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作者簡介
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這是國際著名健康專家莎拉·布魯爾博士的最新力作，書中全面介紹了歐美最新、最有效的排毒方法，讓你10天排出身上的毒，是一本非常科學實用的排毒指南。 本書首先深入分析了毒素的來源、毒素的危害和排毒的重要性，并制定了科學的問卷來幫助讀者檢測自己的排毒指數，然后系統講述了排毒的步驟和方法。作者布魯爾博士把排毒分成清除毒素和補充營養兩個步驟，并引導讀者從環境、身體、精神、心理等各個不同層面進行排毒。針對不同的排毒步驟和層面，作者都詳細介紹了最健康有效的排毒方法，包括飲食、運動、補充療法、補劑、精油等。只要你身體力行，就必定能夠使自己的身體煥發生機，實現“無毒一身輕”的健康狀態！
作者簡介
莎拉·布魯爾博士，畢業于英國劍橋大學，是英國著名的全科醫生和國際知名的健康專家。同時她還是英國最重要的媒體之一——《每日電訊》健康欄目的專欄作家，并在其他一些知名雜志開辟了健康專欄。她著作頗豐，并多次獲獎。 布魯爾博士的著作科學實用，大都一經出版就被譯成多國文字，深受全世界讀者的喜愛。近幾年，我國已引進出版了她的多本著作，如《簡單的放松》《增強活力》等，這些書都得到了專家和讀者的肯定。本書是她的又一力作，書中全面介紹了歐美最新、最有效的排毒方法，是一本非常科學實用的排毒指南。
目次
第一章 為何要排毒
第二章 檢測你的排毒指數
第三章 排毒第一步：凈化
第四章 排毒第二步：平衡
第五章 精神排毒
第六章 運動排毒
第七章 放松身心
第八章 享受快樂排毒
第九章 恢復與強化性欲
第十章 給居所排毒
第十一章 心理排毒
第十二章 完全排毒計劃
第二章 檢測你的排毒指數
第三章 排毒第一步：凈化
第四章 排毒第二步：平衡
第五章 精神排毒
第六章 運動排毒
第七章 放松身心
第八章 享受快樂排毒
第九章 恢復與強化性欲
第十章 給居所排毒
第十一章 心理排毒
第十二章 完全排毒計劃
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