圖解腰腿部功能鍛煉(簡體書)
From the Earth to the Moon & Around the Moon 從地球到月球&環月旅行
人體工程學
媽媽床邊故事01(附CD、QR Code)
【ANOMEO】舒適頸枕
時尚經典的誕生(暢銷晶亮版)
焊藝詩情 : 高燦興回顧展

TOP
5
0
購書領優惠,滿額享折扣!
圖解腰腿部功能鍛煉(簡體書)
滿額折

圖解腰腿部功能鍛煉(簡體書)

商品資訊

人民幣定價:25 元
定價
:NT$ 150 元
優惠價
87131
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
下單可得紅利積點:3 點
商品簡介
目次
相關商品

商品簡介

功能鍛煉是骨傷科患者的一種重要治療方法。 本書以圖為主,配以簡明扼要的文字,重點以圖解形式介紹腰腿部功能鍛煉保健操。本書一為腰部保健操、二為腿部保健操,三為腰腿部常見病問答,主要供腰腿部經常酸痛不適者閱讀學習。

目次

第一部分 腰部保健操
 一、前屈后伸
 二、仙人推碑
 三、腰部環轉
 四、擰腰后舉
 五、旋腰帶胯
 六、左右摸腳
 七、按揉腰部
 八、燕飛動作
 九、滾床擰腰
第二部分 腿部保健操
 十、四面擺腿
 十一、馬步站功
 十二、半蹲擺膝
 十三、借力舒筋
 十四、聳身拔高
 十五、弓步壓腿
 十六、倚壁起伏
 十七、腿部伸展
 十八、勾腳繃腿
 十九、蹦腿轉腳
 二十、側臥抬腿
 二十一、足尖行走
 二十二、足跟行走
第三部分 腰腿部常見病問答

購物須知

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:87 131
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區