40歲後的養生經（簡體書）

40歲，是人生中的一個非常時期，既是人體生理功能的全盛時期，又是開始進入衰老的過渡階段。再加上這個時期的中年人還要承擔工作與生活的巨大壓力，以及頻繁的社會應酬，導致精神緊張，長期睡眠不好，使心血管疾病、高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病等“富貴病”悄然而至。即使當時不發作，也會給以后埋下隱患。
令人遺憾的是，我們有不少40歲的中年朋友卻并不關注自己的身體，自以為身體沒有問題，所以從不去醫院檢查。即使有機會定期進行健康檢查，也往往不加重視。致使急性病得不到有效控制，慢性病得不到有效預防。往往等到功成名就，卻發現健康沒有了。
按大自然的進化規律推算，人的生命之樹在120歲后才自然凋亡。但有的人卻40歲就走完了自己的人生之路，真是可憐又可嘆！在60歲以前是否有病，關鍵是看在40歲這個轉折點時是否健康。所以，作為40歲的你，一定要特別注意你的身體，做好自己的養生保健工作，防患于未然，快樂迎接人生的第二個春天！

孔令謙，四大名醫孔伯華嫡孫，著名中醫孔少華長子。
自幼隨父臨診，根據中學理論及孔門醫學特點對養生進行系統研究，提出運動養生、飲食養生、自然療法、文化養生四位一體模式。
著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華內科經驗集》等著作。
曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，責任孔伯華養生醫館館長。

序：40歲的身體需要特別關愛
一、人到40歲要注意：別讓自己的身體提前折舊
二、儲蓄健康：最好的醫生是自己
三、投資健康：給身體加一道護身符
四、細節決定健康：別讓生活方式病“纏住”你
五、職場健康：工作中的養生經
六、男性健康：40歲男人要“大修”
七、女性健康：40歲女人養生提案
八、“慢”使你更健康：給匆匆生命剎剎車
九、“性”福健康：讓你的“性”福延長20年
附錄一：40歲養生食療法
附錄二：40歲養生常識測試
后記：別讓知識與壽命成反比