三民網路書店 中國圖書館分類法 / 醫藥、衛生 / 預防醫學、衛生學 / 個人衛生 / 中年衛生

為什麼這麼多人在中年遭遇眾多挫折？為什麼我們會把這些挫折當作一種危機？這種危機與經歷又代表了怎樣的意義？中年危機――詹姆斯‧霍利斯將其稱為“中年之路”――為我們提供了一個審視自己的機會，霍斯教授提出了一個看似可怕實則具有解放意義的問題：“除了我的過往以及我所扮演的角色，我究竟是誰？”當我們發現，自己一直在以虛假的自我生活，被不切實際的期望驅使著扮演―個“臨時的”成年人格時，我們就打開了第二個成年期的大門，將迎來真實的人格。在本書中，霍利斯教授基於榮格心理學的視角，以一種富有洞察力的方式呈現了中年經歷的層次，並帶領我們重新審視、界定、調整自己的人格，從而瞭解內心真正的需求，拋開童年創傷與“臨時人格”的束縛，從痛苦出發，穿越“中年之路”，前往意義的彼岸，最終形成穩定、成熟、完善的人格。

中年人是社會的棟樑，也是家庭的支柱。不論中年男士或女士，到了中年，一般都已有了相對固定的職業，相對穩定的收入。然而，在職場競爭和拼搏中卻絲毫不能懈怠，否則就會在優勝劣汰的規則中敗陣離崗。因此，來自職場的種種壓力要使出吃奶的力氣才能勉強抗衡。中年人在家庭中，青少年時期的悠閒和隨意已經一去不復返。為了提醒年逾而立、歲屆不惑的男士女士們瞭解人到中年的健康風險，筆者特編寫了這本讀物。本書列舉了中年男女，特

本書專為中老年朋友量身打造，旨在幫助廣大中老年朋友切實可行地管理健康。全書有針對性地分為六大部分，包括飲食決定健康、生命在於運動、心態影響幸福、細節助益長壽、預防勝於治療、順時方能無恙，每一部分又分為幾個小節，每一小節涵蓋眾多相應內容。 本書力圖避開那些晦澀的知識以及生硬死板的說教，更注重科學性、指導性和實用性。中老年讀者在輕鬆閱讀的同時，將收穫更多有助提高生活品質、健康防病的科學知識。

本書針對中老年人的生理特徵、日常生活、飲食健康、體育鍛煉、疾病防治等方面進行了詳盡、全面的講解，並圍繞主題編寫了365則健康知識。重點闡述了中老年人常見病和多發疾病，以及心理疾病的自我調理。既注重了專業性、科學性的要求，又力求深入淺出，通俗易懂，具有較強的可讀性和實踐性。

年男性的健康問題關係到社會和諧、家庭穩定和個人的幸福。《中年男人健康讀這本就夠了》對中年男性關注的健康理念、常見病預防保健、糾正不良生活習慣、運動養生、科學飲食、心理及性保健等方面的常識進行重點介紹。根據中年男性生理、心理特點以及生活方式的特殊性，《中年男人健康讀這本就夠了》針對其常見的問題，用通俗易懂的語言，詳盡地介紹了相關保健養生方法和知識，為中年男性提供指導。 《中年男人健康讀這本就夠了》編

本書針對那些正在因為中年青春期而痛苦的人們，專為他們精心準備了溫暖的心靈處方。讀者可以通過自我安慰和自我治療來解決此階段遇到的各種問題。通過如何應對中年期青春期的過程和方法，讀者可以學習到之後應該怎樣生活並怎樣和自己進行對話，並進行自我反省，使自己得到更進一步的成長。本書隨文配22幅精美的治癒系插圖，配合親切的文字，更進一步淨化了人們的心靈。

