心理養生（簡體書）

「心理養生」是21世紀的健康主題。隨著時代的發展，現代醫學已從生物醫學模式發展到生物一心理……社會醫學的模式。心理養生無論是從人體本身而言，還是從社會角度來說，都是人類對健康的一大飛躍。

 

《心理養生》一書，是現代人心理生活的良師益友，使讀者在案頭枕邊找到一位心理健康的指導者。

宋輝，女性心理諮詢專家，主要著作有：《心理熱線諮詢案例》、《心海導航》、《現代女性心理諮詢》、《中老年心理保健》、《女性心理》、《解讀婚姻》等。在《心理與健康》、《大眾醫學》等刊發表了“中年期心理危機及調適”、“抑郁情緒調節”等文章40余篇。其著述風格獨特、內容新穎、富有時代感，文字簡潔明快，知識性、科學性、實用性強。 曾應邀為《都市女報》“心理門診”欄目心理諮詢師，山東教育電視臺《法制30分》欄目社會心理學顧問。多次出席全國及國際性“心理危機干預”學術交流，在“心理與健康”、“心理養生”研究方面有一定造詣。 《心理養生》一書，是現代人心理生活的良師益友，使讀者在案頭枕邊找到一位心理健康的指導者。

心靈滋養
　心理養生四要素
　心境純潔　活得輕松
　淡泊名利　活得瀟灑
　心理平衡　活得快樂
　為而不爭　與人為善
　經常品味“人生佳宴”
　放大快樂　縮小痛苦
　順其自然　自得其樂
　豁達大度　雅趣盎然
　適度消遣　美化生活
　遠距看人　近距觀己
　心里明白　嘴上糊涂
　滋養心靈貴在修煉
　彈性心理利養生
　學會與情緒共舞
　學會與壓力同歡
　學會傾訴心歡暢
　學會悅納自己
　學會心理美容
　書中自有無窮樂
　養生“一二三四五”
　學習煥發青春
　讀書洗滌心靈
　攝影的養心效應
　微笑著生活
　善良溫和的自大
　“忘年交”煥發青春
　心理年輕春常在
　附　你的心理年齡有多大
心理保健
　與人為善
　防止失望
　防止失眠
　戒除暴怒
　學會制怒
　化解敵意
　別生悶氣
　笑口常開
　解除精神壓力
　解除自卑心理束縛
　擺脫惡夢糾纏
　減少心理失衡
　保持頭腦冷靜
　培養積極心態
　坦然面對挫折
　緩解家庭心理壓力
　跳出神經衰弱的怪圈
　情愛是健康的維生素
　人際關系是健康的搖籃
　音樂是陶情怡神的良劑
　挫折是意志力的“運動場”
　運動是解除憂郁的良方
心理調適
心理自助
心理診室
長壽心曲
附：1.“養心八珍湯”
附：2.唐朝《大藏經》所列心病百種
附：3.唐朝《大藏經》所列心病百藥