男性健康管理書（簡體書）

現今，我們國家在快速發展，現代男性白領是社會的精英，也是國家的財富。男性白領在為國家作出貢獻的同時，也承載著超負荷的工作壓力，使他們身體勞累，精神緊張，并且由于健康知識普遍貧乏，健康意識低下，導致他們的健康狀況令人擔憂，悲劇屢屢發生。
說到這里，大家或許明白我為什么要編寫這本男性白領健康管理的醫學科普書。我的想法得到了一批醫學博士的贊同，他們認為這項工作非常有價值：男性白領是我們社會的精英，我們為什么不能為他們的健康做點什么呢？
“行勝于言”，正是因為這些醫學博士的辛勞工作，才有了這本書的誕生。

紀康寶，著名養生專家、大眾健康科普作家，國內知名養生機構孔伯華養生醫館“亞健康教育研究室”主任。
近年來，紀康寶先生一直致力于亞健康教育與中醫養生保健的課題研究，相繼出版了一系列養生保健著作，如《細節決定健康》、《習慣是最好的醫生》、《給老爸老媽的健康枕邊書》等。其中《細節決定健康》自2005年出版以來，榮登各類圖書排行榜，成為倍受矚目的大眾健康類暢銷書!紀康寶先生的作品因獨特的養生視角和新穎的健康理念廣受好評，成為大眾健康類圖書一道獨特的風景線，其本人被業界權威媒體《中國圖書商報》評選為“2006年十大健康圖書策劃人”。

總論 男性正確使用身體的必要性
　男孩是怎么來的
　男性體質有何特點
　男性其實是一群脆弱的群體
　男性健康受哪些因素影響
第一章 男性身體構造及其養生秘密
　第一節 男性身體的外部結構
皮膚
毛發
耳朵
眼睛
鼻子
牙齒
口腔
手　
指（趾）甲
腿足
　第二節 男性身體的內部結構
運動系統
循環系統
消化系統
神經系統
呼吸系統
內分泌系統
生殖系統
泌尿系統
第二章 男性的生長發育過程及其保健
　第一節 新生兒期
　第二節 嬰幼兒期
　第三節 兒童期
　第四節 青春期
　第五節 成年期
　第六節 老年期
第三章 男性與性生活：構建和諧的性
第一節 男性與性
男性的性成熟
男性，受激素影響的一生
勃起與射精是怎么回事
男性性反應周期的特點
性生活和諧的好處
促進性生活和諧的方法
性生活有哪些禁忌
第二節 受孕
保護生育能力從小抓起
從生活細節中學會關愛自己
受孕前男性的飲食原則
男性婚育前的檢查
把握生育的最佳時機
第三節 避孕
關于男性避孕的問題
避孕套
輸精管結扎術
外用避孕藥膜
體外排精
　第四節 男性性功能障礙
性欲低下
陽痿
早泄
遺精
陰莖異常勃起
不射精
逆行射精
　第五節 性傳播疾病
淋病
梅毒
軟下疳
尖銳濕疣
生殖器皰疹
艾滋病
第四章 關注健康：男性身體檢查與疾病治療
　第一節 男性身體檢查
體檢——為你的健康投資
男性常見的體檢誤區
男性檢查的項目
男性性器官的自檢方法
選擇好為你服務的男科醫生
　第二節 常見男性病的癥狀及治療
前列腺炎
前列腺增生
包莖
附睪炎
男性乳房發育癥
男性乳腺癌
不育癥
　第三節 男性常見疾病的癥狀及治療
高脂血癥
脂肪肝
高血壓
糖尿病
冠心病
中風
高尿酸血癥和痛風
男性骨質疏松
脫發
打鼾與睡眠呼吸暫停綜合征
消化道潰瘍
痔瘡
　第四節 男性常見癌癥及預防
肺癌
肝癌
胃癌
前列腺癌
陰莖癌
膀胱癌
第五章 男性身體的保養及健美
　第一節 飲食與身體密切相關
飲食對男性身體的作用
男性飲食的主要原則
男性保健食品有哪些
男性保健食譜
　第二節 運動健身
男性運動健身的作用
男性運動的原則
男性的一般性運動
男性的健美運動
男性減肥運動
　第三節 不要透支健康
壓力給男性惹來禍端
男人的壓力癥狀
不要死于無知
遠離煙酒，關愛健康
認真管理你的健康
男性更年期如何保健