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你們廣大中小學教師是最富有犧牲和奉獻精神的，也是最富有愛心和耐心的。但是，一味獻身定有委屈，長期付出總會勞頓。你們不僅需要呵護學生的身心成長，也需要關注自己的身心健康；你們不僅需要自我的心靈關注，也需要別人的心靈呵護，因為你們也是血肉之軀，也食人間煙火。在社會“圣化”你們的同時，你們一定不能再自我“神化”；在社會“妖化”你們的同時，你們也一定不能再自我“丑化”。你們是一群正常的人、一群有血有肉的人，是人就有情緒——面對長期的工作壓力，你們可能情緒低落，也可能“惡言傷人”，甚至想從工作中逃離，從而產生職業倦怠；你們是一群有思想、有追求的人——面對職業倦怠的出現，你們不會束手無策，你們自會設法預防，或者主動調整自我，或者試圖改變環境；你們是一群懂得享受生活和工作樂趣的人——面對職業倦怠的暗流，更會激發你們積極體認教師職業給你們帶來的幸福和快樂，活出自我的價值、活出生命的精彩。 本書編者試圖帶領廣大教師關注自身的心靈世界，認識教師職業倦怠對自身生命質量的影響，了解教師業倦怠形成的內外條件和誘因，進而掌握改變自我、優化環境、提升幸福的方法和策略，并能實際地運用于工作世界和日常生活之中。
作者簡介
伍新春，1967年生，湖南省湘鄉市人。心理學博士。現任北京師范大學心理學院教授、博士生導師，教育心理與心理健康研究所所長。主要從事現代學習理論與有效教學、心理咨詢與心理健康教育、教師職業發展與親職教育等領域的教學和研究工作。在國內外發表論文和研究報告50多篇，出版專著、教材和譯著20余部。曾獲全國普通高等學校優秀教材獎、全國教育科學優秀成果獎、北京市哲學社會科學優秀成果獎、中國高校人文社會科學研究優秀成果獎、全國教師教育課程資源優秀獎等獎項。
目次
第一章 關注倦怠：教師職業倦怠的生涯視角
第一節 工作壓力：教師難以承受之重
第二節 職業倦怠：一場正在襲來的“病毒”
第三節 生涯發展：擺脫職業倦怠的困擾
第二章 認識倦怠：教師職業倦怠的理論探討
第一節 理論概述：教師職業倦怠的學術觀點
第二節 負面效應：教師職業倦怠的不良影響
第三節 原因分析：教師職業倦怠的多維視角
第三章 SME模型：教師職業倦怠的形成機制
第一節 工作壓力：教師職業倦怠的直接根源
第二節 環境因素：教師職業倦怠的外部條件
第三節 個人特征：教師職業倦怠的內部誘因
第四章改變自我：預防職業倦怠的個體策略
第一節 壓力管理：教師的壓力緩解策略
第二節 合理認知：教師情緒管理的自我策略
第三節 從容應對：教師工作與生活平衡的藝術
第五章優化環境：預防職業倦怠的組織策略
第一節 以人為本：重整校園的文化
第二節 參與管理：凝聚教師的智慧
第三節 員工激勵：點燃教師的激情
第六章 提升幸福感：預防職業倦怠的發展策略
第一節 認識幸福：點擊教師的快樂頻道
第二節 職業幸福：發展教師的心理資本
第三節 學校支持：創設幸福的心理環境
第七章 學校EAP：預防職業倦怠的整合策略
第一節 EAP項目：教師的心理援助
第二節 EAP規劃：水深宜有渡人船
第三節 EAF實踐：奏響學校集結號
參考文獻
第一節 工作壓力：教師難以承受之重
第二節 職業倦怠：一場正在襲來的“病毒”
第三節 生涯發展：擺脫職業倦怠的困擾
第二章 認識倦怠：教師職業倦怠的理論探討
第一節 理論概述：教師職業倦怠的學術觀點
第二節 負面效應：教師職業倦怠的不良影響
第三節 原因分析：教師職業倦怠的多維視角
第三章 SME模型：教師職業倦怠的形成機制
第一節 工作壓力：教師職業倦怠的直接根源
第二節 環境因素：教師職業倦怠的外部條件
第三節 個人特征：教師職業倦怠的內部誘因
第四章改變自我：預防職業倦怠的個體策略
第一節 壓力管理：教師的壓力緩解策略
第二節 合理認知：教師情緒管理的自我策略
第三節 從容應對：教師工作與生活平衡的藝術
第五章優化環境：預防職業倦怠的組織策略
第一節 以人為本：重整校園的文化
第二節 參與管理：凝聚教師的智慧
第三節 員工激勵：點燃教師的激情
第六章 提升幸福感：預防職業倦怠的發展策略
第一節 認識幸福：點擊教師的快樂頻道
第二節 職業幸福：發展教師的心理資本
第三節 學校支持：創設幸福的心理環境
第七章 學校EAP：預防職業倦怠的整合策略
第一節 EAP項目：教師的心理援助
第二節 EAP規劃：水深宜有渡人船
第三節 EAF實踐：奏響學校集結號
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