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功能鍛煉是骨傷科患者的一種重要治療方法。 本書以圖為主，配以簡明扼要的文字，重點以圖解形式介紹頸肩部功能鍛煉保健操。本書一為頸部保健操、二為肩部保健操，三為頸肩部常見病問答，主要供頸肩部經常酸痛不適者閱讀學習。
目次
第一部分 頸部保健操
一、玉鳳點頭
二、前伸探海
三、回頭望月
四、頸部側屈
五、“米”字運動
六、以頭書“凰”
七、頸部環轉
八、金雞長鳴
九、與項爭力
第二部分 肩背部保健操
十、聳肩縮頸
十一、雙手托天
十二、彎肱拔刀
十三、屈肘轉肩
十四、倚枕望天
一、玉鳳點頭
二、前伸探海
三、回頭望月
四、頸部側屈
五、“米”字運動
六、以頭書“凰”
七、頸部環轉
八、金雞長鳴
九、與項爭力
第二部分 肩背部保健操
十、聳肩縮頸
十一、雙手托天
十二、彎肱拔刀
十三、屈肘轉肩
十四、倚枕望天
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