青春不抓狂（簡體書）

本書是全球“賣得最快的暢銷書”。目前暢銷數千萬冊。現有27種譯本。在100多個國家出版發行。感動了不豈種族、信仰、性別和年齡層的人。在全世界。每一天，每一個角落，都有人因讀了此書而改變生活的態度，進而改變了一生。 生而為人，我們都在同樣的小事中掙扎過活；即便面臨生命的盡頭，人生課題也是大同小異。 這本小書來自我們的日常生活，是人們在安身立命時都會面臨的思考。 理查德當然也是凡人，只是他觀察與談論人生時，對于那些阻擋我們快樂的事物，有著非凡的透徹體悟。 他告訴我們擁有快樂與正面的人生態度并不難做到，只要你愿意為自己的人生負責。 人生的方向，在于你能保持開放，一點一點調整心態，這樣你就能從內心逐漸堅強起來。

1．不要吐在朋友身上
2．一個青少年，確實能改變世界
3．別為分手抓狂
4．練習心靈合氣道
5．當別人說話時，避免說“我知道”
6．別以為每個人都該喜歡你
7．離開緊急車道
8．頭發亂了又何妨
9．別過得太戲劇化
10．High到最高點
11．不要變成挑毛病專家
12．讓他到別處去發生意外吧
13．謹慎選擇你的戰役
14．接納你所犯的錯
15．為別人高興
16．拿出時間做義工
17．在思想之間找出一點空隙
18．問問可靠的親友：“我的弱點是什么？”
19．替輸家打氣
20．與無聊和平相處
21．不要被自己的情緒低潮欺騙了
22．也不要被別人的情緒低潮欺騙了
23．把抉擇當做是人生的岔路
24．參與運動
25．做個青少年戰士
26．把感覺寫下來
27．不要預期生命會永遠輕松如意
28．勇于表現熱忱
29．從給予中找到平靜
30．降低25％的批評心
31．遇見沖突時，請轉身離去
32．讓新想法來找你
33．早點作好準備
34．避開90門0的陷阱
35．你也可以是偶像
36．別低估自己
37．克服“完成焦慮癥”
38．看到可能性
39．練習別為“真正”的小事抓狂
40．不要把痛苦當成秘密
41．制造良好的第一印象
42．別中了“我要給你好看”的圈套
43．經歷完美的不完美體驗
44．敢于遵守道德
45．別怕被人找麻煩
46．相信內在的信號
47．花點時間看落日
48．每天至少讀8頁書
49．為壞日子在心里預留空間
50．別對未來憂心忡忡
51．感覺精力充沛
52．探望老者
53．小心“過猶不及”的負面效應
54．培養你的存在感
55．提醒自己：沒有人等著陷害你
56．多走一里路
57．注意自己的語言
58．叛逆得有創意
59．讓別人說話
60．對著地圖反省
61．付出真心的贊美
62．不要燒掉人際橋梁
63．了解焦點定律
64．使用提醒卡
65．樂于做個青少年
66．體驗深刻的傾聽
67．提防那些鼓勵你訴苦的朋友
68．創造屬于自己的空間
69．記得感恩
70．詳讀細則
71．看出無辜的一面
72．不要夸大你的困境
73．為每一天找個主題
74．采用十級檢定法
75．始終樂觀
76．移惰
77．練習瑜伽
78．你不是在練習不快樂
79．降低損害
80．檢驗你的頭條新聞
81．注意父母做對了什么
82．少一點固執
83．親切待人
84．不要把批評看得太個人化
85．思想的第一座基石：想什么？
86．思想的第二座基石：何時想？
87．思想的第三座基石：如何想？
88．思想的第四座基石：思想的事實？
89．馴服你的憤怒
90．不要一味追求認可
91．也不要完全不追求認可
92．保持幽默感
93．承認你是錯的，或是你犯錯了
94．每個人都有快樂的權利
95．順其自然
96．慢一點作反應
97．當一扇門關上了，另一扇一定會開啟
98．接受這個態度：“一切終成往事！”
99．傾聽警告信號
100．繼續生命的旅程