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功能鍛煉是骨傷科患者的一種重要治療方法。 本書以圖為主，配以簡明扼要的文字，重點以圖解形式介紹腰腿部功能鍛煉保健操。本書一為腰部保健操、二為腿部保健操，三為腰腿部常見病問答，主要供腰腿部經常酸痛不適者閱讀學習。
目次
第一部分 腰部保健操
一、前屈后伸
二、仙人推碑
三、腰部環轉
四、擰腰后舉
五、旋腰帶胯
六、左右摸腳
七、按揉腰部
八、燕飛動作
九、滾床擰腰
第二部分 腿部保健操
十、四面擺腿
十一、馬步站功
十二、半蹲擺膝
十三、借力舒筋
十四、聳身拔高
十五、弓步壓腿
十六、倚壁起伏
十七、腿部伸展
十八、勾腳繃腿
十九、蹦腿轉腳
二十、側臥抬腿
二十一、足尖行走
二十二、足跟行走
第三部分 腰腿部常見病問答
一、前屈后伸
二、仙人推碑
三、腰部環轉
四、擰腰后舉
五、旋腰帶胯
六、左右摸腳
七、按揉腰部
八、燕飛動作
九、滾床擰腰
第二部分 腿部保健操
十、四面擺腿
十一、馬步站功
十二、半蹲擺膝
十三、借力舒筋
十四、聳身拔高
十五、弓步壓腿
十六、倚壁起伏
十七、腿部伸展
十八、勾腳繃腿
十九、蹦腿轉腳
二十、側臥抬腿
二十一、足尖行走
二十二、足跟行走
第三部分 腰腿部常見病問答
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