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目次
第1章 矯正前需要了解的知識
您需要矯正哪些部位
矯正方法介紹
了解骨骼
基本按壓操作
矯正的注意事項
小帖士1 矯正在什么時候進行才會有效
第2章 臉部矯正——以清爽的小臉美人為目標
臉部基礎矯正
左右對稱矯正
下頜矯正
顴骨矯正
臉頰矯正
頸部和鎖骨矯正
鼻骨矯正
小帖士2 時間不充裕時的速效矯正術
第3章 肌膚矯正——一次性解決肌膚問題
抗老化基礎矯正
眉頭與外眼角皺紋的修復
水腫與褐斑的改善
皮膚松弛矯正
小帖士3 洗發時對頭部進行按摩
第4章 身體矯正——讓身體放輕松
骨盆和脊椎矯正
頭部沉重和失眠矯正
眼睛疲勞矯正
肩部和頸部肌肉酸痛矯正
小帖士4 使用有效的矯正工具來對抗身體的變形
第5章 平衡美人的生活指南
身體歪斜造成臉部變形
歪斜可導致身體機能失調
十大不良生活習慣
堅持矯正是通往平衡美人之路
緩解精神緊張
改掉磨牙的習慣
養成每日觸摸一次臉部的習慣
只進行肌膚護理是不夠的
女性的對稱美
吸收“氣”的力量
溫暖身體,促進血液循環
獻給想早日矯正的您
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