危害健康的行為
第二章 呼吸系統疾病健康指標與防治
　呼吸系統健康指標
　呼吸系統概述
　正常人的肺活量
　老年人呼吸系統特點
　呼吸系統相關疾病
　感冒——它的影響可小可大
　咳嗽——只要沒有其他癥狀就沒事兒
　哮喘——千萬不可低估它的嚴重性
　慢性支氣管炎——總也不會引起患者和家人的重視
　肺結核——失而復現的白色頑癥
　肺氣腫——增強肺的功能就可遠離它
　肺炎——80歲以上老年人的第一死因
　鼻炎——好好關愛你的呼吸通道
　咽炎——容易讓人忽視的小病
第三章 循環系統疾病健康指標與防治
　循環系統健康指標
　循環系統概述
　正常人的心臟和血壓值
　老年人循環系統特點
　循環系統相關疾病
　高血壓——它一高，多個器官都跟著遭殃
　高血脂——管好你的嘴就能有效避免它
　動脈硬化——無癥狀并不代表就沒病
　冠心病——不要被它的聲東擊西癥狀迷惑
　心肌炎——它的發“炎”可不一般
　下肢靜脈曲張——小腿青筋蜿蜒曲張就是它
第四章 消化系統疾病健康指標與防治
　消化系統健康指標
　消化系統概述
　消化系統各器官特點及功能
　肝功能正常值
　消化系統相關疾病
　慢性胃炎——胃病中能經常和它相遇
　消化性潰瘍——青壯年人對它可要小心些
　膽囊炎——這個梨狀的小東西直接關系到肝臟的健康
　肝炎——絕對流行并且是盡人皆知
　脂肪肝——飲食不節，它就會找上你
　肝硬化——和它“形影不離”，肝功能就會大打折扣
　膽石癥——肚子里長石頭可不是鬧著玩的
　便秘——這個“秘密”要解開可費點勁
第五章 內分泌系統疾病健康指標與防治
　內分泌及代謝系統健康指標　
　內分泌系統概述
　內分泌疾病的功能類型
　內分泌失調的八種危害
　男性更年期內分泌系統的變化
　女性內分泌查檢項目
　內分泌及代謝系統相關疾病
　糖尿病——對它既要重視又要藐視
　肥胖癥——“體積”過大，身體會吃不消的
　痛風——關節炎發作的典型標志
　更年期綜合征——不尋常時期的不尋常感受
　甲狀腺功能亢進——這個“亢進”可要不得
第六章 運動系統疾病健康指標與防治
　運動系統健康指標
　運動系統概述
　骨密度的正常值及其生長變化
　老年人運動系統特點
　運動系統相關疾病
　肩周炎——小心你的左膀右臂的“叛變”
　頸椎病——它不自由了，腦袋也就不自由了
　骨質增生——都成人了，骨頭再長可就不正常了
　骨質疏松——降低生活質量的最大禍首
　風濕性關節炎——寒冷和潮濕難逃嫌疑
　大骨節病——骨節大，不是用來炫耀的資本
第七章 泌尿、生殖系統疾病健康指標與防治
　泌尿、生殖系統健康指標
　泌尿系統、生殖系統概述
　尿常規的正常值范圍
　老年人泌尿系統特點
　泌尿、生殖系統相關疾病
　腎炎——它好，你才好
　前列腺炎——守護好這個神秘的前沿陣地
　血尿癥——血和尿“同流合污”，你就要注意了
　尿毒癥——腎不正常了，尿毒就潴留下來了
　尿路感染——堅決消滅排尿道路上的敵人
　痛經——這樣的“痛快”不要也罷
　宮頸炎——打破這個影響幸福的瓶頸
　盆腔炎——頗有“影響”的一種婦女病
　陰道炎——性福的關口怎能受侵害
第八章 神經系統疾病健康指標與防治
　神經系統健康指標
　神經系統概述
　神經系統的危險信號
　精神病與神經病、神經癥的區別
　神經系統相關疾病
　老年性癡呆——在受人尊敬的老年期誰都不想發生這事兒
　神經衰弱——誰弱都行，你別弱啊
　偏頭痛——頭疼的事偏偏是它
　中風——直接對腦中央造成大的威脅
　癲癇——這可不是什么行為藝術
　坐骨神經痛——總坐著，時間長了它也會鬧脾氣　
　三叉神經痛——這種區域從來都是事情多
第九章 免疫系統疾病健康指標與防治
　免疫系統健康指標
　免疫系統概述
　免疫球蛋白參考值
　老年人免疫系統特點
　免疫系統疾病防治
　類風濕關節炎——可以使人變成“無行為能力人”
　強直性脊柱炎——都被“強直”了，還有什么自由啊
　系統性紅斑狼瘡——這個和狼沒有一點關系
　風濕熱——又冷有熱肯定誰也受不了
　多發性肌炎——肌痛、肌無力的典型代言者