本書從困境人員心理援助的原則、要求、常用方法到困境人員心理咨詢中心的構建、困境人員的心理危機干預、心理咨

本書并不能使一個50歲的人變成一個20歲的人，而旨在使50歲的人能擁有35歲那樣年輕健康的身體和心態。期待讀者能在自己今後的幾十年里合理搭配飲食，適當補充保健品，調理身體，調節和消除生活壓力，將健身活動納入日常生活中，保持年輕的容貌和心態，延緩衰老。

《圖說生活(暢銷升級版):老爸老媽怎么吃怎么養》根據老爸老媽的生理特點，針對最常見的幾大健康問題、老爸老媽常見的飲食誤區、十幾種食物制作及飲食宜忌常識等問題，《圖說生活(暢銷升級版):老爸老媽怎么吃怎么養》將一一解答，幫助老爸老媽通過健康飲食預防應對疾病的困擾。要健康就要自我保健。《圖說生活(暢銷升級版):老爸老媽怎么吃怎么養》全面關注老爸老媽的身心健康，從疾病預防、運動、起居習慣、心理健康等方面

《關心中老年人的健康》分四篇講述有關中老年人的健康問題。養生保健篇主要介紹中老年人心理保健、四季養生、發生疾病信號和急救等;康復治療篇主要介紹中老年人易患疾病的防治；藥物篇主要介紹中老年人安全用藥、微量元素的補充及煙酒茶利弊等；運動篇主要介紹中老年人的健身運動及其注意事項等。《關心中老年人的健康》是一本關于中老年人健康維護與促進的科普書，所講道理淺顯易懂，所述方法安全實用，供廣大中老年朋友學習參考

《給中年男性的健康枕邊書》是一本專門為中年男性朋友精心打造的健康指南。它從身心變化、飲食調理、運動健身、生活起居、器官養護、疾病防治、心理調適、性愛生活及養生智慧等方面，全方位、多角度地解讀了中年男性的健康秘碼，以及一些健康誤區與隱患，并對這些誤區與隱患提出切實可行的解決方案，從而指導中年男性遠離不良生活方式，消除健康隱患，走向健康而快樂的人生。

《40歲登上健康快車(修訂版)》是衛生部首席健康教育專家洪昭光教授為中青年群體量身定做的健康忠告，它將給這個群體帶來最有沖擊力的21世紀健康生活新理念。中青年群體是創造社會財富的主力軍，而身體是一切工作和創造的本錢。當他們以為自己正處于“工作最費心，身體最省心”的人生階段時．就已經不知不覺進入生活方式和健康觀念的誤區……大量的醫學調查數據表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍首!洪昭光教授的《4

《中老年養生專家談》作者參考大量古今文獻，運用中醫學、心理學和現代醫學理論，以演講形式闡述了中老年養生保健的策略、方法和訣竅。包括飲食養生、運動養生、心理保健、健腦養生、戒煙限酒與飲茶保健、生活起居養生、退休養生、睡眠與性愛養生、婚姻與家庭保健、常見疾病防治和養生小秘方、小常識等。內容科學實用，闡述深入淺出，重點、要點好學易記，可讀性、指導性、實用性強，適于中老年人和亞健康者閱讀參考。

本書本著以人為本的理念，針對中老年人群，對其身心和健康狀況給予全面的關注，并從疾病預防、飲食、運動、起居習慣、心理健康等方面出發，為中老年人量身定做了一套科學合理的健康快樂養生計劃。愿這套計劃陪您度過一段美好的晚年時光，讓您晚年生活更加優質、美好！

《最好的健康給父母·身卷》內容簡介：一部機器，需要適當的保養，才能夠好用、耐用。人也一樣，需要平衡膳食，才能夠健康長壽。睡眠是人類每天必須進行的一項生理活動。睡眠時間的長短、質量好壞與人體健康、壽命長短是息息相關的。人體在發生一些疾病之前，一般都會有先兆信號出現，中老年人如能認識并且及時識別身體不適所產生的這些信號，就可以做到早發現、早治療，耽誤就診的遺憾當然就不會發生了。由于中老年人的特殊生理狀