頂住職場壓力：將危機轉化成機會（簡體書）

金融海嘯風起云涌、裁員減薪危機四伏、工作節奏越來越快……這一切共同組成了當下變化莫測的職場環境，給人們制造了大量的壓力，缺乏適應力的人更加難以獲得本應屬于他們的成功。 本書作者、著名的心理學家薩爾瓦多·麥迪發現：在壓力重生的時代，決定職場中最終成敗的往往不是經驗與訓練，而是駕馭壓力的能力。 值得慶幸的是，駕馭壓力的能力并非造物主對少數人的恩賜，而是基于一系列技能與態度。這些技能與態度每個人都可以加以學習、掌握。 本書通過大量生動鮮活的職場實例向你傳授必備的方法、工具與態度，幫助你提高駕馭壓力的能力，進而能夠在最具壓力的環境中發現潛藏的機會，在經濟最不景氣的形勢下也能成功。

薩爾瓦多·麥迪（Salvatore Maddi），1960年獲哈佛大學臨床心理學博士學位，1975年開始研究工作壓力問題，1984年創立承受力研究中心。他作為心理學界的權威人物蜚聲國際，所開展的研究至今仍然屢獲重要獎項。在一項全球調查中，麥迪被列為全世界最頂尖的175名心理學家之一。

1序
我們都曾經是“邊緣兒童”。我們的父母移民來到美國，又幾乎沒有接受過任何教育，經濟狀況十分窘迫，因此我們小時候的條件十分艱苦，生活中充滿了各種各樣的困難

前言
前言 (1)
前言 (2)
前言 (3)
前言 (4)
目錄

2第一部份
進入21世紀以來，世界日新月異，令人應接不暇。無論是作為個人、社會一員還是上班族，高速的變化都要求我們尋求一種全新的行為模式。你在生活與事業中能否成功，很大程度上取決于你迎接挑戰的方式

第一章 以適應力應對變化 (1)
第一章 以適應力應對變化 (2)
第一章 以適應力應對變化 (3)
第一章 以適應力應對變化 (4)
第一章 以適應力應對變化 (5)
第二章 深入探究壓力與適應力 (1)
第二章 深入探究壓力與適應力 (2)
第二章 深入探究壓力與適應力 (3)
第二章 深入探究壓力與適應力 (4)
第二章 深入探究壓力與適應力 (5)
第二章 深入探究壓力與適應力 (6)
第二章 深入探究壓力與適應力 (7)
第二章 深入探究壓力與適應力 (8)
第三章 堅韌性如何提升適應力？ (1)
第三章 堅韌性如何提升適應力？ (2)
第三章 堅韌性如何提升適應力？ (3)
第三章 堅韌性如何提升適應力？ (4)
第三章 堅韌性如何提升適應力？ (5)
第三章 堅韌性如何提升適應力？ (6)
第三章 堅韌性如何提升適應力？ (7)
第四章 適應力可以培養 (1)
第四章 適應力可以培養 (2)
第四章 適應力可以培養 (3)
第四章 適應力可以培養 (4)
第四章 適應力可以培養 (5)
第四章 適應力可以培養 (6)

3第二部份
“當一扇幸福之門關閉時，另一扇會打開；但不幸的是，我們往往在緊閉的門前駐足太久，而錯過了那扇向我們敞開的大門。”

第五章 在逆境中奮發 (1)
第五章 在逆境中奮發 (2)
第五章 在逆境中奮發 (3)
第五章 在逆境中奮發 (4)
第五章 在逆境中奮發 (5)
第五章 在逆境中奮發 (6)
第五章 在逆境中奮發 (7)
第五章 在逆境中奮發 (8)
第五章 在逆境中奮發 (9)
第五章 在逆境中奮發 (10)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (1)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (2)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (3)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (4)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (5)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (6)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (7)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (8)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (9)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (10)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (11)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (12)
第六章 鍛煉自己，形成全心投入 (13)
第七章 換位思考 (1)
第七章 換位思考 (2)
第七章 換位思考 (3)
第七章 換位思考 (4)
第七章 換位思考 (5)
第七章 換位思考 (6)
第七章 換位思考 (7)
第七章 換位思考 (8)
第七章 換位思考 (9)
第七章 換位思考 (10)
第七章 換位思考 (11)
第七章 換位思考 (12)
第七章 換位思考 (13)
第八章 用換位思考法應對壓力 (1)
第八章 用換位思考法應對壓力 (2)
第八章 用換位思考法應對壓力 (3)
第八章 用換位思考法應對壓力 (4)
第八章 用換位思考法應對壓力 (5)
第八章 用換位思考法應對壓力 (6)
第八章 用換位思考法應對壓力 (7)
第八章 用換位思考法應對壓力 (8)
第八章 用換位思考法應對壓力 (9)
第八章 用換位思考法應對壓力 (10)
第八章 用換位思考法應對壓力 (11)
第八章 用換位思考法應對壓力 (12)
第八章 用換位思考法應對壓力 (13)
第八章 用換位思考法應對壓力 (14)
第八章 用換位思考法應對壓力 (15)
第八章 用換位思考法應對壓力 (16)
第八章 用換位思考法應對壓力 (17)

4第三部份
目前我們主要討論了如何從自身的角度培養適應力與應對技能，現在，讓我們來看適應力的另一個方面——與他人互相支持的重要性。

第九章 良好的人際關系 (1)
第九章 良好的人際關系 (2)
第九章 良好的人際關系 (3)
第九章 良好的人際關系 (4)
第九章 良好的人際關系 (5)
第九章 良好的人際關系 (6)
第九章 良好的人際關系 (7)
第九章 良好的人際關系 (8)
第九章 良好的人際關系 (9)
第九章 良好的人際關系 (10)
第九章 良好的人際關系 (11)
第九章 良好的人際關系 (12)
第十章 掌握互動技巧 (1)
第十章 掌握互動技巧 (2)
第十章 掌握互動技巧 (3)
第十章 掌握互動技巧 (4)
第十章 掌握互動技巧 (5)
第十章 掌握互動技巧 (6)
第十章 掌握互動技巧 (7)
第十章 掌握互動技巧 (8)
第十章 掌握互動技巧 (9)
第十章 掌握互動技巧 (10)
第十章 掌握互動技巧 (11)
第十章 掌握互動技巧 (12)
第十章 掌握互動技巧 (13)
第十一章 改善雇主與職員之間的關系 (1)
第十一章 改善雇主與職員之間的關系 (2)
第十一章 改善雇主與職員之間的關系 (3)
第十一章 改善雇主與職員之間的關系 (4)
第十一章 改善雇主與職員之間的關系 (5)
第十一章 改善雇主與職員之間的關系 (6)
第十二章 企業如何提升員工及自身的適應力 (1)
第十二章 企業如何提升員工及自身的適應力 (2)
第十二章 企業如何提升員工及自身的適應力 (3)
第十二章 企業如何提升員工及自身的適應力 (4)
第十二章 企業如何提升員工及自身的適應力 (5)
第十二章 企業如何提升員工及自身的適應力 (6)